مشاهده : 783اختصاصی پزشکی پرشین ویRSS

سبزیجات چاق کننده که به افزایش وزن شما کمک میکنند

سبزیجات چاق کننده که به افزایش وزن شما کمک میکنندپزشکی
شاید تصور می کنید که همه سبزیجات کالری کمی داشته و باعث افزایش وزن نمی شوند ولی برخی سبزیجات چاق کننده هستند که می توانند به شما در بالا رفتن وزنتان کمک کنند

اگر می خواهید با استفاده از سبزیجات و مواد خوراکی گیاهی لاغری خود را رفع
کرده و افزایش وزن داشته باشید در ادامه مقاله لیست سبزیجات چاق کننده را
در اختیارتان قرا می دهیم. شما می توانید با اضافه کردن این سبزیجات چاق کننده
به رژیم غذایی ، وزن خود را افزایش دهید.

بر خلاف تصور مردم گیاهخواری می تواند به افزایش وزن شما کمک کند
گیاهان شاید نتوانند با سطح پروتئین و کربوهیدرات گوشترقابت کنند ولی
اگز سبزیجات مناسب و در مقادیر درست مصرف کنید می تواند به حفظ وزن
سالم و افزایش وزن به شما کمک کند.

سبزیجات چاق کننده که هر روز استفاده می کنیم

کدو تنبل و کدو حلوایی

کدو تنبل و کدو حلوایی می تواند به شما کمک کند تا ب آرامی وزن خود را افزایش دهید.
کدو تنبل و کدو حلوایی جزو سبزیجات نشاسته ای است بنابراین برای افرادی که می خواهند
وزنشان را اضافه کنند مفید است. نشاسته موجود در کدو تنبل در بدن تبدیل
به گلوکز می شود که یکی از اجزای اصلی بدن برای ذخیره چربی است.
از این رو گلوکز به افزایش وزن کنم کمی کند. شما می توانید کدو تنبل را
جداگانه پخته و بخورید یا از آن در تهیه سوپ استفاده کنید.

سبزیجات چاق کننده مثل سیب زمینی

سبزیجات چاق کننده

سیب زمینی

سیب زمینی یک سبزی شناهته شده برای افزایش وزن است زیرا منبع
فوق العاده نشاسته است که در بدن تجزیه شده و به ایجاد ذخایر چربی کمک می کند.
توصیه می شود سیب زمینی را به صورت تنوری یا آب پز با سایر سبزیجات
مصرف کنید و از سرخ کردن یا مصرف چیپس آن اجتناب نمایید.

از جمله سبزیجات چاق کننده چغندر

چغندر و لبو به دلیل محتوای قند بالایی که دارند به افزایش وزن کمک
می کنند. این ریشه گیاهی چربی  کلسترول بسیار پایینی دارد ولی
کالری بالای آن به افزایش وزن کمک می کند. مصرف منظم چغندر
به شما کمک می کند وزنتان را افزایش دهید.

سبزیجات چاق کننده : یام Yams یا سیب زمینی هندی

یام هم جزو سبزیجات نشاسته دار است و کالری بسیار بالایی دارد و در
افزایش وزن به شما کمک می کند.

سبزیجات چاق کننده

ذرت

ذرت یک سبزی معروف از سبزیجات چاق کننده

ذرت یک سبزی معروف با محتوای نشاسته بالا است. نشاسته و آرد
ذرت معمولا یکی از موراد مشترک همه آشپزخانه هاست. همه ما
می دانیم که نشاسته عامل افزایش وزن است. نشاسته ذرت به ذخیره
چربی در بدن کمک کرده و وزنتان را اضافه می کند. می توانید
یک کاسه ذرت پخته شده را با کمی نمک هر روز میل نمایید.

سبزیجات چاق کننده

نخود سبز

نخود سبز از سبزیجات چاق کننده

نخور سبزی یکی از سبزیجات حاوی فیبرو پروتئین است و
به دلیل کربوهیدرات بالایی که دارد می تواند به افزایش وزن
کمک کند. یک کاسه نخود سبز پخته را می توانید به تنهایی
میل نماید یا در سالاد و سایر غذاها از ان استفاده کنید.

سبزیجات چاق کننده مثل عدس

عدس حاوی پروتئین بالا و تراکم ریزمغذی است، یک لیوان عدس
حاوی ۲۲۷ کالری است که کالری بالایی برای سبزیجات محسوب می شود.

تهیه و ترجمه گروه پزشکی پرشین وی

اختصاصی پرشین وی

2019-03-31 / گردآوری:
برچسب ها:
دکتر طاهری
دلیل جدایی لیلا حاتمی از سریال نهنگ آبی از زبان خودش!دلیل جدایی لیلا حاتمی از سریال نهنگ آبی از زبان خودش!
تمامی عوامل پخش مداحی جنجال برانگیز شبکه پنج برکنار شدند+فیلمتمامی عوامل پخش مداحی جنجال برانگیز شبکه پنج برکنار شدند+فیلم
چهره های مشهور در مراسم ختم پدر امیرحسین رستمی | از الهام حمیدی تا امیر جعفری!چهره های مشهور در مراسم ختم پدر امیرحسین رستمی | از الهام حمیدی تا امیر جعفری!
فرش قرمز روزی روزگاری در هالیوود و واکنش های فوق العاده | از نظر منتقدان تا واکنش برد پیت و دی کاپریوفرش قرمز روزی روزگاری در هالیوود و واکنش های فوق العاده | از نظر منتقدان تا واکنش برد پیت و دی کاپریو
افتتاحیه شغل جدید ستاره اسکندری با حضور چهره های مشهور | از ترانه علیدوستی تا مهدی سلطانی!افتتاحیه شغل جدید ستاره اسکندری با حضور چهره های مشهور | از ترانه علیدوستی تا مهدی سلطانی!
افشاگری آزاده آل ایوب درباره تلویزیون و بازخواست او به خاطر صلوات فرستادن! +فیلمافشاگری آزاده آل ایوب درباره تلویزیون و بازخواست او به خاطر صلوات فرستادن! +فیلم
آفرین عبیسی ؛ از علت خداحافظی با سینما پس از ازدواج تا برادرجان| سبک زندگی افراد مشهور(۳۲۵)آفرین عبیسی ؛ از علت خداحافظی با سینما پس از ازدواج تا برادرجان| سبک زندگی افراد مشهور(۳۲۵)
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۶۶۴) از هیکل ورزشکاری گلزار تا تولد دختر مهناز!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۶۶۴) از هیکل ورزشکاری گلزار تا تولد دختر مهناز!
اینستاگرام هنرمندان (۱۸۷) از سلطان نوید تا پسر شدن سحر!اینستاگرام هنرمندان (۱۸۷) از سلطان نوید تا پسر شدن سحر!
اینستاگرام ستاره های خارجی ۴۲ از نیکول کیدمن تا بریتنی و نامزد ایرانی اشاینستاگرام ستاره های خارجی ۴۲ از نیکول کیدمن تا بریتنی و نامزد ایرانی اش
شب قدر بازیگران چگونه گذشت؟ | از التماس دعای ژوله تا سقاخونه رفتن بهنوش طباطبایی!شب قدر بازیگران چگونه گذشت؟ | از التماس دعای ژوله تا سقاخونه رفتن بهنوش طباطبایی!
ورزشکاران در شبکه های اجتماعی (۱۱۱) از گل نزنی عادل فردوسی تا تعطیلات کریم!ورزشکاران در شبکه های اجتماعی (۱۱۱) از گل نزنی عادل فردوسی تا تعطیلات کریم!
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
آشنایی با داروی برم هگزین از دسته داروهای خلط آورآشنایی با داروی برم هگزین از دسته داروهای خلط آور
آشنایی با سولفاستامید از دسته داورهای ضدباکتریآشنایی با سولفاستامید از دسته داورهای ضدباکتری
مصرف این گیاه عامل سقط جنین استمصرف این گیاه عامل سقط جنین است
مصرف پنیر با هندوانه اکیدا ممنوعمصرف پنیر با هندوانه اکیدا ممنوع
سرفه خشک شبانه و درمان آن با مواد طبیعی و روش های سنتیسرفه خشک شبانه و درمان آن با مواد طبیعی و روش های سنتی
اصول روزه‌داری برای مادران شیردهاصول روزه‌داری برای مادران شیرده
آشنایی با داروی اکسپکتورانت از دسته داروهای ضد سرفهآشنایی با داروی اکسپکتورانت از دسته داروهای ضد سرفه
آشنایی با داروی تربینافین از دسته داروهای ضد قارچآشنایی با داروی تربینافین از دسته داروهای ضد قارچ
قابل توجه افرادی که دنبال لاغری در ماه رمضان هستندقابل توجه افرادی که دنبال لاغری در ماه رمضان هستند
مراقبت های بعد از جراحی سوراخ شدن رودهمراقبت های بعد از جراحی سوراخ شدن روده
آشنایی با داروی پرازوسین از دسته داورهای قلبی عروقیآشنایی با داروی پرازوسین از دسته داورهای قلبی عروقی
آشنایی با داروی کتوتیفن از دسته داروهای ضد آسمآشنایی با داروی کتوتیفن از دسته داروهای ضد آسم
مصرف غذا‌های حاوی کلسیم از گرفتگی عضلات در ماه رمضان جلوگیری می‌کندمصرف غذا‌های حاوی کلسیم از گرفتگی عضلات در ماه رمضان جلوگیری می‌کند
درمان خانگی سردرد های میگرنی با آب این میوهدرمان خانگی سردرد های میگرنی با آب این میوه
با این ۱۰ روش طبیعی درمان دندان درد را در خانه انجام دهیدبا این ۱۰ روش طبیعی درمان دندان درد را در خانه انجام دهید
آشنایی با داروی کانامایسین از دسته داروهای ضد باکتریآشنایی با داروی کانامایسین از دسته داروهای ضد باکتری
آشنایی با داروی اتومیدات از داروهای بیهوش کننده عمومیآشنایی با داروی اتومیدات از داروهای بیهوش کننده عمومی
غذاهایی برای تخفیف و درمان بیماری کبد چربغذاهایی برای تخفیف و درمان بیماری کبد چرب
از بین بردن موهای زائد بدن با زردچوبه در منزلاز بین بردن موهای زائد بدن با زردچوبه در منزل
چگونه توده های سرطانی و غیر سرطانی سینه را تشخیص دهیمچگونه توده های سرطانی و غیر سرطانی سینه را تشخیص دهیم
دلایل سرفه مزمندلایل سرفه مزمن
غذاهایی که در ماه رمضان تشنه ترتان میکندغذاهایی که در ماه رمضان تشنه ترتان میکند
آشنایی با داروی سفالوتین از دسته داروهای ضد باکتریآشنایی با داروی سفالوتین از دسته داروهای ضد باکتری
علل ابتلا به بیماری کبد چربعلل ابتلا به بیماری کبد چرب
ضربان تند قلب را جدی بگیریدضربان تند قلب را جدی بگیرید
آشنایی با داروی دانازول از دسته داروهای هورمون جنسیآشنایی با داروی دانازول از دسته داروهای هورمون جنسی
راهکارهای جلوگیری از بوی بد دهان در ماه رمضانراهکارهای جلوگیری از بوی بد دهان در ماه رمضان
خوراکی های مضر برای تابستان که در حالت عادی مفید هستندخوراکی های مضر برای تابستان که در حالت عادی مفید هستند
آشنایی با داروی امپرازول از دسته داروهای گوارشیآشنایی با داروی امپرازول از دسته داروهای گوارشی
آشنایی با داروی کلوزاپین از دسته داروهای آرام بخشآشنایی با داروی کلوزاپین از دسته داروهای آرام بخش
آشنایی با انواع داروهای چاق کننده و عوارض آن هاآشنایی با انواع داروهای چاق کننده و عوارض آن ها
داروهای چاق کننده معمولا برای افزایش وزن سریع تر استفاده می شوند و بیشتر در موارد اضطراری تجویز می شوند ولی مصرف سرخود آن ها با عوارض سلامتی همراه است
سوژه های روز رو این جا ببینید !
آشپزی ماه رمضان ( سحر و افطار )
از بین بردن چاقی موضعی به آسانی و فوری !
فال روزانه
درمان انواع سردرد با ماساژ
علت چاقی شکم چیست و چگونه چربی شکم را بسوزانیم
دانستنی های بسیار مفید در مورد جراحی کاشت مو
کدام یک از مکمل های عضله سازی واقعا به شما کمک می کنند
۱۵ دلیل برای سوزش کف پا و روش درمان سوزش کف پا
سندرم سروتونین ، علل ، علایم و درمان
انواع روش های جالب درمان جوش صورت با گلاب
چطور زخم و اسکار سوختگی را از بین ببریم
آرتروز زانو چیست و روش های درمان این بیماری
۱۷ روش اثبات شده برای داشتن خواب خوب و راحت شبانه
در دهه های مختلف زندگی چطور از ابتلا به بیماری قلبی پیشگیری کنیم
درمان شب ادراری بزرگسالان و دلیل این بیماری چیست
سبزیجات چاق کننده که به افزایش وزن شما کمک میکنند
پروبیوتیک چیست و چه مزایایی برای سلامت بدن دارد
چگونگی تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از تغییر سبک زندگی
از تشخیص تا درمان کیست مویی در زنان و مردان
با خواص کینوا یا خاویار گیاهی بیشتر آشنا شوید
درمان خستگی و استفاده از داروهای گیاهی موثر برای آن
لیفت با نخ جدید ترین روش برای جوانسازی پوست + مزایا و معایب
انواع سوراخ قلب نوزاد، علل و درمان
درمان خانگی نفخ معده و روش های پیشگیری از نفخ شکم
سرفه خشک شبانه و درمان آن با مواد طبیعی و روش های سنتی
سوختگی زبان و دهان و درمان های خانگی
علت درد قفسه سینه چیست؟ ۲۶ دلیل متفاوت برای درد و گرفتگی قفسه سینه
آندوسکوپی معده چیست و در چه مواردی انجام می شود
تغییر رنگ زبان در مورد سلامتی شما چه می گوید
پروتز سینه سیلیکون یا آب نمک کدام بهتر است؟ + قیمت
۵ درمان گیاهی موثر برای نفخ معده
درمان گردن درد با طب سنتی و گیاهی در خانه
با این ۱۰ روش طبیعی درمان دندان درد را در خانه انجام دهید
عادت های روزانه که باعث درد زانو می شوند
از بهترین روش های خانگی برای تقویت مفاصل استفاده کنید
۵ راه کار ساده که برای کاهش چربی بدن می توانید انجام دهید
۱۰ درمان خانگی برای تب خال لب
بای پس روده موثرترین روش جراحی کاهش وزن
تعبیر خواب