مشاهده : 345سلامتRSS

چگونه علائم « سندرم خستگی مزمن » را کاهش دهیم ؟

چگونه علائم « سندرم خستگی مزمن » را کاهش دهیم ؟پزشکی
افرادی که دچار سندرم خستگی مزمن هستند باید برای زندگی شان یک برنامه روتین و کاربردی بریزند و کارهایشان را روی نظم انجام دهند

یکی از دلایلی که برخی افراد همیشه خسته هستند و نمی توانند کارهای روزانه شان را انجام دهند سندرم خستگی مزمن است. هنوز به طور مشخص عامل این بیماری کشف نشده است ولی راه های درمانی برای بهبود این مشکل وجود دارد که در این بخش از پرشین وی برایتان می گوییم.

سندرم خستگی مزمن

سندرم خستگی مزمن به حالتی گفته می‌شود که فرد در آن احساس خستگی شدید دارد و نمی‌تواند کارهای روزانه‌اش را
به خوبی و با انرژی کافی انجام دهد.

سندرم خستگی مزمن

عوارض سندرم خستگی مزمن

هرچند عامل ابتلا به این سندرم و یا روشی موثر برای درمان
آن هنوز آشکار نشده اما مرکز اطلاع‌رسانی سلامت زنان در آمریکا راهکارهایی را برای کنترل علائم آن پیشنهاد داده که
عبارتند از:

– تهیه یادداشتی از فعالیت‌های روزانه به خصوص در روزهایی که فرد احساس خستگی دارد.

– توجه به الگوهای بروز علائم این بیماری و تلاش برای حذف یا کاهش فعالیت‌هایی که عامل بروز این علائم
می‌شوند.

– مشورت با یک متخصص درمان‌گر تا به حفظ انرژی بدن و داشتن حس خوب در فرد مبتلا کمک کند.

– ارزیابی میزان انرژی که در طول روز داشتید و مقایسه آن با میزان انرژی که معمولا به آن نیاز
دارید.
این کار به فرد مبتلا کمک می‌کند که میزان مصرف انرژی خود را خیلی بهتر در طول روز مدیریت و
کنترل کند.

پزشکان علاوه بر موارد فوق همچنین یادآور می‌شوند که در مواقع نیاز افراد مبتلا به این سندرم می‌توانند از داروهای
مسکن یا آنتی‌هیستامین‌هایی که باعث سرگیجه نمی‌شوند، استفاده کنند.

بد نیست بدانید آیا به «سندرم خستگی مزمن» مبتلا شده‌اید ؟

سندرم خستگی مزمن

درمان سندرم خستگی مزمن

سندرم خستگی مزمن (CFS) یا سندرم مزمن اختلال عملکرد ایمنی، پدیده ناشناخته و بدون درمانی است که با خستگی مداوم و شدید و کمبود انرژی همراه است. بیمار باید حداقل ۵ مورد از نشانه‌های این بیماری را به مدت ۶ ماه نشان دهد. به گزارش سیناپرس، سندرم خستگی مزمن (CFS) یا سندرم اختلال عملکرد ایمنی مزمن، یک وضعیت پزشکی است که با خستگی مداوم و شدید و کمبود انرژی همراه است.

برای تشخیص CFS، علاوه بر مشاهده اثرگذاری قابل‌توجه خستگی بر کیفیت فعالیت‌های روزانه و کار فرد، دست‌کم ۵ مورد از علائم خستگی مزمن و شدید باید به مدت حداقل ۶ ماه در بیمار دیده شود. علائم سندرم خستگی مزمن (CFS) عبارتند از:

خستگی مداوم و عودکننده بدون دلیل بیدار شدن از خواب صبحگاهی با خستگی اختلال حافظه (به‌ویژه حافظه کوتاه‌مدت) و تمرکز اختلال در قضاوت تحریک‌پذیری و خواب‌آلودگی بی‌خوابی گلودرد اختلال بینایی و تاری دید کمبود انگیزه و انرژی سیستم ایمنی ضعیف یا سرکوب‌شده پاسخ ایمنی ضعیف یا کند به محرک‌ها کاهش هماهنگی دست‌ها و چشم‌ها سردرد با الگوها، شدت و انواع جدید درد مفاصل بدون تورم و قرمزی ناتوانی در فعالیت‌های روزمره خستگی بیش‌ازحد برای انجام کارهای منزل کاهش اشتها عرق کردن شبانگاهی درد عضلات خستگی بیش از ۲۴ ساعت افزایش حساسیت به نور، صداها و بوها (در موارد حاد) توهم اختلال قلب و عروق مشکلات گوارشی و روده تحریک‌پذیر

