با شکست های زندگی خود چگونه مقابله کنیم؟

زندگی همیشه بر وفق مراد نیست و همواره گذر از روزهای خوش و موفقیت و پیشرفت نیست. روزهای سخت و گرفتاری و شکست هم وجود دارد. انسان موفق کسی است که بتواند این اوضاع را هم مدیریت کند. در این مطلب به شما می آموزیم که با شکست های زندگی چطور مقابله کنید.

شکست های زندگی

زمانی که ما نمیتوانیم در برابر مشکلات دوام بیاوریم و آن ها بر ما غلبه میکنند،به معنای این است که
شکست خورده ایم.شکست خوردن میتواند بر اساس عوامل زیادی باشد که البته اگر نا امید نشویم و در برابر این
عوامل سخت بایستیم شکستی در کار نخواهد بود.چه بهتر که بتوانیم بر شکست غلبه کنیم و شکست را شکست دهیم.راه‌های
زیادی برای غلبه بر شکست و رسیدن به اهداف‌مان وجود دارد.شکست «درد» دارد.

فراز و نشیب و شکست های زندگی

دست‌کم تجربه‌ی آزاردهنده‌ای است؛ چیزی که بسیاری از ما تمام تلاش‌مان را می‌کنیم تا با آن روبه‌رو نشویم.
گاهی تأثیرات یک شکست می‌تواند تا مدت‌های طولانی باقی بماند و در ذهن ما، رد پایش را به جا بگذارد
و یک مانع ذهنی ایجاد کند که باعث شود در سال‌های بعدی زندگی، به سختی بتوانیم بر آن غلبه کنیم.
اما باید راه‌هایی را نیز برای غلبه بر شکست یاد بگیریم.
پس با ما همراه باشید.یک ضرب‌المثل ژاپنی می‌گوید: «اگر هفت بار زمین خوردی، برای هشتمین بار برخیز.»
اما شکست هملازم است!

برای غلبه بر شکست باید اهمیت شکست را درک کنید
وقتی شکست می‌خوریم، معمولا به فکر فرو می‌رویم،
به دنبال معنای جدیدی برای زندگی‌مان می‌گردیم و جواب‌ها و راه‌حل‌های ممکن و بالقوه را برای رسیدن به اهداف‌مان بررسی
و کشف می‌کنیم.

در اینجا ۵ راهکار به شما توصیه می‌کنیم که می‌توانید با کمک آنها بر شکست غلبه کنید و به اهداف‌تان برسید.

راهکارهای برای غلباه بر شکست های زندگی

۱. باور کنید که هیچ‌چیز ارزشمندی، آسان به دست نمی‌آید

ما آدم‌ها در دنیای امروز دوست داریم فورا به نتیجه برسیم و راضی شویم؛ چیزهایی را می‌خواهیم و فورا هم
می‌خواهیم! وقتی می‌توانیم هر چیزی را که می‌طلبیم بدون معطلی به دست بیاوریم، چرا باید صبر کنیم؟ از فست‌فودها گرفته
تا دسترسی به اینترنت پرسرعت، باعث شده ناشکیبایی و عدم تحمل‌ ما برای هر چیزی روز به روز بیشتر شود،
بنابراین عجیب نیست که شکست تا این اندازه آزارمان دهد.ما آن‌قدر به گرفتن نتایج فوری عادت کرده‌ایم که درک نمی‌کنیم
برای رسیدن به هدفی قابل توجه و چشمگیر، تا چه حد کار و تلاش و پشتکار لازم است.

۲. از آدم‌های منفی‌باف دوری کنید، زیرا آنها با تمام توان‌شان آماده‌‌ی سرزنش شما هستند

ذهن انسان برایدور ماندن از درد و ناراحتی، بی‌وقفه کار می‌کند و خستگی‌ناپذیر است و در واقع هر کاری می‌کند تا از
هر نوع دردی در هر اندازه‌ای که هست جلوگیری کند.
بخشی از رنج و عذاب شکست، مربوط به افراد دیگری است که به شما می‌گویند: «من به تو می‌گویم که
چنین است» یا «تو باید به حرف من گوش می‌دادی» و «وقتی در اوج موفقیت بودی، بهترین کار این بود
که کنار بکشی».منفی‌باف‌ها همیشه با تمام توان‌شان در اطراف‌تان هستند تا از دید خودشان از شما انتقاد کنند.
اما شما به آنها گوش ندهید.

جست‌وجوی موفقیت

۳. موفقیت نشانه‌هایی دارد؛ در هر فراز و نشیبی دنبال این نشانه‌ها بگردید

هرچند شکست می‌تواند دشوار باشد، اما زمان خوبی برای جست‌وجوی نشانه‌هاست، زیرا موفقیت سرنخ‌هایی دارد.
دنبال‌شان بگردید تا پیدایشان کنید.
در هر زمینه‌ای که تلاش می‌کنید و هر هدفی که دارید، دنبال کسانی بگردید که موفقیت‌هایشان، الگوی شماست.
سپس جست‌وجو کنید تا کلیدها را پیدا کنید.

۴.به شکست مانند یک فرصت نگاه کنید تا بر ترس‌هایتان غلبه کنید

گاهی وقت‌ها، شکست به خودی‌ خود دلیل ترس
افراد نیست؛ بلکه این ترس از شکست است که آنها را از اقدام باز می‌دارد.
غلبه بر شکست، فرصتی است تا ترس‌هایتان را کنار بزنید؛ فرصتی برای چیره شدن بر میل درونی که می‌گوید: فرار
کن و در گوشه‌ای با خودت تنها باش.الگوی درد – لذت (pain-pleasure paradigm)، کاملا واقعیت دارد.
ما همیشه برای اجتناب از ناراحتی و درد، بیشتر تلاش می‌کنیم تا برای به دست آوردن خوشی و لذت.

۵.از شکست به عنوان تجربه‌ای آموزنده استفاده کنید

شکست باید فرصتی باشد تا از اشتباهات‌مان درس بگیریم و تجربه کسب
کنیم.
اگر بتوانیم از این دانش و تجربه بهره ببریم، مهارت کسب کنیم و رو به جلو حرکت کنیم، اتفاقات شگرفی
روی خواهند داد.

بد نیست بدانید چگونه در شکست های زندگی غمگین نشویم

رد کردن شکست های زندگی

همه انسانها دچار شکست های عاطفی، مالی، کاری، خانوادگی و . . . می شوند اما مهم آن است که بدانیم در هنگام شکست چگونه شاد بمانیم

در زندگی هر فردی ممکن است اتفاقاتی رخ دهد که طبق میل و خواسته خود شخص نباشد. اتفاقاتی که بر خلاف مسیر موفقیت پیش می رود. و شما را به نحوی از رسیدن به مقصدتان دور می کند.

گاهی بعضی شکستها بسیار تلخ و ناراحت کننده است. و تمام انرژی صرف وضعیت شکست می شود. در این مراحل تمرکز به طور کلی از بین می رود و می توان گفت سرعت حرکت زندگی انسانها کند می شود. افرادی که می توانند در این مراحل شاد باشند و انرژی خود را بر روی یک نکته مثبت متمرکز کنند موفق می شوند.

ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد. خوشحال بودن در این حالات کار بسیار دشواری است. ولی راههایی هست که شما می توانید بر روی نکات مثبت شکست خود تمرکز کنید و کمتر برنجید.

داشتن استاندارد شخصی

داشتن یک چارچوب برای خودتان بسیار خوب است. تعین این استانداردها به عهده خودتان است. می توانید در هر مرحله از زندگی آن را بررسی کنید. این قواعد شخصی بستگی به شغل، روابط، محل سکونت و اولویت های شما هستند. اگر دردوران سخت و آسان آنها را کنترل کنید متوجه می شوید که شما به یک باره همه چیز را از دست نداده اید.

تنها یک یا دو مورد هستند که ممکن است گاهی با اختلال رو به روشوند که آن هم قابل جبران است.

آینده نگری در شکست های زندگی

آینده نگر باشید

انسانهای هوشمند و متفکر به طور مداوم در زندگی خود مسائل را تجزیه و تحلیل می کنند. آنها همواره برای مسائل جسمی و عاطفی خود برنامه ریزی دارند. بی شک هیچ گاه همه کارها طبق میل و سلیقه شما پیش نمی رود.

افراد باهوش همیشه دنبال یک راه برای مشکلات و یا رسیدن به خواسته خود در آینده دور یا نزدیک هستند. با کمی آینده نگری می توانید عواقب یا مزایای کاری را که انجام می دهید ببینید یا حدس بزنید.

اشتباهات خود را بپذیرید

دیگران به اندازه شما قادر به درک مسائل احساسی شما نیستند. خودتان بهتر از هر شخص دیگری می توانید متوجه شوید که کجای مسیر را اشتباه آمده اید. اگر جایی متوجه شدید که اشتباه کردید نیازی نیست خود را سرزنش کنید. گاهی از خودتان احساس رضایت ندارید.

با این حال اشتباه خود را پیدا کنید و آن را خوب بشناسید.

ایده آلیست باشید

خواسته های خود را دست کم نگیرید. برای آنچه در ذهن و یا رویای خود می پرورانید اهمیت قائل باشید. بلند پروازی نکنید ولی به کمترین و کوچکترین و ضعیف ترین حس رضایت هم کفایت نکنید. دنبال الگوهای بهتر، اهداف بزرگتر، موفقیت های بیشتر باشید.

اگر این راهها سبب می شود شما برای رسیدن به شادی موفق تر باشید پس انجامش بدهید.

شما بهتر از هر شخص دیگری می توانید حس شادکامی را در هر مرحله به زندگی خود هدیه کنید.

اقتصاد آنلاین و نت نوشت