درمان یبوست کودکان با روش های طبیعی

راه های طبیعی زیادی برای کمک به درمان یبوست کودکان وجود دارد. بچه ها از چند ماهگی
به بعد ممکن است دچار یبوست شوند ولی در اغلب موارد با رژیم غذایی و تعدیل برخی عادت ها
حل می شود.

کودکی که کمتر از سه بار در هفته مدفوع دارد و یا مدفوعش سفت و خشک است یا از درد و نفخ
شکم رنج می برد به یبوست مبتلا شده.
خوشبختانه برای درمان یبوست کودکان همیشه نیازی نیست از ملینهای تجاری استفاده کنیم. بهتر است
قبل از استفاده از دارو تغییرات رژیم غذایی و برخی داروهای طبیعی را امتحان کنید.

درمان یبوست کودکان

برای پیشگیری از یبوست چه کاری می توان انجام داد؟ اولین گام تغییرات رژیم غذایی است.

مصرف فیبر برای پیشگیری از یبوست کودک

افزایش مصرف فیبر برای پیشگیری از یبوست کودک

فیبر ماده ای مغذی و کلیدی برای کمک به هضم است. هنگامی که رژیم غذایی فاقد فیبر باشد
احتمال ابتلای کودک به یبوست بالا می رود. برای پیشگیری از این مشکل سعی کنید از مواد
غذایی زیر در رژیم غذایی استفاده نمایید:

غلات کامل

میوه ها با پوست

سبزیجات تازه

آلو

عدس و نخود

نخود فرنگی

پاپ کورن

برای درمان یبوست کودک از مصرف قند و شیرینی اجتناب کنید

مصرف قند بیش از حد، اثر منفی بر سلامت دستگاه گوارش می گذارد. در نتیجه بسیاری
از موراد یبوست در کودکان به دلیل خوردن شیرینی و آب نبات است.

پیشگیری از یبوست آب کافی

برای پیشگیری از یبوست آب کافی به فرزندتان بدهید

نوشیدن آب کافی بسیار مهم است. کودکی که آب کافی به بدنش نرسد مشکل هضم پیدا کرده و
خطر ابتلا به یبوست در او افزایش پیدا می کند. آب مصرفی جذب فیبرهای غذایی شده و حجم و
روانی مدفوع را افزایش می دهد.

کودکتان را تشویق به فعالیت جسمانی کنید

هر نوع ورزش یا حتی بازی کردن باعث تحریک گردش خون شده و هضم را بهبود می دهد.
بنابراین برای سلامت و پیشگیری از یبوست باید کودکتان را به انجام فعالیت های بدنی تشویق کنید.

روال منظم دستشویی رفتن کودک

روال منظم دستشویی رفتن را به کودک بیاموزید

وقتی کودک به اندازه کافی بزرگ شد باید روالی برای دستشویی رفتنش داشته باشید.
از آن جا که کودکان از دستشویی رفتن می ترسند باید در ابتدا آن ها را همراهی کنید.
باید به کودک آموزش دهید که در زمان احساس نیاز فورا به دستشویی برود.

درمان یبوست کودک با مصرف انگور

انگور میوه ای خوشمزه و مورد علاقه کودکان است. علاوه بر آن برای درمان یبوست
کودک بسیار میفید است. زمانی که شکم کودکتان خالی است، ۶ تا ۸ عدد انگور به او بدهید.

درمان یبوست با عسل

درمان یبوست کودک با عسل

برای کودکان بالای ۱ سال می توانید برای راه حلی جایگزین برای هضم سریع آب و عسل
تجویز کنید. عسل حاوی آنزیم های طبیعی است که به بهبود روند فرایند مواد غذایی برای
تسهیل دفع آن ها کمک می کند.

آب سیب برای درمان یبوست کودکان

آب سیب برای مصرف کودکان بسیار مفید است. آب سیب یک درمان عالی برای یبوست است.
محتوای پکتین و آب آن درمان یبوست کودکان است. توصیه می کنید روزی نیم تا یک لیوان آب سیب
به کودک بدهید.

تهیه و ترجمه گروه پزشکی پرشین وی

اختصاصی پرشین وی