مشاهده : 409 روانشناسی RSS

خجالت کشیدن از چاق بودن را چگونه میتوان از خود دور ساخت؟

خجالت کشیدن از چاق بودن را چگونه میتوان از خود دور ساخت؟ روانشناسی
چاق بودن نباید دلیلی برای خجالت کشیدن فرد از خود بشود زیرا تبعات نامطلوبی برای روح و روان وی دارد ما در این مطلب از پرشین وی نکات روانشناسانه درباره خجالت از چاقی برایتان آماده کرده ایم

متاسفانه خیلی از افراد چاق از چاق بودن خود شرمسار و خجالت زده هستند که این
باعث کاهش اعتماد بنفس می شود و این می تواند تبعات منفی برای شخص خود در ارتباطات
اجتماعی و حضور در جامعه باشد ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم نکاتی مهم و کاربردی
از خجالت از چاقی و تبعات آن آماده کنیم

خجالت از چاقی

شرمساری از چاقی اولین عامل ایجاد انگیزه و تلاش یک فرد با اضافه وزن یا چاق برای کاهش وزن است
که حتی ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیگر مشکلات سلامتی را بالا ببرد.
طبق مطالعات جدید زمانی افراد چاق احساس ننگ و شرمساری می کنند دچار مشکل شوند که این می تواند به
بیماری های قلبی نیز منجر شود.

یافته ها نشان می دهد که ننگ از اضافه وزن و شرمندگی از چربی های اضافه بسیار عمیق تر است
از اظهارات نامناسب و یا صدمه زدن به احساسات آنها.یک متخصص رژیم غذای گفت: افراد چاق اغلب به عنوان
تنبل، بی کفایت، غیر جذاب و فاقد اراده در نظر گرفته می شوند و برای وزن اضافی خود را سرزنش
می کنند.

تحقیقات قبلی در مورد احساسات وزن و افزایش وزن را با ناراحتی عاطفی مرتبط دانسته اند.
این مطالعات نشان می دهند که فقط شرمساری اضافه وزن، سلامت فرد را مختل نمی کند، بلکه سطح واکنش یک
شخص به چربی هایش هم می تواند دخالت داشته باشد که تحقیقات طراحی شده جدید به اثبات این رابطه علت
و معلولی پرداخته است.

در این مطالعه ۱۵۹ نفر فرد چاق را به کار گرفتند محققان از آنها خواستند که بگویند زمانی که به
آنها انگ اضافه وزن زده می شود چقدر خود را سرزنش می کنند و خود را بی ارزش می دانند.این
پژوهشگران همچنین نگاه کردند تا ببینند که چگونه یک بیماری به نام سندرم متابولیک در میان این بزرگسالان تشخیص داده
می شود.

خجالت از چاقی

خجالت از چاقی

سندرم متابولیک مجموعه ای از عوامل خطرناک را می تواند به وجود آورد.
از جمله: فشار خون بالا، تری گلیسیرید بالا (نوعی چربی خون) و دور کمر بزرگ.

این عوامل خطرناک با ریسک بالاتری از بیماری های قلبی، دیابت نوع ۲ و دیگر مشکلات سلامتی مرتبط هستند.
در ۵۱ درصد مردان و زنان سندروم متابولیک را می توان مشاهده کرد.
کسانی که سطوح بالاتری از کاهش ارزش و سرزنش خود دارند حدود ۴۶ درصد بیشتر احتمال دارد که سندرم متابولیک
داشته باشند.

هنگامی که محققان به گزارش نگاه کردند بالاترین سطح کاهش ارزش درونی مربوط به کسانی بود که در بالاترین سطح
سرزنش خود در مقایسه با بقیه گروه قرار داشتند و خطر ابتلا به سندرم متابولیک در آن ها سه برابر
بود.تیم تحقیقاتی همچنین نشان داد که کسانی که به بالاترین سطح از احساس بی ارزشی رسیدند ۶ بار به تری
گلیسیرید بالا مبتلا شدند.

رفع خجالت از چاقی

این یافته ها به حمایت از پژوهش های قبلی است.مدیر مرکز ملی و سلامت واشنگتن گفت: طبق تحقیقات تجربه ننگ
و شرمساری از وزن زیاد، هورمون های استرس، فشارخون و التهاب را افزایش می دهد و در نهایت خطر ابتلا
به بیماری های مختلف از جمله دیابت و بیماری های قلبی را افزایش می دهد.
خجالت زدگی از وزن نیز با مرگ زودرس در ارتباط است.
تجربه خجالت کشیدن از وزن، بد است اما به نظر می رسد بدتر از آن درونی شدن خجالت از وزن
است.

مهم است که هرچقدر مورد توهین قرار می گیرند آسیب بیشتری می بینند و کم کم و به تدریج مردم
متوجه می شوند که موضوع سلامت یک مسئله پیچیده است نه یک مسئله ارادی.افراد چاق باید سعی کنند از سرزنش
خود جلوگیری کنند و بدانند هر کسی سزاوار احترام است.
اطرافیان و دوستان فرد چاق نیز باید از سرزنش و یا مسخره کردن آنها دست بردارند زیرا این کارها و
رفتارهای منفی هرگز برای افراد چاق انگیزه کاهش وزن نمی شود.

بیشتر بدانید از خجالت از چاقی باعث بروز افسردگی در فرد می شود!

شاید اضافه وزن و چاقی به علت حالت نا متناسب باعث خجالت برخی افراد باشد؛ اما دیگر وقت آن است
که یا به مبارزه با اضافه وزن خود بپردازید و یا اینکه تصمیم بگیرید با این حقیقت مواجه شوید!

بگفته متخصصان خجالت از چاقی سبب ابتلای فرد به بیماری های روانی و افسردگی می شود.
با دکتر سلام همراه باشید. اگر چاق هستید، اصلا نباید از چاقی خودتان خجالت بکشید!
این حالت شدیدا مضر است و می‌تواند اثرات منفی و مخربی برای سلامت روانی شما داشته باشد.

حتی یکی از مطالعات اخیر نشان می‌دهد که خجالت کشیدن از چاقی می‌تواند با مشکلات جدی برای
سلامتی افراد مرتبط باشد. محققان دانشگاه پنسیلوانیا در این مطالعه متوجه شدند که هرچه نگرانی
درونی نسبت به وزن در افراد چاق افزایش پیدا می‌کند، احتمال ابتلا به سندرم متابولیک هم در آنان سه برابر بیشتر می‌شود.

خجالت از چاقی

خجالت از چاقی

علاوه بر این، احتمال بالا رفتن سطح تری‌گلیسیرید در خون آنان هم به‌خاطر خجالت از چاقی شش برابر افزایش می‌یابد.
محققان معتقدند وقتی که افراد چاق به‌خاطر چاقی خودشان خجالت می‌کشند، استرس زیادی را تجربه می‌کنند
و حتی دستورالعمل‌های مربوط به رژیم غذایی و ورزش را هم نادیده می‌گیرند.

به نظر آنان، این تصور کاملا غلط است که برچسب چاق بودن می‌تواند انگیزه خوبی برای کاهش وزن
به افراد چاق بدهد و باعث بهبودی در وضعیت سلامتی آن‌ها شود. درواقع، یافته‌های
این مطالعه نشان می‌دهند که مساله کاملا برعکس است. برچسب چاق بودن
و خجالت‌زدگی به‌خاطر چاقی، استرس شدیدی را در افراد چاق ایجاد می‌کند و آنان را به رفتارهای نادرست وادار می‌سازد.

دکترسلام / سلامتیسم

2019-11-04 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
با یک عروس بی ادب و گستاخ چگونه برخورد کنیم؟ با یک عروس بی ادب و گستاخ چگونه برخورد کنیم؟
رفتار صحیح خانواده پسر با عروس خانواده می تواند تا حد زیادی باعث کاهش تنش و حساسیت در زندگی مشترک بشود ما در ادامه رفتار با عروس بی ادب و عروس معمولی را مورد بحث قرار داده ایم
سوژه های روز رو این جا ببینید !
جوانسازی صورت ، لیفت و کوچک و بزرگ کردن سینه
فال روزانه
تعبیر خواب
افسردگی در ایام نوروز را با این روشها تسکین دهید
ازدواج نکردن مردان به این دلایل عمده است
انگیزه یعنی چه؟| نگاهی به مفهوم انگیزه
گرایش دختران به رفتار پسرانه
وقتی کسی پشت سرم حرف میزند در این حالت چه کنم؟
تکنیک های شناخت افراد دورو
چطور وقتی عصبانی هستیم، خودمان را آرام کنیم؟
چرا برخی افراد چهره خود را زشت می‌بینند؟!
۶ نکته برای شاداب ‏تر و جوان ‏تر شدن
رفتار دختران وقتی پسرانه می شود
آلودگی هوا با اعصاب و روان ما چه می کند
جلب توجه مادرزن با روش هایی که محبت و احترام بیشتری به داماد پیدا کند
از مهمترین عوامل بروز سردردهای تنشی چیست
چه‌کنیم تا کودکان، مسؤولیت خطاهای شان را بپذیرند؟
زبان بدن دختری که دوستت دارد را با این نشانه ها بشناس
چگونه می توانیم علایق عشقی و احساسات شدید خود به کسی را کنترل کنیم؟
چگونه خشممان را مدیریت و کنترل کنیم؟
۱۰ مهارتی که باید به کودک آموخت
۵ نکته برای اتخاذ بهترین تصمیمات در هنگام آشفتگی
استرس و راه‌های مقابله با آن
شخصیت شناسی از روی ناخن و راز نهفته شکل ناخن های دست
وضعیت مردان و زنان قبل و بعد از ازدواج
همدلی در دوران نامزدی
مصرف نوشیدنی‌های الکلی عامل کاهش یادگیری و زوال حافظه
شخصیت‌شناسی با پرنده ماه تولد شما
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن