مشاهده : 560 تست روانشناسی, روانشناسی RSS

تست روانشناسی سلامت روحی

تست روانشناسی سلامت روحی روانشناسی
اگر می خواهید یک زندگی سالمی را داشته باشید در وهله اول باید روان آرام و سالمی داشته باشید ما در این مطلب برای شما یک تست سلامت روحی اماده کرده ایم تا خود را بسنجید و از سلامت روحتان باخبر شوید

سلامت روحی تاثیر زیادی در یک زندگی سالم دارد اگر روح افسرده و اشفته ای داشته باشید
هرگز نمی توانید زندگی سالمی را تجربه کنید سلامت روح باعث سلامت بودن جسم هم می شود
هرگز نمیتوانید با یه روح افسرده و ناراحت زندگی خوبی را تجربه کنید ما در این مطلب از پرشین وی
برای شما عزیزان یک تست سلامت روحی آماده کرده ایم تا خود را محک بزنید

تست سلامت روحی

۱- هنگامی که غمگین و ناراحت هستید ، آیا می توانید علت ناراحتی خود را پیدا کنید؟
همیشه ۴ امتیاز

بیشتر اوقات ۳ امتیاز

برخی مواقع ۲ امتیاز

به ندرت ۱ امتیاز

۲- هر چند وقت یک بار شما چیزهایی را خریداری می کنید ، ولی واقعا نمی توانید از پس هزینه های آن ها برآیید؟
همیشه ۱امتیاز

بیشتر اوقات۲
امتیاز

به ندرت ۳ امتیاز

هرگز ۴ امتیاز

تست سلامت روحی

تست سلامت روحی

۳- آیا شده که حرفی بزنید و بعد از گفتن آن پشیمان شده باشید؟
اغلب ۱ امتیاز

گاهی ۲ امتیاز

خیلی کم ۴ امتیاز

هیچ
وقت ۳ امتیاز

۴- وقتی کسی شما را عصبانی کند ، در این صورت شما: با عصبانیت در مقابل او
می ایستید ۲ امتیاز

به هیچ کس هیچ حرفی نمی زنید ۱ امتیاز

همه جا از آن
شخص گله و شکایت می کنید ۳ امتیاز

به صورت آرام مساله را مطرح نمایید ۴ امتیاز

سوالات تست سلامت روحی

۵- معمولا چند مدت طول می کشد که به خواب بروید؟
معمولا تا
به رختخواب میروید می خوابید ۳ امتیاز

۲۰ دقیقه طول می کشد که بخوابی ۴ امتیاز

خواب راحتی ندارید و
سر جایتان می غلتید ۱ امتیاز

یک ساعت یا بیشتر ۲ امتیاز

تست سلامت روحی جالب
۶- معمولا در چه شرایطی به خود
این اجازه را می دهید که گریه کنید؟

وقتی ناراحتم و فقط دوستان نزدیک یا خانواده ام حضور دارند ۳
امتیاز

هر زمان که احساس کنم نیاز به گریه دارم ۴ امتیاز

هر کاری می کنم تا گریه نکنم ۱امتیاز

وقتی که تنها هستم ۲ امتیاز

۷- آیا احساس می کنید که دوستان خوبی دارید؟

جمع صمیمی از دوستان
و اعضای خانواده دارم ۴ امتیاز

افراد کمی در زندگی ام هستند ۳ امتیاز

به سختی می توانم با دیگران
ارتباط بر قرار کنم ۲ امتیاز

تنها متکی به خودم هستم و نیاز به کسی ندارم ۱ امتیاز

۸-
تا چه حد به توانایی ها و استعدادهایتان اطمینان دارید؟

خیلی زیاد ۴ امتیاز

زیاد ۳ امتیاز

کم ۲ امتیاز

اصلا ۱ امتیاز

تست سلامت روحی

تست سلامت روحی

۹- چه چیزی باعث شادی و رضایت بیشتر در شما می شود یا به عبارتی باعث
ایجاد انگیزه بیشتر در کارهایتان است؟

تحسین و تشویق دیگران ۳ امتیاز

حس درونی خود ۴ امتیاز

ترس از شکست
۲ امتیاز

زنده ماندن و حفظ حیات ۱ امتیاز

۱۰- از نظر من شادی و خوشبختی هر کس عمدتا
بر پایه:

راه و روشی است که هر شخص در زندگی پیش میگیرد ۴ امتیاز

اقتصاد جامعه ۳ امتیاز اصولی
است که هر کسی

از هما کودکی با آن تربیت شده ۲ امتیاز

شانس و اقبال فرد است ۱ امتیاز

پاسخ تست سلامت روحی

امتیاز بین ۳۲ تا ۴۰

در این صورت باید به شما تبریک گفت.
چرا که شما از لحاظ روحی و عاطفی در سلامت کامل هستید و باید به وجود خودتان افتخار کنید.
شما توانسته اید با احساسات خود ارتباط خوبی بر قرار کنید .

امتیاز بین ۲۴ تا ۳۲

لازم است تا شما در شیوه زندگی خود کمی تجدید نظر کنید ، شرایط
روحی شما به طرز نابسامانی در حالت نوسان است و اگر به همین منوال پیش بروید از لحاظ سلامت روحی
دچار مشکل خواهید شد.
شاید یافتن یک شغل جدید و یا حتی مشاوره کار مفید باشد .

به هر حال شما گاهی به خودتان اطمینان کامل دارید و برخی مواقع قادر هستید تا به احساسات خود به
خوبی کنار بیایید .

امتیاز کمتر از ۲۴

به شما توصیه می شود که به طور جدی تری به فکر سلامت روحی خود
باشید و از کمکهای حرفه ای در این راه استفاده نمایید.
ممکن است که مشکلی در زندگی خود داشته باشید و نیاز باشد تا برای دستیابی به آرامش و سلامت فکری
خود آن مشکل را به نحوی تجزیه و تحلیل نمایید و راه حل مناسبی را برای آن بیابید .

بیشتر بدانید از راهکارهایی بهبود بخشیدن سلامت روحی و روانی

۱- در حالت صاف پیاده روی کنید

مطالعات نشان داده است که پیاده روی در حالت صاف به طوری که سرتان بالا بوده و شانه هایتان به سمت عقب باشد
در بهبود خلق و خوی شما موثر خواهد بود. اگر با شانه های خمیده و افتاده پیاده روی کنید،
احتمال این که بر روی افکار منفی تمرکز کنید بسیار بیشتر خواهد بود.

۲- از عکس گرفتن از همه چیز خودداری کنید

شاید فکر کنید که عکس گرفتن از تمامی چیزها و اتفاقات اطرافتان باعث خواهد شد که بهتر همه
چیز را به یاد بیاورید اما نتیجه ی مطالعات روانشناسی عکس این موضوع را نشان می دهد.
بنابراین اگر هم می خواهید از تصویری یا از مراسمی به یاد ماندنی عکس بگیرید بهتر است
که اطمینان حاصل کنید روی چیزهایی که قصد عکس گرفتن از آن ها دارید تمرکز کافی داشته باشید.

۳- ورزش کنید

مطالعات نشان می دهد که ورزش کردن به مدت سه بار در هفته خطر افسردگی در شما را دستکم به میزان

۲۰ درصد کاهش خواهد داد. محققان دریافته اند احتمال ابتلا به افسردگی در افرادی که در طول هفته ورزش می کنند نسبت به افرادی که ورزش کافی ندارند بسیار کمتر است.

۴- از به تعویق انداختن کارها خودداری نمایید

هر چه به دلیل استرس و نگرانی از نتیجه ی آن یک کاری را بیشتر عقب بیندازید، استرس زا بودن
انجام آن کار و تضعیف توانایی هایتان در انجام آن بیشتر خواهد بود. با کمی گوش دادن
به موسیقی یا ورزش کردن خود را آرام کرده و سپس به سراغ وظیفه و کارتان رفته و به سرعت آن را انجام دهید.

عصر ایران / روزیاتو

2019-07-31 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
شاه کلیدی برای نفوذ در قلب کسی که دوستش دارید شاه کلیدی برای نفوذ در قلب کسی که دوستش دارید
ما در این مطلب قصد داریم نکاتی پیرامون جملات تسخیر کننده قلب و راهکارهای نفوذ در قلب کسی که دوستش درید را برایتان به اشتراک بگذاریم
سوژه های روز رو این جا ببینید !
جوانسازی صورت ، لیفت و کوچک و بزرگ کردن سینه
فال روزانه
تعبیر خواب
راز جذابیت مردان از دیدگاه خانم ها
اگر یک کودک خجالتی و درونگرا دارید هرگز این برخوردها را با وی نکنید
عشق یکطرفه : کسی را دوست دارید که دوستتان ندارد؟
کارهایی که مردان را دیوانه میکند
بهترین طرز برخورد با وسواسی ها
خوش شانس ترین ماه تولد در سال ۲۰۲۰
چه کنم تا از اندوه و غم حسرت خوردن بر گذشته آسوده شوم؟
با یک عروس بی ادب و گستاخ چگونه برخورد کنیم؟
افسردگی در ایام نوروز را با این روشها تسکین دهید
ازدواج نکردن مردان به این دلایل عمده است
انگیزه یعنی چه؟| نگاهی به مفهوم انگیزه
گرایش دختران به رفتار پسرانه
وقتی کسی پشت سرم حرف میزند در این حالت چه کنم؟
تکنیک های شناخت افراد دورو
چطور وقتی عصبانی هستیم، خودمان را آرام کنیم؟
چرا برخی افراد چهره خود را زشت می‌بینند؟!
۶ نکته برای شاداب ‏تر و جوان ‏تر شدن
رفتار دختران وقتی پسرانه می شود
آلودگی هوا با اعصاب و روان ما چه می کند
جلب توجه مادرزن با روش هایی که محبت و احترام بیشتری به داماد پیدا کند
از مهمترین عوامل بروز سردردهای تنشی چیست
چه‌کنیم تا کودکان، مسؤولیت خطاهای شان را بپذیرند؟
زبان بدن دختری که دوستت دارد را با این نشانه ها بشناس
چگونه می توانیم علایق عشقی و احساسات شدید خود به کسی را کنترل کنیم؟
چگونه خشممان را مدیریت و کنترل کنیم؟
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن