دوازده علت خواب رفتن دست و پا
در خیلی از موارد شاهد این هستند برخی از افراد دست و یا پایشان دچار
خواب رفتن ممتد می شود که بسیار آزار دهنده خواهد بود علت خواب رفتن دست و پا می تواند
گاه منشا بیماری های تیروئیدی و یا قلبی باشد ما در این مطلب از پرشین وی
قصد داریم علت خواب رفتن دست و پا را مورد بررسی قرار دهیم.
در ادامه مطلب همراه ما باشید
علت خواب رفتن دست و پا
هنگام خواب شاید احساس کنید که دست های شما سوزن سوزن و بی حس می شود و بعد از بیدار
شدن حتی ممکن است نتوانید به راحتی دست خود را مشت یا باز کنید.
بیشتر این علایم به سرعت رفع می شود.
برای رفع این حالت، به آرامی دست را باز و بسته کنید.
در این مطلب ۱۲ علت خواب رفتن دست ها و پاها را بیان می کنیم.
۱- گردش خون ضعیف شایع ترین علت خواب رفتن دست ها و پاها در خواب، کاهش جریان خون در دست
ها و پاها است که با تغییر دادن حالت خواب می توانید آن را رفع کنید.
۲- دیابت خواب رفتن دست و پا حتی هنگام بیداری ممکن است نشانه دیابت باشد.
مهمترین و شایعترین بیماری مربوط به اعصاب محیطی، دیابت است که در تغذیه اعصاب اختلال ایجاد میکند و از آنجا
که هر چه طول اعصاب بیشتر باشد تغذیه آنها بیشتر با مشکل مواجه میشود، اعصاب پاها آسیبپذیرترند و خوابرفتگی پاها
در دیابت بیشتر مشاهده میشود.
علاوه بر خواب رفتن دست و پا، در بیماران دیابتی، انواع اختلالات حسی از جمله کرختی، بیحسی، سوزن سوزن شدن
و گزگز کردن دست و پا نیز مشاهده میشود.
خوردن یا تنفس فلزات سنگین مثل جیوه، سرب، تالیوم و آرسینک نیز باعث خواب رفتن دست و پا میشود.
وقتی که دماسنج یا لامپ کم مصرف یا مهتابی در فضای اتاق شکسته شود، بر اثر تصعید جیوه فرد دچار
مسمومیت میشود
۳- سندروم تونل کارپل بیماری سندرم تونل مچ دست نیز با خواب رفتن دستها خود را نشان میدهد،
به گونهای که ممکن است فرد، شبها به دفعات با حالت خواب رفتگی دست از خواب بیدار شود.
این بیماری زمانی به وجود میآید که عصبی که از مچ دست وارد پنجه و نوک انگشتان میشود، بر اثر
کار زیاد یا عوامل دیگری نظیر کمکاری تیروئید، حاملگی و دیابت آسیب می بیند و آن منطقه بدون اینکه بیمار
فعالیت خاصی داشته باشد، با یک مختصر فعالیت به خواب میرود.
۴- آرتریت بیماری آرتریت باعث التهاب و درد مفاصل بدن می شود.
این بیماری باعث تحریک و آسیب اعصاب در ناحیه مفاصل نیز می شود.
۵- عمل جراحی دست این حالت باعث تحریک یا آسیب عصب می شود.
۶- بیماری گیلن باره بیماری گیلن باره نیز با علائم خواب رفتن دست و پا، کرختی و بیحسی آغاز میشود
که ممکن است این علائم با معاینه پزشک در بیمار تشخیص داده نشود.
اما در هر صورت خود بیمار از حالتهای اختلال حسی در اندامهای خود آگاه است.
۷- بیماری ام اس بیماریهای عصب مرکزی نخاع هم میتوانند کرختی و بی حسی دست و پا را ایجاد کنند،
مثلا بیماری ام اس نیز همین علائم را دارد.
۸- سکته مغزی سکتههای مغزی نیز به علت ایجاد اختلال در اعصاب، بیحسی ایجاد کرده و بر اثر آن دست
و پا خواب میرود.
۹- مسمومیت دارویی مسمومیتهای دارویی نیز ممکن است باعث مسمومیت اعصاب محیطی شود که از میان این داروها، داروهای شیمی
درمانی که به اعصاب سلولهای محیطی بیماران سرطانی آسیب میزنند، شایعتر است.
۱۰- مسمومیت با فلزات سنگین خوردن یا تنفس فلزات سنگین مثل جیوه، سرب، تالیوم و آرسینک نیز باعث خواب رفتن
دست و پا میشود.
وقتی که دماسنج یا لامپ کم مصرف یا مهتابی در فضای اتاق شکسته شود، بر اثر تصعید جیوه فرد دچار
مسمومیت میشود.
۱۱- علت خواب رفتن دست و پا مسمومیت ویتامینی اگرچه گروه ویتامینهای B بیضرر هستند، اما استفاده بیش از اندازه ویتامین B6 میتواند مسمومیت ایجاد کند
که این مسمومیت خود را به صورت بیحسی دست و پا نشان میدهد.
