مشاهده : 148بیماریها و پیشگیریRSS

علت سردردهای تابستانی چیست؟

علت سردردهای تابستانی چیست؟پزشکی
فصل گرما فصلی کلافه کننده است و خیلی از افراد که ساعات های طولانی مجبورند بیرون از خانه باشند دچار سردرد های تابستانه می شوند با ما همراه باشید تا دلایل و پیشگیری سردردهای تابستانی را برایتان بازگو کنیم

گرمای طاقت فرصای تابستان باعث بی حوصلگی و کرختی بدن می شود . خیلی از افراد
دچار سردردهای تابستانه می شوند یکی از دلایل عمده سردرد تابستانه کم شدن اب بدن است
بنابراین سعی کنید که همیشه یک بطری اب همراه خود داشته باشید ما در این مطلب از پرشین وی
برایتان دلایل و درمان و پیشگیری از سردردهای تابستانی را اماده کرده ایم

علت سردردهای تابستانی

به گفته متخصصان طب سنتی عمده علت سردرد های تابستانی، زیادی ترشح صفراست که با خوردن تمر هندی و آب
انار و شاه‌توت رفع می‌شود.برای مصرف شاه‌توت باید این میوه را در ظرفی ریخته و مقداری شکر به آن اضافه
کنید، در آن را بگذارید و تا صبح در یخچال نگهداری کنید

پس از این کار مشاهده می‌کنید که شاه‌توت‌ها مقداری
آب انداخته است و شما باید آب آن را ناشتا میل کنید.به خاطر داشته باشید که آب این میوه کبد
را پاکسازی می‌کند و حرارت خون را نیز پایین می‌آورد.همچنین مصرف رب انار و زرشک و همچنین آب زرشک در
طول روز نیز به رفع سردرد صفرایی کمک می‌کند.برای مصرف رب انار یک قاشق رب را با یک قاشق چای‌خوری

شکر و مقداری آب خنک مخلوط و میل کنید.توجه داشته باشید که شربت رب انار بهترین دارو برای صفراست.بر اساس
این گزارش، در تابستان که گرمای کبد بالا می‌رود، سردرد هایی از این قبیل زیاد می‌شود.

علت آن‌هم این است که بر اثر گرمای کبد، صفرای اضافی در معده ترشح می‌شود و بخارات آن ایجاد سر
درد می‌کند، بنابراین برای رفع آن بهتر است خوردنی‌های خنک مصرف شود.یک نشانه سر دردهای صفراوی این است که از
بعد از ظهر شروع و خورشید هرچه به وسط آسمان نزدیک‌ می‌شود سردرد های فرد صفراوی هم افزایش می‌یابد.

سردردهای تابستانی

هیچ چیز از سردرد تابستان به اندازه نوشیدن آب جلوگیری نمی کند

بیشتر بدانید از راه های فوق العاده برای جلوگیری از سردرد تابستانی

آب ، آب ، آب : هیچ چیز از سردرد تابستان به اندازه نوشیدن آب جلوگیری نمی کند ، کم آبی روی عملکرد بدن و تاثیر مستقیم روی فشار خون دارد همین تغییرات باعث سردرد می شود.

اجتناب از مصرف نوشابه : در سردردهای تابستانی آّب بنوشید و از مصرف فراوان چای ، الکل ، نوشابه که شما را بیشتر کم آب می کند

سردردهای تابستانی

کم آبی روی عملکرد بدن و تاثیر مستقیم روی فشار خون دارد همین تغییرات باعث سردرد می شود.

اجتناب کنید این به دلیل خاصیت ادرارآوری این محصولات است که باعث می شود آب زیادی از بدن دفع شود.

پناه بردن به سایه : از بیرون و زیر نور مستقیم آفتاب ماندن در مدت طولانی خودداری کنید
این دلیل مهمی است. وقتی در طول تابستان از سردرد و خستگی رنج می برید تا آنجا که امکان دارد لباس های پوشیده و کلاه بپوشید.

رژیم متعادل :تغییرات کوچکی را در رژیم غذایی تان ایجاد کنید و از میوه ها
و سبزیجاتی که حاوی آب هستند مصرف کنید ، هندوانه بهترین انتخاب برای رطوبت و آب بدن است.

نوشیدنی بیشتر : آبمیوه بهترین انتخاب برای خنک ماندن است که یک
بخش آب آن به عنوان ویتامین و مواد معدنی عمل می کند که از سردرد جلوگیری می کند.

دمای اتاق : کولری را انتخاب کنید که مطمئن باشید دمای مناسبی دارد
چون بیشتر زمان را در خانه سپری می کنید و دمای بالا باعث سردرد می شود.

ورزش صبحگاهی : صبح را برای ورزش انتخاب کنید چون خنک ترین زمان روز است ، ورزش در گرما افراد را بیشتر خسته و کم آب می کند.

نکات مسافرتی : مقدار کافی آب و غذا با خود ببرید و همینطور یخچال مسافرتی
کار را برای شما آسان تر می کند و از ضدآفتاب و لباس های پوشیده استفاده کنید.

تغییرات دردو : اگر نمی خواهید از دو صرف نظر کنید زمین تمرین خود را تغییر دهید و جایی
که سایه است بروید چون تعرق زیاد باعث خستگی و سردرد می شود حتما هنگام خروج از منزل از ضد آفتاب استفاده کنید.

تبیان / سلامت

2019-08-10 / گردآوری:
برچسب ها:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
۱۲ درمان خانگی تعریق زیاد بدن۱۲ درمان خانگی تعریق زیاد بدن
روش های درمان خانگی تعریق زیاد و رژیم غذایی برای کاهش عرق زیاد بدن که در این مقاله آمده است می تواند به بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
جوانسازی صورت و دستها , اصلاح افتادگی پلک فوری !
تعبیر خواب
۱۱ اشتباه رایج در بدنسازی که باید از آن ها اجتناب کنید
ماساژ کف دست و بهترین روش ها برای آرامش دست ها
جلوگیری از پیری پوست با ۱۸ روش جدید
ماسک جلبک برای لیفتینگ و جوانسازی پوست و طرز تهیه آن
افزایش پلاکت خون با تغذیه
قرص گاباپنتین , روش مصرف ، عوارض و تداخلات دارویی
علائم واسکولیت چیست و چه عوارضی دارد
هر آنچه باید درباره دندان عقل و کشیدن دندان عقل بدانید
روش های طبیعی برای کاهش اسید اوریک
روش مصرف قرص سیلدنافیل برای اختلال نعوظ و عوارض آن
تفاوت بین انواع تکنیک های مدیتیشن چیست و کدام مدیتیشن بهتر است
موارد مصرف و عوارض جانبی آمپول نوروبیون
رژیم متابولیک چیست و چطور باعث کاهش وزن می شود
رژیم سبزیجات لاغری سریع به وزن دلخواهتان برسید
قارچ گانودرما چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد
چرا پیوند کلیه انجام می شود و درصد موفقیت آن چقدر است
فواید بخور صورت و انواع بخور صورت
آشنایی با انواع داروهای چاق کننده و عوارض آن ها
درمان انواع سردرد با ماساژ
علت چاقی شکم چیست و چگونه چربی شکم را بسوزانیم
دانستنی های بسیار مفید در مورد جراحی کاشت مو
کدام یک از مکمل های عضله سازی واقعا به شما کمک می کنند
۱۵ دلیل برای سوزش کف پا و روش درمان سوزش کف پا
سندرم سروتونین ، علل ، علایم و درمان
انواع روش های جالب درمان جوش صورت با گلاب
چطور زخم و اسکار سوختگی را از بین ببریم
آرتروز زانو چیست و روش های درمان این بیماری
۱۷ روش اثبات شده برای داشتن خواب خوب و راحت شبانه
در دهه های مختلف زندگی چطور از ابتلا به بیماری قلبی پیشگیری کنیم
درمان شب ادراری بزرگسالان و دلیل این بیماری چیست
سبزیجات چاق کننده که به افزایش وزن شما کمک میکنند
پروبیوتیک چیست و چه مزایایی برای سلامت بدن دارد
چگونگی تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از تغییر سبک زندگی
از تشخیص تا درمان کیست مویی در زنان و مردان
با خواص کینوا یا خاویار گیاهی بیشتر آشنا شوید