مشاهده : 558سلامتRSS

رابطه یبوست با واریس چیست؟ و یبوست چه تاثیری بر واریس می گذارد!

رابطه یبوست با واریس چیست؟ و یبوست چه تاثیری بر واریس می گذارد!پزشکی
یبوست می‌تواند در نتیجه تحرک بسیار کم یا به عنوان عارضه جانبی تعدادی از داروها رخ دهد. هر کسی گه‌گاه این عارضه را تجربه می‌کند

یکی از دلایل یبوست رژیم غذایی نادرست است درست است که این بیماری کاملا درمان پذیر است ولی شخصی که دچار یبوست است بسیار اذیت و ناراحت است حال ان که واریس می‌تواند به علت فشار وارده از مجرای گوارشی، مثلا در مبتلایان به یبوست، ایجاد شود. برخی عروق واریسی در عمق قرار دارند و قابل دیدن نیستند. در این مطلب رابطه یبوست با واریس کاملا برای ما عزیزان توضیح داده ایم

رابطه یبوست با واریس

سیاهرگ‌های واریسی باعث کاهش رسیدن مواد مغذی به پوست و عضلات می‌شوند.
این امر میتواند منجر به بروز قانقاریا و زخم گردد.

هزینه درمان واریس در غرب

در غرب نیز درمان واریس بسیار طولانی و پر هزینه است.

بروز واریس در کشورهای غربی بیشتر دیده می‌شود به همین جهت برخی متخصصان معتقدند که عادات غذایی در بروز این
عارضه می‌توانند موثر باشند.

علت شیوع بیشتر واریس در کشورهای پیشرفته به مصرف کمتر منابع غذایی فیبری نسبت داده می‌شود.
موادغذایی مفید برای واریس

یبوست باعث افزایش فشار وارده بر سیاهرگ‌های پا می‌شود و از عوامل ایجادکننده واریس محسوب می‌شود.

بنابراین مصرف رژیم غذایی پرفیبر به کاهش یبوست و در نتیجه پیشگیری از واریس کمک می‌کند.

رابطه یبوست با واریس

افزایش مصرف فیبر بدون افزایش دریافت مایعات حتی باعث تشدید یبوست می‌شود.

غلات صبحانه سبوسدار و واریس

نان کامل و برنج قهوه‌ای برای تشکیل مدفوع نرم و پیشگیری از یبوست مناسب هستند.
این مواد غذایی باعث تشکیل مدفوع بیشتر و نرم‌تر و عبور راحت‌تر مدفوع و در نتیجه وارد شدن فشار کمتر
به سیاهرگ‌ها می‌شود.

البته باید به خاطر داشته باشید که با افزایش دریافت فیبر مصرف آب نیز باید حداقل به میزان ۶ لیوان
در روز افزایش یابد.

درحقیقت افزایش مصرف فیبر بدون افزایش دریافت مایعات حتی باعث تشدید یبوست می‌شود.

سبزیجات برگ سبز و واریس

انواع کلم‌ها مانند بروکلی و بروکسل به تشکیل مدفوع کمک می‌کنند.
افزایش دریافت فیبر در دوران بارداری اهمیت بیشتری دارد، زیرا با افزایش هورمون پروژسترون در این دوران از حرکات روده
بزرگ کاسته می‌شود و در نتیجه امکان ابتلا به یبوست افزایش می‌یابد.
مرکبات و واریس

پرتقال و گریپفروت، توت‌فرنگی، فلفل و سبزیجات برگی سبز رنگ حاوی ویتامین C هستند.
این ویتامین‌ها برای حفظ استحکام کلاژن، ماده محافظ دیواره عروق، حیاتی اند.

کمبود ویتامین C در رژیم غذایی باعث تخریب سیاهرگ‌های کوچک و در نتیجه تشدید واریس می‌شود.

عصاره قره‌قاط و درمان واریس

حاوی آنتی‌اکسیدان‌های آنتیسیانیدین است که در کاهش نشت خون از عروق در افراد واریسی موثر است.

آنتوسیانیدین‌ها به ترمیم بافت همبند در دیواره سیاهرگ‌ها نیز کمک می‌کنند.
خوردن قره قاط اثر مشابهی چون آنتوسیانیدین‌ها دارد.

مغز دانه‌ها، دانه‌های روغنی و ماهی‌های روغنی و واریس

حاوی اسیدهای چرب ضروری‌اند.
دریافت مقادیر منظم این اسیدهای چرب به استحکام دیواره عروق کمک می‌کند.
مواد غذایی که باید پرهیز شوند

رابطه یبوست با واریس

سیاهرگ‌های واریسی باعث کاهش رسیدن مواد مغذی به پوست و عضلات می‌شوند.

چربی‌ها و واریس

کره، مارگارین، کیک‌ها، بیسکویت‌ها و شیرینیجات غنی از چربی و دارای مقدار زیادی انرژی هستند که باعث افزایش خطر چاقی و اضافه وزن می‌شوند. رابطه یبوست با واریس رابطه ای تنگانگ است

کاهش وزن اضافه در افراد دارای اضافه وزن بسیار مهم است، زیرا فشار توده چربی بر سیاهرگ‌ها با افزایش خطر
واریس مرتبط است. رابطه یبوست با واریس انجام فعالیت ورزشی به سوختن کالری اضافی دریافتی کمک می‌کند.

خوردن پنیر و محصولات لبنی و واریس

پنیر و محصولات لبنی معمولا دارای لاکتوز هستند که بسیاری از افراد به آن حساس هستند. این لاکتوز باعث ایجاد گاز، نفخ و یبوست در بعضی از افراد می‌شود. اگر شما با یبوست دست و پنجه نرم می‌کنید مصرف پنیر، شیر و بسیاری دیگر از محصولات لبنی را تا وقتی که حالتان بهتر شود از وعده‌های غذایتان حذف کنید.

  • استثنایی که در این جا وجود دارد ماست است، مخصوصا ماست‌هایی که حاوی پروبیوتیک‌های زنده هستند. نشان داده شده است ماستی که حاوی پروبیوتیک‌هایی مانند بیفیدوباکتریوم لانگوم یا بیفیدوباکتریوم انیمالیا است باعث حرکت مدفوع با درد کمتر و تکرار بیشتر می‌شوند

زندگی آنلاین

2018-07-02 / گردآوری:
برچسب ها:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
افزایش پلاکت خون با تغذیهافزایش پلاکت خون با تغذیه
وجود پلاکت برای لخته شدن خون ضروری است از این رو اگر دچار پلاکت خون پایین هستید میتوانید را روش های طبیعی و تغذیه افزایش پلاکت خون مشکلتان را حل کنید
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
جوانسازی صورت و دستها , اصلاح افتادگی پلک فوری !
تعبیر خواب
قرص گاباپنتین , روش مصرف ، عوارض و تداخلات دارویی
علائم واسکولیت چیست و چه عوارضی دارد
هر آنچه باید درباره دندان عقل و کشیدن دندان عقل بدانید
روش های طبیعی برای کاهش اسید اوریک
روش مصرف قرص سیلدنافیل برای اختلال نعوظ و عوارض آن
تفاوت بین انواع تکنیک های مدیتیشن چیست و کدام مدیتیشن بهتر است
موارد مصرف و عوارض جانبی آمپول نوروبیون
رژیم متابولیک چیست و چطور باعث کاهش وزن می شود
رژیم سبزیجات لاغری سریع به وزن دلخواهتان برسید
قارچ گانودرما چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد
چرا پیوند کلیه انجام می شود و درصد موفقیت آن چقدر است
فواید بخور صورت و انواع بخور صورت
آشنایی با انواع داروهای چاق کننده و عوارض آن ها
درمان انواع سردرد با ماساژ
علت چاقی شکم چیست و چگونه چربی شکم را بسوزانیم
دانستنی های بسیار مفید در مورد جراحی کاشت مو
کدام یک از مکمل های عضله سازی واقعا به شما کمک می کنند
۱۵ دلیل برای سوزش کف پا و روش درمان سوزش کف پا
سندرم سروتونین ، علل ، علایم و درمان
انواع روش های جالب درمان جوش صورت با گلاب
چطور زخم و اسکار سوختگی را از بین ببریم
آرتروز زانو چیست و روش های درمان این بیماری
۱۷ روش اثبات شده برای داشتن خواب خوب و راحت شبانه
در دهه های مختلف زندگی چطور از ابتلا به بیماری قلبی پیشگیری کنیم
درمان شب ادراری بزرگسالان و دلیل این بیماری چیست
سبزیجات چاق کننده که به افزایش وزن شما کمک میکنند
پروبیوتیک چیست و چه مزایایی برای سلامت بدن دارد
چگونگی تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از تغییر سبک زندگی
از تشخیص تا درمان کیست مویی در زنان و مردان
با خواص کینوا یا خاویار گیاهی بیشتر آشنا شوید
درمان خستگی و استفاده از داروهای گیاهی موثر برای آن
لیفت با نخ جدید ترین روش برای جوانسازی پوست + مزایا و معایب
انواع سوراخ قلب نوزاد، علل و درمان
درمان خانگی نفخ معده و روش های پیشگیری از نفخ شکم
سرفه خشک شبانه و درمان آن با مواد طبیعی و روش های سنتی