ورزش درمانی

تمرینات ورزشی برای لاغر کردن شکم و پهلوتمرینات ورزشی برای لاغر کردن شکم و پهلو

بهترین روش برای کوچک کردن شکم ترکیبی است از حرکات ورزشی متمرکز روی شکم و کمر و تلاش برای ثابت نگه داشتن قند خون زیرا ثابت بودن قند خون از چاق شدن شکم جلوگیری می کند.

سردرد بعد از ورزش چه علتی دارد؟سردرد بعد از ورزش چه علتی دارد؟

سردرد ورزشی در طول انجام و یا پس‌ازآنجام فعالیت شدید یا مداوم ورزشی ایجاد می‌شود در این مطلب با انواع سر دردهای ورزشی و پیشگیری آن توضیح می دهیم

کاهش و بهبود درد کتف با ورزش درمانیکاهش و بهبود درد کتف با ورزش درمانی

درد کتف یکی از بیماری های شایعی می باشد که اگر از ابتدا پیگیری شود به روش هایی ساده و بدون نیاز به عمل جراحی درمان می شود. ورزش درمانی یکی از این روش ها ست که به راحتی می توانید در منزل انجام دهید.

بهترین ورزش برای کاهش استرس چیست؟بهترین ورزش برای کاهش استرس چیست؟

استرس، به دلیل بالا رفتن میزان کورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد می‌شود. این هورمون‌ها هنگام دریافت یک تهدید یا ترس، بدن را برای واکنش “جنگ و گریز” برانگیخته می‌کنند.

روشهایی برای درمان کمردرد با ورزشروشهایی برای درمان کمردرد با ورزش

ورزش برای درمان کمردرد , ورزش درمانی باعث درمان انواع مختلف کمردرد می شود چون ورزش تاثیرات مختلفی روی اعضاء بدن می گذارد که این تاثیرات دارای فواید درمانی زیادی هستند.

ورزشی هایی برای مبارزه با ام اسورزشی هایی برای مبارزه با ام اس

ورزش برای ام اس , به بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس، ورزش های زیادی توصیه می شود, که در ادامه به برخی از آن ها می پردازیم.

مهم ترین مزیت های ورزش در آب که تاکنون نمی دانسته ایدمهم ترین مزیت های ورزش در آب که تاکنون نمی دانسته اید

مزیت های ورزش در آب , ورزش در آب برای تمام گروه های سنی – از کودکان تا افراد سالمند – مفید است. حتی افرادی که با آسیب دیدگی های عضلانی، تاندون یا استخوان مواجه شده اند, و همچنین افراد دارای اضافه وزن و زنان باردار می توانند ورزش در آب را امتحان کنند.

ورزش برای قوی کردن کل بدنورزش برای قوی کردن کل بدن

ورزش برای قوی کردن کل بدن , به ورزش پلایومتریک تمرین پرش نیز می گویند و هدف از انجامش اعمال حداکثر انرژی در مدت زمان کوتاه است.

با هشت اشتباه ورزشی در تابستان آشنا شویدبا هشت اشتباه ورزشی در تابستان آشنا شوید

ورزش کردن در فصل تابستان و در هوای گرم نیازمند مراقبت‌های خاصی است. معمولا ورزشکاران در این فصل اشتباه‌هایی را مرتکب می‌شوند که ممکن است باعث آسیب رسیدن به بدن آن‌ها شود.

بهترین ورزش‌ها برای سوزاندن کالری را بشناسیدبهترین ورزش‌ها برای سوزاندن کالری را بشناسید

هدف بسیاری افراد از ورزش کردن سوزاندن چربی‌های بدن و کاهش وزن است. این سوال برای این افراد پیش می‌آید که چه ورزشی انجام دهند تا زودتر به نتیجه مطلوب برسند یا میزان ورزش کردن آن‌ها باید چقدر باشد.

با این ورزش سلامت مغز خود را حفظ کنیدبا این ورزش سلامت مغز خود را حفظ کنید

بر اساس نتایج مطالعاتی که به تازگی منتشر شده است، بهترین ورزش برای سلامت مغز انجام ورزش های هوازی است که بتوان دست کم ۴۵۵ دقیقه پشت سرهم انجام داد.

قلب ورزشکاران چگونه می تپد؟ + تصاویرقلب ورزشکاران چگونه می تپد؟ + تصاویر

ورزش کردن باعث سفت و سخت شدن عضلات قلب و در نهایت خون‌رسانی بیشتر به اعضای بدن می‌شود؛ موضوعی که به صورت گرافیکی درر اینجا به تصویر کشیده شده است.

