مشاهده : 503 تازه های سلامت, سلامت RSS

چگونه با بوی بد دهان در هنگام روزه داری مبارزه کنیم؟

چگونه با بوی بد دهان در هنگام روزه داری مبارزه کنیم؟ پزشکی
اگر شما هم جز آن دسته از افراد هستید که در ماه مبارک رمضان دچار بد بوی دهان هستید در این مطلب نکاتی پیرامون رفع بوی بد دهان در هنگام روزه داری برایتان آماده کرده ایم

بوی بد دهان یکی از عارضه هایی است که در ماه مبارک رمضان بیشتر دچار می شویم به علت کمبود آب بدن و معده خالی بوی بد دهان تشدید می شود بوی بد دهان در ماه رمضان، عمدتا به دلیل تولید ترکیبات کتونی است و ربطی به نوع ماده ی غذایی مصرفی در افطار و سحر ندارد. در این مطلب از پرشین وی روش های رفع بوی بد دهان در هنگام روزه داری را برایتان آماده کرده ایم

رفع بوی بد دهان در هنگام روزه داری

یکی از مسائلی که اغلب روزه داران از آن گلایه می کنند، بوی بد دهان در هنگام روزه داری است
که به دلیل خشکی حفره دهان ایجاد می شود.در این مطلب چند نکته را برای حل این مشکل یادآور می شود:

بوی بد دهان در هنگام روزه داری
۱) مطمئن باشید که در ماه مبارک رمضان از بهداشت دهان خود در طی روز به خوبی محافظت کنید.
برخی از افراد در هنگام روزه داری مسواک نمی زنند اما تا زمانی که آب یا مواد دیگر را فرونبرید،
روزه شما باطل نمی شود.
در طی زمان غیرروزه نیز مرتب مسواک بزنید.
البته زیاد از حد نیز نباید از دهان شوی استفاده کرد چرا که این امر خود باعث خشکی دهان می
شود.
اما استفاده از نخ دندان می تواند خرده های موادغذایی را از لابه لای دندان های شما خارج کند.

رفع بوی بد دهان در هنگام روزه داری

از خوردن آب غافل نشوید

۲) نوشیدن میزان کافی آب همواره توصیه می شود. نوشیدن ۲ تا ۳ لیوان آب در هنگام سحر می تواند آب بدن شما را در هنگام روزه داری در روز بعد حفظ کند.
۳) از خوردن خوراکی های بودار همچون پیاز و سیر که موجب بوی بد دهان می شوند، اجتناب کنید.
همچنین اگر بهداشت دهان به خوبی رعایت نشود، باقی مانده ی غذا در دهان نیز می تواند موجب بوی بد
دهان شود.

۴) پنیر حاوی فسفاتی است که تولید بزاق شما را افزایش می دهد.
همچنین به دلیل آنکه این ماده غذایی سرشار از کلسیم است لازم است به منظور جلوگیری از احساس خشکی دهان،
پنیر به طور منظم مصرف شود رفع بوی بد دهان در هنگام روزه داری.

۵) مصرف ویتامین ث از طریق خوراکی هایی همچون مرکبات، خربزه و هندوانه می بایست به طور مداوم صورت پذیرد
چرا که این میوه ها از رشد باکتری ها جلوگیری می کنند رفع بوی بد دهان در هنگام روزه داری.
ویتامین ث بدن می بایست از میوه های طبیعی تامین شود و نه مکمل ها.

۶) مصرف ادویه جاتی همچون رزماری، نعناع و هل در ساعات غیر روزه داری می تواند با بوی بد دهان مبارزه کنند.
۷) سیگار نکشید چرا که مزه ی بدی در دهان شما برجای می گذارد و موجب می شود شما احساس
کنید که شدیدا نیاز به نوشیدن مایعات دارید رفع بوی بد دهان در هنگام روزه داری.
در حقیقت ماه رمضان بهترین زمان برای ترک سیگار است.

۸) در زمان روزه داری از چوب مسواک برای تمیز کردن دندان های خود استفاده کنید. این شاخه کوچک که استفاده از آن از سوی پیامبر اسلام (ص) توصیه شده است، پلاک ها و باکتری های دهان را می کشد و با بیماری های لثه مبارزه می کند.

بیشتر بدانید جلوگیری از بوی بد دهان در ماه رمضان

کسانی که غیر از ماه مبارک رمضان، در ایام دیگر سال هم در روزه می گیرند، کمتر دچار بوی بد دهان می‌ شوند، چون کبد آن ها آماده ‌تر است تا چربی‌ های اضافه را بسوزاند.

• می ‌توان با مصرف غذاهای خنک، نعناع یا برخی سبزیجات خشک دیگر این بو را به طور موقتی از بین برد.

• در افرادی که بعد از خوردن سحری مسواک نمی ‌زنند، به دلیل باقی ماندن غذاها در لا به‌ لای دندان‌ ها و در حفرات دهان این بو بیشتر و نامطبوع‌ تر است.

• در طی روزهای معمولی به دلیل نوشیدن مایعات، آب و چای، بزاق دهان پیوسته تازه می شود و این بو کمتر است، اما در روزه‌ داری به دلیل این که امکان تازه شدن آب دهان کمتر است، باقی ماندن غذاها در بین دندان ها همراه با تولید کتون ها، بوی بد بیشتری را ایجاد می‌ کند.

رفع بوی بد دهان در هنگام روزه داری

مصرف ویتامین ث از طریق خوراکی هایی همچون مرکبات، خربزه و هندوانه می بایست به طور مداوم صورت پذیرد

• بوی بد دهان در ماه رمضان، عمدتا به دلیل تولید ترکیبات کتونی است و ربطی
به نوع ماده ی غذایی مصرفی در افطار و سحر ندارد. خوردن چربی ‌ها و گوشت‌ ها
تاثیر چندانی در این امر ندارند. البته اگر میزان مواد قندی خورده شده بیشتر باشد،
این بو کمتر خواهد بود. در کل، ماهیت روزه این‌ طور است که بدن باید چربی ‌های
اضافه را بسوزاند و یکی از مزایای روزه گرفتن هم همین است. پس نباید زیاد نگران
بود، زیرا با گذشت زمان این بوی ناخوشایند، کمتر می ‌شود. نکته ی قابل توجه آن
است که این بو در افراد چاق کمتر و در خانم ‌ها و بچه‌ ها بیشتر است.
همچنین در افرادی که بدون سحری روزه می ‌گیرند نیز زیاد است رفع بوی بد دهان در هنگام روزه داری.

• در وعده ی سحری، طوری برنامه‌ ریزی کنید که فرصت کافی برای مسواک
زدن و استفاده از نخ دندان را داشته باشید.

منبع : شفقنا / مشرق

2019-05-05 / گردآوری:
برچسب ها:
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
مراقبت پوست در پاییز ، فصل سرما و تغییرات پوست از تابستان به پاییز مراقبت پوست در پاییز ، فصل سرما و تغییرات پوست از تابستان به پاییز
خشکی پوست در فصل پاییز بسیار رایج است بنابراین بایدتکنیک های مراقبت پوست در پاییز را نسبت به تابستان تغییر دهید
سوژه های روز رو این جا ببینید !
درمان فوری افتادگی پلک بدون جراحی و به آسانی !
فال روزانه
تعبیر خواب
کمبود منیزیم دارید علائم و نشانه ها , چه موقع باید مکمل منیزیم مصرف کنید
کاشت ابروی طبیعی و راهنمای جراحی با موهای طبیعی به صورت دائمی
التهاب ریه یا پلوریسی ، اشتباه درد قفسه سینه با درد قلب
بیماری وزوز گوش یا تینیتوس از علت تا علایم بیماری
فرق اکستنشن ابرو با میکروبلیدینگ ، کدام یک بهتر است ؟!
عادت های متخصصین قلب برای سلامت قلب و عروق شان !
موثرترین روش ها برای لاغری پایین تنه
ایمپلنت دندان چیست و مراقبت های لازم پس از عمل
۱۲ درمان خانگی تعریق زیاد بدن
۱۱ اشتباه رایج در بدنسازی که باید از آن ها اجتناب کنید
ماساژ کف دست و بهترین روش ها برای آرامش دست ها
جلوگیری از پیری پوست با ۱۸ روش جدید
ماسک جلبک برای لیفتینگ و جوانسازی پوست و طرز تهیه آن
افزایش پلاکت خون با تغذیه
قرص گاباپنتین , روش مصرف ، عوارض و تداخلات دارویی
علائم واسکولیت چیست و چه عوارضی دارد
هر آنچه باید درباره دندان عقل و کشیدن دندان عقل بدانید
روش های طبیعی برای کاهش اسید اوریک
روش مصرف قرص سیلدنافیل برای اختلال نعوظ و عوارض آن
تفاوت بین انواع تکنیک های مدیتیشن چیست و کدام مدیتیشن بهتر است
موارد مصرف و عوارض جانبی آمپول نوروبیون
رژیم متابولیک چیست و چطور باعث کاهش وزن می شود
رژیم سبزیجات لاغری سریع به وزن دلخواهتان برسید
قارچ گانودرما چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد
چرا پیوند کلیه انجام می شود و درصد موفقیت آن چقدر است
فواید بخور صورت و انواع بخور صورت
آشنایی با انواع داروهای چاق کننده و عوارض آن ها
درمان انواع سردرد با ماساژ
علت چاقی شکم چیست و چگونه چربی شکم را بسوزانیم
دانستنی های بسیار مفید در مورد جراحی کاشت مو
کدام یک از مکمل های عضله سازی واقعا به شما کمک می کنند
۱۵ دلیل برای سوزش کف پا و روش درمان سوزش کف پا
سندرم سروتونین ، علل ، علایم و درمان
انواع روش های جالب درمان جوش صورت با گلاب
چطور زخم و اسکار سوختگی را از بین ببریم
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن