۴ دستور برای کاهش آلرژی پاییزی

آلرژی یک نوع واکنش و حساسیت به یک عامل آلرژن و حساسیت زا هست که معمولا در فصل پاییز
و بهار شیوع پیدا می کند بیماری آلرژی یا حساسیت، در بسیاری از افراد شایع است که در فصل بهار و پاییز تشدید می شود.
باید تا حدالامکان از ماردی که آلرژی شما را تشدید می کند دوری کنید هنگامی که میزان گرده گیاهان در هوا زیاد است، از منزل خارج نشوید
در ادامه مطلب راهکارهایی برای کاهش آلرژی پاییزی را به شما خواهیم گفت

کاهش آلرژی پاییزی با این راهکارها

گاهی اوقات مشاهده می شود که فردی بیماری آلرژی ندارد، ولی در فصل پاییز دچار آبریزش بینی هنگام صبح
یا عصر می‌شود که نشان دهنده بروز آلرژی است.
فصل پاییز فصل پاییز، زمان مناسبی برای پیاده‌روی در بیرون از منزل است.
ولی بروز آلرژی در این فصل، بسیاری از افراد را دچار مشکل می‌کند.
آبریزش بینی، خارش و سوزش چشم‌ها و گرفتگی بینی از علائم آلرژی در فصل پاییز هستند که افراد را خسته
می‌کند.

نکاتی برای کاهش آلرژی پاییزی

عوامل تشدید کننده و محرک آلرژی را بشناسید.
عوامل آلرژی‌زا یا آلرژن، بسته به نوع منطقه متفاوت هستند،
ولی متخصصین معتقدند اصلی‌ترین عامل بروز آلرژی در فصل پاییز،
کپک‌ها هستند.ن کپک‌ها روی پوشش گیاهی بیرون از منزل و علف‌های خشک رشد می‌کنند.
رطوبت میزان کپک‌ها را زیاد می‌کند.
بعد از بارندگی، میزان کپک‌های خارج از منزل زیاد می‌شوند.

هر چقدر هم میزان بارندگی بیشتر باشد، میزان این کپک ها و گرده‌های گیاهی بیشتر می‌شود. روش پیشگیری را یاد بگیرید.
متخصصین می‌گویند اصلی‌ترین روش برای جلوگیری از ابتلا به آلرژی، پرهیز از مواد آلرژی‌زا است.
راه‌های متعددی برای حذف یا کاهش تماس با آلرژن‌ها وجود دارد که ما برایتان بیان می‌کنیم: – هنگام پیاده روی
در پارک یا موقع باغبانی کردن، ماسک بزنید.
– فضای داخل منزل خود را از مواد آلرژی‌زا پاک کنید؛ به عنوان مثال به طور مرتب وسایل خانه را
گردگیری کنید، فرش‌ها و موکت‌ها را جاروبرقی بکشید (فیلتر جاروبرقی را هر چند مدت یک بار عوض کنید) و سرامیک‌های
کف زمین اتاق‌ها را از گردوخاک پاک کنید.

متخصصین می‌گویند اصلی‌ترین روش برای جلوگیری از ابتلا به آلرژی، پرهیز از مواد آلرژی‌زا است.

– وقتی می‌خواهید به جایی سفر کنید، میزان گرده‌های گیاهی در آن منطقه را در نظر بگیرید.
بهتر است کنار دریا بروید که میزان گرده‌ها در آنجا کم است.
برای این که از میزان گرده‌ها مطلع شوید، به گزارش آب و هوای آن منطقه در اخبار گوش دهید.
– مراقب چشم‌هایتان باشید.موقعی که بیرون از منزل هستید، عینک آفتابی بزنید تا میزان تماس گرده‌ها را با چشم‌هایتان کم کنید.
– شب‌ها، قبل از خواب موهایتان را بشویید تا گرده‌های گیاهی را از روی موهایتان پاک کرده باشید.
همچنین با این کار، گرده‌ها را به بالش‌تان منتقل نمی‌کنید.

زمانی که میزان گرده‌های گیاهی در هوا زیاد است، از ورزش کردن در بیرون از منزل خودداری کنید.
میزان گرده‌افشانی گیاهان هنگام صبح و عصر زیاد است – تا حد امکان از نگهداری حیوانات خانگی مثل سگ خودداری
کنید، چون به دلیل چرخیدن در هوای آزاد، میزان گرده‌ها روی بدن آن‌ها زیاد است.
با این راهکارها از شر آلرژی پاییزی راحت شوید
دنبال یک درمان مناسب باشید.
پزشک داروهای متعددی را بهبود آلرژی شما تجویز خواهد کرد.
این داروها، التهاب مخاط بینی را کاهش می‌دهند.

اسپری‌های مخصوص بینی، قبل و در طی آلرژی فصلی استفاده می‌شوند.
داروهای آنتی هیستامین نیز معمولاً همراه با داروهای کورتیکوستروئیدهای بینی تجویز می‌شوند.
قطره‌های چشمی نیز خارش چشم را کم می‌کنند.ماده ضد احتقان در داروهای ضد آلرژی، فشارخون و ضربان قلب را افزایش می‌دهد، لذا قبل از مصرف این نوع
داروها حتماً با پزشک خود مشورت کنید کاهش آلرژی پاییزی تا ضرری برای شما نداشته باشند.
یک روش درمانی طولانی مدت برای درمان آلرژی، ایمونوتراپی است.
در این روش مقدار خیلی کمی از ماده آلرژی‌زا به فرد تزریق می‌شود که پاسخ ایمنی (آنتی بادی) بدن او
را تحریک می‌کند.

عوامل آلرژی‌زا یا آلرژن، بسته به نوع منطقه متفاوت هستند،

اما این روش درمانی زمان زیادی می‌برد.
اغلب پزشکان این درمان را سه تا پنج سال برای بیمار ادامه می‌دهند.
این روش بیشتر در افراد بزرگسال استفاده می‌شود تا در کودکان.
اجرای این روش درمانی در کودکان باعث می‌شود که آن‌ها به مواد آلرژی‌زای مختلف حساس شوند و در نتیجه آلرژی
آن‌ها بدتر گردد.
مراقب غذایی که می خورید باشید.
مواد غذایی‌ای را که باعث تشدید و شروع آلرژی در شما می‌شوند، بشناسید و از مصرف آن‌ها خودداری کنید.
تحقیقان نشان داده است که یک سوم افراد مبتلا به آلرژی پاییزی، به مواد خوراکی نیز آلرژی نشان می‌دهند.

بیشتر بدانید راه های کاهش آلرژی فصلی

هنگامی که میزان گرده گیاهان در هوا زیاد است، از منزل خارج نشوید. بین ساعات پنج تا ۱۰
صبح و ابتدای غروب میزان گرده ها بسیار بالاست ، کاهش آلرژی پاییزی
ولی میزان این گرده ها در هوای سرد و مرطوب (بعد از باران) به طور عجیبی کاهش می یابد.
– بررسی ها نشان می دهد که گرده گیاهان و مواد حساسیت زا صبح ها با شدت بیشتری
در محیط پراکنده می شوند و به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند افرادی که بیشتر در معرض
ابتلا به واکنش های حساسیتی هستند تا حد امکان صبح ها از منزل خارج نشوند.
– هنگام راه رفتن بر روی چمنزار و برگ های خشک ریخته شده از درختان در پاییز، به صورتتان ماسک بزنید،
زیرا در این حالت گرده گیاهان و اسپور قارچ ها در هوا زیادند.

– هنگام باغبانی حتما از ماسک های فیلتردار کاهش آلرژی پاییزی استفاده کنید.
– به پزشک متخصص آلرژی مراجعه کنید. وی براى درمان علائم آلرژی، قرص هاى آنتى هیستامین
و اسپری هاى ضد التهاب بینى را برایتان تجویز می کند. اسپرى ها یا قطره هاى بینى ضد التهاب،
با کاهش تورم پوشش درون بینى، گرفتگى بینى را برطرف مى کنند.
اسپرى ها یا قطره هاى بینى ضد آلرژى با پوشش بینى و چشم مانع اثر عامل آلرژی زا مى شوند.
تبیان / تسنیم