مشاهده : 96 سلامت RSS

هشدار خوابیدن بیش از حد مرگ آور است

هشدار خوابیدن بیش از حد مرگ آور است پزشکی
مضرات خواب زیاد نتایج یک مطالعه که به تازگی انجام شده است نشان می‌دهد خوابیدن بیش از حد می‌تواند خطر مرگ زود هنگام را در فرد افزایش دهد. متخصصان دانشگاه سیدنی دریافتند افرادی که بیش از ۹ ساعت در شب می‌خوابند یا برای مدت زمان بیش از هفت ساعت در طول روز بی‌تحرک هستند بیشتر […]

مضرات خواب زیاد

نتایج یک مطالعه که به تازگی انجام شده است نشان می‌دهد خوابیدن بیش از حد می‌تواند
خطر مرگ زود هنگام را در فرد افزایش دهد.

متخصصان دانشگاه سیدنی دریافتند افرادی که بیش از ۹ ساعت در شب می‌خوابند یا برای مدت زمان بیش از هفت
ساعت در طول روز بی‌تحرک هستند بیشتر احتمال دارد دچار مرگ زودهنگام شوند.
همچنین این پیامد می‌تواند برای افرادی که در هفته کمتر از ۱۵۰ دقیقه ورزش می‌کنند هم وجود داشته باشد.
دکتر «ملودی دینگ»، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه سیدنی گفت: زمانی که بی تحرکی با خوابیدن بیش از حد
همراه شود همچون فاکتورهای خطرزایی از جمله مصرف مواد الکلی و داشتن رژیم غذایی ناسالم باید جدی گرفته شود.
در طول انجام این مطالعه،‌ کارشناسان به بررسی سبک زندگی تعدادی فرد ۴۵ ساله و بزرگتر پرداختند.
از این افراد درخواست شد تا به منظور جمع آوری اطلاعات لازم به روش‌های مطرح شده پاسخ دهند.
سپس رفتارهای سبک زندگی آنان که خطر بیماری‌ها را افزایش می‌دهد همچون استعمال مواد دخانی، مصرف مواد الکلی، رژیم غذایی
ناسالم و بی تحرکی مورد بررسی قرار دارند.
یافته‌ها حاکی از آن است که عادات ناسالم خواب (از قبیل خوابیدن کمتر از هفت ساعت در روز یا
بیش از ۹ ساعت در روز)، نشستن‌های طولانی مدت و نداشتن فعالیت جسمی خطر مرگ زود هنگام را افزایش می‌دهد.
علاوه بر این، افرادی که کمتر از هفت ساعت در روز می‌خوابند و در کنار آن از مواد دخانی و
الکلی مصرف می‌کنند خطر مرگ زود هنگام را در خود چهار برابر افزایش می‌دهند(dot) پزشکان بر اساس این مطالعه نتیجه
گرفتند: برای آنکه برنامه‌های سلامت عمومی به خوبی طراحی شود و در نتیجه آن هزینه‌های مربوط به بیماری‌های سبک زندگی
کاهش یابد باید بررسی کرد چگونه این فاکتورهای خطرزا در کنار یکدیگر تهدیدکننده هستند و ارزیابی آن‌ها به طور جداگانه
کافی نیست.

ایسنا

2015-12-14 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
چطور با شخص مبتلا به کرونا ویروس زندگی کنیم چطور با شخص مبتلا به کرونا ویروس زندگی کنیم
اگر در خانواده فرد مبتلا به کرونا ویروس دارید که در قرنطینه خانگی است باید نکات زیر را رعایت کنید
سوژه های روز رو این جا ببینید !
جوانسازی صورت ، لیفت و کوچک و بزرگ کردن سینه
فال روزانه
تعبیر خواب
سندرم دست بیقرار چیست؟ علایم و روش درمان
درد پشت سر نشانه چیست و چگونه درمان می شود
مراحل اهدای تخمک و عوارض اهدای تخمک
یافته های جدید درمورد ویروس کرونا و نحوه سرایت بیماری
انواع دستکش یکبار مصرف و بهترین دستکش برای ویروس کرونا
علت درد سینه چیست و چه زمانی نشان دهنده سرطان سینه است
آشنایی با بیماری کرونا ، ویروس کرونا چگونه منتقل می شود
بیماری آنفولانزا، علائم آنفولانزا ، پیشگیری و درمان آنفولانزا
بهترین حرکات اصلاحی برای گردی پشت ، قوز پشت یا کیفوز
هر آنچه باید درباره مصرف ویتامین E ، فواید و عوارض آن بدانید
کمر درد هنگام نشستن , از علت تا درمان های خانگی
۹ جایگزین آسپرین برای مصرف بجای این دارو
۸ علامت وجود حفره و خرابی دندان که نباید نادیده گرفته شود
۸ دمنوش برای سرماخوردگی و موثر در درمان آنفولانزا
۸ دمنوش گیاهی موثر برای درمان خلط گلو
تشخیص عفونت سینوس , علایم و درمان آن
پیشگیری از آنفولانزا با راهکارهای جدید برای حفظ سلامت
پاکسازی روده بزرگ با روش های طبیعی در خانه
مراقبت پوست در پاییز ، فصل سرما و تغییرات پوست از تابستان به پاییز
کمبود منیزیم دارید علائم و نشانه ها , چه موقع باید مکمل منیزیم مصرف کنید
کاشت ابروی طبیعی و راهنمای جراحی با موهای طبیعی به صورت دائمی
التهاب ریه یا پلوریسی ، اشتباه درد قفسه سینه با درد قلب
بیماری وزوز گوش یا تینیتوس از علت تا علایم بیماری
فرق اکستنشن ابرو با میکروبلیدینگ ، کدام یک بهتر است ؟!
عادت های متخصصین قلب برای سلامت قلب و عروق شان !
موثرترین روش ها برای لاغری پایین تنه
ایمپلنت دندان چیست و مراقبت های لازم پس از عمل
۱۲ درمان خانگی تعریق زیاد بدن
۱۱ اشتباه رایج در بدنسازی که باید از آن ها اجتناب کنید
ماساژ کف دست و بهترین روش ها برای آرامش دست ها
جلوگیری از پیری پوست با ۱۸ روش جدید
ماسک جلبک برای لیفتینگ و جوانسازی پوست و طرز تهیه آن
افزایش پلاکت خون با تغذیه
قرص گاباپنتین , روش مصرف ، عوارض و تداخلات دارویی
علائم واسکولیت چیست و چه عوارضی دارد
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن