مشاهده : 113 سلامت RSS

روش‌های صحیح حمام کردن ، برای سرحالی بیشتر

روش‌های صحیح حمام کردن ، برای سرحالی بیشتر پزشکی
شما یک روز در میان حمام می‌روید یا هر روز؟ چند دست موهایتان را شامپو می‌کنید؟ با چه شامپویی موهایتان را می‌شویید؟ حمام رفتن هم راه و رسمی دارد که دانستن و رعایت آن می‌تواند شما را سرحال‌تر و پاکیزه‌تر کند.با دکتر حسین طباطبایی، متخصص و مو، درباره روش‌های صحیح حمام کردن از منظر یک […]

روش‌های صحیح حمام کردن ، برای سرحالی بیشترشما یک روز در میان حمام می‌روید یا هر روز؟ چند دست موهایتان را شامپو می‌کنید؟ با چه شامپویی موهایتان
را می‌شویید؟ حمام رفتن هم راه و رسمی دارد که دانستن و رعایت آن می‌تواند شما را سرحال‌تر و پاکیزه‌تر
کند.
با دکتر حسین طباطبایی، متخصص و مو، درباره روش‌های صحیح حمام کردن از منظر یک متخصص به گفتگو نشسته‌ایم.
آقای دکتر! بعضی‌ها عادت دارند دوش بگیرند و بعضی‌ها عادت دارند در وان بخوابند.
از بین این دو عادت، کدام یکی سالم‌تر است؟ راستش، این دو عادت، تفاوت چندانی با هم ندارند.
البته یک تفاوت مختصر وجود دارد که باید به آن اشاره کنم.
به‌طور معمول وقتی دوش می‌گیرید، آب روی سر و بدن‌تان جاری می‌شود و و موی‌تان را شستشو می‌دهد و می‌رود.
این آب، آبی است که جریان دارد و از آب لوله‌کشی شهر است و طبیعتا پاکیزه.
ولی وقتی وان را پر می‌کنید و در آن دراز می‌کشید، آب راکد است و امکان آلودگی آن وجود دارد
و مقداری از چرک بدن وارد آب وان می‌شود.
از طرف دیگر، وقتی دوش می‌گیرید آب کمتری استفاده می‌شود تا بخواهید برای حمام کردن تمام اعضای خانواده وان را
از آب پر و خالی کنید.
همچنین شستشوی کامل بدن و اعمال بهداشتی زیر دوش راحت‌تر است.
پس به نظر می‌رسد دوش گرفتن بهداشتی‌تر است؟ بله.
وقتی استحمام تمام و آب وان خالی می‌شود، مقداری از آلودگی‌ها به دیواره‌های وان می‌چسبد.
اگر یکی دیگر از اعضای خانواده که می‌خواهد به عنوان نفر بعدی حمام کند، وان را از آب پر کند،
این آلودگی‌ها دوباره وارد آب می‌شوند و آب را آلوده می‌کنند.
اگر همه اعضای یک خانواده عادت داشته باشند در وان حمام کنند؛ چه؟ باید اعضای خانواده‌ای که از وان برای
حمام کردن استفاده می‌کنند، به رعایت بهداشت وان که وسیله‌ای عمومی ‌به حساب می‌آید، توجه کافی داشته باشند.
لازم است هر نفر پس از استحمام، دیواره‌های وان را با وسیله‌ای زبر از آلودگی‌ها پاک و ضدعفونی کند تا
برای استفاده نفر بعدی آماده باشد.
کیسه و سفیدآب چطور؟ واقعا کیسه کشیدن چرک‌ها را از روی پاک می‌کند؟ ما به هیچ وجه استفاده از کیسه
و سفیدآب را توصیه نمی‌کنیم؛ چون باور‌هایی که درباره آن در فرهنگ ما وجود دارد، غلط است.
ما با کیسه کشیدن می‌خواهیم به زور طبقه سطحی را که لایه شاخی نام دارد، از سطح برداریم و خیلی‌ها
وقتی به اصطلاح با کیسه چرک می‌کنند، تصور می‌کنند این چرک‌ها هستند که از خارج شده‌اند؛ درحالی که ‌این لایه‌ای
از است که شما به زور کنده‌اید.
وجود لایه شاخی که سطح آن را می‌پوشاند و لایه‌ای مرده از سلول‌های ی است، برای حفاظت لایه‌های زیرین که
زنده‌اند، لازم است.
پس پیشنهاد شما چیست؟ استفاده از یک لیف نرم و صابون، بهتر است.
یک لیف نرم برای برداشتن عرق از سطح کافی است.
با استفاده از یک لیف نرم، آن بخش از سلول‌های سطحی که آمادگی جدا شدن از سطح را دارند، برداشته
می‌شوند و می‌ریزند.
بنابراین لازم نیست شما با یک کیسه زبر و سفیدآب زبرتر و با فشار دست به جان طبقه سطحی ‌تان
بیفتید.
این کار سلامت و نقش حفاظتی آن را به خطر می‌اندازد.
بعضی‌ها در یک‌بار حمام رفتن، سه بار سرشان را شامپو می‌کنند.
این عادت خوبی است؟ شامپو کردن شیوه خاصی دارد.
اگر شما طبیعی یا مایل به چرب دارید که اغلب جوان‌ها چنین ی دارند، می‌توانید از این روش استفاده کنید.
اگر هر روز حمام می‌روید باید یک بار شامپو کنید.
اگر یک روز در میان به حمام می‌روید باید دو بار شامپو کنید و اگر سه روز یک بار حمام
می‌کنید باید سه بار شامپو بزنید؛ یعنی به ازای هر روز باید یک بار شامپو کنید.
ولی بهتر است با فواصل کمتری به حمام بروید تا کمتر شامپو بزنید.
اگر هر روز حمام بروید و یک بار شامپو بزنید، بهتر از سه روز در میان سه بار شامپو زدن
است.
درباره کسانی که خشک دارند، چطور؟ کسانی که طبیعی مایل به خشک دارند، باید بر حسب خشکی موهایشان، یک روز
در میان یا دو روز در میان به حمام بروند و تعداد دفعات شامپو زدن را کمتر کنند.
کسانی که به دلیل پیری، و مو‌هایشان خشک شده است می‌توانند هر روز حمام کنند، ولی هر روز شامپو نزنند
و با آب تنها دوش بگیرند.
بهتر است به دلیل خشکی و موهایشان، دو یا سه روز یک بار شامپو بزنند.
حرف آخر؟ توصیه آخرم این است که پس از استحمام، فاصله میان انگشتان پا به طور کامل خشک شود؛ به
دلیل این که پس از شستن پا، اغلب رطوبت میان انگشتان پا باقی می‌ماند و این رطوبت زمینه‌ساز پرورش قارچ‌هایی
در این محیط می‌شود که بیماری‌زا هستند و به سفید و لیچ شدن میان انگشتان پا منجر می‌شوند.
برای پیشگیری از این مشکل باید پا را پس از شستن، خوب خشک کرد.
هفته نامه سلامت

