مشاهده : 39سلامتRSS

سریع ترین شیوه طبیعی برای بهبود سرما خوردگی

سریع ترین شیوه طبیعی برای بهبود سرما خوردگیپزشکی
۱-در مورد رعایت بهداشت وظیفه شناس باشید این یکی از ساده ترین و مهم ترین راه برای بهبود است.دست های تان را به طور منظم و اغلب اوقات، مخصوصا بعد از دست زدن به اشیاء، مثل دستگیره درب و صفحه کلید و یا دست دادن بشویید.سعی کنید از مایع دستشویی آنتی باکتریال و مرطوب کننده […]

۱-در مورد رعایت بهداشت وظیفه شناس باشید

این یکی از ساده ترین و مهم ترین راه برای بهبود است.
دست های تان را به طور منظم و اغلب اوقات، مخصوصا بعد از دست زدن به اشیاء، مثل دستگیره درب
و صفحه کلید و یا دست دادن بشویید.
سعی کنید از مایع دستشویی آنتی باکتریال و مرطوب کننده استفاده کنید تا هم از شر میکروب ها خلاص شوید
و هم دست هایتان بر اثر شستشوی زیاد خشک نشوند.اگر انفولانزا و سرماخوردگی سبب گرفتگی بینی و صحبت به حالت
تو دماغی برای تان شده؛ مهم است که فین کنید تا احتقان بینی تان تسکین یابد.
از دستمال کاغذی نرم و با کیفیت بالا استفاده کنید و همیشه در خانه و کیف یا جیب تان هنگام
خروج از خانه دستمال داشته باشید؛ هیچ چیز بدتر از این نیست که هنگام عطسه ناگهانی دستمال برای تمیز کردن
بینی تان همراه نداشته باشید.

۲-عادات یک زندگی سالم را پیش بگیرید

برای بدنتان از غذاهای ساده و مملو از مواد مغذی که هضم آسانی دارند، مثل سوپ،میوه و سبزیجات استفاده کنید.
سیستم ایمنی بدن تان را مورد حمله قرار ندهید و از مصرف کافئین، الکل، قند تصفیه شده و مواد غذایی
فرآوری شده اجتناب کنید.
با مصرف زیاد آب و مایعات، اطمینان حاصل کنید که هیدراته هستید؛ تا به کاهش التهاب و احتقان کمک کنید.
بهترین گزینه ها آب تصفیه شده، آب نارگیل و انواع چای های گیاهی هستند.
اطمینان کنید که بیش از نیاز بدنتان می خوابید زیرا بدنتان به تمام توانش برای مبارزه با این ویروس نیاز
دارد و خواب زیاد زمان لازم برای شارژ شدن و جمع آوری مواد لازم را برایش فراهم خواهد کرد.

۳-افزایش ایمنی

از انواع گیاهانی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند استفاده کنید.
اگر گلودرد دارید یک نوشیدنی آرامش بخش با آب گرم، عسل، مقداری آبلیمو (در صورت امکان آب لیموی تازه) و
کمی زنجبیل درست کنید و آن را جرعه جرعه بخورید.
و یک کار فوق العاده ساده که می توانید انجام دهید اضافه کردن مقدار بیشتری سیر به وعده های غذایی
تان است؛ با این کار نهار و شام تان به یک تقویت کننده سیستم ایمنی بزرگ تبدیل خواهد شد

