آب کردن شکم

برای سفت شدن شکمبرای سفت شدن شکم

این روزها داشتن شکی صاف و سفت دغدغه بسیاری از افراد می باشد .شما با رعایت موارد گفته شده در زیر می توانید به اندام دلخواه خود پرسید.

پنج نوشیدنی مفید برای کوچک کردن شکمپنج نوشیدنی مفید برای کوچک کردن شکم

برای کاهش سایز شکم و پهلو کافی است که علاوه بر تغذیه مناسب خوراکی هایی را بخورید که باعث شکسته شدن چربی ها شود ما در این مطلب به شما خواهیم گفت که چه چیزهایی باعث کاهش سایز شکم خواهد شد

چگونه چربی دور شکم را از بین ببریم ؟چگونه چربی دور شکم را از بین ببریم ؟

چربی دور شکم دغدغه بسیاری از افراد می باشد و همیشه به دنبال راهی هستند تا بتوانند به راحتی از شر چربی های دور شکم خلاص شوند . در این مطلب تمریناتی آورده شده است که با انجام آنها می توانید چربی های دور شکم را آب کنید .

چربی های شکم را در پاییز آب کنیدچربی های شکم را در پاییز آب کنید

برای آب کردن شکم و اطراف پهلو تنها با رعایت کردن برخی از رژیم های غذایی و ورزش های خاص می توانید پهلو و شک خود را آب کنید چربی‌های شکمی نتیجه عدم تعادل هورمون‌های بدن می‌باشد که می‌توان با مصرف برخی غذاها میزان آن‌ را کاهش داد

با طب سنتی ، چربی های شکم تان را آب کنید !با طب سنتی ، چربی های شکم تان را آب کنید !

آب کردن شکم طب سنتی به شما می‌گوید که بدون استفاده از دارو و قرص‌های لاغری هم می‌توانید چربی‌های اطراف شکم‌ تان را کاهش دهید و لاغر و متناسب شوید.در روزهای آخر سال بین همه دغدغه‌های ریز و درشتی که دارید کمی هم به تناسب اندام‌تان فکر کنید.‌مهمانی‌های نوروزی در پیش است و شاید دل‌تان […]

بهترین روش برای کوچک کردن شکم و پهلو در خانهبهترین روش برای کوچک کردن شکم و پهلو در خانه

کوچک کردن شکم و پهلو کوچک کردن شکم و پهلو یکی از راه های رسیدن به اندامی متناسب و زیبا است.این بار یه جای رفتن به باشگاه های ورزشی با این ورزش ارزان شکم و پهلوی تان را کوچک کنید. هر دختر‌ بچه‌ای برای یک بار هم که شده، دم در مغازه اسباب‌فروشی ایستاده و […]

راهنمای کم کردن سایز برای شکم گنده‌ها!راهنمای کم کردن سایز برای شکم گنده‌ها!

آب کردن شکم ما روی ظاهر شما قضاوت نمی‌کنیم.نمی‌خواهیم بگوییم وقتی که شکم‌تان بزرگ است، شیک پوش بودن برای‌تان سخت می‌شود یا اینکه مثل سال‌های قبل در عکس‌ها خوب نمی‌افتید.ما تنها نگران سلامت شما هستیم و گفته‌های محققانی که معتقدند چاقی شکمی برای قلب و کلیه شما ضرر دارد و به معده و دستگاه تنفسی […]

نرمش‌هایی برای داشتن شکمی صافنرمش‌هایی برای داشتن شکمی صاف

اگر در ایام عید نتوانسته‌اید دست از پرخوری‌ بردارید و طعم شیرینی‌ها را در تمام مهمانی‌ها چشیده‌اید، نتیجه این کار چاقی شکمی و تا مدت‌ها عذاب‌وجدان خواهد بود، به این دلیل که چرا جلوی شکم‌تان را نگرفته‌اید.بنابراین همان روزهای اول بهتر است به فکر رژیم غذایی درست و البته فعالیت بدنی مناسب باشید.ما در اینجا […]

۷توصیه عالی برای داشتن شکمی صاف۷توصیه عالی برای داشتن شکمی صاف

چاقی شکمی یکی از رایج ترین مشکلات سلامتی و تناسب اندام است که همه سعی دارند تا به روش های مختلف از آن رها شوند.اما بهتر است توصیه هایی کاملا طبیعی را در برنامه روزانه انجام داد تا به این هدف رسید.در واقع رعایت بهداشت زندگی صحیح می تواند تنها راه تضمین شکمی صاف باشد(dot) […]

علت بزرگ شدن شکم را می دانید ؟!علت بزرگ شدن شکم را می دانید ؟!

محققان در این مورد سطح هورمون کورتیزل که به هورمون استرس مشهور است را مقصر می‌دانند و می‌گویند با بیشتر شدن فشارهای روانی شما و ضعف‌تان برای مواجهه با آنها، این هورمون در خون‌تان بیشتر می‌شود و نظم توزیع چربی در بدن‌تان هم به هم می‌خورد.در چنین شرایطی سوخت‌وساز بدن‌تان دچار مشکل می‌شود و دست […]

روش های شگفت انگیز آب کردن شکم !روش های شگفت انگیز آب کردن شکم !

تمام خم شدن‌ها، بلند کردن اجسام و چرخیدن‌هایی که حین مراقبت از باغچه انجام می‌دهید باعث خوش فرم شدن شکم‌تان شده و باعث سوزاندن ۳۵۰ کالری در هر ساعت می‌شود.چقدر خوب بود اگه می‌توانستید غیب شدن شکم‌تان را مشاهده کنید؟! در این مقاله ۱۰ راه ساده برای اینکه هر روز شکم خود را کوچک‎تر کنید، […]

با این روش ها از شر چربی های شکم تان خلاص شوید!با این روش ها از شر چربی های شکم تان خلاص شوید!

قدیم‌ها، چاق بودن و شکم بزرگ داشتن نشانه‌ای بود از اعیان و اشراف بودن.اما این روزها دیگر کسی اضافه وزن را دوست ندارد و بیشتر آدم‌ها دوست دارند اندامی باریک داشته باشند. این مطلب، شما را با ۱۵ تمرین ورزشی آشنا می کند که انجام روزانه آنها می تواند شما را خوش هیکل تر کند […]

روشهای مفید برای آب کردن شکمروشهای مفید برای آب کردن شکم

همه ما می‌دانیم که ورزش کردن باعث شکل گرفتن و سفت شدن عضلات بدن می‌شود اما بعد از کرانچ‌های بی‌شمار و دراز و نشست‌های نفسگیر، بعضی وقت‌ها می‌بینید شکم‌تان آنطور که باید سفت نشده و حسابی لج‌تان می‌گیرد! شاید مشکل رژیم غذایی‌تان است که تمام زحمات ورزشی‌تان را به باد می‌دهد؟! غذاهایی که می‌خوریم، تاثیر […]

سه نرمش مفید برای آب کردن شکم بیاموزیدسه نرمش مفید برای آب کردن شکم بیاموزید

برای اینکه سایز شکم شما کاهش یابد ، چربیهایی که آن را پوشانده اند نیز باید کاهش پیدا کنند و از آنجایی که هیچ رژیمی نمی تواند فقط چربی های شکم را آب کند و روی سایر نقاط بدن تاثیر نگذارد ، برای سوزاندن این چربیها باید ورزش کنید .البته میزان توانایی شما برای سوزاندن […]

پانزده راه آب کردن شکمپانزده راه آب کردن شکم

آب کردن شکم قدیم‌ها، چاق بودن و شکم بزرگ داشتن نشانه‌ای بود از اعیان و اشراف بودن.اما این روزها دیگر کسی اضافه وزن را دوست ندارد و بیشتر آدم‌ها ترجیح می‌دهند این جمله را از دیگران بشنوند که: «خوش به حال‌ات، چه هیکل خوبی داری!» خوش‌هیکل بودن این روزها مترادف شده است با باریک‌اندام بودن […]

چگونه شکم خود را کوچک کنیم ؟چگونه شکم خود را کوچک کنیم ؟

کوچک کردن شکم *قطع مصرف هله هوله دکـتر ”لزلی بونسی” از دانشگاه پترزبورگ، بخش پزشکی اظــهار می دارد: ”بسیاری از آبنبات ها و اسنک ها شامل گـلیسـیرین و شــکر بالایی هسـتند.در معده به طور کامل هضم نمی شوند و این امر سبب می شود که شکم شما نفخ کند.” *بدوید (در حدود ۲ کیلومتر) دکتر […]

چگونه می توان شکم بزرگ را کوچک کردچگونه می توان شکم بزرگ را کوچک کرد

کوچک کردن شکم چربی ذخیره شده در شکم یکی از مقاوم ‌ترین و در عین حال هشدار دهنده ‌ترین نوع چربی هاست. افزایش دور کمر آقایان بیش از ۱۰۲ سانتی‌متر و در خانم ها بیشتر از ۸۹ سانتی‌متر منجر به افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های عروق قلب می‌شود (سندرم متابولیک) و به هرحال […]

کوچک کردن شکم با ساده ترین شکلکوچک کردن شکم با ساده ترین شکل

اگر از شکل بدن خود، به خصوص در ناحیه شکم ناراضی هستید، باید بدانید که تنها پرداختن به ورزشهایی که بر روی یک ناحیه از بدن متمرکز میشود کافی نیست و فایده چندانی هم ندارد.بلکه این ورزش برای تاثیر واضح و آشکار باید در کنار ورزشهایی برای تمام بدن انجام شود زیرا بدن نمیتواند چربی […]

اگر به دنبال خوش فرم شدن شکم هستیداگر به دنبال خوش فرم شدن شکم هستید

چربی ذخیره شده در شکم یکی از مقاوم ‌ترین و در عین حال هشدار دهنده ‌ترین نوع چربی هاست. افزایش دور کمر آقایان بیش از ۱۰۲ سانتی‌متر و در خانم ها بیشتر از ۸۹ سانتی‌متر منجر به افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های عروق قلب می‌شود (سندرم متابولیک) و به هرحال از لحاظ زیبایی […]

شکمی صاف و جذاب برای خانمهاشکمی صاف و جذاب برای خانمها

تمرینات ورزشی جهت شکمی صاف و جذاب برای خانمها مـی تـوانید شکم خود را به راحتـی آب کنید : راهـنـمـای ۴ قسمتی ما برای خوردن، آشامیدن، و ورزش کردن شما رادر هر زمان آماده پوشیدن لباس دلخواهتان می کند. غذاهایی که شکم شما را آب می کنند قطع مصرف هله هوله دکـتر “لزلی بونسی” از […]

فیلم پرشین ویدکتر طاهری
سوراخ شدن روده یا پریتونیت چیست و چه علائمی دارد؟سوراخ شدن روده یا پریتونیت چیست و چه علائمی دارد؟
چه افرادی نمی‌توانند روزه بگیرند؟چه افرادی نمی‌توانند روزه بگیرند؟
سندرم سروتونین ، علل ، علایم و درمانسندرم سروتونین ، علل ، علایم و درمان
لنزهای رنگی چه صدماتی به چشم ها میزنند؟لنزهای رنگی چه صدماتی به چشم ها میزنند؟
سرفه های مزمنسرفه های مزمن
چگونه بفهمیم بیماری کیسه صفرا داریم؟چگونه بفهمیم بیماری کیسه صفرا داریم؟
گیاه خواری یا گوشت خواری کدام درست است؟گیاه خواری یا گوشت خواری کدام درست است؟
درمان شب ادراری بزرگسالان و دلیل این بیماری چیستدرمان شب ادراری بزرگسالان و دلیل این بیماری چیست
در دهه های مختلف زندگی چطور از ابتلا به بیماری قلبی پیشگیری کنیمدر دهه های مختلف زندگی چطور از ابتلا به بیماری قلبی پیشگیری کنیم
از مصرف سیب زمینی و پیاز جوانه زده خودداری کنیداز مصرف سیب زمینی و پیاز جوانه زده خودداری کنید
انواع روش های جالب درمان جوش صورت با گلابانواع روش های جالب درمان جوش صورت با گلاب
آندوسکوپی معده چیست و در چه مواردی انجام می شودآندوسکوپی معده چیست و در چه مواردی انجام می شود
این رنگ مدفوع یکی از علائم زخم معده استاین رنگ مدفوع یکی از علائم زخم معده است
خوابیدن زیر باد کولر چه مشکلاتی در پی خواهد داشتخوابیدن زیر باد کولر چه مشکلاتی در پی خواهد داشت
قرصی که منجر به ایست قلبی می شودقرصی که منجر به ایست قلبی می شود
آشنایی با داروی بتامتازون از دسته داروهای حاوی کورتنآشنایی با داروی بتامتازون از دسته داروهای حاوی کورتن
روش هایی مناسب برای درمان کبد چربروش هایی مناسب برای درمان کبد چرب
ورزش های خطرناک برای افراد دیابتیورزش های خطرناک برای افراد دیابتی
درد سمت راست قفسه سینه چه علتی می تواند داشته باشددرد سمت راست قفسه سینه چه علتی می تواند داشته باشد
عادت های روزانه که باعث درد زانو می شوندعادت های روزانه که باعث درد زانو می شوند
خواص نمک برای موها و آثار بینظیر آنخواص نمک برای موها و آثار بینظیر آن
آشنایی با داروی دگزامتازون از داروهای پرمصرفآشنایی با داروی دگزامتازون از داروهای پرمصرف
۵ لوسیون گیاهی برای درمان شوره سر۵ لوسیون گیاهی برای درمان شوره سر
بیدار شدن از خواب در میانه‌های شب به این دلایل استبیدار شدن از خواب در میانه‌های شب به این دلایل است
دستمال توالت رنگی و معطر چه آسیبی به شما میزد؟دستمال توالت رنگی و معطر چه آسیبی به شما میزد؟
درمان گردن درد با طب سنتی و گیاهی در خانهدرمان گردن درد با طب سنتی و گیاهی در خانه
ساده ترین راه برای پیشگیری از سرطان و سکتهساده ترین راه برای پیشگیری از سرطان و سکته
طولانی شدن سرفه ها را جدی بگیردطولانی شدن سرفه ها را جدی بگیرد
با این گیاه موهای سفید خود را مشکی کنیدبا این گیاه موهای سفید خود را مشکی کنید
۵ درمان گیاهی موثر برای نفخ معده۵ درمان گیاهی موثر برای نفخ معده
آشنایی با انواع داروهای چاق کننده و عوارض آن هاآشنایی با انواع داروهای چاق کننده و عوارض آن ها
داروهای چاق کننده معمولا برای افزایش وزن سریع تر استفاده می شوند و بیشتر در موارد اضطراری تجویز می شوند ولی مصرف سرخود آن ها با عوارض سلامتی همراه است
سوژه های روز رو این جا ببینید !
آشپزی ماه رمضان ( سحر و افطار )
از بین بردن چاقی موضعی به آسانی و فوری !
فال روزانه
درمان انواع سردرد با ماساژ
علت چاقی شکم چیست و چگونه چربی شکم را بسوزانیم
دانستنی های بسیار مفید در مورد جراحی کاشت مو
کدام یک از مکمل های عضله سازی واقعا به شما کمک می کنند
۱۵ دلیل برای سوزش کف پا و روش درمان سوزش کف پا
سندرم سروتونین ، علل ، علایم و درمان
انواع روش های جالب درمان جوش صورت با گلاب
چطور زخم و اسکار سوختگی را از بین ببریم
آرتروز زانو چیست و روش های درمان این بیماری
۱۷ روش اثبات شده برای داشتن خواب خوب و راحت شبانه
در دهه های مختلف زندگی چطور از ابتلا به بیماری قلبی پیشگیری کنیم
درمان شب ادراری بزرگسالان و دلیل این بیماری چیست
سبزیجات چاق کننده که به افزایش وزن شما کمک میکنند
پروبیوتیک چیست و چه مزایایی برای سلامت بدن دارد
چگونگی تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از تغییر سبک زندگی
از تشخیص تا درمان کیست مویی در زنان و مردان
با خواص کینوا یا خاویار گیاهی بیشتر آشنا شوید
درمان خستگی و استفاده از داروهای گیاهی موثر برای آن
لیفت با نخ جدید ترین روش برای جوانسازی پوست + مزایا و معایب
انواع سوراخ قلب نوزاد، علل و درمان
درمان خانگی نفخ معده و روش های پیشگیری از نفخ شکم
سرفه خشک شبانه و درمان آن با مواد طبیعی و روش های سنتی
سوختگی زبان و دهان و درمان های خانگی
علت درد قفسه سینه چیست؟ ۲۶ دلیل متفاوت برای درد و گرفتگی قفسه سینه
آندوسکوپی معده چیست و در چه مواردی انجام می شود
تغییر رنگ زبان در مورد سلامتی شما چه می گوید
پروتز سینه سیلیکون یا آب نمک کدام بهتر است؟ + قیمت
۵ درمان گیاهی موثر برای نفخ معده
درمان گردن درد با طب سنتی و گیاهی در خانه
با این ۱۰ روش طبیعی درمان دندان درد را در خانه انجام دهید
عادت های روزانه که باعث درد زانو می شوند
از بهترین روش های خانگی برای تقویت مفاصل استفاده کنید
۵ راه کار ساده که برای کاهش چربی بدن می توانید انجام دهید
۱۰ درمان خانگی برای تب خال لب
بای پس روده موثرترین روش جراحی کاهش وزن
تعبیر خواب