تغذیه سالم

تغذیه در سندروم پیش از قاعدگی

تغذیه در سندروم پیش از قاعدگی

سندروم پیش از قاعدگی حدود ۷۰ تا ۹۰ درصد زنان پیش از قاعدگی یا در شروع آن، دچار مشکلات جسمی و روانی متعددی می‌شوند. حدود ۵ تا ۱۰ درصد این مشکلات، حتی در فعالیت‌های اجتماعی و خانوادگی این گروه از خانم ها اختلال‌هایی ایجاد می‌کنند که به این حالت “سندروم پیش از قاعدگی ” می‌گویند. […]


توصیه های تغذیه ای در سرطان کبد

توصیه های تغذیه ای در سرطان کبد

نکاتی درباره سرطان کبد اگر شما با مراجعه به پزشک و انجام آزمایشات مختلف، متوجه شده اید که به بیماری سرطان کبد مبتلا هستید، از هر سلاحی که بتوانید، برای مبارزه با این بیماری کمک خواهید گرفت. یکی از این سلاح های درمانی، رژیم غذایی می باشد. با این که هیچ رژیم غذایی ای به […]

تغذیه در کنترل درد عصبی دیابت (۱)

تغذیه در کنترل درد عصبی دیابت (۱)

کنترل درد عصبی دیابت یکی از مشکلات رایج بیماران دیابتی، به ویژه آنان که سال ها از این بیماری رنج می برند و در کنترل قند خون خود ناموفقند، اختلالات عصبی است که اصطلاحا نوروپاتی دیابتی نامیده می شود.نوروپاتی محیطی، اختلال عملی یا تغییر پاتولوژیک در سیستم عصبی محیطی است که گاهی اوقات به ضایعات […]

تغذیه در کنترل درد عصبی دیابت (۲)

تغذیه در کنترل درد عصبی دیابت (۲)

درد عصبی دیابت در قسمت اول این مقاله با عنوان ” تغذیه در کنترل درد عصبی دیابت (۱)” ، به سه نکته اساسی در کنترل درد و آسیب های عصبی در ناحیه دست و پای دیابتی ها اشاره شد.این توصیه ها عبارت بودند از: * یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید. * وعده های غذایی […]

پیشگیری از سوء تغذیه در بیماران بستری

پیشگیری از سوء تغذیه در بیماران بستری

فرمولاسیون دارویی امروزه مطالعات بالینی در سراسر جهان بیانگر آن است که تامین سلامت، تسریع فرایند درمان و بازتوانی بیماران بستری در بیمارستان ‌ها ارتباط زیادی با تناسب مواد مغذی دریافت شده دارد. براساس آمار‌های جهانی حدود ۳۰ تا ۵۰ درصد بیماران در زمان پذیرش در بیمارستان مبتلا به سوء تغذیه پروتئین – انرژی هستند […]

تغذیه صحیح در دوران شیردهی

تغذیه صحیح در دوران شیردهی

دوران شیردهی شیردهی دورانی خاطره انگیز برای مادراست.سختی ها و شیرینی هایش همه در ذهن مادر به خوبی نقش می بندد.مادر و کودک عاشق و نیازمند یکدیگرند و مادر فداکارانه آنچه در روح و جسمش دارد به کودک می بخشد و برای آنکه بتواند با سلامت کامل و خاطره ای خوش این دوران را به […]

پیشگیری از سرطان پستان با تغذیه

پیشگیری از سرطان پستان با تغذیه

سرطان پستان سرطان پستان جزء سرطان های نسبتاً شایع و خطرناک در بین زنان می باشد.درمان موفقیت آمیز این سرطان بستگی به تشخیص اولیه و مراقبت های پزشکی دارد. معاینه ی سینه به صورت ماهیانه توسط فرد، برای تمامی خانم ها امکان پذیر است.بهترین زمان برای معاینه بعد از دوران قاعدگی است؛ زیرا در آن […]

سئوالاتی که در مورد تغذیه با شیر مادر مطرح می شوند

سئوالاتی که در مورد تغذیه با شیر مادر مطرح می شوند

تغذیه با شیر مادر در اینجا چند نمونه از سئوالاتی که مادران در مورد شیر خود و چگونگی شیردهی مطرح می کنند، ذکر می شود : ۱٫ بعد از زایمان و مرخص شدن از بیمارستان، چه موقع بایستی نوزاد را برای معاینه مجدد به آنجا آورد؟ یک تا دو روز بعد از مرخص شدن از […]

تغذیه در گروه های خونی مختلف

تغذیه در گروه های خونی مختلف

انواع گروه خونی تفکری که اخیرا در خصوص رژیم غذایی بر پایه گروه های خونی مطرح شده است می گوید گروه خونی هر فرد تعیین کننده عکس العمل وی در برابر مواد غذایی است.اما اصولا پیروی از این رژیم ها، از نظر علمی مورد تایید نیست. در اینجا به ویژگی های مطرح شده برای رژیم […]