برای جلوگیری از خواب رفتن دست هنگام خواب، آن را زیر بالش یا سرتان قرار ندهید
۱۲- تغییرات فشار خون
فشار خون ارتباط مستقیمی با بیماریهای اعصاب محیطی ندارد، ولی به دلیل اینکه اعصاب محیطی در تنظیم فشار خون و
عروق محیطی نقش دارد، ابتلا به بعضی از بیماریهای اعصاب محیطی در تنظیم فشار خون مشکل ایجاد کرده و خود
را به صورت افت فشار خون نشان میدهد.
پیشگیری از خواب رفتن دست ها موقع خواب – هنگام خواب، دست ها را زیر بالش یا سر قرار ندهید.
– روی دست ها نخوابید، زیرا این امر باعث قطع گردش خون می شود.
– کف دست را هنگام خوابیدن مشت نکنید و باز بگذارید.
– دست ها را روی قلب قرار دهید تا بی حسی آن برطرف شود.
– ورزش های مخصوص برای تقویت شانه، گردن و دست ها را انجام دهید.
– از بالش های نرم تر استفاده کنید، از بالشت زیر زانو هم استفاده کنید و به پشت بخوابید.
– در صورت ابتلا به سندروم تونل کارپل که باعث به خواب رفتن یا بی حسی دست می شود، از
داروی ضدالتهاب با تجویز پزشک استفاده کنید.
بیشتر بدانید از دلایل خواب رفتن دست و پا
خواب رفتن دست و پا، هشدار سکته!
بیحسی میتواند یافتهای هشدار دهنده باشد از یک سکته مغزی قریب الوقوع یا حملات
گذرای ایسکمیک که یک سکته مغزی کوچک است و به طور گذرا و موقتی علایمی نظیر
فلج و تاری دید را ایجاد میکند. این حملات گذرا بدون درمان مناسب به سکته کامل
منجر شده وممکن است عوارض جسمی و ذهنی دائمی ایجاد میکند.
گزگز دست و پا و یک سندرم عجیب!
بیماری سندرم تونل مچ دست نیز با خواب رفتن دستها خود را نشان میدهد، به
گونهای که ممکن است فرد، شبها به دفعات با حالت خواب رفتگی دست از خواب
بیدار شود. این بیماری زمانی به وجود میآید که عصبی که از مچ دستان وارد پنجه
و نوک انگشتان میشود بر اثر کار زیاد یا عوامل دیگر نظیر کمکاری تیروئید، حاملگی و
دیابت انتشار پیدا میکند و آن منطقه بدون اینکه بیمار فعالیت خاصی داشته باشد با
یک مختصر فعالیت به خواب میرود. با تشخیص بیماری فرد میتوان به خواب رفتن مکرر دست و پاها را درمان کرد.
بیماری جدی با علامت خواب رفتگی دست و پا
کم کاری و پرکاری تیروئید هم میتواند موجب اختلال حسی بهصورت خواب رفتگی
دست و پا شود.گاهی اوقات مسمومیت ناشی از سرب یا آلومینیوم هم میتواند
این مشکلات را ایجاد کند. فراموش نکنیم خواب رفتگی دست و پا مهم هستند.
اگر این مشکلات تکرار شود و بهطور مداوم ادامه یابد باید حتما به پزشک مراجعه کرد تا علت آن مشخص شود و درمان لازم برای آن صورت گیرد.
خواب رفتن دست و ویتامین ها
شاید یکی از علل خواب رفتن دست و پا به ویتامین ها مربوط باشد. ویتامینهای
E ،B1 ،B6 ،B12 و نیاسین (niacin) برای عملکرد سالم عصب، ضروری هستند.
کمبود ویتامین B12 میتواند به کمخونی خطرناک منجر شود و این کمخونی از علل مهم
نوروپاتی محیطی است. اما برعکس، ازدیاد ویتامین B6 باعث خواب رفتن دست و پا میشود.
خواب رفتن دست و پا، علامت بیماری مهم!
بیماری «گیلن باره» نیز با علائم خواب رفتن دست و پا، کرختی و بیحسی آغاز میشود که
ممکن است این علائم با معاینه پزشک در بیمار تشخیص داده نشود؛ اما در هر صورت خود بیمار
از حالتهای اختلال حسی در اندامهای خود آگاه است. مقداری از کرختیها همیشه منشا
درگیری عصب محیطی ندارد، بیماریهای عصب مرکزی نخاع هم میتوانند کرختی و بیماری
ایجاد کنند. مثلا بیماری ام اس نیز همین علائم را دارد؛ علت خواب رفتن دست و پا اما الگوی نحوه توزیع منطقه حسی
در بیماران مبتلا به ام اس از بیماران مبتلا به اختلالات اعصاب حرکتی متفاوت است.
منبع:تبیان/ payesh8523