دلیل لاغری چیست؟
شناخت علت آن و رساندن وزن فرد لاغر به وزن ایدهآل، به مراتب مشکلتر و زمان برتر از کاهش وزن یک فرد چاق میباشد. در ادامه به این موضوع خواهیم پرداخت
شناخت علت آن و رساندن وزن فرد لاغر به وزن ایدهآل، به مراتب مشکلتر و زمان برتر از کاهش وزن یک فرد چاق میباشد. در ادامه به این موضوع خواهیم پرداخت
شاید تصور می کنید که همه سبزیجات کالری کمی داشته و باعث افزایش وزن نمی شوند ولی برخی سبزیجات چاق کننده هستند که می توانند به شما در بالا رفتن وزنتان کمک کنند
پروبیوتیک ها باکتری های خوبی هستند که در بدن ما و بیشتر در روده کوچک زندگی می کنند و وجودشان فواید زیادی برای ایجاد تعادل و سلامت در بدن دارد
بهتر است اگر برای لاغری در رژیم غذایی خود از سالاد استفاده می کند آن را بدون سس مصرف کنید
کاهش وزن با خوردن صبحانه , اگر هدف شما کاهش وزن است خوردن یک صبحانهی خوب و متعادل راهی عالی برای شروع است.
چاقی که یکی از بزرگترین مشکلات سلامتی عصر حاضر است، علاوه بر تغذیه ناسالم و عدم تحرک، در افراد نامنظمی که به نظافت خانه و محل زندگی خود اهمیت نمیدهند، دیده میشود.