2011-06-15 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
چطور با شخص مبتلا به کرونا ویروس زندگی کنیم چطور با شخص مبتلا به کرونا ویروس زندگی کنیم
اگر در خانواده فرد مبتلا به کرونا ویروس دارید که در قرنطینه خانگی است باید نکات زیر را رعایت کنید
سوژه های روز رو این جا ببینید !
جوانسازی صورت ، لیفت و کوچک و بزرگ کردن سینه
فال روزانه
تعبیر خواب
سندرم دست بیقرار چیست؟ علایم و روش درمان
درد پشت سر نشانه چیست و چگونه درمان می شود
مراحل اهدای تخمک و عوارض اهدای تخمک
یافته های جدید درمورد ویروس کرونا و نحوه سرایت بیماری
انواع دستکش یکبار مصرف و بهترین دستکش برای ویروس کرونا
علت درد سینه چیست و چه زمانی نشان دهنده سرطان سینه است
آشنایی با بیماری کرونا ، ویروس کرونا چگونه منتقل می شود
بیماری آنفولانزا، علائم آنفولانزا ، پیشگیری و درمان آنفولانزا
بهترین حرکات اصلاحی برای گردی پشت ، قوز پشت یا کیفوز
هر آنچه باید درباره مصرف ویتامین E ، فواید و عوارض آن بدانید
کمر درد هنگام نشستن , از علت تا درمان های خانگی
۹ جایگزین آسپرین برای مصرف بجای این دارو
۸ علامت وجود حفره و خرابی دندان که نباید نادیده گرفته شود
۸ دمنوش برای سرماخوردگی و موثر در درمان آنفولانزا
۸ دمنوش گیاهی موثر برای درمان خلط گلو
تشخیص عفونت سینوس , علایم و درمان آن
پیشگیری از آنفولانزا با راهکارهای جدید برای حفظ سلامت
پاکسازی روده بزرگ با روش های طبیعی در خانه
مراقبت پوست در پاییز ، فصل سرما و تغییرات پوست از تابستان به پاییز
کمبود منیزیم دارید علائم و نشانه ها , چه موقع باید مکمل منیزیم مصرف کنید
کاشت ابروی طبیعی و راهنمای جراحی با موهای طبیعی به صورت دائمی
التهاب ریه یا پلوریسی ، اشتباه درد قفسه سینه با درد قلب
بیماری وزوز گوش یا تینیتوس از علت تا علایم بیماری
فرق اکستنشن ابرو با میکروبلیدینگ ، کدام یک بهتر است ؟!
عادت های متخصصین قلب برای سلامت قلب و عروق شان !
موثرترین روش ها برای لاغری پایین تنه
ایمپلنت دندان چیست و مراقبت های لازم پس از عمل
۱۲ درمان خانگی تعریق زیاد بدن
۱۱ اشتباه رایج در بدنسازی که باید از آن ها اجتناب کنید
ماساژ کف دست و بهترین روش ها برای آرامش دست ها
جلوگیری از پیری پوست با ۱۸ روش جدید
ماسک جلبک برای لیفتینگ و جوانسازی پوست و طرز تهیه آن
افزایش پلاکت خون با تغذیه
قرص گاباپنتین , روش مصرف ، عوارض و تداخلات دارویی
علائم واسکولیت چیست و چه عوارضی دارد
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن
هواوی