خوراکی های مناسب و نامناسب برای آخر شب ها !
اگر دوست دارید بدنی سالم و قوی داشته باشید لازم است از موادغذایی ناسالم در وعده ی شام پرهیز نمایید در این مطلب به معرفی غذاهای نامناسب و غذای مناسب برای شب پرداخته ایم.
اگر دوست دارید بدنی سالم و قوی داشته باشید لازم است از موادغذایی ناسالم در وعده ی شام پرهیز نمایید در این مطلب به معرفی غذاهای نامناسب و غذای مناسب برای شب پرداخته ایم.
شکر یکی از پرمصرف ترین ماده غذایی است در صنعت شیرینی وکیک و.. از آن استفاده می شود همچنین در هنگام خوردن قهوه و چای هم بسیار از این ماده پرضرر استفاده می کنیم در ادامه با مضرات مصرف زیاد شکر آشنا خواهیم شد
اگر برای شما هم سلامت مواد غذایی اهمییت دارد باید همواره سعی کنید از مواد غذایی سالم و با کیفیت استفاده کنید در این مطلب ما به تغذیه سالم و مواد غذایی سالم خواهیم پرداخت
بلوغ زودرس ممکن است برای هر کودکی به وجود آید که دلایل مختلفی دارد در این مطلب ما به علت هایی که باعث بلوغ زودرس می شود خواهیم پرداخت
یبوست از جمله مشکلات گوارشی است که افراد زیادی به آن دچار می شوند . در این مطلب یاد میگیرید چه غذاهایی باعث این مشکل می شوند . با ما همراه باشید.
هوا سردتر می شود، اما انتخاب های غذایی شما می تواند حرارت را بالا ببرد! با تهیه لیست پاییزی زیر می توانید از خوردن در این فصل لذت بیشتری ببرید.
یبوست علاوه بر ایجاد ناراحتی برای فرد از نظر سلامتی هم بسیار مشکل زاست و باید حتما برای درمان یبوست چاره ای پیدا کنید.
همانطور که غذاهایی وجود داردکه باعث دل درد و نفخ می شوند غذاهایی نیز وجود دارند که این نفخ را از بین می برند
مواد غذایی سفید رنگ تنوع بسیاری دارند و از بسیاری از بیماری ها پیشگیری میکنند. بهتر است در مصرف برخی مواد غذایی سفید رنگ بیشتر بکوشید و آن ها را بیشتر در برنامه غذایی تان بگنجانید
شاید باورتان نشود اما گاهی در لیست رژیم های غذایی روزانه ای که استفاده می کنید گروهی از مواد غذایی هستند که ممکن است برای سلامت شما یک تهدید جدی به شمار آیند مواد غذایی مرگبار ی که تهدید جدی برای انسان ها است مصرف بیش از حد بسیاری از این مواد غذایی باعث ایجاد […]
افرادی که دچار گرفتگی عروق هستند هنگام انجام فعالیت های سنگین دچار درد در قفسه سینه می شوند که با استراحت بهبود پیدا می کنند
بهتر است کسانی که مبتلا به بیماری صرع هستند از مصرف غذاهای اسیدی اجتناب کنند و میوه و سبزیجات را حتما در برنامه روزانه خود قرار دهند
خوردن بعضی از این خوراکی ها موجب می شود سرعت گوارش زیاد شود و این باعث کوچک شدن شکم تان نیز می شود
خوراکی هایی مانند تنقلات و نوشیدنی های گازدار و مواد الکلی باعث کاهش هوش افراد می شود
حتما قبل از استفاده از کنسروها آن ها را حدود ۲۰ دقیقه در آب بجوشانید و بعد آن را مصرف کنید.
بیماران دیابتی باید از غذاهای با فیبر بالا استفاده کنند. مانند سبزیجات, هویج و منابع سرشار از بتاکاروتن
اگر سرفه به دلیل سرماخوردگی باشد با طی کردن دوره سرماخوردگی پایان می یابد
ثابت شده است که شیوع فشار خون بالا در مناطقی از جهان که مصرف نمک بالاست، بیشتر است.
مواد غذایی سنگ ساز , آنچه واضح است، کلیههای سالم برای سمزدایی و دفع ضایعات بدن لازم و ضروری اند. بنابراین، باید به هر ترتیبی شده حواس مان به سلامت آنها باشد.
امروزه گستردگی شبکههای اجتماعی و آگهیهای تبلیغاتی باعث میشود اطلاعات نادرست زیادی در مورد موادغذایی بگیریم و درک و دریافت متفاوتی نسبت به موادغذایی پیدا کنیم.
گرم کردن غذاها برای بار دوم و در مورد برخی اقلام خوراکی بلامانع است اما در مورد بعضی دیگر از مواد غذایی، به ھیچ وجه کار درستی نبوده و شما را با مشکلات جدی سلامت مواجه می کند.
با استفاده از یکسری ترفندها می توانیم کاری کنیم که کلاه سرمان نرود.
همه خوراکیها را نمیتوان در ظروف پلاستیکی نگهداشت زیرا ترکیبات آنها قابلیت تجزیه سریع یا حتی آلودگی با باکتریها را دارند.
یک متخصص تغذیه گفت: برای آنکه در برنامه غذایی خود موفقتر باشیم، باید در وعده سحری مصرف پروتئین و چربی حیوانی را به حداقلل برسانیم.
یک مطالعه که در مجله تغذیه بالینی آمریکایی نتایج آن به چاپ رسیده، حاکی از آن است که خواب ناکافی در طول شب، استرس، پرخوری و عادات بد تغذیه ای در روز بعد را افزایش می دهد.
با وجود اینکه مصرف فست فود، خوراکیهای شیرین و پرچرب باعث ابتلای افراد به بیماریهای مرگبار به ویژه آلزایمر میشود، اما مصرف برخی خوراکیهای سالم نیز میتواند اثر تخریبی برای مغز داشته باشد.
گردههای برخی از گیاهان در هوا پراکنده میشود و از جمله عواملی که باعث آلرژی در این فصل میشود، پراکندگی ذرات گرده گلها و درختان گلدار و یا عطر و نیش حشرات است.