مشاهده : 89روانشناسیRSS

خلاقیت درونتان را آزاد کنید

خلاقیت درونتان را آزاد کنیدروانشناسی
حدس زدن ادامه سریال های تلویزیونی ، صحبت کردن با همکاران درباره مشکل یکی از مشتریها و یا درک معنی برخی از کنایه های فیلم ها ، گرچه به نظر اتفاق تازه ای نمی آید اما کلیه این مثال ها جزو مواردی هستند که باعث می شوند خلاقیت شما تحریک شود و همانند ماهیچه های […]

حدس زدن ادامه سریال های تلویزیونی ، صحبت کردن با همکاران درباره مشکل یکی از مشتریها و یا درک معنی
برخی از کنایه های فیلم ها ، گرچه به نظر اتفاق تازه ای نمی آید اما کلیه این مثال ها
جزو مواردی هستند که باعث می شوند خلاقیت شما تحریک شود و همانند ماهیچه های بدن ، هرچقدر بیشتر از
قوه تخیل خود استفاده کنید ، آن را قویتر می کنید.
این کار را در هر جایی انجام می دهید در منزل ، سرکار و در موقعیت های اجتماعی.
بیشتر افراد تصور غلطی درباره ” خلاق بودن” دارند و همین امر باعث می شود که نتوانند این امر بالقوه
را به فعل برسانند.
در ادامه ما شما را با ۶ تصور غلط درباره خلاقیت آشنا می کنیم و به شما یاد می دهیم
که چطور از قوه تصویرسازی ذهنی خود استفاده کنید.

اشتباه ۱: من خلاق نیستم.آیا با شنیدن کلمه خلاقیت به جای اینکه چیزی به شما الهام شود،چهارستون بدنتان به لرزه
می افتد ؟ این مساله به معنی فقدان تصویر سازی در شما نمی باشد، تنها به این دلیل است که
جایی آنرا مخفی نگه داشته اید.
به گفته دیوید گلدشتاین مشاور و همکار نویسنده کتاب “Creative you” ( کتابی که در جستجوی ارتباط بین خلاقیت و
شخصیت فرد می پردازد)، هر کسی می تواند خلاق باشد ، اما واقعیت این است که قوه تصویر سازی بسیاری
از افراد در ابتدای کودکی خاموش می شود.
برای مثال ، یک کودک ۵ ساله آسمان را به رنگ بنفش نقاشی می کند چراکه فکر می کند زیباست،
اما اگر کسی نقاشی اش را به باد انتقاد گرفته و مسخره کند، او دیگر به انگیزه و خلاقیت درونی
خود اعتماد نمی کند.”خوشبختانه ، برای بسیاری از ما که از دوران مدرسه هنوز واهمه داریم ، خلاقیت فقط در
نقاشی کشیدن و یا نمره کامل گرفتن از معلم نقاشی خلاصه نمی شود.

اشتباه ۲: خلاقیت=هنر

شناخت خلاقیت های ذاتی ، اولین گام در رشد آن است.
به گفته گلدشتاین اینکه شاعر یا نقاش نیستید، دلیل نمی شود که خلاق نباشید.
آیا شما می توانید در جلسات شرکای کاری مثل حرفه ای ها خوب صحبت کنید؟ آیا به نظر می رسد
که همیشه می دانید در موقعیتی که دیگران حرفی برای گفتن ندارند حرف درست را بزنید؟ پس شما نیز در
زمینه ارتباط با دیگران خلاقیت دارید.شاید شما هم همانند مربی باشگاه دارای این قابلیت باشید که یک ورزش جالب و
مفید را بوجود آورید.
این هم نوعی خلاقیت است.
شاید هم از فیلم های سه بعدی لذت می برید ، در اینصورت می توانید یک وبلاگ ایجاد کرده و
درباره یک موضوع تخیلی مطلب بنویسید.

اشتباه ۳: خلاقیت بیهوده و بی معناست

وقتی در حال غرق شدن هستید باید در جریان آب شنا کنید نه در آسمان.
استراحت دادن به ذهن وقتی که در گیر یک مساله گیج کننده هستید باعث می شود که زمانی که سر
کار خود بر میگردید راه حل های فراوانی به فکر شما خطورکند.
مطالعات نشان داده اند که خلاق بودن ارتباط مستقیمی با آزاد بودن فکر، سلامت عاطفی و جسمی ، اعتمادبنفس
و حتی خواب کافی دارد.

اشتباه ۴: بعضی ها ذاتا خلاقند بعضی های دیگر نه!

“هر کسی سبک و روش خودش را دارد “به گفته گلدشتاین خلاقیت باتوجه به تفاوت شخصیت در افراد ، متفاوت
است.
یکی از عوامل مهمی که روی خلاقیت تاثیر زیادی دارد درون گرایی در مقابل برونگرایی می باشد.فرد برونگرا با تعامل
بهترین نوآوری ها را دارد در حالیکه فرد درونگرا بوسیله بازتاب آرام خود نوآوری می کند.
اگر شما بشدت برون گرا هستید ، یعنی وقتی که با دوستان خود صحبت می کنید از خلاقیت خود استفاده
می کنید نه وقتی که در ماشین خود تنها هستید.
ولی اگر فردی درونگرا باشید ، وقتی که با مساله ای روبرو می شوید در همان لحظه چیز خاصی به
ذهنتان نمی رسد ولی مثلا وقتی که صبح فردا در حال دوش گرفتن هستید یک راه حل فوق العاده سراغتان
می آید.
دانستن ” زمان” خلاقیت مثل این است که ضربه ای به شما وارد شود و ذهنتان را روشن کند.
برای فهمیدن اینکه درونگرا هستید یا برونگرا می توانید از تست هایی که در این رابطه موجود است بعنوان نخستین
گام برای هدایت جرقه های ذهنی خود استفاده نمایید.

اشتباه ۵: من برای فعالیتهای خلاقانه وقت ندارم.

ممکن است تحت تاثیر هنرمندان ، نویسندگان یا کارگردانان مختلف قرار بگیرید.
وقتی که می شنوید یا می بینید که چقدر زمان برای کار خود وقت می گذارند مثلا نویسنده ای ۵
ساعت در روز یا کارگردانی ۱۰ سال روی اولین پروژه کارگردانی خود وقت می گذارد احساس فلج شدن می کنید.
زمانی که یک هنرمند برای یک پروژه می گذارد شاید ” خلاقیت” را برای مردم عادی امری وقت گیر نشان
دهد اما شما می توانید خلاقیت خود را فقط در عرض چند دقیقه بالاببرید.
و این به نوبه خود باعث می شود که ظرفیت شما به همراه لذت و ابراز وجود شما بیشتر شود.
روزی یک عکس گرفتن و یا نوشتن یک صفحه داستان در یک هفته هم جزو خلاقیت شما به حساب می
آید.
استفاده از چنین روشهایی بدون در نظر گرفتن خوبی یا بدی آن برایتان لذت بهمراه خواهد داشت.اگر می توانید هر
روز صبح بنشینید و ۵ صفحه بنویسید ، به هربهانه ای که شده این کار را انجام دهید.
اما اگر ترجیح می دهید که فقط چند خطی را در دفتر روزانه خود بنویسید آنهم وقتی که کاملا حس
نوشتن داشتید چیزی از تعهدتان کم نمی کند.

اشتباه ۶: خلاقیت یعنی کاری انجام دهید.

