روشهای رهایی از بوی بد دهان
برخی از افراد از بوی بد دهان رنج می برند و نمی دانند که چگونه می توان
از این مشکل خلاص شوند .دلایل متعددی برای بوی بد دهان وجود دارد ما در این
مطلب از پرشین وی قصد داریم راهکارهای موثر پیرامون رفع بوی بد دهان برای همیشه را
برایتان به اشتراک بگذاریم
رفع بوی بد دهان برای همیشه
آدمهایی را میشناسیم که به خاطر بوی بد دهان همسرشان از آنها طلاق گرفتهاند.
شاید هیچچیز ناخوشایندتر از بوی بد دهان برای یک زوج نباشد.
در واقع تحمل این بوی بد برای مدت طولانی غیرممکن است.
این افراد حتی بهتدریج دوستان خود را هم از دست میدهند.مطالعات پزشکی
جدید نشان میدهد بوی بد دهان به گروه خاص و کوچکی از مردم منحصر نمیشود بلکه افراد
بسیاری نیز به این مشکل مبتلا هستند ولی چون بدن غالباً با این بوها سازگاری پیدا میکند بیمار آن را
احساس نمیکند.
پژوهشگران میگویند ۸۵ درصد علت بوی بد دهان به عواملی چون خشکی دهان، کمی ترشح بزاق بهویژه هنگام خواب،
رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان، استفاده نکردن از خلال دندان، مسواک نزدن، پوسیدگی دندان و التهاب لثهها مربوط میشود.
در خیلی از موارد بوی بد دهان موقتی بوده است و بهزودی رفع میشود مثلاً هنگام خواب، خالی بودن
معده و مصرف سبزیجات و پیاز و مقادیر زیادی قهوه و دخانیات بویی از دهان افراد استشمام میشود که بهزودی
از بین میرود.
این عوامل و بقایای مواد غذایی باعث تراکم باکتری در دهان شده و باعث ایجاد ترکیبات گوگردی و بوی بد دهان میشوند.
بد نیست بدانید که زبان و پرزهای روی آن منطقه مناسبی برای رشد باکتریهاست بنابراین باید در کنار نظافت
دندان نظافت زبان را هم مراعات کرد.
راه رفع بوی بد دهان برای همیشه
بوی بد دهان ، ترشحات چرکی از بینی و بروز سردرد های خفیف و همچنین احساس سنگینی در سر از
علائم سینوزیت مزمن است.
نتایج تحقیقات نشان میدهد: انجیر، میوهای مقوی و شیرین است که موجب از بین رفتن بوی بد دهان میشود.
بیماریهای سیستم گوارشی و اختلال در عملکرد کلیه و کبد، از مهمترین عوامل سیستمی در بوی بد دهان است.
پژوهشگران ژاپنی میگویند که مصرف منظم ماست، بوی بد دهان را کاهش میدهد چرا که ماست سرشار از باکتریهای
سودمند است و درمواقعی از خمیر دندانهای قوی خوشبوکننده بهترعمل میکند.
شما زمانی میتوانید از بوی بد دهان تان جلوگیری کنید که علت آن را بدانید.
در ۹۰ درصد موارد این بوی بد بهعلت آلوده بودن محیط دهان است.
جرمهایی که بهعلت وجود باکتری در دهان شما نقش میبندد عمده علت بوی بد دهان است.
گاهی اوقات وجود عفونت و یا اشکالی در ریهها باعث این بوها میشود.
سریع خوردن غذا یکی دیگر از علل این مشکل است.
بوی موادی همچون سیر و یا پیاز میتواند از طریق خون وارد ریهها شده و بوی بد دهان را
پدید آورد.
تنباکو نیز یکی دیگر از مقصران این ماجراست و چرک سینوسها و یا دیابت نیز به عنوان مسبب بوی بد دهان شناخته شده است.
چند راه برای جلوگیری از بوی بد دهان وجود دارد.
اول اینکه دهان خود را تمیز نگه دارید.
این به معنی ۲ بار مسواک زدن در شبانه روز است.
دوم اینکه باقیمانده غذا میان دندانهای شما که سبب تشکیل باکتریها میشود تنها با نخ دندان بیرون میآید.
سوم اینکه زبان خود را نیز تمیز نگه دارید.
چگونه بوی بد دهان را از بین ببریم؟
پس از هر بار مسواک زدن زبانتان را هم با مسواک بشویید که محل رشد باکتریها نشود.
