مشاهده : 10946 تغذیه سالم RSS

روش پخت میگو سرخ شده

روش پخت میگو سرخ شده پزشکی
از خواص میگو هر چه بگوییم کم گفته ایم میگو به تنهایی یک غذای کامل است میگو به دلیل منیزیم فراوان باعث می شود تا سلامت سلول های خونی تضمین شود. در این مطلب به خواص میگو خواهیم پرداخت

میگو یک غذایی پر خاصیت آبزی است که سرشار از امگا۳ است میگو برخلاف ماهی ها طبع گرمی دارد و سرشار از آهن و املاح معدنی است میگو از مواد غذایی محسوب می شود که در سرتاسر جهان از محبوبیت بالایی برخوردار است اما چگونه باید میگو را طبخ کرد تا ارزش تغذیه اش را از دست ندهد در این مطلب پرشین وی پخت میگو سرخ شده را مورد بررسی قرار خواهیم داد

پخت میگو سرخ شده

مواد لازم:

تخم مرغ زده شده=۱ عدد

میگو تمیز شده =۱ کیلو

آبلیمو=۳ قاشق غذاخوری

آرد سفید=۱ لیوان

آرد سوخاری=۱ لیوان

روغن برای سرخ کردن=به مقدار لازم

سیر له شده=۲ قاشق چایخوری

نمک و فلفل و زردچوبه=به مقدار لازم

طرز تهیه و روش پخت میگو سرخ شده

۱٫ میگوهای تمیز شده را شسته در ظرفی با
آبلیمو،سیر له شده و ادویه مخلوط کنید.۲٫ ظرف را به مدت ۲ ساعت در یخچال قرار دهید تا مواد جذب
میگو شود.۳٫ تخم مرغ زده شده آرد سفید آرد سوخاری را هر کدام در ظرفی جداگانه بریزید.۴٫ میگوها را ابتدا در
آرد سفید سپس در تخم مرغ و پس از آن در آرد سوخاری بغلتانید.۵٫ میگوها را در روغن فراوان
سرخ کنید سپس روی کاغذ روغنی یا در صافی ریخته تا روغن آن برود.۶٫ میگوهای سرخ شده را در
ظرفی چیده اطراف آن را با سیب زمینی سرخ کرده تزئین کنید.

پخت میگو سرخ شده

میگو دارای پروتئین می باشد که باعث حفظ و رشد پوست و مو می شود.

بیشتر بدانید خواص میگو

میگو یکی از سخت پوستان دریایی است که اکثر آب های شور و شیرین جهان
یافت می شود. میگو به دلیل اینکه بسیار خوشمزه و مغذی است به عنوان یکی
از غذاهای پرطرفدار دریایی در سراسر جهان شناخته می شود.

میگو هم مانند دیگر خوراکی های دریایی حاوی منابغ غنی از کلسیم ،
ید و پروتئین است. جالب است بدانید به دلیل اینکه بدن میگو تهی از آهن
است رنگ خون آن آبی رنگ است. خون آبی رنگ میگو حاوی منبغ غنی از مس است.

میگو از مواد غذایی محسوب می شود که در سرتاسر جهان از محبوبیت بالایی
برخوردار است. در کشورمان ایران هم با میگو غذاهایی زیادی تهیه می شود ،
از محبوب ترین غذاهایی که با این آبزی در ایران طبخ می شود می توان به
قلیه میگو ، میگو سوخاری ،میگو کبابی و … اشاره کرد.پخت میگو سرخ شده

میگو آبزی پر فایده و مفیدی است و خواص بسیار زیادی دارد که همگی این خواص را نمی توان به طور کامل در یک مقاله گنجاند ، به همین جهت خلاصه ای از خواص این آبزی ارزشمند را برایتان جمع آوری کرده ایم. برای شناخت بیشتر مهم ترین خواص میگو در ادامه با پارسی دی همراه باشید.

خواص میگو برای لاغری

میگو را می توان برای کاهش وزن در انواع رژیم های لاغری مصرف کرد ،
چرا که دارای مقادیر زیادی از کربوهیدرات ، پروتئین ، زینک و منیزیم می باشد.
عناصر گرفته شده مواد بسیار سالمی هستند که برای سلامت بدن مفید هستند.

ضمن اینکه میگو حدود هفت کالری دارد ، اگر شما میانگین دوازده عدد میگو میل کنید
حدود هشتاد و پنج کالری دریافت خواهید کرد. این موضوع نشان می دهد
میگو دارای کالری پایینی برای سلامت بدن می باشد. کالری میگوی بزرگ حدود هجده کالری است.

سلامت پوست و مو

میگو دارای پروتئین می باشد که باعث حفظ و رشد پوست و مو می شود.
شما می توانید برای حفظ سلامت پوست خود میگو را به صورت روزانه میل کنید
تا اثرات منفی بدن را کاهش دهد.

رفع خستگی و افزایش انرژی

اگر شما به صورت منظم از میگو استفاده کنید ، انرژی شما در طول روز
تامین می شود. یکی از فواید اصلی این غذای دریایی افزایش انرژی بدن می باشد.

کاهش ابتلا به کم خونی

محققان ثابت کرده اند که میگو برای کم خونی موثر است.
میگو دارای ویتامین ب دوازده می شود که این ویتامین نقش مهمی در
تولید سلول های قرمز خون و جلوگیری از کم خونی دارد.

پخت میگو سرخ شده

میگو دارای پروتئین می باشد که باعث حفظ و رشد پوست و مو می شود.

پیشگیری از افسردگی

میگو دارای اسید چرب و امگا سه می باشد که برای کاهش خطر افسردگی موثر است ،
کسانی که خلق و خوی تندی دارند می توانند برای رفع این مشکل میگو میل کنند.

سلامت و استحکام استخوان ها

برای تقویت استخوان ها بدن انسان به دو عنصر کلسیم و فسفر نیازمند است ،
ازین رو مصرف میگو باعث می شود این دو عنصر در کنار هم یافت شود ،
همین امر باعث غضروف سازی در مفاصل شده و باعث تقویت استخوان ها می شود.

تقویت سیستم ایمنی بدن

شما با مصرف روزانه میگو نیاز بدن خود را به سلنیوم تامین می کند.
میگو دارای ویتامین ب دوازده ، فسفر ، کرولین و ید می باشد. مواد ذکر شده
از جمله مواد مغذی می باشد که برای سلامت بدن موثر است.
این مواد باعث تقویت سیستم ایمنی بدن انسان می شود که با سلول های سرطانی مبارزه می کند.

پیشگیری از پیری زودرس

این غذای دریایی خوشمزه دارای کاروتنوئید می باشد که برای جلوگیری از پیری زودرس در انسان موثر است.

خواص میگو

سرشار از امگا سه
امگا سه برای سلامت بدن ضروری است ، مصرف چربی های بد که باعث ایجاد
کلسترول می شود باید از رژیم غذایی حذف شود. میگو دارای امگا سه می باشد
که برای سلامت سیستم عصبی انسان مفید است. همچنین این امر باعث می شود
تا از بروز بیماری های قلبی جلوگیری شود.پخت میگو سرخ شده

سلامت دندان ها و استخوان ها

همانطور که گفته شد میگو به دلیل خواصی که دارد باعث می شود تا تراکم
استخوان ها در بدن زیاد شده و عضلات قوی تر شود. برای اینکه استخوان سازی
صورت بگیرد انسان نیاز به عنصر فسفر دارد ، فسفر برای سلامت دندان
ها نیز موثر است. اگر می خواهید استخوان های شکننده ای نداشته باشید
بهتر است میگو میل کنید. همچنین میگو برای درد آرتریت نیز موثر است.

تنظیم عملکرد غده تیروئید

میگو به دلیل داشتن ید فراوان باعث می شود تا برای تنظیم عملکرد غذه تیروئید
موثر باشد ، برای تنظیم متابولیسم بدن می توان از میگو کمک گرفت. ید برای زنان باردار نیز صحیح است.

پزشکان ایران / پارسی دی

2019-04-22 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
۸ دمنوش گیاهی موثر برای درمان خلط گلو ۸ دمنوش گیاهی موثر برای درمان خلط گلو
مصرف انواع دمنوش برای خلط گلو یکی از بهترین روش ها برای تسریع درمان خلط گلو است.
موههایی زیبا و درخشان ، سریع تر و راحت تر از همیشه !
درمان فوری افتادگی پلک بدون جراحی و به آسانی !
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تشخیص عفونت سینوس , علایم و درمان آن
پیشگیری از آنفولانزا با راهکارهای جدید برای حفظ سلامت
پاکسازی روده بزرگ با روش های طبیعی در خانه
مراقبت پوست در پاییز ، فصل سرما و تغییرات پوست از تابستان به پاییز
کمبود منیزیم دارید علائم و نشانه ها , چه موقع باید مکمل منیزیم مصرف کنید
کاشت ابروی طبیعی و راهنمای جراحی با موهای طبیعی به صورت دائمی
التهاب ریه یا پلوریسی ، اشتباه درد قفسه سینه با درد قلب
بیماری وزوز گوش یا تینیتوس از علت تا علایم بیماری
فرق اکستنشن ابرو با میکروبلیدینگ ، کدام یک بهتر است ؟!
عادت های متخصصین قلب برای سلامت قلب و عروق شان !
موثرترین روش ها برای لاغری پایین تنه
ایمپلنت دندان چیست و مراقبت های لازم پس از عمل
۱۲ درمان خانگی تعریق زیاد بدن
۱۱ اشتباه رایج در بدنسازی که باید از آن ها اجتناب کنید
ماساژ کف دست و بهترین روش ها برای آرامش دست ها
جلوگیری از پیری پوست با ۱۸ روش جدید
ماسک جلبک برای لیفتینگ و جوانسازی پوست و طرز تهیه آن
افزایش پلاکت خون با تغذیه
قرص گاباپنتین , روش مصرف ، عوارض و تداخلات دارویی
علائم واسکولیت چیست و چه عوارضی دارد
هر آنچه باید درباره دندان عقل و کشیدن دندان عقل بدانید
روش های طبیعی برای کاهش اسید اوریک
روش مصرف قرص سیلدنافیل برای اختلال نعوظ و عوارض آن
تفاوت بین انواع تکنیک های مدیتیشن چیست و کدام مدیتیشن بهتر است
موارد مصرف و عوارض جانبی آمپول نوروبیون
رژیم متابولیک چیست و چطور باعث کاهش وزن می شود
رژیم سبزیجات لاغری سریع به وزن دلخواهتان برسید
قارچ گانودرما چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد
چرا پیوند کلیه انجام می شود و درصد موفقیت آن چقدر است
فواید بخور صورت و انواع بخور صورت
آشنایی با انواع داروهای چاق کننده و عوارض آن ها
درمان انواع سردرد با ماساژ
علت چاقی شکم چیست و چگونه چربی شکم را بسوزانیم
دانستنی های بسیار مفید در مورد جراحی کاشت مو
کدام یک از مکمل های عضله سازی واقعا به شما کمک می کنند
تعبیر خواب
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن
پرومکس