تغذیه سالم

در بین اخلاط، خلط سودا معادل خاک و نمایانگر فصل پاییز است، طبع آن سرد و خشک و در واقع رسوبات خون است که ته نشین می‌شود . پاسخ اینکه عامل سودا در بدن چیست را بخوانید.

ما در این مطلب هر آنچه را که باید درباره نکات عالی برای موفقیت در رژیم های لاغری بدانید را خواهیم گفت

ما در این مطلب قصد داریم روش های کاربردی برای کم کردن اشتها را برایتان به اشتراک بگذاریم

ما در این مطلب به بررسی و طرز تهیه غذاهای سریع السیر برای وعده صبحانه خواهیم پرداخت

اگر شما هم ذرت مکزیکی زیاد دوست دارید و آن را زیاد میل می کنید تا انتهای این مطلب همراه ما باشید تا شما را با مضرات ذرت مکزیکی آشنا کنیم

ما در این مطلب قصد داریم برای شما عزیزان راه های مقابله با چاقی شکم و کم شدن چربی های دور شکم را به اشتراک بگذاریم

بی اشتهایی عصبی یک نوع اختلال عصبی تغذیه ای است که فرد از ترس چاق شدن چیزی نمی خورد و همواره کم خوری میکند در ادامه با بی اشتهایی عصبی بیشتر آشنا خواهیم شد

فواید شیر مادر بر هیچ کسی پوشیده نیست، اما همچنان چیزهایی هست که شاید در مورد شیر مادر ندانید. احتمالا بعد از خواندن این مقاله شگفت زده خواهید شد.اشتباهات رایج شیردهی را بخوانید.

برخی از افراد اعتقاد دارند شیر پاستوریزه را باید چند دقیقه بجوشانند و بعد میل کنند اما این امر تا چه حدی درست است تا انتهای مطلب همراه ما باشید و دلیل جوشاندن شیر پاستوریزه را بخوانید.

ما در این مطلب قصد داریم خواص بینظیر کلم بروکلی و میزان کلسیم موجود در کلم بروکلی را مورد بررسی قرار دهیم

اگر شما هم تمایل دارید که یک روغن مناسب برای غذا انتخاب کنید ما در این مطلب برای شما عزیزان نکات استفاده از روغن کنجد برای پخت غذا را آماده کرده ایم

ما در این مطلب برای شما عزیزان از اهمیت خوردن ویتامن د و نخوردن ویتامین دی و بلوغ زودرس مطالبی را آماده کرده ایم

ما در این مطلب قصد داریم به بررسی این که مقدار آب مصرفی باید برای هر فرد چقدر باشد تا سلامت بمانند و مقدار آب مصرفی روزانه مطالبی را به اشتراک بگذاریم

اگر به دنبال یک عادات غذایی صحیح و استاندارد هستید این مطلب را تا انتها دنبال کنید و بدانید غذاهایی که نباید بخوریم.

برای داشتن یک اصول تغذیه ای استاندارد باید یک الگو صحیح داشته باشید ما در این مطلب به بررسی توصیه های آشپزی برای سلامتی خواهیم پرداخت

نان و پنیر و گردو از جمله خوراکی های مورد علاقه مردم است، اما آیا پنیر موجب کندی ذهن می شود و چرا باید گردو را با پنیر خورد و چرا خوردن پنیر موجب سردرد می شود؟ فواید خوردن پنیر با گردو را بخوانید.

برخی از خوراکی ها هستند که به روشن شدن پوست کمک می کنند در ادامه مطلب همراه ما باشید تا این خوراکی را برایتان بازگو کنیم

برخی از غذاهای ممنوعه هستند که در بارداری بهتر است مصرف نشوند ما در این مطلب به بررسی غذاهای مضر در بارداری پرداخته ایم در ادامه همراه ما باشید

در طول روزها سم های زیادی در بدنمان وارد می شود بنابرین سم زدایی بدن اهمیت دارد و حتی با خوردن برخی مواد غذایی میتوان سم زدایی را انجام داد. با مواد غذایی سم زدایی بدن آشنا شوید.

یک رژیم غذایی سرشار از سدیم می تواند تجمع کلسیم در ادرار را نیز افزایش دهد که بدن را در معرض خطر تشکیل سنگ کلیه قرار می دهد. با مواد غذایی سنگ ساز کلیه آشنا شوید.

هر کسی می‌تواند بی ‌اشتهایی را به دلایل مختلفی تجربه کند. افراد ممکن است تمایل کمی به غذا خوردن داشته باشند و یا علاقه‌ای به غذا نداشته باشند درمان کم اشتهایی را بخوانید.

خوردن بیش از اندازه ترشیجات می تواند صدمات بدی بر سلامت بدن ما وارد کنند در ادامه با مضرات مصرف ترشیجات آشنا خواهیم شد

مناسب ترین سن برای کاهش وزن محدوده کاهش وزن بی خطر و ایمن ۲ تا ۴ کیلوگرم در ماه است

پای مرغ سرشار از کلاژن است و علاوه بر کلاژن حاوی اسید هیالورونیک است. این اسید چشمه جوانی نامیده شده و می‌تواند پیری را به تأخیر اندازد.خواص پای مرغ برای پوست را بخوانید.

خستگی و خواب آلودگی بهاری به دلیل تغییراتی در بدن با گذر فصل ها می باشد که می توانیم با تغذیه مناسب و فعالیت با این خواب آلودگی ها مقابله کنیم. علت کسل بودن در بهار را بخوانید.

ما در این مطلب قصد داریم برای شما عزیزان نکات تغذیه در شب یلدا را به اشتراک گذاریم.

استخوان‌های شما برای قوی و سالم ماندن نیازمند مواد مغذی خاصی هستند. کلسیم و ویتامین D دو ماده‌ی مغذی هستند که اغلب افراد از آنها مطلع هستید در ادامه با خوراکی های مناسب برای استخوان و روش داشتن استخوان قوی آشنا خواهیم شد

داشتن یک برنامه ریزی موفق برای پیشگیری از چاقی و کاهش وزن می تواند کمک شایانی به کنترل وزن شما کند در ادامه به بررسی راههای پیشگیری از چاقی خواهیم پرداخت

متابولیسم و سوخت و ساز بدن هر فردی با دیگری فرق دارد ما در این مطلب به بررسی مواد غذایی افزایش‌دهنده متابولیسم بدن و غذاهای تنظیم کننده سوخت و ساز بدن خواهیم پرداخت.

قطعا همه افراد دوست دارند پوست سفت و زیبایی داشته باشند و این میسر نمی شود مگر داشتن کلاژن زیاد در پوست ما در این مطلب قصد داریم به معرفی غذای کلاژن ساز بپردازیم