تاثیر تغذیه بر زیبایی

تاثیر تغذیه بر زیبایی

زیبایی با تغذیه همه ما می‌خواهیم به شادابی و تناسب اندام و زیبایی برسیم.همه از اضافه وزن و افتادگی ماهیچه‌های خود ناراحت می‌شویم.گذشته از این، همه می‌دانیم غذا در بدن ما نقش مهمی دارد و می‌توانیم از تاثیر مثبت یا منفی غذاها به نفع خود بهره بگیریم. حال پرسش بسیاری از شما این است که […]

سه اصل برای داشتن تغذیه سالم

سه اصل برای داشتن تغذیه سالم

تغذیه سالم مهم‌ ترین اصل در زندگی، سلامتی است و سلامتی بستگی به شیوه زندگی ما دارد، چنان چه این شیوه زندگی صحیح باشد، سلامتی حفظ و ارتقا می ‌یابد. از بین عوامل دوازده‌ گانه موثر بر شیوه زندگی، تغذیه خوب از اهمیت به سزایی برخوردار است. تغذیه خوب یعنی “به گونه‌ ای بخوریم و […]

آموزش تغذیه برای مبتلایان به دیابت

آموزش تغذیه برای مبتلایان به دیابت

بیماری دیابت چیست؟ بیماری دیابت در اثر ناتوانی بدن در تولید انسولین یا کاهش یا عدم اثر انسولین در سوخت و ساز مواد قندی پدید می‏آید.امروزه، دیابت یکی از مهمترین مشکلات بهدشتی- درمانی و اجتماعی- اقتصادی جهان محسوب می شود به گونه‏ای که بیش از ۱۵۰ میلیون نفر در دنیا مبتلا به این بیماری هستند. […]

بین تغذیه و افسردگی ارتباط وجود دارد

بین تغذیه و افسردگی ارتباط وجود دارد

رابطه تغذیه و افسردگی عضو مرکز تحقیقات علوم بالینی آمریکا و متخصص تغذیه گفت:جدیدترین بررسی ها نشان می دهد کمبودهای تغذیه ای و فقر غذایی به همراه نوع مواد غذایی مورد مصرف ، در بروز افسردگی موثر است و در مقابل با تغییر در نوع تغذیه بیمار می توان افسردگی را کاهش داد. دکتر “مهدی […]

شیر مادر تا ۴ ماهگی تمام نیازهای تغذیه‌ای نوزاد را برطرف می‌کند

شیر مادر تا ۴ ماهگی تمام نیازهای تغذیه‌ای نوزاد را برطرف می‌کند

فواید شیر مادر رئیس دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: شیر مادر منحصراً تا ۴ ماهگی و حتی تا ۶ ماهگی تمام نیازهای تغذیه‌ای و ایمنی نوزاد را برطرف می‌کند. عباس حسنی اظهار داشت: نوزادی که از مادر متولد می‌شود به ۲ فاکتور مهر مادر و شیر مادر در دقایق اولیه زندگی خود نیاز دارد و […]

رنگین کمان تغذیه برای افزایش طول عمر

رنگین کمان تغذیه برای افزایش طول عمر

تنوع تنها به عنوان یک چاشنی برای گذران زندگی نیست بلکه می‌تواند به عنوان روشی برای سلامتی اندامهای درونی بدن نیز باشد. حتی اگر شما در طول هفت روز هفته به طور مداوم از میوه‌ها و سبزیجات استفاده کنید، دلیل این نیست که دارید کار درستی برای حفظ سلامتی انجام می‌دهید.استفاده از مواد غذایی هم، […]

شروع تغذیه تکمیلی شیرخوار

شروع تغذیه تکمیلی شیرخوار

شروع تغذیه کودک با غذاهای جامد یکی از مهمترین دغدغه های مادران شیرده است، تا زمانی که کودک تنها شیرمادر می خورد، اطمینان کامل وجود دارد که کلیه نیازهایش تامین می شود، ولی زمانی که باید مادر غذا دادن به کودک را شروع کند، همیشه نگران است که چه چیزی به کودک بدهد تاهمچنان خوب […]

نحوه تغذیه نوزادان چند قلو یا کم وزن با شیر مادر

نحوه تغذیه نوزادان چند قلو یا کم وزن با شیر مادر

تغذیه با شیر مادر برای حفظ سلامت کودکانی که سالم به دنیا آمده اند، نوزادانی که از بدو تولد با نوعی بیماری یا ناهنجاری مادرزادی مواجه بوده اند، زودتر از موعد مقرر متولد شده اند و یا دوقلو و حتی بیشتر هستند، از اهمیت خاصی برخوردار است. نوزاد، این موجود بی دفاع وقتی متولد شده […]

نکاتی درباره تغذیه بارداری

نکاتی درباره تغذیه بارداری

یکی از مهم ترین وظایف خانم ها در طی دوران بارداری حفظ سلامتی خود و جنین شان، با داشتن تغذیه سالم در این دوران می باشد.انتخاب های صحیح در تغذیه بارداری به بهبود رشد و تکامل جنین کمک می کند. بر خلاف تصور خیلی از افراد که فکر می کنند در دوران بارداری باید انرژی […]

تغذیه سالم برای داشتن بدنی سالم تر و نیرومند تر

تغذیه سالم برای داشتن بدنی سالم تر و نیرومند تر

اگـر مـادرتـان همـیـشه بـه شـما گوشزد می کند که هویج برای چشمها مفید است، او خانم زیرک و باهوشی است.بتا-پروتئینـهایی کـه در هـویج وجود دارند، به حفظ سلامت بافت های چشم کمک می کنند. در حـقـیقت مواد غذایی مختلفی وجود دارند که هر یک ازآن ها برای اندام هـای مخـتـلفی از بـدن مـفـید هسـتند و […]

ماسک برای لطافت و شفافیت و تغذیه

ماسک برای لطافت و شفافیت و تغذیه

برای لطافت و شفافیت : پودر جوانه گندم یا سبوس آسیاب شده گندم ۱ قاشق غذاخوری زرده تخم مرغ ۱ عددآب سرد ۱ قاشق خوب مخلوط کرده تا به صورت خمیر در آید.به تمامی صورت غیر از دور چشم بمالید.۲۰ دقیقه به پشت بخوابید و در این مدت سعی کنید عضله های صورت تکان نخورد.سپس […]

تغذیه در سرما خوردگی

تغذیه در سرما خوردگی

سرماخوردگی به مفهوم عفونت بینی وگلو میباشد .که معمولا بیضرر بوده و دارای علائمی مانند آبریزش بینی ,گلودرد , سرفه و عطسه میباشد. بیش از۲۰۰ نوع ویروس در ایجاد سرما خوردگی نقش دارند و بنا براین علائم آن بسته به نوع ویروس ایجاد کننده میتواند کاملا متفاوت باشد . بروز سرما خوردگی در افراد بزرگسال […]

تغذیه در سالمندان

تغذیه در سالمندان

افراد مسن از لحاظ تغذیه ای بسیار آسیب پذیر میباشند.از سویی به علت افزایش سن و کاهش میزان فعالیت های بدنی و کاهش سوخت و ساز پایه و تحلیل بافتهای بدن نیازشان به دریافت انرژی کاهش می یابد و از سوی دیگر به علت کاهش توانایی دستگاه گوارش , هضم و جذب مواد غذایی با […]

تغذیه کودک با شیر مادر

تغذیه کودک با شیر مادر

شیر مادر شامل تمام مواد مغذی است که شیر خوار در ۶-۴ ماه اول زندگی به آنها احتیاج دارد.پروتئین و چربی شیر مادر در تناسب با نیازهای نوزاد است.لاکتوز شیر مادر بیشتر از سایر شیر هاست ویتامین شیر مادر کافی است لذا شیر مادر نیاز به ویتامین اضافی و آب ندارد.آهن شیر مادر برای شیر […]

درمان بیش فعالی با تغذیه امکان پذیر است

درمان بیش فعالی با تغذیه امکان پذیر است

هنگامی که «ریتا» ده سال تلاش برای پی بردن به مشکل پسرش را به یاد می آورد، اشک بر گونه هایش جاری می شود، اما وقتی توضیح می دهد تغییر رژیم غذایی چطور مشکل او را برطرف کرد لبخند بر لبانش نقش می بندد.خبرگزاری فرانسه در گزارشی از شیوه «تغذیه درمانی» بیش فعالی می نویسد […]

فیلم پرشین ویرپورتاژ آگهی
آشنایی با داروی کلیدینیوم سی از دسته داروهای گوارشی آشنایی با داروی کلیدینیوم سی از دسته داروهای گوارشی

در این مطلب با داروی کلیدینیوم سی که از دسته داروهای گوارشی می باشد و برای درمان درد معده مورد استفاده قرار می گیرید آشنا می شوید . با ما همراه باشید.

۵ علت شایع کمردرد
۷ مورد عجیب که باعث زشتی صورت می‌شود
رفع تنگی نفس هنگام استفاده از شوینده ها چگونه ممکن است؟
دوش گرفتن بعد از ورزش اکیدا ممنوع!
آیا خوردن آبغوره یا ترشی باعث از بین رفتن چربیهای شکم میشود؟
هشدار! این خوراکی ها برای کبد ضرر دارد !
۱۵ توصیه برای اینکه چاق نشویم
خواص سمنو
با روغن زیتون به‌جنگ چاقی بروید
درد این انگشت از پا را جدی بگیرید!
علائم و درمان پارگی منیسک زانو
خونریزی از مقعد نشان دهنده کدام بیماری‌ها است؟
مهمترین راه پیشگیری از عفونت
چگونه درد دندان را ساکت کنیم؟
۱۳ پرسش و پاسخ درباره سونوگرافی
حساسیت به پنی‌سیلین؛ خطر خاموش
علل ، پیشگیری و راه های درمان خشکی لب!
روغن کاهو در رفع بی خوابی معجزه می‌کند
تمایل به خواب زیاد نشانه چیست؟