پنج شنبه, ۹ فروردین , ۱۴۰۳
درخواست تبلیغات

پوکی استخوان

چگونه استخوان‌های قوی داشته باشیم

کلسیم برای داشتن استخوان های محکم ضروری است. افراد بالغ تا سن ۵۰ سالگی ۱۰۰۰ میلی گرم در روز به کلسیم احتیاج دارند در ادامه با راهکارهای محکم شدن استخوان ها آشنا خواهیم شد

پیاده روی دشمن پوکی استخوان

ما در این مطلب قصد داریم فاکتورهایی جهت پیشگیری از پوک شدن استخوان ها را برایتان به اشتراک بگذاریم با ما همراه باشید و راه پیاده روی برای پوکی استخوان را بخوانید.

چگونه استخوان‌های قوی داشته باشیم؟

استخوان‌های شما برای قوی و سالم ماندن نیازمند مواد مغذی خاصی هستند. کلسیم و ویتامین D دو ماده‌ی مغذی هستند که اغلب افراد از آنها مطلع هستید در ادامه با خوراکی های مناسب برای استخوان و روش داشتن استخوان قوی آشنا خواهیم شد

پوکی استخوان

پوکی استخوان باعث تضعیف شدن استخوان ها می شود افراد میانسال به خصوص زنان با این بیماری بیشتر دست و پنجه نرم می کنند در این مطلب ما به طور کامل هر آنچه که درباره بیماری پوکی استخوان را می خواهید بدانید شرح خواهیم داد

دلایل و درمان پوکی استخوان

دلایل پوکی استخوان , پوکی استخوان یا استئوپروز (Osteoporosis) بیماری شایعی است , که باعث ضعیف شدن استخوان ها شده و خطر شکستگی استخوان ها را افزایش می دهد.

نوشابه مشکی مضرتر است یا نوشابه زرد ؟

استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تشریح مضرات متفاوت نوشابه مشکی و نوشابه زرد گفت: کسانی که در برنامه غذایی خود آب و غذا به اندازه کافی مصرف می‌کنند، تا آنجا که برایشان مقدور است، ماءالشعیر ننوشند.

آرون گروپس