تماشای فیلم ، خواندن کتاب یا در نهایت تماشای سریال ” breaking bad” از ابتدا شاید بنظر وقت گذراندن باشد
اما هر کدام آنها نیز می تواند به نوعی خلاقانه تلقی شود اگر با نیتی همراه باشد.
به جای اینکه فقط به تلویزیون زل بزنید، در مورد اتفاقاتی که در فیلم یا کتاب می افتد فکر کنید
و در موردش از خودتان سوال بپرسید مثلا چرا کارگردان از این نما فیلم گرفته یا منظور شخصیت داستان از
گفتن جملات شکسپیر چه بود؟ هدف هر پروژه خلاقانه ای گفتن چیزی است ، بنابراین سوال کردن درباره یک چنین
پروژه هایی کمک می کند که بفهمید چه جوابی را باید به خودتان بدهید.

آی بانو

2015-01-20 / گردآوری:
برچسب ها:
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
قدرت نه گفتن را اینگونه در خود پرورش دهیدقدرت نه گفتن را اینگونه در خود پرورش دهید
چرا گاهی احساس بدبختی به سراغمان می آیدچرا گاهی احساس بدبختی به سراغمان می آید
افراد افسرده را با این نشانه ها بشناسیدافراد افسرده را با این نشانه ها بشناسید
زناشویی موفق را با رعایت این ۵ قانون برای خود بسازیدزناشویی موفق را با رعایت این ۵ قانون برای خود بسازید
درمان بیماری وسواس شستشو با این روش هادرمان بیماری وسواس شستشو با این روش ها
این رفتارهای آقایان باعث رنجش خانمها استاین رفتارهای آقایان باعث رنجش خانمها است
این عادات رفتاری باعث می شود که محبوبیت تان نزد دیگران کاهش یابداین عادات رفتاری باعث می شود که محبوبیت تان نزد دیگران کاهش یابد
چند روش ساده برای رهایی از عذاب وجدان!چند روش ساده برای رهایی از عذاب وجدان!
افراد موفق و خاص این الگوهای رفتاری را در زندگی از خود نشان میدهندافراد موفق و خاص این الگوهای رفتاری را در زندگی از خود نشان میدهند
چگونه با فرزندمان رابطه دوستی داشته باشیمچگونه با فرزندمان رابطه دوستی داشته باشیم
روش‌های متفاوت برای جلب توجه که اشتباه هستندروش‌های متفاوت برای جلب توجه که اشتباه هستند
دعوا و مشاجره با همسرمان را چگونه مدیریت کنیم؟دعوا و مشاجره با همسرمان را چگونه مدیریت کنیم؟
ریشه ترس چیست ؟ریشه ترس چیست ؟
این دسته از مردان، همسران خود را مورد خشونت قرار می دهنداین دسته از مردان، همسران خود را مورد خشونت قرار می دهند
برای شناخت بیشتر همسر آینده مان چه کارهایی انجام دهیم؟برای شناخت بیشتر همسر آینده مان چه کارهایی انجام دهیم؟
کنترل استرس و نکات کاربردی که باید بدانیدکنترل استرس و نکات کاربردی که باید بدانید
شاد بودن بیشتر برخی از افراد به چه دلیل است؟شاد بودن بیشتر برخی از افراد به چه دلیل است؟
نقش خواهر و برادر در زندگی افرادنقش خواهر و برادر در زندگی افراد
اختلال شخصیت بدگمان ها همسر بدگمان خود رابیشتر بشناسیداختلال شخصیت بدگمان ها همسر بدگمان خود رابیشتر بشناسید
۶ نکته برای داشتن یک ازدواج موفق۶ نکته برای داشتن یک ازدواج موفق
خانمها وقتی این جملات را از زبان همسرشان بشنوند چندین برابر عاشق او می شوندخانمها وقتی این جملات را از زبان همسرشان بشنوند چندین برابر عاشق او می شوند
چگونه میتوان با وجود مشکلات زندگی همچنان شاد و خندان بود؟چگونه میتوان با وجود مشکلات زندگی همچنان شاد و خندان بود؟
ویژگی همسران خجالتی ، این همسران خجالتی هستندویژگی همسران خجالتی ، این همسران خجالتی هستند
رها شدن از انرژی های منفی زندگی با این راهکارهای موثررها شدن از انرژی های منفی زندگی با این راهکارهای موثر
همسر ناسازگار و راهکار های سازگاری با اوهمسر ناسازگار و راهکار های سازگاری با او
با کودکان باهوش چگونه باید رفتار کردبا کودکان باهوش چگونه باید رفتار کرد
گوشه‌گیری نوجوانان را جدی بگیریدگوشه‌گیری نوجوانان را جدی بگیرید
افسردگی بعد از زایمان و علت و درمان آنافسردگی بعد از زایمان و علت و درمان آن
همسر عصبانی خود را با این روش ساده و دوست داشتنی کنترل کنیدهمسر عصبانی خود را با این روش ساده و دوست داشتنی کنترل کنید
در هنگام رانندگی کردن چگونه میتوان آرامش خود را حفظ نمود؟در هنگام رانندگی کردن چگونه میتوان آرامش خود را حفظ نمود؟
۱۰ ترفند طلایی که به رشد کسب و کار شما کمک خواهد کرد۱۰ ترفند طلایی که به رشد کسب و کار شما کمک خواهد کرد
روش هایی برای رشد کسب و کار
سوژه های روز رو این جا ببینید !
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
فال حافظ
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
دلایل سرد شدن مردان در رابطه احساسی و عاشقانه
۱۰ گام ساده برای خودشناسی و موفقیت در زندگی فردی
۷ سیاست رفتار با خانواده شوهر ویژه خانم ها
رازهای جذب مردان برای ازدواج با روش های جدید و عملی
۷ خواسته مردان از زنان در رابطه عاطفی که به زبان نمی آورند
مبارزه با مشکلات زندگی ، چطور درعبور از موقعیت های سخت زندگی قوی بمانیم
ایده های دونفره برای گذراندن اوقات شاد با همسر
افسردگی بعد از رابطه زناشویی و دلایل آن در زنان و مردان
روش های مفید برای جلوگیری از دلشکستگی عشقی
علت اضطراب در کودکان و روش های درمان اضطراب کودکان
۱۰ نکته برای افزایش اعتماد به نفس
خیانت در دوستی و شناخت رفتار کسی که از پشت به شما خنجر می زند
چگونه با روش های آسان کودکی مسئولیت پذیر تربیت کنیم
۱۰ راز موفقیت در ازدواج
به کودکان بیاموزید اگر گم شدند این کارها را انجام دهند
تاثیر منفی خانواده ناکارآمد بر کودکان
چطور به بهتر خوابیدن نوزاد کمک کنیم
دلیل پرحرفی کودکان و سوال پیچ کردن والدین
راه های درمان زیاد فکر کردن
چرا زوجین یک رابطه شکست خورده را تمام نمی کنند؟
افراد موفق و خاص این الگوهای رفتاری را در زندگی از خود نشان میدهند
علت کسلی صبح ها وقتی از خواب بیدار می شویم
با کودکان باهوش چگونه باید رفتار کرد
از اعتیاد عاطفی چه می دانید؟
۵ زبان عشق و دلبری که شناخت آن ها رابطه شما را دگرگون می کند
شک داشتن به شریک زندگیمان را چگونه کنترل نمائیم؟
راهکارهایی برای کسانی که ابراز احساسات برایشان دشوار است
چگونه میتوان با وجود مشکلات زندگی همچنان شاد و خندان بود؟
دلیل گریه کردن و اشک ریختن چیست
شاد بودن بیشتر برخی از افراد به چه دلیل است؟
۹ علامتی که  نشان می دهد نامزدتان به شما خیانت می کند
علائم بارز کمبود اعتماد به نفس
این دسته از مردان، همسران خود را مورد خشونت قرار می دهند
چگونه شخصیتی محبوب و دوست داشتنی ای پیدا کنیم؟
چگونگی تاثیر شبکه‌های اجتماعی بر افراد
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
فال حافظ
فال روزانه