مصرف ادویجات ممکن است قند خون را کاهش می دهد

افزایش قند خون و دیابت در بسیاری از افراد با پرهیز غذایی همراه است و همواره باید مواظب تغذیه خود باشند که قند خون آن ها بالا نرود
اما مطالعات نشان می دهد که خوردن غذاهای خاص نیز ممکن است به کاهش قند خون کمک کند. اما تحقیقات نشان می دهد
که استفاده از ادویه جات در غذا ها می تواند به کاهش قند خون کمک کند بسیاری از محققان بر این باورند، ادویجات نه تنها خواص آنتی اکسیدان
دارند بلکه فعالیت سلول های بدن را تنظیم می کنند. در این مطلب پرشین وی با ما همراه باشید تا ادویه کاهش قند خون را به شما معرفی کنیم

کاهش قند خون با ادویه جات

مصرف ادویجات ممکن است قند خون را کاهش می دهد .

نتیجه چند تحقیق نشان می دهد که خوردن غذاهای ادویه دار افزایش قند خون را کاهش می دهد.

عصاره گیاهان مختلف و چاشنی ها مانند دارچین، ادویه گل میخک و رزماری از فرآیندی که موجب افزایش
قند خون می شود جلوگیری می کند.هنگامی که قند خون افرایش می یابد ترکیبی موسوم به AGE در افراد
به وجود می آید که این ترکیب موجب التهاب و آسیب بافت ها می شود که این عامل می تواند
با لخته شدن خون در رگ ها و بیماری های قلبی در ارتباط باشد، اما ادویجات و ترکیبات گیاهی به
دلیل داشتن آنتی اکسیدانی موسوم به فنول می تواند فعالیت ترکیبات AGE را مسدود سازد و بیماران دیابتی را محافظت
کند.

کاهش قند خون با استفاده از ادویه جات

بیشتر بدانید دارچین باعث کاهش قند خون می شود

شما ممکن است به دارچین و شکر با هم بر روی نان تست فکر کنید اما دارچین در کاهش قند خون و کاهش
خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ قوی است یک بررسی در سال ۲۰۱۱ از مطالعات متعددی نشان داد که هر دو دارچین کامل و عصاره دارچین سبب کاهش قند خون ناشتا می شود.

یک بررسی در سال ۲۰۱۳ کشف کرد که دارچین سبب کاهش ( قند خون ناشتا، کلسترول تام،
تری گلیسرید و کلسترول بد LDL می شود در حالی که کلسترول خوب HDL را بالا می برد.

دارچین کامل و عصاره دارچین سبب کاهش قند خون ناشتا می شود.

اما مراقب باشید چندین نوع مختلف از دارچین با تولید نتایج مختلف، وجود دارد . دارچین سایگون
حاوی سطح بالایی از کومادین، رقیق کننده خون است دارچین سیلان ممکن است ایمن تر باشد
اما مصرف دوز زیادی از دارچین می تواند خطرناک باشد قبل از شروع هر نوع مکمل یا طرح غذایی با دکتر خود صحبت نمایید

سایت پزشکان بدون مرز / باشگاه خبرنگاران جوان