راهکار افزایش مقاومت بدن در برابر هوای آلودهراهکار افزایش مقاومت بدن در برابر هوای آلوده

افزایش مقاومت بدن در هوای آلوده , قوی‌ترین آنتی‌اکسیدانی برای بدن شما ویتامین C است. این ویتامین محلول در بدن می‌تواند رادیکال‌های آزاد را از بین ببرد. در عین حال ویتامین C به بازسازی ویتامین E کمک می‌کند.

راهکار درست و مناسب لاغر شدن در ماه رمضانراهکار درست و مناسب لاغر شدن در ماه رمضان

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افراد چاق، از مصرف مواد غذایی مختص ماه رمضان مانند زولبیا و بامیه و حلیم، که سرشار از کالریی هستند، تا حد ممکن پرهیز و از رژیم نگهدارنده به جای رژیم لاغری در این ماه تبعیت کنند.

روش های کالری سوزی برای تنبل ها / اگر شرایط ورزش کردن و رژیم گرفتن را نداریدروش های کالری سوزی برای تنبل ها / اگر شرایط ورزش کردن و رژیم گرفتن را ندارید

کالری سوزی اگر شرایط ورزش کردن و رژیم گرفتن را ندارید این مطلب را از دست ندهید چون بدون شک شما هم با خواندن این واقعیت‌ها شگفت‌زده می‌شوید؛ اینکه چطور بعضی از کارهایی که حتی فکرش را نمی‌کنید باعث کالری سوزی می‌شوند. خندیدن بدن شما حتی وقتی که آرام یک‌جا نشسته‌اید هم کالری می‌سوزاند.انرژی لازم […]

راز قهرمانی مایکل فلپس اعجوبه شنای جهان/ رژیم غذایی پرافتخارترین ورزشکار تاریخ المپیکراز قهرمانی مایکل فلپس اعجوبه شنای جهان/ رژیم غذایی پرافتخارترین ورزشکار تاریخ المپیک

مایکل فلپس مایکل فلپس با کسب ۲۱ مدال طلای المپیک پرافتخارترین ورزشکار تاریخ این مسابقات شده است.به گزارش بی‌بی‌سی، بیش از دو برابر نزدیک‌ترین رقیبش (لاریسا لاتینانا، ژیمناست شوروی سابق با ۹ مدال طلا) قهرمان المپیک شده، اما راز قهرمانی اعجوبه شنای جهان چیست؟ او پس از المپیک لندن و در حالی که در مجموع […]

یک رژیم سم زدایی قوی و راحت ۳ روزهیک رژیم سم زدایی قوی و راحت ۳ روزه

یک رژیم سم زدایی آیا کلمه سم زدایی شما را مضطرب می کند؟ نباید این طور باشد! وقتی سم زدایی درست انجام شود، این کلمه به معنای رژیمی سرشار از غذاهای کامل است.با حذف طعم دهنده های مصنوعی و مواد شیمیایی از رژیم شما، بدنتان برای داشتن یک زندگی سالم تر و طبیعی تر آماده […]

چرا با رژیم گرفتن چاق می شوم !چرا با رژیم گرفتن چاق می شوم !

علل چاقی با رژیم بعضی‌ها بیشتر از یکی، دو هفته نمی‌توانند به توصیه‌های متخصص تغذیه پایبند بمانند. رژیم گرفتن برای آنها کار استرس‌زایی است که یا نصفه و نیمه رهایش می‌کنند یا اینکه باوجود ادامه دادنش، به‌جای لاغر شدن هر روز چاق‌تر می‌شوند.شاید یکی از دلایل شلوغی این روزهای مطب متخصصان تغذیه، دوباره و چند […]

رژیم غذایی برای درمان کبد چربرژیم غذایی برای درمان کبد چرب

کبد چرب کبد وظایف مهم بسیاری در بدن دارد: خون را سم زدایی می کند، اولین جایی است که خون پس از مسیر گوارش به آن می رود، و همچنین کبد ترکیبات پروتئین و چربی های بسیار مهمی که بدن برای بقا به آنها نیاز دارد را تولید می کند. وب سایت دکتر کرمانی: کبد […]