علائم حاد سندرم خستگی مزمن

زمانی که علت ریشه‌ای سندرم خستگی مزمن (به‌جز موارد ناشی از بیماری‌های زمینه‌ای) شناسایی و درمان شود، علائم در مدت کمتر از یک ماه از بین می‌رود و فرد به حالت طبیعی بازمی‌گردد؛ اما در برخی موارد، خستگی مزمن می‌تواند به‌صورت ناگهانی بروز پیدا کند و نیازمند مداخلات پزشکی فوری باشد. این موارد عبارتند از: درد قفسه سینه سردرد شدید تنگی نفس ضربان قلب نامنظم یا سریع درد شدید شکمی، درد در پشت یا لگن خون‌ریزی غیرطبیعی شامل خون‌ریزی از مقعد یا خون بالا آوردن اگر فرد علاوه بر این علائم، با مشکلات روانی مانند نگرانی از آسیب زدن به خود یا دیگران یا احتمال خطر خودکشی مواجه باشد، اقدامات فوری پزشکی – روان‌شناسی برای فرد باید انجام شود. اگر علائم خستگی مزمن با وجود تغییر در عادات تغذیه‌ای، انجام ورزش، کاهش استرس، قطع مصرف دارو پس از ۲ هفته همچنان ادامه داشته باشد، بیمار باید حتما به پزشک مراجعه کند، چراکه این نشانه‌ها می‌توانند علائم اولیه یک بیماری باشند

ایسنا و فرارو

2018-08-23 / گردآوری:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
افزایش پلاکت خون با تغذیهافزایش پلاکت خون با تغذیه
وجود پلاکت برای لخته شدن خون ضروری است از این رو اگر دچار پلاکت خون پایین هستید میتوانید را روش های طبیعی و تغذیه افزایش پلاکت خون مشکلتان را حل کنید
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
جوانسازی صورت و دستها , اصلاح افتادگی پلک فوری !
تعبیر خواب
قرص گاباپنتین , روش مصرف ، عوارض و تداخلات دارویی
علائم واسکولیت چیست و چه عوارضی دارد
هر آنچه باید درباره دندان عقل و کشیدن دندان عقل بدانید
روش های طبیعی برای کاهش اسید اوریک
روش مصرف قرص سیلدنافیل برای اختلال نعوظ و عوارض آن
تفاوت بین انواع تکنیک های مدیتیشن چیست و کدام مدیتیشن بهتر است
موارد مصرف و عوارض جانبی آمپول نوروبیون
رژیم متابولیک چیست و چطور باعث کاهش وزن می شود
رژیم سبزیجات لاغری سریع به وزن دلخواهتان برسید
قارچ گانودرما چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد
چرا پیوند کلیه انجام می شود و درصد موفقیت آن چقدر است
فواید بخور صورت و انواع بخور صورت
آشنایی با انواع داروهای چاق کننده و عوارض آن ها
درمان انواع سردرد با ماساژ
علت چاقی شکم چیست و چگونه چربی شکم را بسوزانیم
دانستنی های بسیار مفید در مورد جراحی کاشت مو
کدام یک از مکمل های عضله سازی واقعا به شما کمک می کنند
۱۵ دلیل برای سوزش کف پا و روش درمان سوزش کف پا
سندرم سروتونین ، علل ، علایم و درمان
انواع روش های جالب درمان جوش صورت با گلاب
چطور زخم و اسکار سوختگی را از بین ببریم
آرتروز زانو چیست و روش های درمان این بیماری
۱۷ روش اثبات شده برای داشتن خواب خوب و راحت شبانه
در دهه های مختلف زندگی چطور از ابتلا به بیماری قلبی پیشگیری کنیم
درمان شب ادراری بزرگسالان و دلیل این بیماری چیست
سبزیجات چاق کننده که به افزایش وزن شما کمک میکنند
پروبیوتیک چیست و چه مزایایی برای سلامت بدن دارد
چگونگی تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از تغییر سبک زندگی
از تشخیص تا درمان کیست مویی در زنان و مردان
با خواص کینوا یا خاویار گیاهی بیشتر آشنا شوید
درمان خستگی و استفاده از داروهای گیاهی موثر برای آن
لیفت با نخ جدید ترین روش برای جوانسازی پوست + مزایا و معایب
انواع سوراخ قلب نوزاد، علل و درمان
درمان خانگی نفخ معده و روش های پیشگیری از نفخ شکم
سرفه خشک شبانه و درمان آن با مواد طبیعی و روش های سنتی