مشاهده : 1300 بیماریها و پیشگیری, سلامت RSS

این قسمت از بدن را بپوشانید تا سرما نخورید!!

این قسمت از بدن را بپوشانید تا سرما نخورید!! پزشکی
سرما خوردن در فصل پاییز یک امر کاملا طبیعی است اما با راهکارهایی می توانید تا حد زیادی از این بیماری پیشگیری کنید در ادامه بیشتر با نکات پیشگیرانه سرما خوردگی آشنا خواهیم شد

سرما خوردگی یکی از شایع ترین بیماری ها در فصل سرد سال مثل پاییز و زمستان هستند
بهتر است که در فصل پاییز که هوا رو به سردی می رود دهان و بینی خود را با شالگردنی گرم
بپوشانید تا کمتر دچار سرماخوردگی شوید ما در این مطلب از پرشین وی ضمن بررسی نکات جلوگیری از سرماخوردگی در
پاییز و زمستان دلایل این که چرا برخی از افراد مکرر سرما می خورند را به شما خواهیم گفت

نکات جلوگیری از سرماخوردگی

عمل به برخی از توصیه‌ها می‌تواند شما را از سرماخوردگی نجات دهد تا در فصل سرما،
کمتر بیمار شوید.محافظت از دهان و بینی توسط یک شال باعث می‌شود هوای سرد کمتر وارد ریه شود و از ناتوانی مخاطی
جلوگیری می‌کند؛ سعی کنید بینی، دست‌ها و گوش‌های خود را در هوای سرد خوب بپوشانید.

برخی از قسمت‌های بدن سریع‌تر سرد می‌شوند و سیستم ایمنی نمی‌تواند به خوبی در مقابل ویروس‌ها دفاع کند.
روزانه یک لیتر و نیم آب بنوشید زیرا برای هیدراتاسیون مخاطی مفید است.

سوپ مرغ دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی است پس سعی کنید در یکی از وعده‌های خود میل کنید.
مخلوط چای با لیمو و عسل از سرماخوردگی جلوگیری می‌کند.
شیر گرم و چای‌های گیاهی مانند آویشن مایعات مناسبی برای پیشگیری از سرماخوردگی هستند؛ نوشیدنی‌های غنی از ویتامین C
بنوشید.

جلوگیری از سرماخوردگی

جلوگیری از سرماخوردگی

تهویه منزل شما باید دو بار در روز و هر بار به مدت یک ربع روشن شود حتی زمانی که
هوا سرد است.
خانه را بیش از اندازه گرم نکنید، دمای محیط باید ۱۸ تا ۱۹ درجه سانتی‌گراد باشد زیرا هوای گرم باعث
خشک شدن غشاهای مخاطی بینی و گلو شده و نسبت به میکروب مستعد می‌شوند.

دست‌ها را چند بار در روز با آب و صابون بشویید یا با محلول ضد عفونی کننده ضدعفونی کنید؛ این
کار باید به طور سیستماتیک بعد از تماس با فرد مبتلا به سرماخوردگی انجام شود؛ بعد از استفاده از
سرویس بهداشتی، قبل از وعده‌های غذایی، زمانی که وارد خانه می‌شوید و قبل از خواب، حتماً دست های خود را
بشویید.

جوشاندن برگ اوکالیپتوس یا قطره آن حتی اگر بیمار نباشید در جلوگیری از سرماخوردگی مفید است.

بیشتر بدانید چرا برخی از افراد مستعد سرما خوردگی هستند

دانشمندان دراین پژوهش بزاق بینی شرکت کنندگان را قبل و پس از تزریق ویروس سرما خوردگی
کنترل و بررسی کرده اند. نتیجه بررسی نشان داده است، افرادی که دارای باکتری‌های
استافیلوکوکوس (Staphylococcus) و موراکسلا (Moraxella) دربزاق بینی خود بوده اند
با درصد بیشتری از علامت‌های بیماری مانند سرماخوردگی و سرفه مواجه شده اند،
همچنین میزان زنده ماندن ویروس دربدن این افراد بیشتر از سایرین بوده است.

این تحقیق نشان می‌دهند ارگانیسم‌های طبیعی درون بینی انسان می‌تواند بر
نوع و شدت ابتلای انسان به سرما خوردگی اثرگذار باشد. نکات جلوگیری از سرماخوردگی

همچنین محققان دریافته اند افرادی که باکتری‌های بیشتری دربینی خود دارند
بیشتر به عفونت‌های تنفسی، مسمومیت خوراکی وبروز کورک‌های پوستی دردناک
دچار می شوند، این افراد درزمان سرماخوردگی نیز بیش از دیگران دچار سرفه و عطسه مزمن خواهند شد.

طبق پژوهش‌های قبلی باکتری‌های موجود در روده، در پاسخ دادن سیستم ایمنی
بدن نسبت به عوامل‌ بیماری زا اثر گذارتر بودند اما تحقیق‌های جدید نشان می‌دهد
باکتری‌های بینی نیز در شدت ابتلای افراد به بیماری اثرگذار هستند.

این نتایج به وسیله دانشمندان دانشگاه ویرجینیای آمریکا انجام شده است
و کارشناسان امیدوار هستند با استفاده از نتایج به دست آمده راهکاری جدید برای مقابله و درمان بیماری ویروسی سرماخوردگی پیدا کنند.

دلایل سرماخوردگی مکرر برخی از افراد

دراین مطالعه، دانشمندان میکروبیوم بینی ۱۵۲ شرکت کننده را قبب و بعد از تزریق
رینوویروس (rhinovirus type ۳۹) آزمایش کرده اند.
آن دسته از داوطلبانی که دارای باکتری استافیلوکوکوس بیشتری دربینی خود بودند
به سرما خوردگی شدیدتر دچار شدند. این باکتری می‌تواند سبب جوش، سندرم شوک سکته مغزی و مسمومیت خوراکی درافراد منجر شود.

وجود باکتری استافیلوکوکوس دربینی افراد به دلایل مختلفی، چون ژنتیک و نیز عنصر‌های محیط وابسته است.

نکات جلوگیری از سرماخوردگی

نکات جلوگیری از سرماخوردگی

کارشناسان درادامه پژوهش به تمامی داوطلبان نوشیدنی پروبیوتیک مایع دادند و میزان
باکتری در معده و بینی آن‌ها را اندازه گیری کردند؛ جالب است  که میزان باکتری کاهش
نیافت و این موضوع نشان می‌دهد که باید دارو‌های پروبیوتیک به شکل اسپری برای بینی
ساخته شود و نیازمند مطالعه دقیق و پژوهش‌های آتی دانشمندان است.

برای کاهش زمینه ابتلا به سرما خوردگی، مصرف مواد غذایی سالم، میوه و سبزیجات تازه،
شست و شوی روزانه بینی با سِرُم شست و شوی مخصوص، خودداری از دست زدن به بینی
به ویژه زمانی که دراجتماع حضور دارید و دست هایتان آلوده است، بخور آب گرم صورت و بینی
همراه با افزودن مواد ضدعفونی کننده، چون عصاره گیاه اکالیپتوس (در افرادی که به این ماده آلرژی ندارند)
و استفاده از شال گردن درزمان خارج شدن از خانه درروز‌های سرد سال می‌تواند اثربخش باشد.

جام نیوز / Dailymail

2019-09-29 / گردآوری:
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
تشخیص عفونت سینوس , علایم و درمان آن تشخیص عفونت سینوس , علایم و درمان آن
علایم هشدار دهنده برای تشخیص عفونت سینوس را در این مقاله گرداوری کرده ایم
سوژه های روز رو این جا ببینید !
درمان فوری افتادگی پلک بدون جراحی و به آسانی !
فال روزانه
تعبیر خواب
پیشگیری از آنفولانزا با راهکارهای جدید برای حفظ سلامت
پاکسازی روده بزرگ با روش های طبیعی در خانه
مراقبت پوست در پاییز ، فصل سرما و تغییرات پوست از تابستان به پاییز
کمبود منیزیم دارید علائم و نشانه ها , چه موقع باید مکمل منیزیم مصرف کنید
کاشت ابروی طبیعی و راهنمای جراحی با موهای طبیعی به صورت دائمی
التهاب ریه یا پلوریسی ، اشتباه درد قفسه سینه با درد قلب
بیماری وزوز گوش یا تینیتوس از علت تا علایم بیماری
فرق اکستنشن ابرو با میکروبلیدینگ ، کدام یک بهتر است ؟!
عادت های متخصصین قلب برای سلامت قلب و عروق شان !
موثرترین روش ها برای لاغری پایین تنه
ایمپلنت دندان چیست و مراقبت های لازم پس از عمل
۱۲ درمان خانگی تعریق زیاد بدن
۱۱ اشتباه رایج در بدنسازی که باید از آن ها اجتناب کنید
ماساژ کف دست و بهترین روش ها برای آرامش دست ها
جلوگیری از پیری پوست با ۱۸ روش جدید
ماسک جلبک برای لیفتینگ و جوانسازی پوست و طرز تهیه آن
افزایش پلاکت خون با تغذیه
قرص گاباپنتین , روش مصرف ، عوارض و تداخلات دارویی
علائم واسکولیت چیست و چه عوارضی دارد
هر آنچه باید درباره دندان عقل و کشیدن دندان عقل بدانید
روش های طبیعی برای کاهش اسید اوریک
روش مصرف قرص سیلدنافیل برای اختلال نعوظ و عوارض آن
تفاوت بین انواع تکنیک های مدیتیشن چیست و کدام مدیتیشن بهتر است
موارد مصرف و عوارض جانبی آمپول نوروبیون
رژیم متابولیک چیست و چطور باعث کاهش وزن می شود
رژیم سبزیجات لاغری سریع به وزن دلخواهتان برسید
قارچ گانودرما چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد
چرا پیوند کلیه انجام می شود و درصد موفقیت آن چقدر است
فواید بخور صورت و انواع بخور صورت
آشنایی با انواع داروهای چاق کننده و عوارض آن ها
درمان انواع سردرد با ماساژ
علت چاقی شکم چیست و چگونه چربی شکم را بسوزانیم
دانستنی های بسیار مفید در مورد جراحی کاشت مو
کدام یک از مکمل های عضله سازی واقعا به شما کمک می کنند
۱۵ دلیل برای سوزش کف پا و روش درمان سوزش کف پا
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن