کاهش وزن

مصرف سرکه سیب و کاهش وزنمصرف سرکه سیب و کاهش وزن

امروزه بسیاری افراد در تلاش اند تا با روش های ساده و موثر به کاهش وزن خود کمک کنند .اما آیا می دانید سرکه سیب می توانید کمک بسیاری به کاهش وزن شما کند . برای آشنایی با ابن موضوع با ما همراه باشید.

بدنسازی و زیبایی اندام با آناناسبدنسازی و زیبایی اندام با آناناس

از آنجا که آناناس قند بالایی دارد و به سرعت هضم می شود بنابراین در زمان هایی به جز اتمام ورزش بهتر است آناناس را به همراه چربی و پروتئین مصرف کنید

راهکار درست و مناسب لاغر شدن در ماه رمضانراهکار درست و مناسب لاغر شدن در ماه رمضان

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افراد چاق، از مصرف مواد غذایی مختص ماه رمضان مانند زولبیا و بامیه و حلیم، که سرشار از کالریی هستند، تا حد ممکن پرهیز و از رژیم نگهدارنده به جای رژیم لاغری در این ماه تبعیت کنند.

کاهش وزن با عمل بای پس معده چه عوارضی دارد؟ + عکسکاهش وزن با عمل بای پس معده چه عوارضی دارد؟ + عکس

کاهش وزن با عمل بای پس کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند افرادی که تحت جراحی بای پس معده قرار می گیرند و با انواع روش ها حجم معده آنها به طور ناگهانی کم می شوند پس از جراحی دچار مشکل سوء هاضمه و ناتوانی در مصرف مواد غذایی می شوند. این افراد همچنین […]

ناهار خوردن در این زمان ها به هدف کاهش وزن آسیب می رساندناهار خوردن در این زمان ها به هدف کاهش وزن آسیب می رساند

ناهار خوردن اگر به طور مداوم سراسر مدت زمان ناهار کار می کنید و در اواخر بعد از ظهر فرصت برای خوردن چیزی پیدا می کنید باید بدانید این برنامه شما به طور مرموزی به تلاش شما برای کاهش وزن ضربه می زند.مطالعه اخیر منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی، اثر بخشی برنامه کاهش […]

کاهش وزن با شام نخوردن ممکن است؟کاهش وزن با شام نخوردن ممکن است؟

ترک وعده شام شیوه ای موثر در کاهش وزن به گفته محققان، زود غذا خوردن و ترک چند وعده شام می تواند موجب افزایش چربی سوزی شده و به کنترل وزن کمک کند(dot) نتایج یک تحقیق نشان می دهد خوردن وعده غذایی کوچک در طول روز و ترک وعده غذایی شام می تواند تاثیر مثبتی […]

کپسول های بالون چه تاثیراتی در کاهش وزن دارند؟کپسول های بالون چه تاثیراتی در کاهش وزن دارند؟

نقش کپسول‌های بالون در کاهش وزن به گفته متخصصان افراد چاقی که کپسول‌های بالون را می‌بلعند نسبت به بیمارانی که تنها رژیم غذایی را رعایت کرده و ورزش می‌کنند دو برابر بیشتر وزن کم می‌کنند.این کپسول‌ها زمانی که وارد معده می‌شوند از طریق لوله با گاز پر می‌شوند.تعداد سه کپسول در مدت سه ماه داخل […]

این باورهای کاهش وزن اشتباه استاین باورهای کاهش وزن اشتباه است

برای کاهش وزن، این خرافات را کنار بگذارید پایگاه “healthyfood” شماری از خرافات شایع را درباره کاهش وزن ذکر و نثد کرده است خوردن صبحانه به محض بیدار شدن هیچ دلیلی وجود ندارد که ثابت کند صبحانه مهم ترین وعده غذایی است.بیشتر تبلیغات برای ترویج این دیدگاه از سوی شرکت های صنایع غذایی است که […]

۲۱ روش شگفت انگیز برای لاغر شدن !۲۱ روش شگفت انگیز برای لاغر شدن !

روش های لاغری بیشتر بخوابید تا بیشتر وزن کم کنید.یک ساعت خواب اضافه شبانه باعث می شود که در یک سال ۷ کیلو وزن کم کنید.بر اساس تحقیقات دانشگاه میشیگان یکی از دلایل بیهوده خوری، کم خوابییست.ایران ناز، کم خوابی یعنی خواب کمتر از ۷ ساعت در شبانه روز که باعث می شود تا ۶ […]

توصیه های طب سنتی برای کاهش وزن و پیشگیری از دیابتتوصیه های طب سنتی برای کاهش وزن و پیشگیری از دیابت

کاهش وزن و پیشگیری از دیابت یک کارشناس طب سنتی گفت: تخم شربتی فواید زیادی برای لاغر شدن , درمان بیماری‌های تنفسی, افراد دیابتی, افراد مبتلا به فشارخون بالا, برای پیشگیری از دیابت, رفع خستگی, رفع تشنگی مفرط, ناراحتی‌های گوارشی مانند نفخ, یبوست, سوءهاضمه و…دارد(dot) سید جواد علوی درباره فواید تخم شربتی اظهار داشت: دانه‌های […]

بهترین و سریع ترین راه برای کاهش وزن !بهترین و سریع ترین راه برای کاهش وزن !

سریع‌ ترین راه کاهش وزن وقتی که در یک مهمانی هستید و انتخاب‌های غذایی مختلفی پیش رویتان قرار دارد، چگونه می‌توانید در مقابل غذاهای پرکالری مقامت کنید؟ ساده است.بر طبق یک مطالعه جدید که در “علم روانشناسی” منتشر شده، فقط ۰.۱۹۵ ثانیه قبل از انتخاب، صبر کنید. محققان از ۲۸ مرد و زن خواستند که […]

برای تثبیت کاهش وزن چه کنیم !برای تثبیت کاهش وزن چه کنیم !

 تثبیت کاهش وزن حتما تا به حال کسانی را دیده اید که سال به سال هیچ تغییری نمی کنند و وزنشان ثابت می ماند، همه دوست دارند رمز موفقیت چنین افرادی را بدانند.حتما اسیر شدن در چرخه اضافه کردن، کاهش و دوباره اضافه کردن وزن خسته تان کرده، البته حق هم دارید چون هم برای […]

۱۰ نکته برای اینکه سریع وزن کم کنید !۱۰ نکته برای اینکه سریع وزن کم کنید !

کاهش وزن نان سفید، سیب زمینی، برنج و پاستا حاوی میزان زیادی کربوهیدرات هستند.میزان مصرف کربوهیدرات را کاهش دهید.بیشتر سبزیجات و پروتئین مصرف کنید.بهتر است میزان مصرف سدیم را نیز کاهش دهید. برای افزایش آمادگی جسمانی و کاهش وزن در مدت زمان کوتاه بهتر است که از رژیم سخت و سنگین استفاده نکنید، می‌توانید با […]

بهترین روش برای آب کردن چربی های شکم و پهلوبهترین روش برای آب کردن چربی های شکم و پهلو

از بین بردن چربی پهلو ها و پشت کمر لیپوماتیک می تواند در طول یک جلسه چربی های انباشته شده در بدن را بیرون بکشد. لاغری ۸ کیلو گرمی در یک جلسه باور نکردنی است اما با لیپوماتیک این امکان وجود خواهد داشت ، دقت داشته باشید که لیپوماتیک می تواند تاثیرات بسیار به سزایی […]

ترک این عادت ها موجب کاهش وزن می شودترک این عادت ها موجب کاهش وزن می شود

کاهش وزن کاهش وزن رویای بسیاری از افراد است.برخی عادت‌های روزانه باعث می‌شوند که وزن افراد کاهش نیابد و باید با انجام اقداماتی از این عادت‌ها جلوگیری شود. در حال حاضر بسیاری از افراد دوست دارند وزن کم کنند و کار‌های زیادی را برای دستیابی به این هدف انجام می‌دهند.عده‌ای با وجود اینکه ورزش می‌کنند […]

بهترین روش برای کم کردن وزنبهترین روش برای کم کردن وزن

کاهش وزن هیچگاه درست به عمل جویدن فکر نمی کنیم، مگر اینکه دندان درد به سراغمان آمده باشد.اما تمایل به کاهش چند کیلو بیشتر همیشه در ذهنمان هست و گاهی نیز آزارمان می دهد.آمریکایی ها سالانه ۲۰ بیلیون دلار برای کاهش وزن هزینه می کنند.اما به تازگی محققان تکنیکی ساده و البته بدون هزینه ای […]

با این تکنیک ها تا عید وزن کم کنید !با این تکنیک ها تا عید وزن کم کنید !

لاغر شدن در اینجا به بهترین و طبیعی‌ترین و در عین حال کم‌خرج‌ترین راه‌ها برای برطرف کردن سلولیت‌ یا چاقی‌های موضعی اشاره می‌کنیم که می‌توانید به راحتی آن‌ها را در خانه انجام دهید. سیستم لنفاوی بخشی از سیستم گردش خون است و عضو مهمی از سیستم ایمنی بدن ما محسوب می‌شود.هنگامی که عملکرد سیستم لنفاوی […]

نشانه هایی که به شما می گوید باید وزن کم کنید !نشانه هایی که به شما می گوید باید وزن کم کنید !

