استرس،‌ شایع ‌ترین آسیب‌ شغلی پس از کمردرد

متاسفانه گاهی حوادث ناگواری و صانحه ای باعث می شود آسی هایی بر بدن  ما متحمل شود و گاهی مدت ها این درد جسمی و استرس بر بدن ما باقی می ماند استرس ناشی از کمردرد ناشی از آسیب حوادث و سوانح موردی است که فرد تا مدت ها با آن درگیری پیدا می کند و تبعات روحی و روانی آن به مراتب بیشتر از کمر درد است در این مطلب پرشین وی به ابعاد روحی و روانی ناشی از کمرد درد می پردازیم

کمردرد ناشی از آسیب

استرس‌های شغلی دومین آسیب ‌شغلی پس از کمردرد است و کارشناسان بررسی
صحنه جرم نیز به میزان زیادی دچار این استرس‌ها هستند.

علی افتخاری، مدیرکل سازمان پزشکی قانونی آذربایجان غربی اظهار کرد:
در شرایط کنونی استرس جزیی از زندگی افراد است
و تاثیر آن بر زندگی افراد به میزان تطابق افراد با شرایط محیطی بستگی دارد.
وی افزود: استرس‌ها تجارب ناخوشایندی هستند
که به ازای ابعاد عاطفی رفتاری و روانی اختلالات متعددی را برای زندگی افراد ایجاد می‌کنند.
مشکلات جسمانی مانند تاثیر بر سیستم قلبی عروقی، مشکلات روانی مانند اضطراب‌ها و مشکلات رفتاری مانند بی‌خوابی از جمله این عوارض هستند.

استرس کمردرد ناشی از آسیب  چگونه است؟

افتخاری تصریح کرد: محققان در بررسی‌های اخیر، شغل را مهم‌ترین عامل استرس
معرفی کرده‌اند که علاوه بر اثرگذاری بر سلامت
جسمی و روانی فرد موجب بروز تعارض بین همکاران، کاهش تمرکز فکر،
ایجاد درگیری در خانواده، کاهش قدرت و تصمیم‌گیری و در نتیجه کاهش بهره‌وری می‌شود.

وی یادآور شد: حوادث گذرا مانند بیماری‌های خفیف فرد را دچار استرس‌های
خفیف می‌کند اما دیدن صحنه‌هایی دلخراش مانند صحنه‌های
تصادف مشکلات شدیدی در زمینه استرس برای فرد ایجاد می‌کند.
وی خاطرنشان کرد: متاسفانه تحقیقات و مطالعات چندانی در کشور درخصوص
اثرات تنش‌های شغلی بر زندگی افراد و سلامت روانی آنها انجام نشده است.

گاهی اوقات تروما ممکن است علت درد کمر شما باشد

افتخاری در بخش دیگری از سخنان خود به مشاغلی که به طور مستقیم
و غیرمستقیم در ایجاد استرس در هنگام
بررسی صحنه جرم می‌شوند اشاره و تصریح کرد: پزشکان، کارشناسان پزشکی قانونی،
قضات و گروه پلیس از مهم‌ترین این مشاغل
هستند که عدم میل به تفریح و سرگرمی و ترس از مرگ مهم‌ترین
آثار درازمدت این استرس‌ها در زندگی آنهاست.

فیزیوتراپی می‌تواند به کاهش درد کمر شما بعد از تروما کمک کند

بیشتر بدانید

علل شایع کمردرد پوسچر نشستن نادرست:

کمر شما در یک وضعیت درست باید دارای یک خمیدگی کمی رو به جلو
به نام لوردوز (گودی کمر) باشد. هنگامیکه خمیده می‌نشینید،
این لوردوز صاف شده یا حتی بدتر از آن، برعکس می‌شود.
این عدم خمیدگی رو به جلو در ستون فقرات شما می‌تواند
باعث افزایش فشار بر دیسک‌های کوچک جذب کننده شوک در پشت شما شود.
این افزایش فشار می‌تواند دیسک‌های شما را جابه‌جا کرده و منجر به کمر درد شود.
فیزیوتراپیست شما می‌تواند برای کاهش، از بین بردن یا جلوگیری از کمردرد،
روش درست نشستن را به شما بیاموزد.

خم شدن مکرر به جلو:

اگر شما زمان زیادی را صرف انجام کارهای تکراری کنید که به خم شدن به جلو نیز دارند، ممکن است فشار زیادی بر ستون فقرات‌تان وارد کنید و این می‌تواند یکی از علل درد شما باشد. یادگیری خم شدن صحیح از زانوها برای جلوگیری از وارد آمدن فشار روی ستون فقرات شما می‌تواند به کاهش کمر دردتان کمک کند.

فارس / عصر ایران