تغذیه سالم

خوردن قهوه می تواند برای برخی از افراد مضر باشد ما در این مطلب به بررسی این که چه افرادی نباید قهوه بنوشند خواهیم پرداخت همچنین از مزایای نوشیدن قهوه اطلاعات مفیدی را آماده کرده ایم

ماده مغذی موجود در عصاره قلم می تواند کیفیت مو، پوست و ناخن را به طور چشمگیری بهبود دهد در ادامه با خواص قلم گاو بیشتر اشنا خواهیم شد

چای یکی از نوشیدنی های محبوب در میان ایرانی ها است بهترین نوع چای ، چای سبز است در ادامه مطلب در مورد انواع چای برایتان اطلاعات مفیدی آماده کرده ایم

گردو سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی بدن است ما در ادامه خواص گردو و هر آنچه که از گردو باید بدانید برایتان مطالب مفیدی آماده کرده ایم

اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که با کمبود کلسیم بدنتان مواجه است از عوارض کمبود کلسیم و غذاهای کلسیم دار برای شما مطالبی آماده کرده ایم

برای داشتن یک رژ یم غذایی سالم باید بدانید که چه چیزهایی را باید بخورید و چه چیزهایی را نباید بخورید ما در این مطلب به بایدها و نبایدهای رژیم غذایی سالم خواهیم پرداخت

انبه یکی از میوه های پر خاصیت است که سرشار از فیبر و پتاسیم و ویتامین است اما جالب است بدانید که هسته این میوه نیز خواص زیادی دارد در ادامه با خواص مغز هسته انبه آشنا خواهیم شد

برای برخی از افراد خوردن اجیل به عنوان بمب کالری شناخته می‌شوند و ممکن است افزایش وزن به همراه داشته باشند. از آنجایی که مغز دانه‌ها و آجیل حاوی میزان زیادی چربی هستند، مصرف بیش از حد آنها می‌تواند موجب افزایش وزن و چاقی شود. در مورد اینکه چه موقع آجیل بخوریم در ادامه مطالبی را آورده ایم.

اگر شما هم فردی لاغر اندام هستید که از چاقی شکم رنج می برید ما در این مطلب دلایل چاقی شکمتان را مورد بررسی قرار داده ایم

ما در این مطلب قصد داریم همه چیز درباره قهوه و دانستنی هایی در این باره را برایتان به اشتراک بگذاریم

واکنش هر فردی نسبت به خوردن هر چیزی متفاوت است ما در این مطلب به بررسی میزان مصرف نسکافه در روز خواهیم پرداخت

ما در این مطلب قصد داریم هر آنچه که برای تقویت چشم مفید است را برای شما عزیزان به اشتراک بگذاریم

ما در این مطلب قصد داریم مواد غذایی بسیار ارزشمندی که باید در رژیم غذاییتان بگنجانید را برایتان به اشتراک گذاریم

انگور به‌دلیل طعم و مزه، تنوع و خواص بی‌نظیرش یکی از محبوب‌ترین میوه‌های جهان است در ادامه با خواص این میوه خوشمزه بیشتر آشنا خواهیم شد

ما در این مطلب قصد داریم برای شما عزیزان از خواص مغز فندق و تاثیرات مثبتی که بر روی معده و.. می گذارد برایتان اطلاعات مفیدی را آماده کنیم

در این مطلب برای افرادی که دوست دارند به وزن ایده آل خود برسند و نمی دانند که باید چه تغذیه ای داشته باشند مطالب مفیدی را آماده کرده ایم

ما در این مطلب قصد داریم برای شما خوراکی هایی که برای تقویت بدن مفید است را برایتان شرح دهیم در ادامه همراه ما باشید

خواص تخم مرغ ها بر کسی پوشیده نیست و بهتر است این مواد غذایی ارزشمند را در سبد غذایی خود جای دهید در ادامه بیشتر با خواص تخم مرغ محلی آشنا خواهیم شد

نان برشته که برخی از افراد فکر می کنند طعم خوشایندی دارد در واقع یک سم مهلک و خطرناک برای سلامتی شما محسوب می شود در ادامه بیشتر با مضرات نان خیلی برشته آشنا خواهیم شد

نوتلا های به ظاهر خوشمزه شکلات های مضری هستند که با روغن پالم فراوری شده اند و برای بیماران سرطانی بسیار مضر هستند در ادامه با مضرات خوردن این شکلات بیشتر آشنا خواهید شد

جالب است بدانید که نخوردن صبحانه تهدیدی برای سلامتی بدنتان به حساب می آید در ادامه با ما همراه باشید تا از مضرات نخوردن صبحانه بیشتر بدانید

کله پاچه یک غذای بسیار چربی است که اوره بالایی نیز دارد بسیاری از سکته‌های قلبی و مغزی به دلیل مصرف مداوم غذاهای بسیار چرب نظیر کله پاچه اتفاق می‌افتد.

محققان در مورد خطرات ناشی از مصرف گوشت‌های فرآوری‌شده هشدار جدی می‌دهند. در ادامه دلایل این هشدار را با هم مورد بررسی قرار خواهیم داد

برخی از نوشیدنی ها صدمات جبران ناپذیری برای شما به بار می آورند در ادامه با نوشیدنی های مضر برای بدن آشنا خواهیم شد

آهن یکی از مواد معدنی مورد نیاز برای بدن است ما در این مطلب برخی از عادات های غذایی بد که باعث از بین رفتن آهن بدن می شود را برای شما عزیزان آماده کرده ایم

چاقی شکم دلایل مختلفی دارد اما بیشترین علت چاقی شکم را می توان تغذیه نادرست دانست در ادامه از درمان چاقی شکم مطالبی برایتان آماده کرده ایم

اگر شما هم عاشق شیرینی جات هستید و به آن اعتیاد دارید با خواندن این مقاله می توانید دلایل قانع کننده ای برای ترک شیرینیجات داشته باشید

منیزیم یکی از ماده معدنی ضروری برای بدن است که کمبود آن برای بدن عواقبی را دنبال دارد در ادامه بیشتر اهمیت این ماده ضروری با هم خواهیم گفت

شکر یکی از پرمصرف ترین ماده غذایی است در صنعت شیرینی وکیک و.. از آن استفاده می شود همچنین در هنگام خوردن قهوه و چای هم بسیار از این ماده پرضرر استفاده می کنیم در ادامه با مضرات مصرف زیاد شکر آشنا خواهیم شد

از دیدگاه طب سنتی هر فصل مزاج خاص خود را دارد و حتما باید سبک زندگی و غذاها نیز متناسب با فصل تغییر کند تا فرد سالم بماند و دچار بیماری‌های روحی و جسمی مرتبط با فصل نشود .