کاهش وزن همه می دانیم که زمان مثل برق می گذرد، حتی اگر استاد برنامه ریزی هم باشیم گاهی آنقدر درگیر زندگی و کار می شویم که اصلا نمی فهمیم وقت چطور می گذرد، تازه اگر خیلی خوش شانس باشیم می توانیم کمی زمان برای با خود بودن گیر بیاوریم. سلامت و وزن مناسب هم […]

بهترین سن برای کم کردن وزنبهترین سن برای کم کردن وزن

کاهش وزن مناسب ترین سن برای کاهش وزن محدوده کاهش وزن بی خطر و ایمن ۲ تا ۴ کیلوگرم در ماه است یعنی کاهش وزن در این محدوده عوارض کوتاه مدت نخواهد داشت و مبنای درست رژیم غذایی برای کاهش وزن این است که فرد همه گروه‌های غذایی را استفاده کند.در یک برنامه صحیح غذایی […]

ورزشی مناسب برای کاهش وزنورزشی مناسب برای کاهش وزن

کاهش وزن ورزش کردن یکی از روش‌های کاهش وزن است.با این حال با ورزش‌های خاصی از ورزش می‌توان کالری بیشتری سوزاند و وزن بیشتری کم کرد. تاثیرات انجام ورزش‌های شدید بیشتر از زمانی که ورزش می‌کنیم ادامه خواهد داشت.با انجام ورزش شدید تا مدتی بعد از فعالیت نیز میزان مصرف اکسیژن بدن افزایش می یابد […]

روش هایی خوب برای کاهش وزن تا عید نوروز !روش هایی خوب برای کاهش وزن تا عید نوروز !

کاهش وزن تا عید نوروز در اینجا ترفندها و تغییراتی در سبک زندگی را به شما معرفی می‌کنیم که باعث کاهش وزن در مدتی بسیار کوتاه می‌شوند. با روش های متعددی می توان در کوتاه ترین زمان ممکن به اندام دلخواه مورد نظر دست یافت. ترفند ۱: قبل از غذا خوردن آب بنوشید آب کالری […]

