جمعه, ۱۰ فروردین , ۱۴۰۳
درخواست تبلیغات

نکاتی مفید برای مراقبت‌های بهداشتی از پاها در گرمای تابستان

اشتراک:
مراقبت از پاها پزشکی
از پا قلب دوم انسان یاد می کنند و این جمله نشان دهنده اهمییت و حفظ سلامت پا را نشان می دهد در ادامه با راهکارهایی برای سلامت پاها در فصل تابستان شما را بیشتر اشنا خواهیم کرد

مراقبت از پاها در همه فصول ضروری است اما در فصل گرما وتابستان بیشتر زیرا پا بیشتر
عرق می کند و در معرض انواع قارچ ها و باکتری ها قرار دارد با راهکارهایی تا حدی
می توان این معضلات را کمتر کرد ما در این مطلب از پرشین وی راهکارهای مراقبت از پاها در
فصل تابستان را برای شما عزیزان آماده کرده ایم

مراقبت از پاها

تابستان فصل لذت بردن از صندل‌های حصیری و خنک و یا قرار دادن پاها در حوض آب و لذت بردن
از آب تنی است اما از سوی دیگر هوای داغ تابستان می‌تواند بهداشت و سلامت پاها را به خطر بیندازد.
انجمن پزشکی بهداشت پا در آمریکا چند توصیه مفید و مهم برای مراقبت از پاها در فصل گرم تابستان ارائه
کرده‌اند که به قرار زیر است: – برای کاهش خطر احتمالی بروز عفونت در پاها، زگیل یا جراحت از پا
برهنه راه رفتن خودداری کنید.

مراقبت از پاهاشستن پاها با صابون و لیف یا صابون و سنگ پا، تاثیر زیادی در کاهش عفونت دارد.

– اگر به ساحل یا استخر می‌رود حتما دمپایی بپوشید تا احتمال عفونت کردن پاها کاهش پیدا کند.
– نوشیدن آب زیاد در هر روز حتی در حفظ بهداشت پاها در این فصل نیز تاثیر دارد.
– با خم کردن مچ پا، حرکت دادن انگشتان پا و ماساژ کف پا به بهبود گردش خون در پاهای
خود کمک کنید.
– اگر دمپایی روباز می‌پوشید روی پاهایتان کرم ضد آفتاب بمالید تا تان در معرض نور شدید خورشید آسیب نبیند.

بیشتر بدانید از نکات مفید برای حفظ سلامتی پاهایتان

مراقبت از پاها و حفظ سلامتی آنها زحمت زیادی ندارد. انجام منظم و همیشگی کارهای زیر، احتمال بروز مشکل در پاهای شما را کم می کنند:

۱- کفش مناسب پاهای تان را بپوشید.

پاهای شما برای تنفس نیاز به فضای خالی دارند، بنابراین آنها را در کفش های نامناسبی که صرفا شیک و بر اساس مُد هستند، زندانی نکنید.

۲- پاهای خود را خشک نگه دارید.

قبل از پوشیدن جوراب، مطمئن شوید که بین انگشتان پاهای شما خشک است.
اگر پاهای شما خیلی عرق می کنند، به طور مرتب آن ها را با یک پارچه نخی، خشک کنید.

مراقبت از پاهادو روز پشت سر هم یک کفش را نپوشید. حداقل ۲۴ ساعت بین دو بار استفاده از یک کفش، فاصله بگذارید.

دو روز پشت سر هم یک کفش را نپوشید. حداقل ۲۴ ساعت بین دو بار استفاده از یک کفش، فاصله بگذارید.

۳- هر روز پاهای خود را بشویید.

شستن پاها با صابون و لیف یا صابون و سنگ پا، تاثیر زیادی در کاهش عفونت دارد.

۴- جوراب های تمیزی بپوشید.

هرگز جوراب های کثیف یا آلوده به قارچ را قبل از شستن آنها نپوشید.

منبع: ایسنا / تبیان

گردآوری:
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
فیلم پرشین وی
آرون گروپ
آرون گروپس