مشاهده : 4596 روانشناسی, زندگی بهتر RSS

چگونه قهرکرده‌ها را آشتی بدهیم؟

چگونه قهرکرده‌ها را آشتی بدهیم؟ روانشناسی
برای آشتی و صلح دادن بین دو فرد باید آداب آن را بدانید که حس کینه و کدورت از بین برود ما در این مطلب سعی کرده ایم تمامنکات را برای شما عزیزان یادآور شویم
در دین و عرف ما خیلی به مودت و دوستی و صلحه ارحامتوصیه شده است و همچنین سفارش شده است
که دو نفر اگر بینشان نزاع و دلخوری پیش آمده باشد آشتی دهید ماه مبارک رمضان فرصت خوبی است
که اگر فردی دلخوری و یا ناراحتی دارد بتوان آنها را اشتی و صلح داد در این مطلب از پرشین وی به بررسی
نکات آشتی دادن دو دوست خواهیم پرداخت

آشتی دادن دو دوست

خدا کند شما از آن خانواده‌هایی نباشید که همه اعضایش با هم قهرند و اگر مجبور شوند در مجلسی دور
هم جمع شوند هر کسی گوشه‌ای را انتخاب می‌کند و ثانیه‌شماری می‌کند که مجلس تمام شود؛ اما به هر حال
اگر در خانواده شما، دو نفر با هم قهرند و کدورتی به دل دارند، قطعا شما هم که با هر
دوی آنها رفت و آمد دارید، در عذاب خواهید بود.
ایام عید که می‌رسد، گروه آشتی دادن دو دوست اول آمار می‌گیرند که مبادا
طرف مقابل در منزل شما باشد و آنها با هم
روبه‌رو شوند.
گاهی دلتان می‌گیرد که مگر ما چند روز دیگر زنده‌ایم یاچند بهار دیگر زمان داریم که آن را به قهر
و جدایی سپری کنیم؟ تصمیم می‌گیرید آن دو نفر را آشتی بدهید اما ناگهان این در ذهن شما جرقه می‌زند
که: «مبادا از دستم ناراحت شوند و روابطشان خراب‌تر شود؟!» …
اگر شما هم مثل یکی از دوستان من، اکرم، قصد دارید توی این عید مراسم آشتی‌کنان راه بیندازید، آماده شوید
تا سری به بدری‌سادات بهرامی بزنیم و راه و چاه این کار را از او بپرسیم.

داستان آشتی دادن یک خانواده

اکرم، سه خاله و دو دایی دارد.
مادرش با خاله‌هایش قهر است و از قهرشان بیش از سه سال و نیم می‌گذرد.
از وقتی مادربزرگش به رحمت خدا رفته انگار کانون گرم خانواده و صمیمیت‌هایشان هم مرده.
اکرم ۳۵ ساله است، داستان زندگی‌اش را از زبان خود او بشنوید: قصه از کجا شروع شد؟ سه سال پیش
عروسی کردم.

با اینکه دو تا خاله خوب داشتم اما تا زمزمه کردم که آیا می‌توانم دعوتشان کنم یا نه، مادرم اخم
درهم کشید و گفت: «چرا که نه، اما من توی عروسی‌ات پا نمی‌گذارم.» دایم جای خالی آنها را حس می‌کردم،
به خصوص دخترخاله و پسرخاله‌هایم که از کودکی با هم بزرگ شده بودیم.
آنها هم به خاطر مادرهایشان حق ندارند با من یا مادرم تماس بگیرند.
مدتی بعد باخبر شدم، دخترخاله‌ام باردار است و تا چند وقت دیگر زایمان می‌کند.
یواشکی به بیمارستان رفتم اما نه تنها آنها تحویلم نگرفتند بلکه مادرم نیز وقتی فهمید تا یک هفته رابطه‌مان شکرآب
بود.
باور کنید موضوع قهر آنها به حدی خنده‌دار است که خودشان هم نمی‌دانند، دقیقا چیست.
شاید سوءتفاهمی ساده، بدگمانی، چه می‌دانم، اما من خسته شده‌ام! خاله بزرگم ۶۰ ساله است و بیماری قلبی دارد؛ نمی‌دانم
اگر خدای نکرده اتفاقی بیفتد مادرم چه طور خودش را به خاطر این سال‌های دوری خواهد بخشید.
من کوچک‌تر از آن هستم و نمی‌دانم آیا حق دارم یادشان بدهم که گذشت کنند یا نه.
هر سال عید دلم می‌خواهد بگویم به جای خانه تکانی، قلب‌هایشان را از کینه بتکانند و تمامش کنند.
اما نمی‌دانم چطور از ایام عید به عنوان بهانه آشتی استفاده کنم.
آشتی دادن دو دوست

هیچ گاه اجازه ندهید یکی از ۲ طرف، دیگری را به حاشیه کشانده

اکرم: می‌دانید خانم دکتر، من نمی‌دانم همه این حرف‌های پرمهر را چه طور به خاله‌ها یا مادرم بگویم؟ به نظر
شما می‌توانم با کمک یک بزرگ‌تر و روبه‌رو کردن آنها، بخواهم با هم آشتی کنند؟ بله، به عقیده من برای
پایان چنین کدورت‌ها و قهرهایی بین خواهر و برادرها و یا دوستان، یک نقطه شروع لازم است.
گاهی خودشان خجالت می‌کشند یا حس می‌کنند آشتی دادن دو دوست که نباید غرور خودشان را
بشکنند و پیش‌قدم شوند و بنابراین اگر یک
تسهیل‌گر در این میان باشد بسیار کمک‌کننده است ولی نکات مهمی وجود دارد که افراد آشتی‌
دهنده و به‌خصوص دو طرف دعوا و قهر باید بدانند.
اول اینکه شما فقط باید در مکانی مناسب، مثلا در یک مراسم دیدار عید، قراری ترتیب بدهید و زمینه دور
ریختن عواطف منفی آنها را فراهم کنید و حتما لحظات خوبی که آنها با هم داشتند و به دست فراموشی
سپرده شده را یادآوری کنید.
تعریف کنید که این دو خواهر در فلان موقعیت‌های خاص که شما کوچک بودید یا نوجوان بودید چه طور عاشقانه
در کنار هم بودند، چه روزگار خوشی داشتند، چه قدر مادر و پدرشان به آنها توصیه می‌کردند فداکار و صادق
باشند و از این قبیل صحبت‌ها.
سپس همان‌طور که مرسوم است مراسم روبوسی برگزار ‌شود.
معمولا در این مرحله دیگران می‌گویند آشتی دادن دو دوست هر چه بوده را فراموش کنید
و کینه‌ها را به دور بیندازید ولی اشکال
کار در همین‌جاست.
قدم‌های بعدی این آشتی را باید خود دو نفر بردارند و در موقعیتی مناسب ریشه‌ها و عواملی که باعث شد
تا رابطه‌شان به قهر برسد بررسی کنند.

نکات آشتی دادن دو دوست

جستجو کنند که چه اتفاقی افتاد که در این سیکل معیوب افتادند و چرا همه لحظات خوب قبل فراموش‌شان شد.
در این حل و فصل باید فقط طرفین قهر حضور داشته باشند و اگر در همان مجلس و در حضور
دیگران این حرف‌ها زده شود، اغلب اوقات اوضاع بدتر می‌شود چون دیگران هم نظرات مختلفی می‌دهند و مثلا می‌گویند: «راست
می‌گه، تو بزرگ‌تر بودی و نباید چنین و چنان می‌کردی!» پس قدم دوم بعد از آن مهمانی آشتی دادن و
مرور لحظات خوب که سال‌ها برای شکل‌گیری آن رابطه اعتبار و سرمایه صرف شده بوده و حالا یک دفعه فراموش
شده و خاک ‌خورده است، می‌باشد.
باید دو خواهر قراری دو نفره بگذارند و در آن گفتگوی صمیمانه، وقتی حالشان خوب است، سر صحبت را باز
کنند و کشف کنند چرا دچار این سوءتفاهم شدند.
اکرم: ولی خانم دکتر! آشتی دادن دو دوست این طوری دوباره دعوایشان می‌شود.
این ریشه‌یابی به چه دردی می‌خورد؟ البته چون از موضوعات تلخ حرف می‌زنند ممکن است حتی حال خوبشان هم به
بدی تبدیل شود اما ما توصیه می‌کنیم این صحبت کردن تا آنجایی پیش رود که در حد آستانه تحمل‌شان باشد.
اگر یکی متوجه شد امکان دارد کنترل خود را از دست بدهد باید مثلا بگوید خب برای این دفعه بس
است.
من یک چای بیاورم و خلاصه سوژه را عوض کنند و توقف و ادامه بحث به جلسه بعد موکول شود.
درست است که پروسه مرور و زنده کردن ماجراهای دردآور گذشته غمگین و تلخ است اما باید حتما به آن
پرداخته شود تا اولا آن دردها یا سوءتفاهم‌ها با توضیح منطقی التیام یابد و در دل شما عقده نشود و
دوم اینکه راهی پیدا کنید که آن اشتباه در آینده تکرار نشود و یک بحران و تنش جدید درست نکند.

آشتی دادن دو دوست

به هیچ وجه سعی نکنید اختلاف میان ۲ طرف را انکار کنید.

او نه فقط اعتبار مرا در محل کارم زیر سوال برد بلکه هرچه خودش دوست داشت بگوید از قول تو
گفت و آبرویم را آشتی دادن دو دوست ریخت.
از این به بعد هر نقطه تاریکی در حرف و رفتارم دیدی از خودم بپرس.
یا علتش را می‌گویم یا توضیح می‌دهم که سوءتفاهم نشود.
من و تو دوست هستیم.
اگر مشکل‌مان را با هم حل نکنیم، دیگرانی که سودجو هستند، هیزم در آتش ما می‌ریزند.
پس بیا دیگر نگذاریم هیچ حرفی بین ما در هاله‌ای از ابهام بماند.
حرف آخر ایام عید فرصت خیلی خوبی است که به بهانه این جشن باستانی که بیانگر هویت ما ایرانی‌هاست، عواطف
منفی را از خود دور کنیم و مثل درختان و زمین با بهار، دوباره نو شویم.

نکات آشتی دادن

عید ما و تحویل سال نو با خودش پیام‌های زیادی دارد که اگر کمی دقت کنیم متوجه آنها می‌شویم.
همین دید و بازدیدها می‌تواند زمینه رفع کدورت‌های سال قبل باشد.
می‌تواند بهانه تجدید دیدار باشد.
بهانه‌ای برای اینکه به خاطر خودمان و نه به خاطر دیگران، کینه‌ها و خشم‌ها را دور بریزیم تا سال توام
با آرامشی را شروع کنیم.
گاهی وقت‌ها که با طرفین دعوا یا قهر صحبت می‌کنید متوجه می‌شوید آنها، طرف مقابل را مستحق این بخشش نمی‌دانند
و حاضر به آشتی کردن نیستند.
نکته همین جاست که آنها نمی‌دانند باید به خاطر خودشان و برای اینکه عواطف منفی را از خود دور کنند
تن به آشتی بدهند.
باید با خود بگویند حیف است که سلامت روح و جسم خودم را با انباشته کردن تلخی این خشم و
کینه به خطر بیندازم.
ممکن است آن آدم به نقطه استحقاق از نظر شما نرسیده باشد اما خود شما آیا استحقاق مصون ماندن از
آسیب‌‌های روانی را ندارید؟‍! آشتی دادن دو دوست گذشته از همه این حرف‌ها باید یادمان باشد همین آدمی که الان مورد غضب و قهر
ماست قبلا با ما لحظه‌های خوبی هم داشته، لحظات نابی که پر از فداکاری، مهربانی و صداقت بوده است.
نباید تلخی یک سوءتفاهم یا حتی یک اشتباه باعث شود روی همه آن لحظات زیبا چشم ببندیم.
این بی‌انصافی است.

بیشتر بدانید از نحوه آشتی دادن  دوفرد

۱ شما باید به تکنیک حل مسئله مسلط باشید. معمولا افراد مشکلات خود را خیلی
مبهم و پیچیده بیان می کنند. شما باید با جمع بندی صحبت های طرفین در جلسات
قبل بتوانید دقیقا بیان کنید که اختلاف ۲طرف بر سر چیست؟ از کی به وجود آمده؟
عوامل به وجود آمدن اختلاف چه بوده و هر کدام از طرفین چه نقشی در ایجاد اختلاف داشته اند؟

۲  در طول جلسه از طرفین بخواهید که از جملات «من» استفاده کنند؛
یعنی در صحبت هایشان از طرف خودشان صحبت کنند،آشتی دادن دو دوست احساسات خود را بیان کنند
و ناراحتی های خود را بگویند و از اتهام زدن، برچسب زدن، بی احترامی و صحبت کردن
از جانب طرف مقابل پرهیز کنند. استفاده از جملاتی که با کلمه من شروع می شود
می تواند تا حد زیادی به این کار کمک کند.

۳ – از طرفین بخواهید موضوعی را که می خواهند مطرح کنند صریح و مشخص
و بی پرده بگویند و درباره موضوع و رفتار به خصوصی بحث کنند نه درباره شخصیت یا کلیت فرد مقابل.

۴ – سعی کنید در طول جلسه بحث ها بیشتر پیرامون حال و آینده باشد
و حتما از شخم زدن گذشته بپرهیزید.

۵ – از طرفین بخواهید به هیچ وجه در میان صحبت یکدیگر نپرند و به هرکدام زمان
مشخصی بدهید تا نظرات خود را بیان کنند.

سلامت / آفتاب
2019-05-19 / گردآوری:
برچسب ها:
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
سرد شدن روابط زناشویی با شبکه های اجتماعی !! سرد شدن روابط زناشویی با شبکه های اجتماعی !!
ورود سریع فضاهای مجازی ودستیابی آسان به اینترنت در زمانه اخیر باعث شکل‌گیری نوع جدیدی از روابط اجتماعی در سطح خانواده و كاركرد آن شده است.و اثرات نامطلوب و سویی بر جای گذاشته است
سوژه های روز رو این جا ببینید !
درمان فوری افتادگی پلک بدون جراحی و به آسانی !
فال روزانه
تعبیر خواب
اینها مشکلاتی هستند که روابط زناشویی را آزار میدهند
رابطه زناشویی با این نشانه ها را باید کنار گذاشت
رابطه شما با پیام دادن زیاد سست تر خواهد شد/ زناشویی موفق چگونه است؟
زندگی زناشویی خود را با نگفتن این شش جمله بیمه کنید
خیانت زناشویی از این مشکلات سرچشمه میگیرد/ حتما بخوانید
ازدواج با یک مرد مطلقه و نکاتی که باید از قبل بدانید
زناشویی موفق / وزن کسانی که رابطه شاد دارند تغییر می کند
زندگی زناشویی شما به این دلایل متعدد به یک ماه عسل دوباره احتیاج داد
روابط زناشویی و مشکلاتی که در بارداری به وجود می آید/ حتما بخوانید
زوج های موفق چگونه رابطه زناشویی خود را شاد نگه داشتند؟
زناشویی موفق / دعواهای زناشویی را با این کارها کنترل کنید
زناشویی موفق / بهترین راه حل مشکلات زناشویی ,حتما بخوانید
این انتظارات را از همسر خود هرگز نداشته باشید
زناشویی موفق/ زنان موفق اینطوری همسرشون رو حفظ میکنن
فواید درگیری سالم زناشویی برای تداوم زندگی عاشقانه
زناشویی موفق / حرف دلتان را بزنید و مشکلات خود را حتما بگویید
وجود حسادت در زندگی زناشویی
اگر قصد تقویت رابطه با همسرتان را دارید این مطلب را از دست ندهید
بدبینی ,خیالی واهی که بلای زندگی زناشویی است
زناشویی موفق / مردان این رفتارها را از همسر خود میخواهند
رازهایی که مردان به زنان نمی گویند و در دل نگه می دارند
زناشویی موفق | اگرعشقی پایدار در روابط خود میخواهید این مطلب را از دست ندهید
خیانت در زندگی زناشویی | بعد از آگاهی از خیانت همسر اینگونه رفتار کنید
همسر لجباز خود را با این ترفندهای زناشویی به راحتی کنترل کنید
زناشویی موفق | اینطوری همسرتون رو خوشحال کنید
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن