مشاهده : 80سلامتRSS

هشدار خوابیدن بیش از حد مرگ آور است

هشدار خوابیدن بیش از حد مرگ آور استپزشکی
مضرات خواب زیاد نتایج یک مطالعه که به تازگی انجام شده است نشان می‌دهد خوابیدن بیش از حد می‌تواند خطر مرگ زود هنگام را در فرد افزایش دهد. متخصصان دانشگاه سیدنی دریافتند افرادی که بیش از ۹ ساعت در شب می‌خوابند یا برای مدت زمان بیش از هفت ساعت در طول روز بی‌تحرک هستند بیشتر […]

مضرات خواب زیاد

نتایج یک مطالعه که به تازگی انجام شده است نشان می‌دهد خوابیدن بیش از حد می‌تواند
خطر مرگ زود هنگام را در فرد افزایش دهد.

متخصصان دانشگاه سیدنی دریافتند افرادی که بیش از ۹ ساعت در شب می‌خوابند یا برای مدت زمان بیش از هفت
ساعت در طول روز بی‌تحرک هستند بیشتر احتمال دارد دچار مرگ زودهنگام شوند.
همچنین این پیامد می‌تواند برای افرادی که در هفته کمتر از ۱۵۰ دقیقه ورزش می‌کنند هم وجود داشته باشد.
دکتر «ملودی دینگ»، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه سیدنی گفت: زمانی که بی تحرکی با خوابیدن بیش از حد
همراه شود همچون فاکتورهای خطرزایی از جمله مصرف مواد الکلی و داشتن رژیم غذایی ناسالم باید جدی گرفته شود.
در طول انجام این مطالعه،‌ کارشناسان به بررسی سبک زندگی تعدادی فرد ۴۵ ساله و بزرگتر پرداختند.
از این افراد درخواست شد تا به منظور جمع آوری اطلاعات لازم به روش‌های مطرح شده پاسخ دهند.
سپس رفتارهای سبک زندگی آنان که خطر بیماری‌ها را افزایش می‌دهد همچون استعمال مواد دخانی، مصرف مواد الکلی، رژیم غذایی
ناسالم و بی تحرکی مورد بررسی قرار دارند.
یافته‌ها حاکی از آن است که عادات ناسالم خواب (از قبیل خوابیدن کمتر از هفت ساعت در روز یا
بیش از ۹ ساعت در روز)، نشستن‌های طولانی مدت و نداشتن فعالیت جسمی خطر مرگ زود هنگام را افزایش می‌دهد.
علاوه بر این، افرادی که کمتر از هفت ساعت در روز می‌خوابند و در کنار آن از مواد دخانی و
الکلی مصرف می‌کنند خطر مرگ زود هنگام را در خود چهار برابر افزایش می‌دهند(dot) پزشکان بر اساس این مطالعه نتیجه
گرفتند: برای آنکه برنامه‌های سلامت عمومی به خوبی طراحی شود و در نتیجه آن هزینه‌های مربوط به بیماری‌های سبک زندگی
کاهش یابد باید بررسی کرد چگونه این فاکتورهای خطرزا در کنار یکدیگر تهدیدکننده هستند و ارزیابی آن‌ها به طور جداگانه
کافی نیست.

ایسنا

2015-12-14 / گردآوری:
برچسب ها:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
افزایش پلاکت خون با تغذیهافزایش پلاکت خون با تغذیه
وجود پلاکت برای لخته شدن خون ضروری است از این رو اگر دچار پلاکت خون پایین هستید میتوانید را روش های طبیعی و تغذیه افزایش پلاکت خون مشکلتان را حل کنید
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
جوانسازی صورت و دستها , اصلاح افتادگی پلک فوری !
تعبیر خواب
قرص گاباپنتین , روش مصرف ، عوارض و تداخلات دارویی
علائم واسکولیت چیست و چه عوارضی دارد
هر آنچه باید درباره دندان عقل و کشیدن دندان عقل بدانید
روش های طبیعی برای کاهش اسید اوریک
روش مصرف قرص سیلدنافیل برای اختلال نعوظ و عوارض آن
تفاوت بین انواع تکنیک های مدیتیشن چیست و کدام مدیتیشن بهتر است
موارد مصرف و عوارض جانبی آمپول نوروبیون
رژیم متابولیک چیست و چطور باعث کاهش وزن می شود
رژیم سبزیجات لاغری سریع به وزن دلخواهتان برسید
قارچ گانودرما چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد
چرا پیوند کلیه انجام می شود و درصد موفقیت آن چقدر است
فواید بخور صورت و انواع بخور صورت
آشنایی با انواع داروهای چاق کننده و عوارض آن ها
درمان انواع سردرد با ماساژ
علت چاقی شکم چیست و چگونه چربی شکم را بسوزانیم
دانستنی های بسیار مفید در مورد جراحی کاشت مو
کدام یک از مکمل های عضله سازی واقعا به شما کمک می کنند
۱۵ دلیل برای سوزش کف پا و روش درمان سوزش کف پا
سندرم سروتونین ، علل ، علایم و درمان
انواع روش های جالب درمان جوش صورت با گلاب
چطور زخم و اسکار سوختگی را از بین ببریم
آرتروز زانو چیست و روش های درمان این بیماری
۱۷ روش اثبات شده برای داشتن خواب خوب و راحت شبانه
در دهه های مختلف زندگی چطور از ابتلا به بیماری قلبی پیشگیری کنیم
درمان شب ادراری بزرگسالان و دلیل این بیماری چیست
سبزیجات چاق کننده که به افزایش وزن شما کمک میکنند
پروبیوتیک چیست و چه مزایایی برای سلامت بدن دارد
چگونگی تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از تغییر سبک زندگی
از تشخیص تا درمان کیست مویی در زنان و مردان
با خواص کینوا یا خاویار گیاهی بیشتر آشنا شوید
درمان خستگی و استفاده از داروهای گیاهی موثر برای آن
لیفت با نخ جدید ترین روش برای جوانسازی پوست + مزایا و معایب
انواع سوراخ قلب نوزاد، علل و درمان
درمان خانگی نفخ معده و روش های پیشگیری از نفخ شکم
سرفه خشک شبانه و درمان آن با مواد طبیعی و روش های سنتی