تنها در عرض ۵ دقیقه از شر سرما خوردگی خلاص شوید!!
ماساژ درمانی یکی از روش های موثر برای آرام و ریلکس
کردن بدن است اما جالب است که بدانید با استفاده از ماساژ
می توانید تا حد زیادی برخی از بیماری ها را نیز درمان کنید ما
در این مطلب از پرشین وی قصد داریم درمان سرماخوردگی با ماساژ را
برای شما عزیزان بازگوکنیم
درمان سرماخوردگی با ماساژ
خوشبختانه با روش های جایگزین ما می توانیم از قدرت بدن برای مقابله با بیماری سرما خوردگی استفاده کنیم.برای
این منظور، ماساژ قسمتهای مشخص بر روی صورت را امتحان کنید: با ماساژ این نواحی در عرض ۵ دقیقه از
شر سرماخوردگی خلاص شوید.
نقطه ۱: این نواحی دقیقا بین ابرو واقع شده است.
این منطفه را برای یک دقیقه ماساژ دهیدنقطه ۲: این نقاط در ۲ سانتی متر پایین تر از ابرو واقع
شده است باید هر دو طرف را بطور همزمان ماساژ دهید.نقطه ۳: دو نقطه متقارن در پایه بینی در نزدیکی
گوشه داخلی چشم واقع شده است.
به طور همزمان ماساژ دهید.نقطه ۴: نقاط متقارن حدود نیم سانتی متر از سوراخهای بینی ماساژ دهید.
بیشتر بدانید از با ماساژ درمانی به استقبال سرما بروید
ماساژ یکی از قدیمیترین راههای درمان بیماریها به شمار میرود. سابقهی استفاده از ماساژ به بیش از
سه هزار سال قبل از میلاد مسیح برمیگردد. در کتابهای باستانی هند که مربوط به حدود ۱۸۰۰ سال
پیش از میلاد مسیح میشود، به این روش درمانی اشاره شده است. در یونان باستان، پزشکان برای
درمان بیماران و آمادهسازی سربازان و گلادیاتورها برای نبرد از ماساژ با روغن استفاده میکردند….
درمان سرماخوردگی با ماساژ روزانه
در طب سنتی ایران از ماساژ تحت عنوان دلک و غمز یاد شده و در کتابهای معتبر
و مرجع طب ایرانی از آن به عنوان درمان بیماریها و حتی پیشگیری و حفظ کنندهی
سلامت نام بردهاند. در طول زمان سیستمهای متفاوتی در کشورهای مختلف برای
ماساژ طراحی شده که میتوان به ماساژ سوئدی، ماساژ تایلندی و … اشاره کرد.
هدف از انجام برخی از انواع ماساژ کمک به سلامت کلی بدن، افزایش گردش خون،
دفع مواد زائد از عضوی خاص، کاهش تنش و درد عضلانی، ایجاد آرامش عصبی و ….است.
هر روز نرمش کنید
حکمای طب سنتی توصیه میکنند با شروع فصل پاییز برای حفظ تندرستی بدن،
نرمشهای آرام و حرکات متناسب و متمرکز بر مفاصل انجام دهید. به این ترتیب مانع
بروز دردهای مفصلی و استخوانی میشوید. هر فردی باید با توجه به مزاج و سبک زندگی
خود و مشورت متخصص طب سنتی، نرمش و ورزشهایی را انتخاب کند و در زمان مناسب انجام دهد.
سرماخوردگی شایعترین بیماری روزهای سرد سال بوده و ممکن است شما هم
به آن مبتلا شوید، اما نگران نباشید! علاوه بر استفاده از نسخههای گیاهی طب سنتی
برای بهبودی، میتوانید از قدرت بدن برای مقابله با بیماری سرما خوردگی استفاده کنید.
به عبارت دیگر با ماساژ قسمتهای مشخص روی صورت، از شر سرماخوردگی خلاص میشوید.
نقطهی اول: این نقطه بین ابرو واقع شده و باید برای یک دقیقه آن را ماساژ دهید.
نقطهی دوم: دو سانتیمتر پایینتر از ابرو قرار دارد و باید هر دو طرف را به طور همزمان ماساژ دهید.
نقطهی سوم: دو نقطهی متقارن که در پایهی بینی و نزدیک گوشهی داخلی چشم واقع شده و باید به طور همزمان آنها را ماساژ دهید.
نقطهی چهارم: نقاط متقارن کنار سوراخهای بینی را ماساژ دهید.
پیشگیری از خشکی بدن
یکی از شیوههای درمانی برای پیشگیری از خشکی و سردی پوست و بدن، ماساژ با روغنهای
گیاهی گرم بهویژه روغن کنجد یا روغن بادام شیرین است. این ماساژ تاثیر زیادی در پیشگیری
و حتی درمان خشکی پوست یا بدن دارد. به این منظور کافی است با شروع فصل پاییز، هفتهای
یکبار زیر نظر متخصص این ماساژ را انجام دهید. همچنین اگر با مراحل انجام ماساژ آشنا هستید،
میتوانید با افزودن مقدار کمی اسانس دارچین به روغن گیاهی مورد مصرف (روغن کنجد یا روغن بادام شیرین)، از خواص درمانی این ادویه بهرهمند شوید.
خودتان را ماساژ دهید
ماساژ یکی از روشهای درمانی برای دردهای عضلانی به شمار میرود و با افزایش گردش
خون در عضله و بافتهای اطراف آن، به شسته شدن مواد التهابی و مواد زاید تجمع یافته در بافت عضلانی کمک میکند.
علاوه بر این، هنگام ماساژ، تماسی که با پوست ایجاد میشود، رفلکسهای عصبی خاصی
به وجود میآورد که به شل شدن عضلات و کاهش یا برطرف شدن درد کمک میکند،
در نهایت تمام این مکانیسمها باعث میشود عضلات آرام شوند و درد ناشی از خستگی یا فعالیت بیش از حد عضله برطرف شود.
گاهی اوقات پزشکان توصیه میکنند کسانی که دردهای عضلانی خاص مانند التهاب تاندون دارند،
خودشان در خانه با استفاده از گرمای موضعی و ماساژ، دردشان را تسکین دهند. در چنین مواردی چند توصیهی کلی برای بیمار لازم است.
* ماساژ باید در ابتدا ملایم باشد و بعد به تدریج با فشار و عمق بیشتری روی عضله انجام شود،
چون اگر از همان ابتدا به شکل خشن و عمقی شروع شود، میتواند باعث بیشتر شدن اسپاسم و درد شود.
* در مواردی که نقطهی خاصی از عضله دردناک است یا در ناحیهای که یک تاندون ملتهب وجود دارد،
اول از همه عضلات اطراف آن ناحیه ماساژ داده میشود و بعد به تدریج بر نقطهای که بیشترین درد
را دارد تمرکز شود. البته در التهابهای حاد، ماساژ و تحریک میتواند باعث بدتر شدن التهاب شود.
* در بعضی از نقاط بدن اعصاب محیطی تقریبا سطحی هستند، یعنی از بین پوست و عضله رد میشوند.
اگر در این نقاط، ماساژ با فشار بیش از حد انجام شود، میتواند باعث آسیب به اعصاب شود.
همچنین نقاطی در ناحیهی گردن وجود دارد که عروق خونرسان اصلی از آنجا رد میشوند و ماساژ روی این نواحی میتواند باعث ایجاد مشکلات خاصی شود.
جام نیوز / shabdaspa