فیلم پرشین ویدکتر طاهری
تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات زانوتمرینات ورزشی برای تقویت عضلات زانو
خوراکی های پاییزی خودتان را لاغر کنید!خوراکی های پاییزی خودتان را لاغر کنید!
آیا برای درمان عفونت ادراری می توان از سرکه سیب استفاده کردآیا برای درمان عفونت ادراری می توان از سرکه سیب استفاده کرد
چشم خود را ورزش دهیدچشم خود را ورزش دهید
تشخیص اعتیاد ترامادول و روش های درمان آنتشخیص اعتیاد ترامادول و روش های درمان آن
آیا «سرمه » کشیدن برای چشم خطرناک است؟آیا «سرمه » کشیدن برای چشم خطرناک است؟
پوشیدن لباس های خیلی گرم در فصل پاییز خوب است یا بد؟پوشیدن لباس های خیلی گرم در فصل پاییز خوب است یا بد؟
وجود خون در ادرار ، علل و درمانوجود خون در ادرار ، علل و درمان
هلال سفید انتهای ناخن نشانه چیست؟هلال سفید انتهای ناخن نشانه چیست؟
دلایل عقب افتادن پریود چیستدلایل عقب افتادن پریود چیست
بعد از جراحی لوزه ها چه باید کرد؟بعد از جراحی لوزه ها چه باید کرد؟
تزریق چربی و حقایقی درباره آن که نمیدانستید | تزریق ژل یا چربی؟ کدام بهتر است؟تزریق چربی و حقایقی درباره آن که نمیدانستید | تزریق ژل یا چربی؟ کدام بهتر است؟
راهنمای تفسیر نتایج آزمایش خونراهنمای تفسیر نتایج آزمایش خون
علائم چند بیماری زیر بغل آشکار می شودعلائم چند بیماری زیر بغل آشکار می شود
ورزشکاران چگونه روزه بگیرند؟ورزشکاران چگونه روزه بگیرند؟
علت سرفه چیستعلت سرفه چیست
درمان پروستات با طب گیاهیدرمان پروستات با طب گیاهی
هر آنچه باید در مورد خواص سلامت شیر سویا بدانیدهر آنچه باید در مورد خواص سلامت شیر سویا بدانید
چه وقت هورمون های بدن به هم می ریزد؟چه وقت هورمون های بدن به هم می ریزد؟
درمان سرفه های خشک با معجزه این دارودرمان سرفه های خشک با معجزه این دارو
درمان عرق زیر بغل با این روش هادرمان عرق زیر بغل با این روش ها
همه چیز در مورد گوشهمه چیز در مورد گوش
درمان سردرد هنگام روزه داریدرمان سردرد هنگام روزه داری
درمان دیابت با ادویه ای قوی تر از متفورمیندرمان دیابت با ادویه ای قوی تر از متفورمین
بهترین روش برای عادت دادن نوزاد به خواب شبانه چیستبهترین روش برای عادت دادن نوزاد به خواب شبانه چیست
۶ ترفند برای خلاص شدن از بوی بد واژن + علت بوی بد واژن۶ ترفند برای خلاص شدن از بوی بد واژن + علت بوی بد واژن
بهترین روشهای خانگی برای درمان دندان قروچه در خواببهترین روشهای خانگی برای درمان دندان قروچه در خواب
خونریزی لثه بعد مسواک نشانه چیست؟خونریزی لثه بعد مسواک نشانه چیست؟
شکستگی استخوان لگن در مردان مسنشکستگی استخوان لگن در مردان مسن
محققان آمریکایی از فواید روزه برای بدن می گویند!محققان آمریکایی از فواید روزه برای بدن می گویند!
علت چاقی شکم چیست و چگونه چربی شکم را بسوزانیمعلت چاقی شکم چیست و چگونه چربی شکم را بسوزانیم
چاقی شکم به خصوص در زنان ناراحت کننده است اگر می خواهید بدانید علت چاقی شکم چیست و چگونه چربی شکم را بسوزانیم : با ما همراه باشید
سوژه های روز رو این جا ببینید !
آشپزی ماه رمضان ( سحر و افطار )
از بین بردن چاقی موضعی به آسانی و فوری !
فال روزانه
دانستنی های بسیار مفید در مورد جراحی کاشت مو
کدام یک از مکمل های عضله سازی واقعا به شما کمک می کنند
۱۵ دلیل برای سوزش کف پا و روش درمان سوزش کف پا
سندرم سروتونین ، علل ، علایم و درمان
انواع روش های جالب درمان جوش صورت با گلاب
چطور زخم و اسکار سوختگی را از بین ببریم
درمان انواع سردرد با ماساژ
آرتروز زانو چیست و روش های درمان این بیماری
۱۷ روش اثبات شده برای داشتن خواب خوب و راحت شبانه
در دهه های مختلف زندگی چطور از ابتلا به بیماری قلبی پیشگیری کنیم
درمان شب ادراری بزرگسالان و دلیل این بیماری چیست
سبزیجات چاق کننده که به افزایش وزن شما کمک میکنند
پروبیوتیک چیست و چه مزایایی برای سلامت بدن دارد
چگونگی تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از تغییر سبک زندگی
از تشخیص تا درمان کیست مویی در زنان و مردان
با خواص کینوا یا خاویار گیاهی بیشتر آشنا شوید
درمان خستگی و استفاده از داروهای گیاهی موثر برای آن
لیفت با نخ جدید ترین روش برای جوانسازی پوست + مزایا و معایب
انواع سوراخ قلب نوزاد، علل و درمان
درمان خانگی نفخ معده و روش های پیشگیری از نفخ شکم
سرفه خشک شبانه و درمان آن با مواد طبیعی و روش های سنتی
سوختگی زبان و دهان و درمان های خانگی
علت درد قفسه سینه چیست؟ ۲۶ دلیل متفاوت برای درد و گرفتگی قفسه سینه
آندوسکوپی معده چیست و در چه مواردی انجام می شود
تغییر رنگ زبان در مورد سلامتی شما چه می گوید
پروتز سینه سیلیکون یا آب نمک کدام بهتر است؟ + قیمت
۵ درمان گیاهی موثر برای نفخ معده
درمان گردن درد با طب سنتی و گیاهی در خانه
با این ۱۰ روش طبیعی درمان دندان درد را در خانه انجام دهید
عادت های روزانه که باعث درد زانو می شوند
از بهترین روش های خانگی برای تقویت مفاصل استفاده کنید
۵ راه کار ساده که برای کاهش چربی بدن می توانید انجام دهید
۱۰ درمان خانگی برای تب خال لب
بای پس روده موثرترین روش جراحی کاهش وزن
جراحی بای پس معده پرطرفدار ترین جراحی کاهش وزن
تعبیر خواب