تغذیه سالم


چگونه استخوان‌های قوی داشته باشیم

چگونه استخوان‌های قوی داشته باشیم

کلسیم برای داشتن استخوان های محکم ضروری است. افراد بالغ تا سن ۵۰ سالگی ۱۰۰۰ میلی گرم در روز به کلسیم احتیاج دارند در ادامه با راهکارهای محکم شدن استخوان ها آشنا خواهیم شد

غذاهایی نامناسب برای صبحانه

غذاهایی نامناسب برای صبحانه

یکی از مهمترین عواملی که کمک می کند روزتان را پر انرژی شروع کنید یک صبحانه سالم و مقوی است. خوردن صبحانه کامل بهترین کاری است که می توانید برای داشتن یک روز پر نشاط انجام دهید

دلیل لاغری چیست؟

دلیل لاغری چیست؟

شناخت علت آن و رساندن وزن فرد لاغر به وزن ایده‌آل، به مراتب مشکل‌تر و زمان برتر از کاهش وزن یک فرد چاق می‌باشد. در ادامه به این موضوع خواهیم پرداخت

پرخوری وسواسی چیست؟

پرخوری وسواسی چیست؟

پرخوری عصبی یا بولیمیا نروزا از دسته اختلالات روانشناختی است که با پرخوری مکرر مقدار زیادی غذا در مدت زمانی کوتاه و با احساس عدم کنترل بر این رفتار شناسایی می‌شود

سیرابی شیردان چه خاصیتی دارد؟

سیرابی شیردان چه خاصیتی دارد؟

سیرابی خواص فراوانی دارد که درمان کم خونی، تقویت و کمک به تولید اسپرم، تقویت و درمان ریزش مو، تقویت سیستم ایمنی مفید است . خاصیت سیرابی و شیردان را بخوانید.

زعفران بی‌خوابی را رفع می‌کند

زعفران بی‌خوابی را رفع می‌کند

زعفران، که به ادویه طلایی نیز معروف است؛ سالهاست که به غذاهای ما طعم و رنگ و بوی خاصی می بخشد در ادامه با درمان بی خوابی با زعفران آشنا خواهیم شد