تاریخ نشر :یکشنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۱مشاهده : 55سلامتRSS

در فصل گرما زود به زود حمام کنید

در فصل گرما زود به زود حمام کنید
استحمام یا حمام کردن برای شستشوی موهای سر و بدن یکی از الزامات برای رعایت بهداشت فردی می باشد که رعایت نکاتی قبل از استحمام، در حین استحمام و بعد از آن برای سلامتی یا شستشوی بهتر لازم است که بسته به مزاج هر فرد یکسری از این اعمال متفاوت هستند.حمام کردن نکات مربوط به […]
استحمام یا حمام کردن برای شستشوی موهای سر و بدن یکی از الزامات برای رعایت بهداشت فردی می باشد که
رعایت نکاتی قبل از استحمام، در حین استحمام و بعد از آن برای سلامتی یا شستشوی بهتر لازم است که
بسته به مزاج هر فرد یکسری از این اعمال متفاوت هستند.
حمام کردن نکات مربوط به قبل از استحمام ۱- اگر غذا خورده اید، بعد از هضم غذا به حمام بروید،
یعنی با معده سبک.
گرسنه رفتن به حمام باعث ضعف و با شکم پر حمام رفتن باعث، فساد غذا می شود.
۲- استحمام در حالت ناشتا ضرر دارد و حتی برای افرادی که می خواهند غسل کنند توصیه می شود با
خوردن مقداری عسل از ناشتایی دربیایند.
حمام با شکم خالی باعث ضعف کلی بدن می شود.
۳- مطمئن شوید تا آب و محیط حمام گرم باشد.
البته افراد گرم مزاج، حمام شان باید مقداری سبک تر و دمای آن متعادل تر باشد.
نکات مربوط به حین استحمام ۱- واجبی یا نوره (تیزبر) را باید روی خشک بگذارید، یعنی قبل از خیس شدن
بدن و به غیر از سر و صورت، می توانیم در تمامی بدن استفاده کنیم.
قرار دادن نوره روی خیس، باعث سوزاندن می شود.
قبل از خیس کردن در حمام باید پودر نوره را با مقداری آب گرم مخلوط کرده و روی بگذارید و
نباید مدت طولانی روی باشد و مدت زمانی که مو به راحتی کنده می شود، بسته به افراد کفایت می
کند که حدود ده دقیقه می باشد.
طبع واجبی شدیدا گرم و خشک است.
لذا افرادی که دارای طبع به شدت گرم و خشک هستند، ممکن است بعد از استفاده از واجبی مخصوصا در
بار اول، شاهد زدن جوش های ریز باشند که طبیعی است و باید موضع را چرب نمایند تا جوش ها
از بین بروند.
ضمنا توصیه می شود مدت کمتری واجبی را روی شان بگذارند.
۲- برای کیسه کشی ابتدا لازم است بدن با آب گرم و بخارهای حاصل از آن برای مدتی خیس بخورد
و سپس با استفاده از روشور و کیسه حمام، کیسه کشیده شود و چرک روی قبل از تماس با صابون
از جدا گردد.
کیسه حمام را نباید به صورت کشید و فقط باید روشور خالی زد ۳- بعد از کیسه کشی، با صابون
مخصوص سر (مثل صابون قهوه ای یا صابون زیتون) یا شامپو، یکی دو بار موی سر را بشویید.
برای این کار با کف دست‌هایتان، صابون یا شامپو را به سرتان بمالید و از چنگ انداختن موها خودداری کنید.
برای بدن نیز صابون را به لیف بمالید و لیف را به بدن بکشید.
ضمناً از لیف زبر استفاده نشود و کف صابون برای طولانی مدت روی بدن نماند.
صورت را می توانید روزانه با آب خالی و به صورت هفتگی با لیف و صابون ملایم بشویید.
لازم به ذکر است، صابون قهوه ای برای افرادی که ریزش مو دارند و یا دارای موهای چرب هستند،
مناسب است و صابون زیتون برای موهای خشک بهتر است.
۴- موقع استفاده از سنگ پا، هیچ گاه صابون را به سنگ پا نکشید، چرا که با این کار تکه
هایی از صابون لای سوراخ های سنگ پا می ماند و ممکن است باعث ایجاد آلودگی شود.
برای استفاده از سنگ پا، باید ابتدا کف ایجاد شده از صابون را به کف پا بمالید.
سپس سنگ پا را به کف پا بکشید.
نکات مربوط به بعد از استحمام ۱- قبل از خروج از حمام، کمتر از یک دقیقه آب سرد را روی
پایتان بریزید (مچ پا به پایین).
۲- بدنتان را یک باره سرد نکنید و به سرعت در معرض هوای سرد قرار نگیرید.
حتی بلافاصله پس از شستشوی بدن، خود را در معرض جریان هوا قرار ندهید.
۳- پس از استحمام بدن خود را با حوله، خوب خشک نموده و حوله را محکم به خود نمالید.
۴- بلافاصله فعالیت بدنی نکنید، بلکه مدتی بنشینید.
۵- علی رغم اینکه احساس عطش دارید، ولی به مدت ۳۰ الی ۶۰ دقیقه آب نخورید و اجازه دهید حرارت
حاصل از استحمام فروکش کند.
اگر خیلی تشنه شدید، مقداری آب ولرم را کمی شیرین کنید و آن را مزه مزه نمایید و بیرون بریزید
یا اینکه جرعه جرعه میل کنید.
بعد از حمام سرتان را کاملا خشک کنید و با کلاه حوله ای یا روسری یا شال نخی سرتان را
ببندید و در این زمینه اهل بیت چنین عمل می کردند ۶- بلافاصله لباس نپوشید و مدتی حوله به تن
داشته باشید، چرا که افراد مخصوصاً با طبع تر، بدنشان بعد از استحمام رطوبتی دفع می کند که جذب حوله
می شود و اگر لباس به تن داشته باشند، باعث خیس شدن آن می گردد.
۷- سرتان را کاملا خشک کنید و با کلاه حوله ای یا روسری یا شال نخی سرتان را ببندید، حتی
اگر در جای گرم و زیر آفتاب هستید و در این زمینه اهل بیت چنین عمل می کردند.
سشوار اگر حرارت آن خیلی شدید و به ریشه مو نزدیک نباشد (که باعث سوزاندن ریشه مو شود) مشکلی ندارد،
مخصوصاً برای افرادی که طبیعت سرد دارند یا سرشان سرد می شود.
۸- افرادی که طبع گرمی و خشکی دارند یا سردی و خشکی دارند، عمدتاً بعد از حمام شان خشک تر
می شود که توصیه می شود، روغن مالی کنند.
افراد با طبع گرم و خشک با روغن بنفشه و افراد با طبع سرد و خشک با روغن بادام شیرین
یا زیتون روغن مالی کنند.
مخصوصاً قسمت هایی از بدن که بیشتر در معرض خشکی است، مانند سر و صورت و گردن و دست و
پا.
تذکرات – کسی که دارای لاغری مفرط است یا می خواهد چاق شود، هرگز ناشتا استحمام نکند.
– استحمام با دوش گرفتن سریع جهت غسل و …
متفاوت است و مدت آن طولانی تر است.
– بهتر است استحمام در شب انجام شود، به ویژه برای کودکان (البته هوا سرد نباشد تا باعث سرماخوردگی کودک
شود).
بخش سلامت تبیان
2012-06-17 / گردآوری:
برچسب ها:

نو عروس

وقتی رژیم رامبد جوان اورا تبدیل به برد پیت کرد!وقتی رژیم رامبد جوان اورا تبدیل به برد پیت کرد!
اولین دیدار مهراب قاسم خانی و ناصر حجازی پس از درگیری با پسرش!اولین دیدار مهراب قاسم خانی و ناصر حجازی پس از درگیری با پسرش!
بالاخره دستمزد بازیگران شهرزاد مشخص شد! |سرمایه گذار شهرزاد: رقم نامتعارفی ندادم!بالاخره دستمزد بازیگران شهرزاد مشخص شد! |سرمایه گذار شهرزاد: رقم نامتعارفی ندادم!
تصاویر دیدنی اکران سریک با حضور بهاره افشاری و ریحانه پارساتصاویر دیدنی اکران سریک با حضور بهاره افشاری و ریحانه پارسا
ادامه دار شدن تیکه های بهنوش بختیاری و رشیدپور|بختیاری : گول رشیدپور را نخورید!ادامه دار شدن تیکه های بهنوش بختیاری و رشیدپور|بختیاری : گول رشیدپور را نخورید!
واکنش های جالب ترانه علیدوستی و رسول صدرعاملی به حضور زنان در استادیومواکنش های جالب ترانه علیدوستی و رسول صدرعاملی به حضور زنان در استادیوم
اینستاگرام هنرمندان (۱۱۰) از غش کردن بهنوش طباطبایی از خنده تا سلفی ساده مهراوه شریفی نیا !!!اینستاگرام هنرمندان (۱۱۰) از غش کردن بهنوش طباطبایی از خنده تا سلفی ساده مهراوه شریفی نیا !!!
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۷) از مهناز افشار در گرگان تا مدلینگ بهنوش طباطبایی!!!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۷) از مهناز افشار در گرگان تا مدلینگ بهنوش طباطبایی!!!
فرهاد آئیش ؛ از پدرِ خودخواه و عجیب تا علت بچه دار نشدن و فکر کردن به خودکشی!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۷۰)فرهاد آئیش ؛ از پدرِ خودخواه و عجیب تا علت بچه دار نشدن و فکر کردن به خودکشی!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۷۰)
اینستاگرام هنرمندان (۱۰۹) از آرایش جنوبی بهاره کیان افشار تا نسخه بی آرایش مهناز افشار !!!اینستاگرام هنرمندان (۱۰۹) از آرایش جنوبی بهاره کیان افشار تا نسخه بی آرایش مهناز افشار !!!
نیما مسیحا؛ از لو رفتن فیلم عروسی و بیماری نادِر تا پدر شدن!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۶۹)نیما مسیحا؛ از لو رفتن فیلم عروسی و بیماری نادِر تا پدر شدن!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۶۹)
اینستاگرام هنرمندان (۱۰۸) از احوالات مهراب قاسمخانی و عشاق سینه چاکش تا هزاران امید بهاره رهنما!!!اینستاگرام هنرمندان (۱۰۸) از احوالات مهراب قاسمخانی و عشاق سینه چاکش تا هزاران امید بهاره رهنما!!!
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
دلایل سرفه مزمندلایل سرفه مزمن
از بین بردن موهای زائد بدن با زردچوبه در منزلاز بین بردن موهای زائد بدن با زردچوبه در منزل
نگهداری آجیل‌ | آجیل‌ها را در اتاق نگه داریم یا یخچال؟نگهداری آجیل‌ | آجیل‌ها را در اتاق نگه داریم یا یخچال؟
پوست‌های چرب را چگونه مراقبت کنیم؟ / چرا پوست چرب می‌شود؟پوست‌های چرب را چگونه مراقبت کنیم؟ / چرا پوست چرب می‌شود؟
عسل و شیر داغ را به هیچ عنوان باهم استفاده نکنیدعسل و شیر داغ را به هیچ عنوان باهم استفاده نکنید
مراقبت های بعد از جراحی سوراخ شدن رودهمراقبت های بعد از جراحی سوراخ شدن روده
علائم وجود انگل در بدن که نمی دانستیدعلائم وجود انگل در بدن که نمی دانستید
هر آنچه باید در مورد خواص جوانه گندم بدانیدهر آنچه باید در مورد خواص جوانه گندم بدانید
مصرف این گیاه عامل سقط جنین استمصرف این گیاه عامل سقط جنین است
علت مرگ در خواب چه چیزهایی می تواند باشدعلت مرگ در خواب چه چیزهایی می تواند باشد
دمجوش های گیاهی برای دیابتی هادمجوش های گیاهی برای دیابتی ها
علت درد بیضه در مردان چیست؟علت درد بیضه در مردان چیست؟
راه هایی برای مهار کردن میل به سیگارراه هایی برای مهار کردن میل به سیگار
آشنایی با داروی اتومیدات از داروهای بیهوش کننده عمومیآشنایی با داروی اتومیدات از داروهای بیهوش کننده عمومی
ضربان تند قلب را جدی بگیریدضربان تند قلب را جدی بگیرید
سوزش سر دل را چگونه کنترل کنید؟سوزش سر دل را چگونه کنترل کنید؟
خوراکی های مضر برای تابستان که در حالت عادی مفید هستندخوراکی های مضر برای تابستان که در حالت عادی مفید هستند
مصرف همزمان ماهی با این خوراکی ها بسیار خطرناک استمصرف همزمان ماهی با این خوراکی ها بسیار خطرناک است
اگر رفلاکس اسید معده دارید دارو نخورید!!اگر رفلاکس اسید معده دارید دارو نخورید!!
رابطه یبوست با واریس چیست؟ و یبوست چه تاثیری بر واریس می گذارد!رابطه یبوست با واریس چیست؟ و یبوست چه تاثیری بر واریس می گذارد!
آشنایی با داروی زوپیکلون از دسته داروهای آرامبخشآشنایی با داروی زوپیکلون از دسته داروهای آرامبخش
خال‌ها چگونه متولد می‌شوند؟خال‌ها چگونه متولد می‌شوند؟
سرطان سینه؟… با گردو برو به جنگشسرطان سینه؟… با گردو برو به جنگش
آشنایی با داروی زالپلون از دسته داروهای آرامبخشآشنایی با داروی زالپلون از دسته داروهای آرامبخش
آشنایی با داروی نیترازپام از دسته داروهای آرام بخشآشنایی با داروی نیترازپام از دسته داروهای آرام بخش
آشنایی با داروی ملوکسیکام از دسته داروهای مسکن و ضد التهابآشنایی با داروی ملوکسیکام از دسته داروهای مسکن و ضد التهاب
عوارض جسمانی و روانی مصرف حشیشعوارض جسمانی و روانی مصرف حشیش
آشنایی با داروی کتوتیفن از دسته داروهای ضد آسمآشنایی با داروی کتوتیفن از دسته داروهای ضد آسم
درمان خانگی سردرد های میگرنی با آب این میوهدرمان خانگی سردرد های میگرنی با آب این میوه
آشنایی با سولفاستامید از دسته داورهای ضدباکتریآشنایی با سولفاستامید از دسته داورهای ضدباکتری
درمان پیچ خوردگی پا در خانه به روش های طبیعیدرمان پیچ خوردگی پا در خانه به روش های طبیعی
درمان پیچ خوردگی پا در خانه با روش های طبیعی می تواند درد و عوارض پیچ خوردگی را کاهش دهد.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
درمان کم خونی بارداری با رژیم غذایی
آیا پیشگیری از سرطان سینه امکان پذیر است؟
نکاتی برای داشتن پاهایی زیبا به صورت طبیعی
مشاهده خون در ادرار زنگ خطر است
لابیاپلاستی یا جراحی زیبایی واژن مناسب چه خانم هایی می باشد
بهترین چای برای کاهش وزن موثر و سم زدایی بدن
۱۱ درمان سرماخوردگی و آنفولانزا که واقعا موثرند
علت بی خوابی چیست؟ ۴ ترفند موثر برای درمان بی خوابی
بهترین داروهای طبیعی برای پیشگیری از پوکی استخوان
دلایل عقب افتادن پریود چیست
آیا برای درمان عفونت ادراری می توان از سرکه سیب استفاده کرد
بهترین روشهای خانگی برای درمان دندان قروچه در خواب
بهترین روش برای عادت دادن نوزاد به خواب شبانه چیست
علایم نشان دهنده زمان مرگ | اغلب افراد هنگام مرگ درد نمی کشند
بهترین روش درمان کمر درد ماساژ است یا داروی مسکن ؟؟
پیشگیری از آرتروز حتی برای جوانان با ۶ نکته کاربردی
درمان یبوست کودکان با روش های طبیعی
بدنسازی و زیبایی اندام با آناناس
درمان سرطان پروستات و تاثیر مکمل ها بر آن
درمان دیابت با ادویه ای قوی تر از متفورمین
چربی سوزی در خواب واقعیت دارد ؟
درمان رفلاکس معده با پرهیز غذایی
جراحی بینی یا رینو پلاستی چیست و برای چه کسانی مناسب است
آشنایی با روش های درمان چاقی از صفر تا صد
افزایش چربی سوزی و بهبود متابولیسم با ۷ نوشیدنی معجزه گر
برای ترک اعتیاد مواد مخدر روش های طبیعی بهتر است یا داروهای سم زدا
درمان یبوست با روش هایی طبیعی و فوری
علایم و عوارض بیماری کبد چرب و بهترین روش های درمان بیماری کبد چرب
درمان کبد چرب با داروهای موثر خانگی
گالری آرایش عروس
خرید اینترنتی بلیط هواپیما ( ارزان تر از همه جا )
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
دلایل سرفه مزمن
دلایل سرفه مزمن
‌بیماری‌های پاییزی:آلرژی، افسردگی و…
‌بیماری‌های پاییزی:آلرژی، افسردگی و…
خواص نمک برای موها و آثار بینظیر آن
خواص نمک برای موها و آثار بینظیر آن
آشنایی با داروی اینداپامید از دسته داروهای قلبی عروقی
آشنایی با داروی اینداپامید از دسته داروهای قلبی عروقی
مراقب این بیماری ها در پاییز باشید
مراقب این بیماری ها در پاییز باشید
کرم های خانگی برای پوست شما در پاییز
کرم های خانگی برای پوست شما در پاییز
مراقبت از پوست در فصل پاییز
مراقبت از پوست در فصل پاییز
با مصرف این میوه های پاییزی چربی هایتان را بسوزانید
با مصرف این میوه های پاییزی چربی هایتان را بسوزانید
فیلم پرشین ویامیران پرواز