دهانتان را مرطوب نگهدارید.
بزاق دهان ضدعفونی کنندهای خدادادی است.
بوی بد دهان در اول صبح بهعلت کم شدن ترشح بزاق است.
چهارم اینکه دهانتان را بشویید.
پس از هر بار غذا دهانتان را آب بکشید زیرا گشتن آب در دهانتان میتواند غذاهای باقیمانده را از
دهانتان خارج کند.
پنجم اینکه نعناع بجوید.
گر چه خوشبو کنندههای دهان سبب ریشه کن شدن بوی بد دهان نمیشود اما برای دقایقی میتواند بوی غذایی
که خوردهاید را از بین ببرد.
بیشتر بدانید از روشهای خانگی و آسان برای رفع بوی بد دهان
در ابتدا باید بگوییم روشهایی که ما بیان میکنیم، صرفاً درمانهای خانگی و
رایج مشکل بوی بد دهان است و ممکن است برای گرفتن نتیجه نهایی، نیاز به مراجعه به دندانپزشک یا متخصص گوارش داشته باشید.
۱٫ تمیز نگه داشتن محیط دهان
یکی از بهترین کارهایی که میتوان جهت رفع دائمی بوی بدن دهان انجام داد، تمیز نگه داشتن همیشگی محیط دهان است.
اینکه شما بعد از هر وعده غذایی، دندانهای خود را با مسواک و نخ دندان
و همچنین روی سطح زبان را تمیز کنید، تا حدود زیادی، مشکل بوی دهان
را برطرف میشود. چرا که علت بوی بد دهان بیشتر مربوط به کثیف بودن
فضای دهان است. در ضمن سعی کنید حتماً از خمیر دندانهای حاوی فلوراید استفاده کنید.
با اینکار، شما ضمن زدودن تکههای ریز غذا که در لای دندانها و پرزهای
سطح زبان باقی ماندهاند، اجازه رشد به باکتریها را نمیدهید و همین باعث جلوگیری از ایجاد بوی بد در دهان شما میگردد.
۲٫ جویدن آدامس برای رفع بوی بد دهان
جویدن آدامس مخصوصاً نوع بدون قند آن، ضمن خوشبو کردن فضای دهان
شما، با ترشح بیشتر بزاق، سبب پاکسازی محیط دهان و دندان میگردد و همین نیز در نهایت موجب جلوگیری از ایجاد بوی بد دهان در شما میشود.
نکات خوشبو کردن دهان
۳٫ استفاده از برخی سبزیجات و میوهها
برخی از میوهها و سبزیجات نظیر سیب، هویج، کرفس، انواع کلم و … به
دلیل تحریک ترشح بزاق، باعث شستوشوی محیط دهان میگردند و همین نیز خود مانعی برای ایجاد بوی بد خواهد شد.
به طور کلی هر میوه و سبزی که حین خوردن آن اصطلاحاً صدا بدهد (کرانچی باشد) این خاصیت را دارد.
۴٫ استفاده از دهانشوی خانگی
همانطور که احتمالاً میدانید، سرکه خاصیت تمیز کنندگی و ضدعفونی
کنندگی زیادی دارد. این خاصیت سرکه در پاک کردن دهان نیز میتواند
مورد استفاده قرار گیرد. چنانچه مایل به اینکار بودید، ۲ قاشق غذاخوری
سرکه سفید و سرکه سیب را در یک لیوان آب حل کنید و سپس به مدت
۳۰ ثانیه در دهان خود بچرخانید و به بیرون بریزید، این عمل را روزی ۲ مرتبه انجام دهید تا به نتیجه مطلوب برسید.
۵٫ استفاده از محلول چای سبز و نعنا
مطالعات زیادی نشان دادهاند که چای سبز خاصیت ضدعفونی کننده دارد،
به همین دلیل از آن به عنوان یکی از موادی که میتواند بوی بد دهان را از بین ببرد یاد میشود. البته این اثر زمانی که با نعنا همراه شود، بیشتر نیز میگردد.
به منظور استفاده از این محلول مقداری دمنوش چای سبز و نعنا درست کنید
و پس از سرد شدن، دهان خود را با آن شست و شو دهید. بهتر است اینکار را کمی قبل از خواب شبانه انجام دهید.
سیمرغ / فیت شاپ