مشاهده : 645 سلامت RSS

رابطه یبوست با واریس چیست؟ و یبوست چه تاثیری بر واریس می گذارد!

رابطه یبوست با واریس چیست؟ و یبوست چه تاثیری بر واریس می گذارد! پزشکی
یبوست می‌تواند در نتیجه تحرک بسیار کم یا به عنوان عارضه جانبی تعدادی از داروها رخ دهد. هر کسی گه‌گاه این عارضه را تجربه می‌کند

یکی از دلایل یبوست رژیم غذایی نادرست است درست است که این بیماری کاملا درمان پذیر است ولی شخصی که دچار یبوست است بسیار اذیت و ناراحت است حال ان که واریس می‌تواند به علت فشار وارده از مجرای گوارشی، مثلا در مبتلایان به یبوست، ایجاد شود. برخی عروق واریسی در عمق قرار دارند و قابل دیدن نیستند. در این مطلب رابطه یبوست با واریس کاملا برای ما عزیزان توضیح داده ایم

رابطه یبوست با واریس

سیاهرگ‌های واریسی باعث کاهش رسیدن مواد مغذی به پوست و عضلات می‌شوند.
این امر میتواند منجر به بروز قانقاریا و زخم گردد.

هزینه درمان واریس در غرب

در غرب نیز درمان واریس بسیار طولانی و پر هزینه است.

بروز واریس در کشورهای غربی بیشتر دیده می‌شود به همین جهت برخی متخصصان معتقدند که عادات غذایی در بروز این
عارضه می‌توانند موثر باشند.

علت شیوع بیشتر واریس در کشورهای پیشرفته به مصرف کمتر منابع غذایی فیبری نسبت داده می‌شود.
موادغذایی مفید برای واریس

یبوست باعث افزایش فشار وارده بر سیاهرگ‌های پا می‌شود و از عوامل ایجادکننده واریس محسوب می‌شود.

بنابراین مصرف رژیم غذایی پرفیبر به کاهش یبوست و در نتیجه پیشگیری از واریس کمک می‌کند.

رابطه یبوست با واریس

افزایش مصرف فیبر بدون افزایش دریافت مایعات حتی باعث تشدید یبوست می‌شود.

غلات صبحانه سبوسدار و واریس

نان کامل و برنج قهوه‌ای برای تشکیل مدفوع نرم و پیشگیری از یبوست مناسب هستند.
این مواد غذایی باعث تشکیل مدفوع بیشتر و نرم‌تر و عبور راحت‌تر مدفوع و در نتیجه وارد شدن فشار کمتر
به سیاهرگ‌ها می‌شود.

البته باید به خاطر داشته باشید که با افزایش دریافت فیبر مصرف آب نیز باید حداقل به میزان ۶ لیوان
در روز افزایش یابد.

درحقیقت افزایش مصرف فیبر بدون افزایش دریافت مایعات حتی باعث تشدید یبوست می‌شود.

سبزیجات برگ سبز و واریس

انواع کلم‌ها مانند بروکلی و بروکسل به تشکیل مدفوع کمک می‌کنند.
افزایش دریافت فیبر در دوران بارداری اهمیت بیشتری دارد، زیرا با افزایش هورمون پروژسترون در این دوران از حرکات روده
بزرگ کاسته می‌شود و در نتیجه امکان ابتلا به یبوست افزایش می‌یابد.
مرکبات و واریس

پرتقال و گریپفروت، توت‌فرنگی، فلفل و سبزیجات برگی سبز رنگ حاوی ویتامین C هستند.
این ویتامین‌ها برای حفظ استحکام کلاژن، ماده محافظ دیواره عروق، حیاتی اند.

کمبود ویتامین C در رژیم غذایی باعث تخریب سیاهرگ‌های کوچک و در نتیجه تشدید واریس می‌شود.

عصاره قره‌قاط و درمان واریس

حاوی آنتی‌اکسیدان‌های آنتیسیانیدین است که در کاهش نشت خون از عروق در افراد واریسی موثر است.

آنتوسیانیدین‌ها به ترمیم بافت همبند در دیواره سیاهرگ‌ها نیز کمک می‌کنند.
خوردن قره قاط اثر مشابهی چون آنتوسیانیدین‌ها دارد.

مغز دانه‌ها، دانه‌های روغنی و ماهی‌های روغنی و واریس

حاوی اسیدهای چرب ضروری‌اند.
دریافت مقادیر منظم این اسیدهای چرب به استحکام دیواره عروق کمک می‌کند.
مواد غذایی که باید پرهیز شوند

رابطه یبوست با واریس

سیاهرگ‌های واریسی باعث کاهش رسیدن مواد مغذی به پوست و عضلات می‌شوند.

چربی‌ها و واریس

کره، مارگارین، کیک‌ها، بیسکویت‌ها و شیرینیجات غنی از چربی و دارای مقدار زیادی انرژی هستند که باعث افزایش خطر چاقی و اضافه وزن می‌شوند. رابطه یبوست با واریس رابطه ای تنگانگ است

کاهش وزن اضافه در افراد دارای اضافه وزن بسیار مهم است، زیرا فشار توده چربی بر سیاهرگ‌ها با افزایش خطر
واریس مرتبط است. رابطه یبوست با واریس انجام فعالیت ورزشی به سوختن کالری اضافی دریافتی کمک می‌کند.

خوردن پنیر و محصولات لبنی و واریس

پنیر و محصولات لبنی معمولا دارای لاکتوز هستند که بسیاری از افراد به آن حساس هستند. این لاکتوز باعث ایجاد گاز، نفخ و یبوست در بعضی از افراد می‌شود. اگر شما با یبوست دست و پنجه نرم می‌کنید مصرف پنیر، شیر و بسیاری دیگر از محصولات لبنی را تا وقتی که حالتان بهتر شود از وعده‌های غذایتان حذف کنید.

  • استثنایی که در این جا وجود دارد ماست است، مخصوصا ماست‌هایی که حاوی پروبیوتیک‌های زنده هستند. نشان داده شده است ماستی که حاوی پروبیوتیک‌هایی مانند بیفیدوباکتریوم لانگوم یا بیفیدوباکتریوم انیمالیا است باعث حرکت مدفوع با درد کمتر و تکرار بیشتر می‌شوند

زندگی آنلاین

2018-07-02 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
چطور با شخص مبتلا به کرونا ویروس زندگی کنیم چطور با شخص مبتلا به کرونا ویروس زندگی کنیم
اگر در خانواده فرد مبتلا به کرونا ویروس دارید که در قرنطینه خانگی است باید نکات زیر را رعایت کنید
سوژه های روز رو این جا ببینید !
جوانسازی صورت ، لیفت و کوچک و بزرگ کردن سینه
فال روزانه
تعبیر خواب
سندرم دست بیقرار چیست؟ علایم و روش درمان
درد پشت سر نشانه چیست و چگونه درمان می شود
مراحل اهدای تخمک و عوارض اهدای تخمک
یافته های جدید درمورد ویروس کرونا و نحوه سرایت بیماری
انواع دستکش یکبار مصرف و بهترین دستکش برای ویروس کرونا
علت درد سینه چیست و چه زمانی نشان دهنده سرطان سینه است
آشنایی با بیماری کرونا ، ویروس کرونا چگونه منتقل می شود
بیماری آنفولانزا، علائم آنفولانزا ، پیشگیری و درمان آنفولانزا
بهترین حرکات اصلاحی برای گردی پشت ، قوز پشت یا کیفوز
هر آنچه باید درباره مصرف ویتامین E ، فواید و عوارض آن بدانید
کمر درد هنگام نشستن , از علت تا درمان های خانگی
۹ جایگزین آسپرین برای مصرف بجای این دارو
۸ علامت وجود حفره و خرابی دندان که نباید نادیده گرفته شود
۸ دمنوش برای سرماخوردگی و موثر در درمان آنفولانزا
۸ دمنوش گیاهی موثر برای درمان خلط گلو
تشخیص عفونت سینوس , علایم و درمان آن
پیشگیری از آنفولانزا با راهکارهای جدید برای حفظ سلامت
پاکسازی روده بزرگ با روش های طبیعی در خانه
مراقبت پوست در پاییز ، فصل سرما و تغییرات پوست از تابستان به پاییز
کمبود منیزیم دارید علائم و نشانه ها , چه موقع باید مکمل منیزیم مصرف کنید
کاشت ابروی طبیعی و راهنمای جراحی با موهای طبیعی به صورت دائمی
التهاب ریه یا پلوریسی ، اشتباه درد قفسه سینه با درد قلب
بیماری وزوز گوش یا تینیتوس از علت تا علایم بیماری
فرق اکستنشن ابرو با میکروبلیدینگ ، کدام یک بهتر است ؟!
عادت های متخصصین قلب برای سلامت قلب و عروق شان !
موثرترین روش ها برای لاغری پایین تنه
ایمپلنت دندان چیست و مراقبت های لازم پس از عمل
۱۲ درمان خانگی تعریق زیاد بدن
۱۱ اشتباه رایج در بدنسازی که باید از آن ها اجتناب کنید
ماساژ کف دست و بهترین روش ها برای آرامش دست ها
جلوگیری از پیری پوست با ۱۸ روش جدید
ماسک جلبک برای لیفتینگ و جوانسازی پوست و طرز تهیه آن
افزایش پلاکت خون با تغذیه
قرص گاباپنتین , روش مصرف ، عوارض و تداخلات دارویی
علائم واسکولیت چیست و چه عوارضی دارد
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن