مشاهده : 143سلامتRSS

مصرف زیاد از حد این مواد غذایی مشکل ساز هستند

مصرف زیاد از حد این مواد غذایی مشکل ساز هستندپزشکی
مصرف زیاد از حد این مواد غذایی برخی مشکلاتی که روی پوست صورت نمایان می‌شود، ناشی از عادت‌های اشتباه غذایی است.برای داشتن پوستی صاف و سالم باید رژیم غذایی متناسب و متعادلی را رعایت کنید.از نظر علمی به اثبات رسیده است که برخی موادغذایی می‌توانند زمینه‌ساز مشکلات پوستی از جمله آکنه شوند، اگرچه علت بروز […]

مصرف زیاد از حد این مواد غذایی

برخی مشکلاتی که روی پوست صورت نمایان می‌شود، ناشی از عادت‌های اشتباه غذایی است.
برای داشتن پوستی صاف و سالم باید رژیم غذایی متناسب و متعادلی را رعایت کنید.
از نظر علمی به اثبات رسیده است که برخی موادغذایی می‌توانند زمینه‌ساز مشکلات پوستی از جمله آکنه شوند، اگرچه علت
بروز این بیماری‌ها صرفا تغذیه نیست.
این مطلب، شما را با ۵ ماده غذایی آشنا می‌کند که زیاده‌روی در مصرف آنها باعث می‌شود پوست، مو و
زیبایی شما در معرض خطر قرار بگیرد(dot)
افراط در مصرف شکر

زیاده‌روی در مصرف قند و شکر نه‌تنها برای
پوست صورت، بلکه برای سایر ارگان‌های بدن هم مضر است.
مصرف شکر یکی از دلایل تیره شدن پوست صورت است.
همچنین قند و شکر به مرور پوست را نازک می‌کند و باعث بروز جوش‌های دردناک، افتادگی پوست زیر چشم و
چین و چروک پیشانی می‌شود.
قند از الاستیسیته پوست می‌کاهد و پیری پوست از جمله آثار آن است.
البته این تاثیرات منفی بیشتر ناشی از ترکیبات صنعتی است که به شکر اضافه می‌شود.
به‌طور کل توصیه می‌شود تا جای ممکن مصرف قند و شکر را در برنامه غذایی روزانه کاهش دهید.

افراط در مصرف قهوه

مصرف بیش از ۲ فنجان قهوه در روز توصیه نمی‌شود زیرا کافئین، باعث آزاد شدن آدرنالین می‌شود که در حجم
بالا باعث بروز علائم استرس شده و برای سلامت عمومی و مخصوصا پوست مضر است.
از سوی دیگر کافئین مانع از خواب راحت می‌شود.
خواب مرحله پاکسازی و سم‌زدایی از بدن است و در افرادی که خواب خوبی ندارند چون این مرحله طی نمی‌شود
پوست به مرور کدر و چروک می‌شود.
البته توضیحات بالا به این معنی نیست که باید این گروه از موادغذایی را به کل از برنامه خود حذف
کنید بلکه کافی است کمی تعادل داشته باشید و مراعات کنید و در مصرف این گروه از موادغذایی افراط نکنید.
در عوض مصرف میوه و سبزیجات تازه و غلات کامل و آب میوه‌ها برای پوست بسیار مفید است.

افراط در مصرف لاکتوز

بسیاری از افراد نسبت به قند لاکتوز، عدم تحمل نشان می‌دهند.
یکی از نشانه‌هایی که مشخص می‌کند شما قادر به تحمل لاکتوز در لبنیات نیستید، غیر از مشکلات گوارشی بروز
اختلالاتی روی پوست از جمله التهاب چانه، بروز لک‌های سفید رنگ، قرمز شدن زیر چشم‌ها و تورم پلک است.
عدم تحمل لاکتوز موضوع نادری نیست و بسیاری از افراد به مرور با کاهش مصرف لبنیات دچار این مشکل می‌شوند.
عدم تحمل به لاکتوز ابتدا خود را با بروز جوش‌هایی روی چانه نشان می‌دهد.
تنها راه درمان هم این است که برای ۲۰ روز لبنیات را از برنامه غذایی خود حذف کنید.
در صورتی که مشکلات پوستی رفع شد، علت عدم تحمل به لاکتوز است و تنها راه این است که محصولات
بدون لاکتوز مصرف کنید.

افراط در مصرف گلوتن

اگر روی چانه‌تان تیره شده و گونه‌هایتان سرخ و ملتهب است یعنی عادت به مصرف موادغذایی غنی از گلوتن دارید.غیر
از پوست صورت، تیره شدن پوست اطراف اندام‌های تناسلی یا لک آوردن آنها هم می‌تواند نشانه افراط در مصرف این
نوع موادغذایی باشد.
گلوتن یک پروتئین ارگانیک است.
برخی غلات به‌ویژه گندم، جو و جو سیاه یا چاودار.
برنج، ذرت (بلال)، برنج وحشی، لوبیای سویا، ارزن، جو دوسر و دانه آفتابگردان بدون گلوتن هستند.
خوشبختانه مصرف فیبر و آب فراوان می‌تواند تا حد زیادی عوارض ناشی از مصرف گلوتن را کاهش دهد.

افراط در مصرف غذاهای چرب

موادغذایی با چربی بالا به شدت برای پوست مضر هستند.
روغن‌ها و موادغذایی سرخ‌شده با بالا بردن چربی‌خون، تعادل قندخون را به هم می‌ریزند.
در عین حال باعث افزایش ترشح سبوم و بسته شدن منافذ پوستی می‌شوند.
چربی داخل خون مانع از حمل و نقل درست موادغذایی و اکسیژن می‌شود و در نتیجه پوست درخشش خود را
به مرور از دست می‌دهد و پژمرده می‌شود.

هفاه نامه سلامت

2017-02-04 / گردآوری:
دکتر طاهری
تمامی عوامل پخش مداحی جنجال برانگیز شبکه پنج برکنار شدند+فیلمتمامی عوامل پخش مداحی جنجال برانگیز شبکه پنج برکنار شدند+فیلم
چهره های مشهور در مراسم ختم پدر امیرحسین رستمی | از الهام حمیدی تا امیر جعفری!چهره های مشهور در مراسم ختم پدر امیرحسین رستمی | از الهام حمیدی تا امیر جعفری!
فرش قرمز روزی روزگاری در هالیوود و واکنش های فوق العاده | از نظر منتقدان تا واکنش برد پیت و دی کاپریوفرش قرمز روزی روزگاری در هالیوود و واکنش های فوق العاده | از نظر منتقدان تا واکنش برد پیت و دی کاپریو
افتتاحیه شغل جدید ستاره اسکندری با حضور چهره های مشهور | از ترانه علیدوستی تا مهدی سلطانی!افتتاحیه شغل جدید ستاره اسکندری با حضور چهره های مشهور | از ترانه علیدوستی تا مهدی سلطانی!
افشاگری آزاده آل ایوب درباره تلویزیون و بازخواست او به خاطر صلوات فرستادن! +فیلمافشاگری آزاده آل ایوب درباره تلویزیون و بازخواست او به خاطر صلوات فرستادن! +فیلم
ماجرای رابطه ترلان پروانه با فرشاد احمدزاده و سعید عزت اللهی از زبانِ خودشماجرای رابطه ترلان پروانه با فرشاد احمدزاده و سعید عزت اللهی از زبانِ خودش
اینستاگرام هنرمندان (۱۸۷) از سلطان نوید تا پسر شدن سحر!اینستاگرام هنرمندان (۱۸۷) از سلطان نوید تا پسر شدن سحر!
اینستاگرام ستاره های خارجی ۴۲ از نیکول کیدمن تا بریتنی و نامزد ایرانی اشاینستاگرام ستاره های خارجی ۴۲ از نیکول کیدمن تا بریتنی و نامزد ایرانی اش
شب قدر بازیگران چگونه گذشت؟ | از التماس دعای ژوله تا سقاخونه رفتن بهنوش طباطبایی!شب قدر بازیگران چگونه گذشت؟ | از التماس دعای ژوله تا سقاخونه رفتن بهنوش طباطبایی!
ورزشکاران در شبکه های اجتماعی (۱۱۱) از گل نزنی عادل فردوسی تا تعطیلات کریم!ورزشکاران در شبکه های اجتماعی (۱۱۱) از گل نزنی عادل فردوسی تا تعطیلات کریم!
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۶۶۳) از تولدِ سی ساله جذاب بنیامین تا وقت گذرونی شیلا و پرستو !چهره ها در شبکه های اجتماعی (۶۶۳) از تولدِ سی ساله جذاب بنیامین تا وقت گذرونی شیلا و پرستو !
اینستاگرام هنرمندان (۱۸۶) از علت رانندگی نکردن پرستو تا واکنش نوید به تیپ براد پیت در کن!اینستاگرام هنرمندان (۱۸۶) از علت رانندگی نکردن پرستو تا واکنش نوید به تیپ براد پیت در کن!
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
سوراخ شدن روده یا پریتونیت چیست و چه علائمی دارد؟سوراخ شدن روده یا پریتونیت چیست و چه علائمی دارد؟
چه افرادی نمی‌توانند روزه بگیرند؟چه افرادی نمی‌توانند روزه بگیرند؟
سندرم سروتونین ، علل ، علایم و درمانسندرم سروتونین ، علل ، علایم و درمان
گیاه خواری یا گوشت خواری کدام درست است؟گیاه خواری یا گوشت خواری کدام درست است؟
لنزهای رنگی چه صدماتی به چشم ها میزنند؟لنزهای رنگی چه صدماتی به چشم ها میزنند؟
سرفه های مزمنسرفه های مزمن
چگونه بفهمیم بیماری کیسه صفرا داریم؟چگونه بفهمیم بیماری کیسه صفرا داریم؟
آندوسکوپی معده چیست و در چه مواردی انجام می شودآندوسکوپی معده چیست و در چه مواردی انجام می شود
این رنگ مدفوع یکی از علائم زخم معده استاین رنگ مدفوع یکی از علائم زخم معده است
خوابیدن زیر باد کولر چه مشکلاتی در پی خواهد داشتخوابیدن زیر باد کولر چه مشکلاتی در پی خواهد داشت
قرصی که منجر به ایست قلبی می شودقرصی که منجر به ایست قلبی می شود
آشنایی با داروی بتامتازون از دسته داروهای حاوی کورتنآشنایی با داروی بتامتازون از دسته داروهای حاوی کورتن
روش هایی مناسب برای درمان کبد چربروش هایی مناسب برای درمان کبد چرب
درمان شب ادراری بزرگسالان و دلیل این بیماری چیستدرمان شب ادراری بزرگسالان و دلیل این بیماری چیست
در دهه های مختلف زندگی چطور از ابتلا به بیماری قلبی پیشگیری کنیمدر دهه های مختلف زندگی چطور از ابتلا به بیماری قلبی پیشگیری کنیم
از مصرف سیب زمینی و پیاز جوانه زده خودداری کنیداز مصرف سیب زمینی و پیاز جوانه زده خودداری کنید
انواع روش های جالب درمان جوش صورت با گلابانواع روش های جالب درمان جوش صورت با گلاب
استفاده از تشک نرم برای افرادی که از کمردرد رنج می برند..استفاده از تشک نرم برای افرادی که از کمردرد رنج می برند..
سرفه های طولانی و کشیده در زمستان چه دلایلی دارند؟سرفه های طولانی و کشیده در زمستان چه دلایلی دارند؟
علت درد قفسه سینه چیست؟ ۲۶ دلیل متفاوت برای درد و گرفتگی قفسه سینهعلت درد قفسه سینه چیست؟ ۲۶ دلیل متفاوت برای درد و گرفتگی قفسه سینه
هر آنچه در مورد جراحی اسلیو معده برای کاهش وزن باید بدانیدهر آنچه در مورد جراحی اسلیو معده برای کاهش وزن باید بدانید
قاعگی دختران ، قاعدگی دردناکقاعگی دختران ، قاعدگی دردناک
آشنایی با داروی ترفنادین از دسته داروهای آنتی هیستامینآشنایی با داروی ترفنادین از دسته داروهای آنتی هیستامین
چطور سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنیدچطور سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
چگونه با بوی بد دهان در هنگام روزه داری مبارزه کنیم؟چگونه با بوی بد دهان در هنگام روزه داری مبارزه کنیم؟
با رژیم غذایی از بیماری های فصل پاییز جلوگیری کنیدبا رژیم غذایی از بیماری های فصل پاییز جلوگیری کنید
پیاده روی چه فوایدی برای بدن ما دارد؟پیاده روی چه فوایدی برای بدن ما دارد؟
آشنایی با داروی هالوتان از دسته داروهای بیهوش کنندهآشنایی با داروی هالوتان از دسته داروهای بیهوش کننده
درمان سوزش معدهدرمان سوزش معده
جراحی بای پس معده پرطرفدار ترین جراحی کاهش وزنجراحی بای پس معده پرطرفدار ترین جراحی کاهش وزن
آشنایی با انواع داروهای چاق کننده و عوارض آن هاآشنایی با انواع داروهای چاق کننده و عوارض آن ها
داروهای چاق کننده معمولا برای افزایش وزن سریع تر استفاده می شوند و بیشتر در موارد اضطراری تجویز می شوند ولی مصرف سرخود آن ها با عوارض سلامتی همراه است
سوژه های روز رو این جا ببینید !
آشپزی ماه رمضان ( سحر و افطار )
از بین بردن چاقی موضعی به آسانی و فوری !
فال روزانه
درمان انواع سردرد با ماساژ
علت چاقی شکم چیست و چگونه چربی شکم را بسوزانیم
دانستنی های بسیار مفید در مورد جراحی کاشت مو
کدام یک از مکمل های عضله سازی واقعا به شما کمک می کنند
۱۵ دلیل برای سوزش کف پا و روش درمان سوزش کف پا
سندرم سروتونین ، علل ، علایم و درمان
انواع روش های جالب درمان جوش صورت با گلاب
چطور زخم و اسکار سوختگی را از بین ببریم
آرتروز زانو چیست و روش های درمان این بیماری
۱۷ روش اثبات شده برای داشتن خواب خوب و راحت شبانه
در دهه های مختلف زندگی چطور از ابتلا به بیماری قلبی پیشگیری کنیم
درمان شب ادراری بزرگسالان و دلیل این بیماری چیست
سبزیجات چاق کننده که به افزایش وزن شما کمک میکنند
پروبیوتیک چیست و چه مزایایی برای سلامت بدن دارد
چگونگی تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از تغییر سبک زندگی
از تشخیص تا درمان کیست مویی در زنان و مردان
با خواص کینوا یا خاویار گیاهی بیشتر آشنا شوید
درمان خستگی و استفاده از داروهای گیاهی موثر برای آن
لیفت با نخ جدید ترین روش برای جوانسازی پوست + مزایا و معایب
انواع سوراخ قلب نوزاد، علل و درمان
درمان خانگی نفخ معده و روش های پیشگیری از نفخ شکم
سرفه خشک شبانه و درمان آن با مواد طبیعی و روش های سنتی
سوختگی زبان و دهان و درمان های خانگی
علت درد قفسه سینه چیست؟ ۲۶ دلیل متفاوت برای درد و گرفتگی قفسه سینه
آندوسکوپی معده چیست و در چه مواردی انجام می شود
تغییر رنگ زبان در مورد سلامتی شما چه می گوید
پروتز سینه سیلیکون یا آب نمک کدام بهتر است؟ + قیمت
۵ درمان گیاهی موثر برای نفخ معده
درمان گردن درد با طب سنتی و گیاهی در خانه
با این ۱۰ روش طبیعی درمان دندان درد را در خانه انجام دهید
عادت های روزانه که باعث درد زانو می شوند
از بهترین روش های خانگی برای تقویت مفاصل استفاده کنید
۵ راه کار ساده که برای کاهش چربی بدن می توانید انجام دهید
۱۰ درمان خانگی برای تب خال لب
بای پس روده موثرترین روش جراحی کاهش وزن
تعبیر خواب