بایگانی‌ها درمان استرس

برای کاهش اضطراب و دلشوره چه باید کرد ؟

یکی از مشکلات شایع زندگی های امروزی اضطراب و استرس زیاد است که می تواند در مواردی فلج کننده زندگی شخصی و اجتماعی فرد باشد.در این مطلب به موضوع روش های موثر برای کاهش اضطراب و دلشوره پرداخته ایم.

تاثیر هورمون کورتیزول در بدن و برخی از مشکلات آن

هورمون کورتیزول توسط غده فوق کلیه و در پاسخ به استرسهایی که بر شما وارد می آید ترشح می گردد. این هورمون اصولا یک هورمون هوشیار کننده می باشد که باعث میگردد شما نسبت به استرس واکنش نشان دهید.

سردرد ناشی از استرس را چگونه میتوان مهار کرد؟

معمولا اضطراب و استرس، احساس ترس، نگرانی های فروخورده و ناراحتی هایی که بیان نمی شوند منجر به فشار روانی و بروز علائم جسمانی مثل سردردهای عصبی می شوند

استرس باعث چه بیماری هایی در بدنتان میشود؟

استرس بیش از حد می تواند آثار نامطلوبی را برای قلب و جسم بگذارد ما در این مطلب قصد داریم نکاتی را پیرامون استرس و بیماریها مورد بررسی قرار دهیم

با تماشای فوتبال چه بلاهایی سرمان می آید؟

اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که با تماشای فوتبال دچار استرس می شوید این مطلب را از دست ندهید که مضرات تماشای فوتبال بر سلامت روح و روان را خواهد گفت

راه درمان تیک عصبی

تیک های عصبی دلایل مختلفی دارند برخی از تیک عصبی موقت بوده و به راختی از بین خواهند رفت و برخی دیگر سال ها درمان لازم دارد ما در این مطلب دلایل و درمان تیک عصبی خواهیم پرداخت

پاییز، استرس، اگزما

اگزما به پوست قرمز رنگ ملتهب گفته می شود که بر اثر خشکی پوست دچار خارش شدید می شود در این مطلب به طور کامل درباره این عارضه توضیحات جامعی برایتان آماه کرده ایم

استرس،‌ شایع ‌ترین آسیب‌ شغلی پس از کمردرد

در این مطلب از پرشین وی به مسائل و تبعات روحی و روانی افراد سانحه دیده از آسیب های شغلی با شما عزیزان گفتگو می شود

زمان استرس این کارها را انجام ندهید

یکی از روش های کنترل استرس در خانم ها خرید کردن است. بعضی از خانم ها با خرید کردن آرام می شوند

استرس و افسردگی ۲ دشمن قلب را بهتر بشناسید

اضطراب عامل مرگ بیماران قلبی است. اضطراب طولانی مدت برای مبتلایان به بیماران قلبی کشنده است.

بهترین ورزش برای کاهش استرس چیست؟

استرس، به دلیل بالا رفتن میزان کورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد می‌شود. این هورمون‌ها هنگام دریافت یک تهدید یا ترس، بدن را برای واکنش “جنگ و گریز” برانگیخته می‌کنند.