مشاهده : 287سلامتRSS

چگونه علائم « سندرم خستگی مزمن » را کاهش دهیم ؟

چگونه علائم « سندرم خستگی مزمن » را کاهش دهیم ؟پزشکی
افرادی که دچار سندرم خستگی مزمن هستند باید برای زندگی شان یک برنامه روتین و کاربردی بریزند و کارهایشان را روی نظم انجام دهند

یکی از دلایلی که برخی افراد همیشه خسته هستند و نمی توانند کارهای روزانه شان را انجام دهند سندرم خستگی مزمن است. هنوز به طور مشخص عامل این بیماری کشف نشده است ولی راه های درمانی برای بهبود این مشکل وجود دارد که در این بخش از پرشین وی برایتان می گوییم.

سندرم خستگی مزمن

سندرم خستگی مزمن به حالتی گفته می‌شود که فرد در آن احساس خستگی شدید دارد و نمی‌تواند کارهای روزانه‌اش را
به خوبی و با انرژی کافی انجام دهد.

سندرم خستگی مزمن

عوارض سندرم خستگی مزمن

هرچند عامل ابتلا به این سندرم و یا روشی موثر برای درمان
آن هنوز آشکار نشده اما مرکز اطلاع‌رسانی سلامت زنان در آمریکا راهکارهایی را برای کنترل علائم آن پیشنهاد داده که
عبارتند از:

– تهیه یادداشتی از فعالیت‌های روزانه به خصوص در روزهایی که فرد احساس خستگی دارد.

– توجه به الگوهای بروز علائم این بیماری و تلاش برای حذف یا کاهش فعالیت‌هایی که عامل بروز این علائم
می‌شوند.

– مشورت با یک متخصص درمان‌گر تا به حفظ انرژی بدن و داشتن حس خوب در فرد مبتلا کمک کند.

– ارزیابی میزان انرژی که در طول روز داشتید و مقایسه آن با میزان انرژی که معمولا به آن نیاز
دارید.
این کار به فرد مبتلا کمک می‌کند که میزان مصرف انرژی خود را خیلی بهتر در طول روز مدیریت و
کنترل کند.

پزشکان علاوه بر موارد فوق همچنین یادآور می‌شوند که در مواقع نیاز افراد مبتلا به این سندرم می‌توانند از داروهای
مسکن یا آنتی‌هیستامین‌هایی که باعث سرگیجه نمی‌شوند، استفاده کنند.

بد نیست بدانید آیا به «سندرم خستگی مزمن» مبتلا شده‌اید ؟

سندرم خستگی مزمن

درمان سندرم خستگی مزمن

سندرم خستگی مزمن (CFS) یا سندرم مزمن اختلال عملکرد ایمنی، پدیده ناشناخته و بدون درمانی است که با خستگی مداوم و شدید و کمبود انرژی همراه است. بیمار باید حداقل ۵ مورد از نشانه‌های این بیماری را به مدت ۶ ماه نشان دهد. به گزارش سیناپرس، سندرم خستگی مزمن (CFS) یا سندرم اختلال عملکرد ایمنی مزمن، یک وضعیت پزشکی است که با خستگی مداوم و شدید و کمبود انرژی همراه است.

برای تشخیص CFS، علاوه بر مشاهده اثرگذاری قابل‌توجه خستگی بر کیفیت فعالیت‌های روزانه و کار فرد، دست‌کم ۵ مورد از علائم خستگی مزمن و شدید باید به مدت حداقل ۶ ماه در بیمار دیده شود. علائم سندرم خستگی مزمن (CFS) عبارتند از:

خستگی مداوم و عودکننده بدون دلیل بیدار شدن از خواب صبحگاهی با خستگی اختلال حافظه (به‌ویژه حافظه کوتاه‌مدت) و تمرکز اختلال در قضاوت تحریک‌پذیری و خواب‌آلودگی بی‌خوابی گلودرد اختلال بینایی و تاری دید کمبود انگیزه و انرژی سیستم ایمنی ضعیف یا سرکوب‌شده پاسخ ایمنی ضعیف یا کند به محرک‌ها کاهش هماهنگی دست‌ها و چشم‌ها سردرد با الگوها، شدت و انواع جدید درد مفاصل بدون تورم و قرمزی ناتوانی در فعالیت‌های روزمره خستگی بیش‌ازحد برای انجام کارهای منزل کاهش اشتها عرق کردن شبانگاهی درد عضلات خستگی بیش از ۲۴ ساعت افزایش حساسیت به نور، صداها و بوها (در موارد حاد) توهم اختلال قلب و عروق مشکلات گوارشی و روده تحریک‌پذیر

علائم حاد سندرم خستگی مزمن

زمانی که علت ریشه‌ای سندرم خستگی مزمن (به‌جز موارد ناشی از بیماری‌های زمینه‌ای) شناسایی و درمان شود، علائم در مدت کمتر از یک ماه از بین می‌رود و فرد به حالت طبیعی بازمی‌گردد؛ اما در برخی موارد، خستگی مزمن می‌تواند به‌صورت ناگهانی بروز پیدا کند و نیازمند مداخلات پزشکی فوری باشد. این موارد عبارتند از: درد قفسه سینه سردرد شدید تنگی نفس ضربان قلب نامنظم یا سریع درد شدید شکمی، درد در پشت یا لگن خون‌ریزی غیرطبیعی شامل خون‌ریزی از مقعد یا خون بالا آوردن اگر فرد علاوه بر این علائم، با مشکلات روانی مانند نگرانی از آسیب زدن به خود یا دیگران یا احتمال خطر خودکشی مواجه باشد، اقدامات فوری پزشکی – روان‌شناسی برای فرد باید انجام شود. اگر علائم خستگی مزمن با وجود تغییر در عادات تغذیه‌ای، انجام ورزش، کاهش استرس، قطع مصرف دارو پس از ۲ هفته همچنان ادامه داشته باشد، بیمار باید حتما به پزشک مراجعه کند، چراکه این نشانه‌ها می‌توانند علائم اولیه یک بیماری باشند

ایسنا و فرارو

2018-08-23 / گردآوری:
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
دلایل سرفه مزمندلایل سرفه مزمن
آشنایی با داروی زولپیدم از دسته داروهای آرام بخشآشنایی با داروی زولپیدم از دسته داروهای آرام بخش
خوراکی های مضر برای تابستان که در حالت عادی مفید هستندخوراکی های مضر برای تابستان که در حالت عادی مفید هستند
پوست‌های چرب را چگونه مراقبت کنیم؟ / چرا پوست چرب می‌شود؟پوست‌های چرب را چگونه مراقبت کنیم؟ / چرا پوست چرب می‌شود؟
آشنایی با داروی امپرازول از دسته داروهای گوارشیآشنایی با داروی امپرازول از دسته داروهای گوارشی
مصرف این گیاه عامل سقط جنین استمصرف این گیاه عامل سقط جنین است
آشنایی با داروی تربینافین از دسته داروهای ضد قارچآشنایی با داروی تربینافین از دسته داروهای ضد قارچ
بهترین ورزش برای بیماران PADبهترین ورزش برای بیماران PAD
آشنایی با داروی کلوزاپین از دسته داروهای آرام بخشآشنایی با داروی کلوزاپین از دسته داروهای آرام بخش
مراقبت های بعد از جراحی سوراخ شدن رودهمراقبت های بعد از جراحی سوراخ شدن روده
۵ راه کار ساده که برای کاهش چربی بدن می توانید انجام دهید۵ راه کار ساده که برای کاهش چربی بدن می توانید انجام دهید
آشنایی با رانولازین از دسته داروهای قلبی عروقیآشنایی با رانولازین از دسته داروهای قلبی عروقی
سوختگی زبان و دهان و درمان های خانگیسوختگی زبان و دهان و درمان های خانگی
با این میوه دردهای آرتروز را تسکین دهیدبا این میوه دردهای آرتروز را تسکین دهید
آشنایی با داروی فلورومتولون از دسته داروهای چشمیآشنایی با داروی فلورومتولون از دسته داروهای چشمی
مصرف پنیر با هندوانه اکیدا ممنوعمصرف پنیر با هندوانه اکیدا ممنوع
از بهترین روش های خانگی برای تقویت مفاصل استفاده کنیداز بهترین روش های خانگی برای تقویت مفاصل استفاده کنید
علت مرگ در خواب چه چیزهایی می تواند باشدعلت مرگ در خواب چه چیزهایی می تواند باشد
سرفه خشک شبانه و درمان آن با مواد طبیعی و روش های سنتیسرفه خشک شبانه و درمان آن با مواد طبیعی و روش های سنتی
آشنایی با داروی سفازولین از دسته داروهای ضد باکتریآشنایی با داروی سفازولین از دسته داروهای ضد باکتری
۴ ماده غذایی برای لاغری در پاییز و زمستان۴ ماده غذایی برای لاغری در پاییز و زمستان
به هنگام تشنج کودک از درآغوش گرفتن او خودداری کنیدبه هنگام تشنج کودک از درآغوش گرفتن او خودداری کنید
وقتی ‌چربی‌ کبد ‌بالا‌ می‌زندوقتی ‌چربی‌ کبد ‌بالا‌ می‌زند
آشنایی با داروی پرازوسین از دسته داورهای قلبی عروقیآشنایی با داروی پرازوسین از دسته داورهای قلبی عروقی
رابطه یبوست با واریس چیست؟ و یبوست چه تاثیری بر واریس می گذارد!رابطه یبوست با واریس چیست؟ و یبوست چه تاثیری بر واریس می گذارد!
آشنایی با داروی آتنولول از دسته داروهای قلبی عروقیآشنایی با داروی آتنولول از دسته داروهای قلبی عروقی
آشنایی با داروی زوپیکلون از دسته داروهای آرامبخشآشنایی با داروی زوپیکلون از دسته داروهای آرامبخش
آشنایی با داروی داکسی سایکلین از دسته داروهای ضدباکتریآشنایی با داروی داکسی سایکلین از دسته داروهای ضدباکتری
احتمال ابتلا به اختلال حافظه در افراد خوش معاشرت و آراماحتمال ابتلا به اختلال حافظه در افراد خوش معاشرت و آرام
خال‌ها چگونه متولد می‌شوند؟خال‌ها چگونه متولد می‌شوند؟
سرفه خشک شبانه و درمان آن با مواد طبیعی و روش های سنتیسرفه خشک شبانه و درمان آن با مواد طبیعی و روش های سنتی
روش های خانگی و گیاهی بسیار موثری برای درمان سرفه خشک وجود دارد که می تواند کمک خیلی خوبی برای شما باشد
سوژه های روز رو این جا ببینید !
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
فال حافظ
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
سوختگی زبان و دهان و درمان های خانگی
علت درد قفسه سینه چیست؟ ۲۶ دلیل متفاوت برای درد و گرفتگی قفسه سینه
آندوسکوپی معده چیست و در چه مواردی انجام می شود
تغییر رنگ زبان در مورد سلامتی شما چه می گوید
پروتز سینه سیلیکون یا آب نمک کدام بهتر است؟ + قیمت
۵ درمان گیاهی موثر برای نفخ معده
درمان گردن درد با طب سنتی و گیاهی در خانه
با این ۱۰ روش طبیعی درمان دندان درد را در خانه انجام دهید
عادت های روزانه که باعث درد زانو می شوند
از بهترین روش های خانگی برای تقویت مفاصل استفاده کنید
۵ راه کار ساده که برای کاهش چربی بدن می توانید انجام دهید
۱۰ درمان خانگی برای تب خال لب
بای پس روده موثرترین روش جراحی کاهش وزن
جراحی بای پس معده پرطرفدار ترین جراحی کاهش وزن
هر آنچه در مورد جراحی اسلیو معده برای کاهش وزن باید بدانید
پلیسه معده جدیدترین روش جراحی کاهش وزن
همه چیز درباره حلقه معده برای کاهش وزن
بالون معده برای لاغری روشی ساده برای کاهش وزن
آشنایی با انواع جراحی چاقی و میزان اثر گذاریشان در کاهش وزن
روش های تشخیص و درمان دیابت با رژیم های غذایی
درمان درد سیاتیک با ۵ روش خانگی و موثر
۶ ترفند برای خلاص شدن از بوی بد واژن + علت بوی بد واژن
بهترین مواد غذایی برای درمان یبوست های طولانی
بهترین رژیم غذایی برای آب کردن چربی شکم
کاهش فشار خون و کلسترول با آب کرفس
درمان پیچ خوردگی پا در خانه به روش های طبیعی
درمان کم خونی بارداری با رژیم غذایی
آیا پیشگیری از سرطان سینه امکان پذیر است؟
نکاتی برای داشتن پاهایی زیبا به صورت طبیعی
مشاهده خون در ادرار زنگ خطر است
لابیاپلاستی یا جراحی زیبایی واژن مناسب چه خانم هایی می باشد
بهترین چای برای کاهش وزن موثر و سم زدایی بدن
۱۱ درمان سرماخوردگی و آنفولانزا که واقعا موثرند
علت بی خوابی چیست؟ ۴ ترفند موثر برای درمان بی خوابی
بهترین داروهای طبیعی برای پیشگیری از پوکی استخوان
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
فال حافظ
فال روزانه