http://phow.ir

2014-01-21 / گردآوری:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
خوراکی های پاییزی خودتان را لاغر کنید!خوراکی های پاییزی خودتان را لاغر کنید!
آیا برای درمان عفونت ادراری می توان از سرکه سیب استفاده کردآیا برای درمان عفونت ادراری می توان از سرکه سیب استفاده کرد
تشخیص اعتیاد ترامادول و روش های درمان آنتشخیص اعتیاد ترامادول و روش های درمان آن
علت سرفه چیستعلت سرفه چیست
با این قرص ها چاقی مغلوب می شود!با این قرص ها چاقی مغلوب می شود!
علائم سینوزیت مزمن که نمی دانستیدعلائم سینوزیت مزمن که نمی دانستید
آیا «سرمه » کشیدن برای چشم خطرناک است؟آیا «سرمه » کشیدن برای چشم خطرناک است؟
پوشیدن لباس های خیلی گرم در فصل پاییز خوب است یا بد؟پوشیدن لباس های خیلی گرم در فصل پاییز خوب است یا بد؟
۵ مشکلی که موز بهتر از قرص حل می‌کند۵ مشکلی که موز بهتر از قرص حل می‌کند
راهنمای تفسیر نتایج آزمایش خونراهنمای تفسیر نتایج آزمایش خون
بعد از جراحی لوزه ها چه باید کرد؟بعد از جراحی لوزه ها چه باید کرد؟
بهترین مواد غذایی برای درمان یبوست های طولانیبهترین مواد غذایی برای درمان یبوست های طولانی
دلایل عقب افتادن پریود چیستدلایل عقب افتادن پریود چیست
ژیلت‌های یک ‌بار مصرف و ارزان قیمت خطرناکژیلت‌های یک ‌بار مصرف و ارزان قیمت خطرناک
بدترین زمان میوه خوردن در شب!بدترین زمان میوه خوردن در شب!
چه وقت هورمون های بدن به هم می ریزد؟چه وقت هورمون های بدن به هم می ریزد؟
شیر مادر ، غذای جسم و روح کودکشیر مادر ، غذای جسم و روح کودک
درمان عرق زیر بغل با این روش هادرمان عرق زیر بغل با این روش ها
همه چیز در مورد گوشهمه چیز در مورد گوش
درمان دیابت با ادویه ای قوی تر از متفورمیندرمان دیابت با ادویه ای قوی تر از متفورمین
بهترین روش برای عادت دادن نوزاد به خواب شبانه چیستبهترین روش برای عادت دادن نوزاد به خواب شبانه چیست
وجود خون در ادرار ، علل و درمانوجود خون در ادرار ، علل و درمان
گودی کمر در بین دختران جوان بیشتر است ، اما چرا؟گودی کمر در بین دختران جوان بیشتر است ، اما چرا؟
ضروری ترین توصیه ها مخصوص روزه دارانضروری ترین توصیه ها مخصوص روزه داران
درمان سرطان پروستات و تاثیر مکمل ها بر آندرمان سرطان پروستات و تاثیر مکمل ها بر آن
۶ ترفند برای خلاص شدن از بوی بد واژن + علت بوی بد واژن۶ ترفند برای خلاص شدن از بوی بد واژن + علت بوی بد واژن
بهترین روشهای خانگی برای درمان دندان قروچه در خواببهترین روشهای خانگی برای درمان دندان قروچه در خواب
خونریزی لثه بعد مسواک نشانه چیست؟خونریزی لثه بعد مسواک نشانه چیست؟
شکستگی استخوان لگن در مردان مسنشکستگی استخوان لگن در مردان مسن
محققان آمریکایی از فواید روزه برای بدن می گویند!محققان آمریکایی از فواید روزه برای بدن می گویند!
روش مصرف قرص سیلدنافیل برای اختلال نعوظ و عوارض آنروش مصرف قرص سیلدنافیل برای اختلال نعوظ و عوارض آن
قرص سیلدنافیل معمولا برای درمان اختلال نعوظ مردان تجویز می شود ولی مانند تمام داروهای شیمیایی با عوارض جانبی همراه است
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
از بین بردن چاقی موضعی به آسانی و فوری !
تعبیر خواب
تفاوت بین انواع تکنیک های مدیتیشن چیست و کدام مدیتیشن بهتر است
موارد مصرف و عوارض جانبی آمپول نوروبیون
رژیم متابولیک چیست و چطور باعث کاهش وزن می شود
رژیم سبزیجات لاغری سریع به وزن دلخواهتان برسید
قارچ گانودرما چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد
چرا پیوند کلیه انجام می شود و درصد موفقیت آن چقدر است
فواید بخور صورت و انواع بخور صورت
آشنایی با انواع داروهای چاق کننده و عوارض آن ها
درمان انواع سردرد با ماساژ
علت چاقی شکم چیست و چگونه چربی شکم را بسوزانیم
دانستنی های بسیار مفید در مورد جراحی کاشت مو
کدام یک از مکمل های عضله سازی واقعا به شما کمک می کنند
۱۵ دلیل برای سوزش کف پا و روش درمان سوزش کف پا
سندرم سروتونین ، علل ، علایم و درمان
انواع روش های جالب درمان جوش صورت با گلاب
چطور زخم و اسکار سوختگی را از بین ببریم
آرتروز زانو چیست و روش های درمان این بیماری
۱۷ روش اثبات شده برای داشتن خواب خوب و راحت شبانه
در دهه های مختلف زندگی چطور از ابتلا به بیماری قلبی پیشگیری کنیم
درمان شب ادراری بزرگسالان و دلیل این بیماری چیست
سبزیجات چاق کننده که به افزایش وزن شما کمک میکنند
پروبیوتیک چیست و چه مزایایی برای سلامت بدن دارد
چگونگی تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از تغییر سبک زندگی
از تشخیص تا درمان کیست مویی در زنان و مردان
با خواص کینوا یا خاویار گیاهی بیشتر آشنا شوید
درمان خستگی و استفاده از داروهای گیاهی موثر برای آن
لیفت با نخ جدید ترین روش برای جوانسازی پوست + مزایا و معایب
انواع سوراخ قلب نوزاد، علل و درمان
درمان خانگی نفخ معده و روش های پیشگیری از نفخ شکم
سرفه خشک شبانه و درمان آن با مواد طبیعی و روش های سنتی
سوختگی زبان و دهان و درمان های خانگی
علت درد قفسه سینه چیست؟ ۲۶ دلیل متفاوت برای درد و گرفتگی قفسه سینه
آندوسکوپی معده چیست و در چه مواردی انجام می شود
تغییر رنگ زبان در مورد سلامتی شما چه می گوید
پروتز سینه سیلیکون یا آب نمک کدام بهتر است؟ + قیمت