رژیمی خوب برای آب کردن پهلو ها و شکمرژیمی خوب برای آب کردن پهلو ها و شکم

 رژیم لاغری موضعی شکم و پهلو لاغری موضعی شکم و پهلو با چه رژیمی ممکن می شود؟ لاغری موضعی یکی از دغدغه های اصلی این روزها برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است.شاید در فکر شما این مساله وجود داشته باشد که ورزش ها و رژیم خاصی برای لاغری موضعی مانند شکم و […]

بدون رژیم گرفتن لاغر شویدبدون رژیم گرفتن لاغر شوید

لاغر شدن بدون رژیم شاید باور آن برای برخی‌ها سخت باشد که چگونه می‌توان بدون رژیم لاغر شوند ! اما چنین چیزی واقعاً امکان پذیر است، چرا که تغییر سبک زندگی را مد نظر قرار داده‌ایم.تغییر سبک زندگی به این معنا است که شما به صورت پیوسته وزن کم می‌کنید و از طرف دیگر با […]

رژیم غذایی برای جلوگیری از سفید شدن موهارژیم غذایی برای جلوگیری از سفید شدن موها

سفید شدن مو وقتی انسان پیر می شود موهایش سفید می شود و این یک روند طبیعی و غیر قابل انکار است.اما بسیاری از مردم در جوامع امروزی هستند که موهایشان زودتر از سنسن پیری سفید می شود و این کمی آزار دهنده است.اولین گام برای جلوگیری از سفید شدن زودرس موها اجتناب از مواد […]

رژیم غذایی خوب برای مقابله با آنفولانزارژیم غذایی خوب برای مقابله با آنفولانزا

 مقابله با آنفولانزا تغذیه یکی از پایه های اساسی حفظ سلامت سیستم ایمنی است، به همین دلیل متخصصان تغذیه می گویند، برای مقابله با آنفلوانزا، مردم باید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند که این مهم با تغذیه مناسب، سالم و متنوع امکان پذیراست. چند روزی است از خبر شیوع آنفلوآنزا ی H1N1 درکشورمان […]

با این رژیم وزن تان را کم کنیدبا این رژیم وزن تان را کم کنید

رژیم لاغری برای وزن کم کردن و سوزاندن کیلوهای اضافی ۲ راه بیشتر وجود ندارد؛ سوزاندن کالری بیشتر یا کمتر خوردن.هیچ‌کس هم خوشش نمی‌آید که به او بگویند کمتر بخور! خوشبختانه کنترل وزن فرمول‌هایی دارد که با کمک آن‌ها کار ساده‌تر می‌شود. حجم غذای موجود در دهان، شکم و دستگاه گوارش پیام‌هایی به مغز ارسال […]

رژیم غذایی برای داشتن موهای سالمرژیم غذایی برای داشتن موهای سالم

موهای سالم آنچه را که به دهان می‌گذارید بیشتر سلامت مو هایتان را تضمین می‌کند تا محصولات بهداشتی گران قیمت مو(dot) اگرچه گردو حاوی مقدار کمی سلنیوم است، اما در افرادی که دچار کمبود این ماده معدنی هستند و دچار ریزش مو می‌شوند، می‌تواند بسیار مفید باشد. پروتئین، روی و امگا ۶ موجود در دانه […]

با رژیم غذایی از بیماری های فصل پاییز جلوگیری کنیدبا رژیم غذایی از بیماری های فصل پاییز جلوگیری کنید

بیماری در فصل پاییز نوسان دما و سرد شدن هوا به همراه کوتاه شدن روزها در پاییز باعث شده تا برخی متخصصان تغذیه، رژیم غذایی پاییزی را پیشنهاد نمایند. رژیم غذایی پاییزی چیست؟ با شروع فصل سرد، ابتلا به بیماری های تنفسی از جمله انواع سرماخوردگی و عفونت های دستگاه تنفسی و آنفلو آنزاها افزایش […]

رژیمی جادویی که رابعه اسکویی را ۲۰ کیلو لاغر کردرژیمی جادویی که رابعه اسکویی را ۲۰ کیلو لاغر کرد

رژیم لاغری رابعه اسکویی تب لاغری در تمام دنیا رو به گسترش است و دختر و پسر و پیر و جوان هم نمی‌شناسد.لاغری یکی از اِلمان‌های زیبایی در دنیای معاصر است و اغلب مردم تمایل دارند از وزن‌شان کم کرده یا تناسب اندام‌شان را حفظ کنند.این تب تا جایی پیش رفته که برخی از مدل‌های […]

پوکی استخوان و رژیم غذایی برای جلوگیری از آنپوکی استخوان و رژیم غذایی برای جلوگیری از آن

پوکی استخوان قبل از پرداختن به اثر بازدارندگی و درمان پوکی استخوان از طریق تغذیه به دو دسته از عوامل زمینه ساز پوکی استخوان اشاره کوتاهی به عمل می آید که شامل عوامل غیرقابل تغییر و عوامل قابل تغییر می باشد: عوامل زمینه ساز پوکی استخوان ۱- اولین عامل غیرقابل تغییر روند افزایش سن می […]

رژیمی برای پاکسازی بدنرژیمی برای پاکسازی بدن

پاکسازی بدن برای پاکسازی بدن کافی است تنها ماهی یکبار این برنامه غذایی را دنبال کنید رژیم درمانی،رژیمی برای پاکسازی بدن ،برای پاکسازی بدن کافی است تنها ماهی یکبار این برنامه غذایی را دنبال کنید. اگر قصد پاکسازی بدن خود را داشته و می خواهید همیشه سالم بمانید کافی است برنامه روتین زیر را تنها […]

۵ چیز که باید قبل از شروع یک رژیم غذایی بدانید۵ چیز که باید قبل از شروع یک رژیم غذایی بدانید

رژیم غذایی سالم قبل از شروع یک رژیم غذایی باید چند چیز را به یاد داشته باشید.یک برنامه‌ی رژیمی سالم به شما کمک می‌کند که وزنتان را به تدریج کم کنید.همچنین باعث بوجود آمدن عادات غذایی و شیوه‌ی زندگی می‌شود که می‌توانید آنها را در دراز مدت حفظ کنید. ۱. الگوهای غذا خوردن سالم ایجاد […]

لاغری با کدام رژیم های لاغری درست استلاغری با کدام رژیم های لاغری درست است

رژیم های لاغری رژیم های لاغری متنوعی برای لاغر شدن و کاهش وزن وجود دارد.سوالی که مطرح می شود این است که کدام یک از این رژیم ها برای لاغر شدن موثر هستند؟ با کدام رژیم های لاغری می توانیم لاغر شویم؟ پژوهش جدیدی نشان می‌دهد که گذاشتن یک بسته یخ روی بافت چربی می‌تواند […]

برای لاغری ، رژیم ژاپنی بگیریدبرای لاغری ، رژیم ژاپنی بگیرید

رژیم ژاپنی برای لاغری کارشناسان توصیه می‌کنند، افراد به جای داشتن رژیمهای غذایی مدیترانه‌‌ای از رژیم ژاپنی برای تناسب اندام استفاده نمایند.برای لاغری، رژیم ژاپنی بگیریدکارشناسان از رژیم غذایی ژاپنی به عنوان یک رژیم غذایی معجزه‌بخش برای لاغری نام می‌برند. پژوهشگران به افرادی که تمایل دارند، لاغر شوند توصیه می‌کنند به جای گرفتن انواع رژیمها […]

زمان‌هایی که نباید رژیم بگیریدزمان‌هایی که نباید رژیم بگیرید

موقعیت‌های مختلفی در زندگی شما بوجود می‌آید که در آن زمان‌ها نباید رژیم لاغری بگیرید.به هرحال می‌خواهید که با رژیم گرفتن وزن کم کنید، این کار در آن مواقع برای سلامتی شما خوب نیست.یا ممکن است انگیزه‌تان برای رژیم درست نباشد. زمان‌هایی که نباید رژیم بگیرید برای اینکه یک رژیم غذایی، موفقیت آمیز باشد، باید […]

شش اشتباه رایج در رژیم غذایی که استخوان ها را ضعیف می کندشش اشتباه رایج در رژیم غذایی که استخوان ها را ضعیف می کند

مطالعات یکی از استادان جراحی ارتوپدی دانشگاه ایالتی فلوریدا در آمریکا، نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی نمک زیاد، نوشابه، قهوه، شکلات، مکمل ویتامین Aو غذاهای چرب و شیرین استخوان ها را ضعیف می کند(dot) افراد کم و بیش از مواد غذایی که به سلامت استخوان ها کمک می کند، اطلاع دارند؛ اما آگاهی […]

رایانمهر
استفاده از توالت فرنگی چه بلایی سر افراد می آورد؟استفاده از توالت فرنگی چه بلایی سر افراد می آورد؟
توصیه یک متخصص طب فیزیکی : عصرها “کفش” بخریدتوصیه یک متخصص طب فیزیکی : عصرها “کفش” بخرید
صابون‌های ضد باکتری | حقایقی جالب درباره این صابون هاصابون‌های ضد باکتری | حقایقی جالب درباره این صابون ها
اضطراب اولین و مهم ترین نشانه بروز آلزایمراضطراب اولین و مهم ترین نشانه بروز آلزایمر
آب خوردن در این زمان ها ممنوع استآب خوردن در این زمان ها ممنوع است
برای ترک اعتیاد مواد مخدر روش های طبیعی بهتر است یا داروهای سم زدابرای ترک اعتیاد مواد مخدر روش های طبیعی بهتر است یا داروهای سم زدا
کشف خاصیت مسکن در روغن زیتون ‬کشف خاصیت مسکن در روغن زیتون ‬
آشنایی با داروی آسیکلوویر از دسته داروهای ضدعفونتآشنایی با داروی آسیکلوویر از دسته داروهای ضدعفونت
شستشوی صورت و اشتباهات رایج درباره آن که نمیدانستیدشستشوی صورت و اشتباهات رایج درباره آن که نمیدانستید
پیوند کبد | همه چیز درباره پیوند کبد از شرایط بیمار تا هزینه آنپیوند کبد | همه چیز درباره پیوند کبد از شرایط بیمار تا هزینه آن
نشانه های کمبود ویتامین ب ۱۲ در بدننشانه های کمبود ویتامین ب ۱۲ در بدن
آشنایی با داروی بیوتین از دسته داروهای تغذیه ای و ویتامین هاآشنایی با داروی بیوتین از دسته داروهای تغذیه ای و ویتامین ها
چربی سوزی در خواب واقعیت دارد ؟چربی سوزی در خواب واقعیت دارد ؟
برنامه رفع چربی های موضعی بدن و سلولیت پوستی با روش همراه مدرن و سنتیبرنامه رفع چربی های موضعی بدن و سلولیت پوستی با روش همراه مدرن و سنتی
شوینده ها و عوارض بی شمار و انتشار گازهای سمی در خانه را جدی بگیریدشوینده ها و عوارض بی شمار و انتشار گازهای سمی در خانه را جدی بگیرید
سوزش ادرار چه دلایلی دارد؟سوزش ادرار چه دلایلی دارد؟
چه ادویه هایی برای فصل زمستان مصرف کنیم؟چه ادویه هایی برای فصل زمستان مصرف کنیم؟
آشنایی با داروی لوپرامید از دسته داروهای گوارشیآشنایی با داروی لوپرامید از دسته داروهای گوارشی
آنفلوآنزای طیور چگونه بیماری است و چه علائمی دارد؟آنفلوآنزای طیور چگونه بیماری است و چه علائمی دارد؟
درد مچ دست چه دلایلی می تواند داشته باشد؟درد مچ دست چه دلایلی می تواند داشته باشد؟
بوی ادرار از چه بیماری هایی خبر میدهد؟بوی ادرار از چه بیماری هایی خبر میدهد؟
این میوه برای سلامت چشمتان مفید استاین میوه برای سلامت چشمتان مفید است
چه کفشی برای پیاده‌ روی شما مناسب است ؟چه کفشی برای پیاده‌ روی شما مناسب است ؟
لکه سفید روی ناخن ها چه دلایلی دارد؟لکه سفید روی ناخن ها چه دلایلی دارد؟
قلیان و تاثیرات جبران ناپذیر آن بر قلب و عروق را بخوانیدقلیان و تاثیرات جبران ناپذیر آن بر قلب و عروق را بخوانید
نصف کردن قرص ها قبل از مصرف چه عوارضی دارد؟نصف کردن قرص ها قبل از مصرف چه عوارضی دارد؟
۳ باور تغذیه‌ای رایج، اما نادرست !۳ باور تغذیه‌ای رایج، اما نادرست !
نشستن غلط و ناصحیح چه آسیب هایی به بدنتان میزند؟ + تصاویرنشستن غلط و ناصحیح چه آسیب هایی به بدنتان میزند؟ + تصاویر
ورزش کردن با معده خالی یا پُر؟ورزش کردن با معده خالی یا پُر؟
دوش گرفتن چگونه به موها آسیب میزند؟دوش گرفتن چگونه به موها آسیب میزند؟
درمان سرطان پروستات و تاثیر مکمل ها بر آندرمان سرطان پروستات و تاثیر مکمل ها بر آن
تحقیقاتی که جدیدا منتشر شده نشان میدهد که استفاده هدفمند از مکمل ها به طور قابل توجهی اثر شیمی درمانی و اشعه را در از از بین بردن سلول های سرطانی افزایش می دهد.
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
درمان دیابت با ادویه ای قوی تر از متفورمین
چربی سوزی در خواب واقعیت دارد ؟
درمان رفلاکس معده با پرهیز غذایی
جراحی بینی یا رینو پلاستی چیست و برای چه کسانی مناسب است
آشنایی با روش های درمان چاقی از صفر تا صد
افزایش چربی سوزی و بهبود متابولیسم با ۷ نوشیدنی معجزه گر
برای ترک اعتیاد مواد مخدر روش های طبیعی بهتر است یا داروهای سم زدا
درمان یبوست با روش هایی طبیعی و فوری
علایم و عوارض بیماری کبد چرب و بهترین روش های درمان بیماری کبد چرب
درمان کبد چرب با داروهای موثر خانگی
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
کمبود ویتامین D در بدن را چگونه تشخیص دهیم؟
کمبود ویتامین D در بدن را چگونه تشخیص دهیم؟
کشف خاصیت مسکن در روغن زیتون ‬
کشف خاصیت مسکن در روغن زیتون ‬
نوروپاتی دیابتی چیست ؟
نوروپاتی دیابتی چیست ؟
استفاده از این صابون‌ها ممنوع
استفاده از این صابون‌ها ممنوع
از خواص دارویی شلغم چه می دانید؟
از خواص دارویی شلغم چه می دانید؟
خوراکی های مضر برای تابستان که در حالت عادی مفید هستند
خوراکی های مضر برای تابستان که در حالت عادی مفید هستند
ارتباط میان سرطان سینه و میزان بالای انسولین
ارتباط میان سرطان سینه و میزان بالای انسولین
بی‌حالی و بی‌حوصلگی از چه بیماری خبر میدهد ؟ کم خونی یا افسردگی؟
بی‌حالی و بی‌حوصلگی از چه بیماری خبر میدهد ؟ کم خونی یا افسردگی؟
رایانمهرامیران پرواز