مشاهده : 52سلامتRSS

روغن ماهی در بهبود سندروم متابولیک مفید است

روغن ماهی در بهبود سندروم متابولیک مفید استپزشکی
رژیم سرشار از چربی ها و روغن های مفید مانند روغن زیتون و روغن ماهی که غنی از امگا ۳ هستند، باعث بهبود وضعیت کلسترول و تری گلیسیرید در افراد مبتلا به سندروم متابولیک می شود.به نقل از WebMD ، سندروم متابولیک از آن دسته عوامل خطرسازی است که احتمال بروز بیماری های قلبی و […]
رژیم سرشار از چربی ها و روغن های مفید مانند روغن زیتون و روغن ماهی که غنی از امگا ۳
هستند، باعث بهبود وضعیت کلسترول و تری گلیسیرید در افراد مبتلا به سندروم متابولیک می شود.
به نقل از WebMD ، سندروم متابولیک از آن دسته عوامل خطرسازی است که احتمال بروز بیماری های قلبی و
دیابت را بالا می برد.
ویژگی های این سندروم شامل فشار خون بالا، میزان کلسترول بالا، و چاقی شکمی است.
محققان تحقیقات خود را روی ۱۱۷ فرد مبتلا به سندروم متابولیک انجام داده و آن ها را به مدت ۱۲
هفته تحت یکی از رژیم های زیر قرار دادند: رژیم سرشار از چربی های اشباع/ رژیم سرشار از چربی های
غیر اشباع/ رژیم کم چربی و مقادیر زیادی از ترکیبات غلات، میوه، و سبزیجات/ رژیم کم چربی همراه با مقادیر
بالایی از مکمل های اسید چرب امگا ۳.
تمام این رژیم ها مقدار کالری یکسانی دارند.
محققان خون شرکت کنندگان در آزمایش را قبل و بعد از غذا و در ابتدا و انتهای آزمایش مورد بررسی
قرار دادند.
پیش از آزمایش، همگی دارای مقدار یکسانی کلسترول و چربی کلسترول خون بودند.
پس از ۱۲ هفته، افرادی که از رژیم سرشار از چربی های غیر اشباع یا کم چربی، غنی از غلات
و میوه ها و اسید چرب امگا ۳ استفاده کرده بودند، نسبت به افرادی که از دو رژیم تغذیه ای
دیگر استفاده کرده بودند، تری گلیسیرید کم تری داشتند.
تحقیقات حاکی از آن است که رژیم کم چربی و سرشار از غلات و میوه هایی که معمولاً در کاهش
وزن از آن استفاده می شود، باعث افزایش کلسترول و تری گلیسیرید پس از صرف غذا می گردد.
افزودن اسیدهای چرب امگا ۳ به این رژیم، مانند روغن ماهی، این عوارض ایجاد شده را کاهش داده و تری
گلیسیرید را پایین می آورد و باعث بهبود سایر عوال خطرساز بیماری های قلبی می شود.
iscanews
2010-08-26 / گردآوری:
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
سوراخ شدن روده یا پریتونیت چیست و چه علائمی دارد؟سوراخ شدن روده یا پریتونیت چیست و چه علائمی دارد؟
چطور سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنیدچطور سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
دانه ای که سه برابر شیر کلسیم دارددانه ای که سه برابر شیر کلسیم دارد
با این گیاه موهای سفید خود را مشکی کنیدبا این گیاه موهای سفید خود را مشکی کنید
آشنایی با داروی بتامتازون از دسته داروهای حاوی کورتنآشنایی با داروی بتامتازون از دسته داروهای حاوی کورتن
از بین بردن بوی بد دهان با این کاراز بین بردن بوی بد دهان با این کار
ساده ترین راه برای پیشگیری از سرطان و سکتهساده ترین راه برای پیشگیری از سرطان و سکته
خواص نمک برای موها و آثار بینظیر آنخواص نمک برای موها و آثار بینظیر آن
عادت های روزانه که باعث درد زانو می شوندعادت های روزانه که باعث درد زانو می شوند
علت درد قفسه سینه چیست؟ ۲۶ دلیل متفاوت برای درد و گرفتگی قفسه سینهعلت درد قفسه سینه چیست؟ ۲۶ دلیل متفاوت برای درد و گرفتگی قفسه سینه
قرصی که منجر به ایست قلبی می شودقرصی که منجر به ایست قلبی می شود
گیاه خواری یا گوشت خواری کدام درست است؟گیاه خواری یا گوشت خواری کدام درست است؟
مصرف زیاد زردچوبه چه خطراتی دارد؟مصرف زیاد زردچوبه چه خطراتی دارد؟
۵ لوسیون گیاهی برای درمان شوره سر۵ لوسیون گیاهی برای درمان شوره سر
آشنایی با داروی آسپرین و موارد مصرف آنآشنایی با داروی آسپرین و موارد مصرف آن
این رنگ مدفوع یکی از علائم زخم معده استاین رنگ مدفوع یکی از علائم زخم معده است
خوابیدن زیر باد کولر چه مشکلاتی در پی خواهد داشتخوابیدن زیر باد کولر چه مشکلاتی در پی خواهد داشت
با رژیم غذایی از بیماری های فصل پاییز جلوگیری کنیدبا رژیم غذایی از بیماری های فصل پاییز جلوگیری کنید
جراحی بای پس معده پرطرفدار ترین جراحی کاهش وزنجراحی بای پس معده پرطرفدار ترین جراحی کاهش وزن
دوش گرفتن بعد از ورزش اکیدا ممنوع!دوش گرفتن بعد از ورزش اکیدا ممنوع!
دیابت چه آسیب هایی به چشم ها میزند؟دیابت چه آسیب هایی به چشم ها میزند؟
هشدار! سرفه فقط علامت سرماخوردگی نیست، علامت سرطان هم هستهشدار! سرفه فقط علامت سرماخوردگی نیست، علامت سرطان هم هست
درد سمت راست قفسه سینه چه علتی می تواند داشته باشددرد سمت راست قفسه سینه چه علتی می تواند داشته باشد
آشنایی با داروی دگزامتازون از داروهای پرمصرفآشنایی با داروی دگزامتازون از داروهای پرمصرف
سرفه های مزمنسرفه های مزمن
دستمال توالت رنگی و معطر چه آسیبی به شما میزد؟دستمال توالت رنگی و معطر چه آسیبی به شما میزد؟
از بین بردن موهای زائد با پوست گردو در خانهاز بین بردن موهای زائد با پوست گردو در خانه
آندوسکوپی معده چیست و در چه مواردی انجام می شودآندوسکوپی معده چیست و در چه مواردی انجام می شود
سرفه های طولانی و کشیده در زمستان چه دلایلی دارند؟سرفه های طولانی و کشیده در زمستان چه دلایلی دارند؟
آشنایی با داروی کتوتیفن از دسته داروهای آنتی هیستامینآشنایی با داروی کتوتیفن از دسته داروهای آنتی هیستامین
سرفه خشک شبانه و درمان آن با مواد طبیعی و روش های سنتیسرفه خشک شبانه و درمان آن با مواد طبیعی و روش های سنتی
روش های خانگی و گیاهی بسیار موثری برای درمان سرفه خشک وجود دارد که می تواند کمک خیلی خوبی برای شما باشد
سوژه های روز رو این جا ببینید !
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
فال حافظ
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
سوختگی زبان و دهان و درمان های خانگی
علت درد قفسه سینه چیست؟ ۲۶ دلیل متفاوت برای درد و گرفتگی قفسه سینه
آندوسکوپی معده چیست و در چه مواردی انجام می شود
تغییر رنگ زبان در مورد سلامتی شما چه می گوید
پروتز سینه سیلیکون یا آب نمک کدام بهتر است؟ + قیمت
۵ درمان گیاهی موثر برای نفخ معده
درمان گردن درد با طب سنتی و گیاهی در خانه
با این ۱۰ روش طبیعی درمان دندان درد را در خانه انجام دهید
عادت های روزانه که باعث درد زانو می شوند
از بهترین روش های خانگی برای تقویت مفاصل استفاده کنید
۵ راه کار ساده که برای کاهش چربی بدن می توانید انجام دهید
۱۰ درمان خانگی برای تب خال لب
بای پس روده موثرترین روش جراحی کاهش وزن
جراحی بای پس معده پرطرفدار ترین جراحی کاهش وزن
هر آنچه در مورد جراحی اسلیو معده برای کاهش وزن باید بدانید
پلیسه معده جدیدترین روش جراحی کاهش وزن
همه چیز درباره حلقه معده برای کاهش وزن
بالون معده برای لاغری روشی ساده برای کاهش وزن
آشنایی با انواع جراحی چاقی و میزان اثر گذاریشان در کاهش وزن
روش های تشخیص و درمان دیابت با رژیم های غذایی
درمان درد سیاتیک با ۵ روش خانگی و موثر
۶ ترفند برای خلاص شدن از بوی بد واژن + علت بوی بد واژن
بهترین مواد غذایی برای درمان یبوست های طولانی
بهترین رژیم غذایی برای آب کردن چربی شکم
کاهش فشار خون و کلسترول با آب کرفس
درمان پیچ خوردگی پا در خانه به روش های طبیعی
درمان کم خونی بارداری با رژیم غذایی
آیا پیشگیری از سرطان سینه امکان پذیر است؟
نکاتی برای داشتن پاهایی زیبا به صورت طبیعی
مشاهده خون در ادرار زنگ خطر است
لابیاپلاستی یا جراحی زیبایی واژن مناسب چه خانم هایی می باشد
بهترین چای برای کاهش وزن موثر و سم زدایی بدن
۱۱ درمان سرماخوردگی و آنفولانزا که واقعا موثرند
علت بی خوابی چیست؟ ۴ ترفند موثر برای درمان بی خوابی
بهترین داروهای طبیعی برای پیشگیری از پوکی استخوان
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
فال حافظ
فال روزانه