تقویت قلب با انجام این ورزش ها ممکن استتقویت قلب با انجام این ورزش ها ممکن است

تقویت قلب در تعریف ورزش های قلبی آمده است: این ورزش ها شدت ضربان قلب و سرعت تنفس را در سطوح متوسط تا شدید افزایش می دهد.ورزش های قلبی عروقی مربوط به فعالیت های ورزشی می شود که هدف نهایی آنها تقویت سیستم قلب و عروقی است. معمولا این فعالیت ها در باشگاه های ورزشی […]

بعد از ورزش این غذاها را نخوریدبعد از ورزش این غذاها را نخورید

بعد از ورزش این غذاها را نخورید افرادی که به ورزش کردن اهمیت زیادی می‌دهند پس از به اتمام رسیدن ورزش مواد غذایی خاصی مصرف می کنند تا بدنشان بازسازی شود.به گفته کارشناسان ترمیم باید پس از ۱۵ دقیقه و طی ۲ ساعت انجام گیرد. اما چه موادی را نباید بعد از ورزش کردن مصرف […]

فیلم پرشین ویچارخونه
آشنایی با پماد تریامسینولون ان ان از دسته داروهای پوستیآشنایی با پماد تریامسینولون ان ان از دسته داروهای پوستی
مراقب بیماری های پاییزی باشیدمراقب بیماری های پاییزی باشید
علل و عوارض سرفه و درمان آنعلل و عوارض سرفه و درمان آن
آشنایی با داروی ستیریزین از دسته داروهای آنتی هیستامینآشنایی با داروی ستیریزین از دسته داروهای آنتی هیستامین
آب مروارید یا کاتاراکت چه علائمی دارد؟آب مروارید یا کاتاراکت چه علائمی دارد؟
پیوند کبد | همه چیز درباره پیوند کبد از شرایط بیمار تا هزینه آنپیوند کبد | همه چیز درباره پیوند کبد از شرایط بیمار تا هزینه آن
آشنایی با داروی آنتی هموروئید از دسته داروهای گوارشیآشنایی با داروی آنتی هموروئید از دسته داروهای گوارشی
بوی ادرار از چه بیماری هایی خبر میدهد؟بوی ادرار از چه بیماری هایی خبر میدهد؟
عصاره مالت جوعصاره مالت جو
شستشوی صورت و اشتباهات رایج درباره آن که نمیدانستیدشستشوی صورت و اشتباهات رایج درباره آن که نمیدانستید
آشنایی با داروی نیکوراندیل از دسته دارهای قلبی عروقیآشنایی با داروی نیکوراندیل از دسته دارهای قلبی عروقی
کارهایی که هنگام گیر کردن تیغ ماهی در گلو باید انجام دادکارهایی که هنگام گیر کردن تیغ ماهی در گلو باید انجام داد
آشنایی با داروی بیوتین از دسته داروهای تغذیه ای و ویتامین هاآشنایی با داروی بیوتین از دسته داروهای تغذیه ای و ویتامین ها
افزایش چربی‌های خون منجر به عارضه کبد چرب می‌شودافزایش چربی‌های خون منجر به عارضه کبد چرب می‌شود
جذام چیست ؟ راه های انتقال و درمان آنجذام چیست ؟ راه های انتقال و درمان آن
اصلاح صورت با تیغ ممنوع | بهترین راه اصلاح صورت چیست؟اصلاح صورت با تیغ ممنوع | بهترین راه اصلاح صورت چیست؟
گوشت مرغ یا گوشت قرمز کدام بهتر هستند؟گوشت مرغ یا گوشت قرمز کدام بهتر هستند؟
آشنایی با داروی دایجستیو از دسته داروهای گوارشیآشنایی با داروی دایجستیو از دسته داروهای گوارشی
موقع سرفه کردن سردرد می‌گیرید؟موقع سرفه کردن سردرد می‌گیرید؟
چربی خون و راه های درمان آن چیست؟چربی خون و راه های درمان آن چیست؟
میوه‌های پاییزی که لاغرتان می‌کندمیوه‌های پاییزی که لاغرتان می‌کند
عصب کشی دندان چه جوریه !؟/ چه زمانی لازم هست انجام دهیمعصب کشی دندان چه جوریه !؟/ چه زمانی لازم هست انجام دهیم
راه های کاهش چربی خون چیست ؟راه های کاهش چربی خون چیست ؟
علت مشکلات گوارشی در ورزشکاران چیست؟علت مشکلات گوارشی در ورزشکاران چیست؟
مصرف بی‌رویه خرما موجب افزایش قند خون می‌شودمصرف بی‌رویه خرما موجب افزایش قند خون می‌شود
برتری غذاهای خانگی بر غذاهای صنعتی کودکبرتری غذاهای خانگی بر غذاهای صنعتی کودک
بهترین روش برای مقابله با خشکی پوست در پاییزبهترین روش برای مقابله با خشکی پوست در پاییز
۳ باور تغذیه‌ای رایج، اما نادرست !۳ باور تغذیه‌ای رایج، اما نادرست !
استفاده از بتادین روی زخم اکیدا ممنوع!استفاده از بتادین روی زخم اکیدا ممنوع!
آشنایی با داروی آمینوفیلین از دسته داروهای ضد آسمآشنایی با داروی آمینوفیلین از دسته داروهای ضد آسم
۵ درمان گیاهی موثر برای نفخ معده۵ درمان گیاهی موثر برای نفخ معده
درمان نفخ معده با دمنوش های گیاهی روش بسیار موثری است که خیلی سریع شما را از گاز و ناراحتی معده راحت می کند
سوژه های روز رو این جا ببینید !
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
آرشیو برنامه های خارجی و ایرانی - داغ داغ
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
درمان گردن درد با طب سنتی و گیاهی در خانه
با این ۱۰ روش طبیعی درمان دندان درد را در خانه انجام دهید
عادت های روزانه که باعث درد زانو می شوند
از بهترین روش های خانگی برای تقویت مفاصل استفاده کنید
۵ راه کار ساده که برای کاهش چربی بدن می توانید انجام دهید
۱۰ درمان خانگی برای تب خال لب
بای پس روده موثرترین روش جراحی کاهش وزن
جراحی بای پس معده پرطرفدار ترین جراحی کاهش وزن
هر آنچه در مورد جراحی اسلیو معده برای کاهش وزن باید بدانید
پلیسه معده جدیدترین روش جراحی کاهش وزن
همه چیز درباره حلقه معده برای کاهش وزن
بالون معده برای لاغری روشی ساده برای کاهش وزن
آشنایی با انواع جراحی چاقی و میزان اثر گذاریشان در کاهش وزن
روش های تشخیص و درمان دیابت با رژیم های غذایی
درمان درد سیاتیک با ۵ روش خانگی و موثر
۶ ترفند برای خلاص شدن از بوی بد واژن + علت بوی بد واژن
بهترین مواد غذایی برای درمان یبوست های طولانی
بهترین رژیم غذایی برای آب کردن چربی شکم
کاهش فشار خون و کلسترول با آب کرفس
درمان پیچ خوردگی پا در خانه به روش های طبیعی
درمان کم خونی بارداری با رژیم غذایی
آیا پیشگیری از سرطان سینه امکان پذیر است؟
نکاتی برای داشتن پاهایی زیبا به صورت طبیعی
مشاهده خون در ادرار زنگ خطر است
لابیاپلاستی یا جراحی زیبایی واژن مناسب چه خانم هایی می باشد
بهترین چای برای کاهش وزن موثر و سم زدایی بدن
۱۱ درمان سرماخوردگی و آنفولانزا که واقعا موثرند
علت بی خوابی چیست؟ ۴ ترفند موثر برای درمان بی خوابی
بهترین داروهای طبیعی برای پیشگیری از پوکی استخوان
دلایل عقب افتادن پریود چیست
آیا برای درمان عفونت ادراری می توان از سرکه سیب استفاده کرد
بهترین روشهای خانگی برای درمان دندان قروچه در خواب
بهترین روش برای عادت دادن نوزاد به خواب شبانه چیست
علایم نشان دهنده زمان مرگ | اغلب افراد هنگام مرگ درد نمی کشند
بهترین روش درمان کمر درد ماساژ است یا داروی مسکن ؟؟
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
فال حافظ
فال روزانه
نشانه های ریه مریض شده چیست؟
نشانه های ریه مریض شده چیست؟
چرا شستن لباس های زیر با ماشین لباسشویی ممنوع است ؟
چرا شستن لباس های زیر با ماشین لباسشویی ممنوع است ؟
دلیل احساس درد بعد از بیدار شدن از خواب چیست؟
دلیل احساس درد بعد از بیدار شدن از خواب چیست؟
هشدار! درد در این قسمت های بدن نشانه ی بیماری قلبی است !
هشدار! درد در این قسمت های بدن نشانه ی بیماری قلبی است !
استفاده از گن های ورزشی ، در هنگام ورزش کردن
استفاده از گن های ورزشی ، در هنگام ورزش کردن
علت بوی بد دهان در صبح و راه حل هایی برای از بین بردن آن
علت بوی بد دهان در صبح و راه حل هایی برای از بین بردن آن
علت های عجیب بزرگ شدن شکم!
علت های عجیب بزرگ شدن شکم!
آشنایی با داروی دانازول از دسته داروهای هورمون جنسی
آشنایی با داروی دانازول از دسته داروهای هورمون جنسی