مشاهده : 1843 سلامت RSS

سم زدایی بدن از طریق این کارها ممکن است | سم زدایی کنید تا سالم بمانید

سم زدایی بدن از طریق این کارها ممکن است | سم زدایی کنید تا سالم بمانید پزشکی
یکی از راه‌های مفید برای دفع سموم از بدن، رفتن به سوناست.اگر فرصت و امکانش را دارید، هفته‌ای یکبار آن را امتحان کنید تا تعریق شدید در سونا، باعث کم شدن سموم بدنتان شود.

بهترین فصل برای سم زدایی بدن بهار است در طول سال بدن ضایغات مواد غذایی را در بدن انباشته می کند و باعث رخوت و بیماری های مختلف می شود اما اگر شما با روش‌های سم‌زدایی آشنا باشید، با وجود همه این مشکلات می‌توانید حال جسمی و روانی بهتری را تجربه کنید راه های مختلف و متفاوتی برای سم زدایی بدن وجود دارد سم زدایی بدن از طریق این کارها که در این مطلب برای شما عزیزان آماده کرده ایم بسیار کاربردی و مفید می باشد

سم زدایی بدن از طریق این کارها

متخصصان طب سنتی می‌گویند اگر بدن سم‌زدایی شود، رد پای بسیاری از بیماری‌ها از آن محو می‌شود.
به اعتقاد آن‌ها، بدن سم‌زدایی‌شده نه‌تنها کمتر درد می‌کشد، بلکه مشکلات ظاهری مثل جوش‌های پوستی هم کمتر می‌شود.
محققان هم در این مورد با متخصصان طب سنتی هم‌عقیده هستند و می‌گویند نه‌تنها سلامت جسم،
که سلامت روان را هم می‌توان با سم‌زدایی بدن تضمین کرد و مبتلایان به اضافه‌وزن،
اختلالات اضطرابی، افسردگی و حتی اعتیاد را با این اقدامات نجات داد.

آلودگی هوا و سموم بدن

آلودگی هوا، تغذیه نامناسب، استرس‌هایی که نمی‌توان از زندگی هرروزه حذفشان کرد
و بسیاری عوامل دیگر، زمینه را برای مسموم
شدن بدن فراهم می‌کنند.
.کبد و پوست دو عضو بسیار مهم در زمینه سم‌زدایی هستند.
کبد یکی از بزرگ‌ترین میزبان‌های سموم در بدن است و اگر بتوانید آن را پاک‌سازی کنید،
می‌توانید اندام‌هایی که
به خاطر وجود سموم فعالیتشان کند یا مختل شده را نجات دهید.

رابطه نوشیدن آب و سم زدایی بدن

اولین کاری که برای حذف سموم از بدنتان می‌توانید انجام دهید، نوشیدن آب کافی است.
اگر صبحتان را با یک لیوان آب (که دمایش یا دمای اتاقتان یکی است) شروع کنید، خیلی از مشکلاتتان حل
می‌شود.
اما اگر به این آب، نصف یک لیموی تازه را هم اضافه کنید، سموم با سرعت بیشتری از بدنتان بیرون
می‌روند.

دفع سموم بدن با دوچرخه ثایت

ورزش کردن دومین راه‌حل برای کاهش سموم بدن است.
اگر هرروز فقط نیم‌ساعت ورزش‌های هوازی انجام دهید مثل پیاده‌روی و دویدن یا حتی با دستگاه‌هایی مثل تردمیل و
دوچرخه ثابت کار کنید، سموم راحت‌تر از بدنتان بیرون می‌روند.
گذشته از این، اگر تنفس عمیق و شکمی را یاد بگیرید، حالتان هرروز بهتر از روز قبل می‌شود.

چای سبز و زنجبیل

خوردن یک فنجان چای سبز در روز، که با زنجبیل تازه‌ دم شده، به سم‌زدایی از بدنتان کمک می‌کند.
البته سعی کنید این نوشیدنی مفید را بدون قند یا شیرینی‌های دیگر میل کنید.سم زدایی بدن از طریق این کارها رفع میگردد
چراکه شیرینی‌جات هم می‌توانند به مسموم کردن بدنتان کمک کنند و زحماتتان برای کاهش این مشکل را کم‌اثر سازند.
دم‌نوش نعنا و دم‌نوش گشنیز هم دو سم‌زدای دیگری هستند که می‌توانید در میانه روز سراغشان بروید.

بخار درمانی برای دفع سموم

یکی از راه‌های مفید برای دفع سموم از بدن، رفتن به سوناست.
اگر فرصت و امکانش را دارید، هفته‌ای یکبار آن را امتحان کنید تا تعریق شدید در سونا، باعث کم شدن
سموم بدنتان شود.
عرق کردن هم مانند دفع ادرار و مدفوع، راهی مناسب برای کاهش سم زدایی بدن از طریق این کارها بدن است، پس حتما هرازگاهی امتحانش کنید.
بخور دادن هم می‌تواند شما را در شرایط مشابهی قرار دهد، پس گاهی روی سرتان یک ملافه بیندازید و چند
دقیقه‌ای صورتتان را در مقابل بخار آب قرار دهید.
اگر به این آب کمی عرق‌نعناع هم اضافه کنید، قطعا بخور شما تاثیر بیشتری بر دفع سموم از طریق پوستتان
خواهد گذاشت.

سم زدایی بدن از طریق این کارها

یکی از راه‌های مفید برای دفع سموم از بدن، رفتن به سوناست.

میوه های مفید برای دفع سموم

با رنگ‌ها آشتی کنید
اگر هنگام خریدن مواد غذایی به رنگ آن‌ها توجه کنید بسیاری از مشکلاتتان حل می‌شود.
سبزیجات برگ‌سبز و میوه‌های قرمزرنگ ازجمله خوراکی‌هایی هستند
که به روند سم‌زدایی سرعت می‌دهند و به سلامتتان کمک می‌کنند.از سوی
دیگر بسیاری از گیاهان که به‌راحتی در دسترس شما قرار می‌گیرند،

به کاهش سموم بدنتان کمک بزرگی می‌کنند، به‌شرط اینکه
آن‌ها را تازه مصرف کنید.
خرفه یکی از آن‌هاست که با مصرفش نه‌تنها کبد را برای فعالیت بیشتر تحریک می‌کنید،
بلکه به هضم بهتر غذاهایتان هم کمک می‌کنید.

سم زدایی بدن از طریق این کارها

میوه‌های قرمزرنگ ازجمله خوراکی‌هایی هستند
که به روند سم‌زدایی سرعت می‌دهند و به سلامتتان کمک می‌کنند

گیاهان فیبر دار برای دفع مواد زائد

گیاهان فیبردار با بیشتر کردن فعالیت معده و روده و کمک به دفع مواد زائد
از بدن به کاهش سموم کمک می‌کنند.
گندم و جوی با پوست، بادام، لوبیا قرمز، انجیر، گردو، پسته، پرتقال، انگور، کشمش،
گریپ‌فروت، گیلاس، قارچ، گوجه‌فرنگی، کرفس، خیار،
سیب‌زمینی، ذرت، نخود، اسفناج و هویج ازجمله مواد غذایی سرشار از فیبری هستند
که برای بالا بردن فعالیت معده و روده و سم‌زدایی از بدنتان می‌توانید

از آن‌ها کمک بگیرید.سبزیجات چلیپایی مانند
انواع کلم و کاهو به افزایش آنزیم‌های کبدی
که برای پاک‌سازی بدن به آن‌ها نیاز دارید کمک می‌کند.
گذشته از این، پیاز حاوی گوگرد و سیر سم‌زدا را هم باید هرروز مصرف کنید تا حالتان بهتر شود.

پرخوری کردن و مواد زائد بدن

از مواد غذایی که برای سم‌زدایی از بدنتان باید سراغشان بروید گفتیم؛ اما آخرین توصیه ما به جای
خوردن، به نخوردن مربوط می‌شود.
برای کاهش سم زدایی بدن از طریق این کارها بدنتان،  باید جلوی اشتهای کاذب خود را بگیرید و قبل از آنکه احساس سیری کامل کنید، از
میز غذا فاصله بگیرید.
از طرف دیگر، لااقل یک روز در ماه یا یک هفته در هر فصل روزه بگیرید و وقت افطار هم
پرخوری نکنید تا بدن سالم‌تری داشته باشید.

خام گیاه خواری برای دفع مواد زائد

اگر هم به دلایل پزشکی امکان روزه گرفتن ندارید، لااقل یک روز در هفته خام‌گیاه‌خواری را تجربه کنید.
یادتان نرود که هرچه مواد غذایی بیشتری را در بدنتان انباشته کنید، سموم بیشتری در آن خانه می‌کنند.
پس سه قاشق کمتر از قبل غذا بخورید و در طول روز هم هله‌هوله‌خواری نکنید تا حالتان بهتر شود.
گذشته از این، به جای خوراکی‌های سرخ‌کردنی یا غذاهای آماده، سراغ خوراک سبزیجات و نان و برنج سبوس‌دار بروید.

سم زدایی بدن با شیر

در بهداشت حرفه‌ای به کارگرانی که در صنایع فلزی مانند کارخانه‌های ذوب آهن یا ذوب مس مشغول به کار هستند و خواه‌ناخواه مقدار زیادی از این عنصرهای فلزی وارد بدن و دستگاه گوارش‌شان می‌شود، به صورت استاندارد و روتین، چند نوبت شیر مجانی داده می‌شود.

این کار به این دلیل انجام می‌شود که برخی از پروتئین‌های موجود در شیر می‌توانند در دستگاه گوارش به این عناصر متصل شوند و آن‌ها را از بدن دفع کنند، بنابراین بعضی از پروتئین‌های شیر، خاصیت دفع برخی از انواع آلودگی‌ها مانند آلودگی‌های با فلزات سنگینی مثل سرب، کادمیوم و جیوه موجود در محیط کار، محیط زیست یا حتی خوراکی‌ها را دارند اما باعث دفع تمام سم زدایی بدن از طریق این کارها از بدن نمی‌شوند.

سایکولوژی تودی

2018-07-02 / گردآوری:
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
تشخیص عفونت سینوس , علایم و درمان آن تشخیص عفونت سینوس , علایم و درمان آن
علایم هشدار دهنده برای تشخیص عفونت سینوس را در این مقاله گرداوری کرده ایم
سوژه های روز رو این جا ببینید !
درمان فوری افتادگی پلک بدون جراحی و به آسانی !
فال روزانه
تعبیر خواب
پیشگیری از آنفولانزا با راهکارهای جدید برای حفظ سلامت
پاکسازی روده بزرگ با روش های طبیعی در خانه
مراقبت پوست در پاییز ، فصل سرما و تغییرات پوست از تابستان به پاییز
کمبود منیزیم دارید علائم و نشانه ها , چه موقع باید مکمل منیزیم مصرف کنید
کاشت ابروی طبیعی و راهنمای جراحی با موهای طبیعی به صورت دائمی
التهاب ریه یا پلوریسی ، اشتباه درد قفسه سینه با درد قلب
بیماری وزوز گوش یا تینیتوس از علت تا علایم بیماری
فرق اکستنشن ابرو با میکروبلیدینگ ، کدام یک بهتر است ؟!
عادت های متخصصین قلب برای سلامت قلب و عروق شان !
موثرترین روش ها برای لاغری پایین تنه
ایمپلنت دندان چیست و مراقبت های لازم پس از عمل
۱۲ درمان خانگی تعریق زیاد بدن
۱۱ اشتباه رایج در بدنسازی که باید از آن ها اجتناب کنید
ماساژ کف دست و بهترین روش ها برای آرامش دست ها
جلوگیری از پیری پوست با ۱۸ روش جدید
ماسک جلبک برای لیفتینگ و جوانسازی پوست و طرز تهیه آن
افزایش پلاکت خون با تغذیه
قرص گاباپنتین , روش مصرف ، عوارض و تداخلات دارویی
علائم واسکولیت چیست و چه عوارضی دارد
هر آنچه باید درباره دندان عقل و کشیدن دندان عقل بدانید
روش های طبیعی برای کاهش اسید اوریک
روش مصرف قرص سیلدنافیل برای اختلال نعوظ و عوارض آن
تفاوت بین انواع تکنیک های مدیتیشن چیست و کدام مدیتیشن بهتر است
موارد مصرف و عوارض جانبی آمپول نوروبیون
رژیم متابولیک چیست و چطور باعث کاهش وزن می شود
رژیم سبزیجات لاغری سریع به وزن دلخواهتان برسید
قارچ گانودرما چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد
چرا پیوند کلیه انجام می شود و درصد موفقیت آن چقدر است
فواید بخور صورت و انواع بخور صورت
آشنایی با انواع داروهای چاق کننده و عوارض آن ها
درمان انواع سردرد با ماساژ
علت چاقی شکم چیست و چگونه چربی شکم را بسوزانیم
دانستنی های بسیار مفید در مورد جراحی کاشت مو
کدام یک از مکمل های عضله سازی واقعا به شما کمک می کنند
۱۵ دلیل برای سوزش کف پا و روش درمان سوزش کف پا
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن