راه هایی که به شما کمک میکند تا احساسات بد، تنهایی و شکست را از خود دور کنید

مشاهده : 169
راه هایی که به شما کمک میکند تا احساسات بد، تنهایی و شکست را از خود دور کنید روانشناسی
مهارتهای فائق آمدن بر اختلالات روحی افزایش مهارت های روحی و روانی نیازمند کنترل رفتارهای روزمره و تغییر سبک زندگی و ییادگیری عادات مثبت و موثر برای تقویت روحیه می باشد درد و اندوه را از خود دور کنید احساسات بد همیشه وجود دارند و می توانند باعث عذاب روحی ما شوند دردهای مختلف روحی […]

مهارتهای فائق آمدن بر اختلالات روحی

افزایش مهارت های روحی و روانی نیازمند کنترل رفتارهای روزمره و تغییر سبک زندگی و ییادگیری عادات مثبت و موثر
برای تقویت روحیه می باشد درد و اندوه را از خود دور کنید احساسات بد همیشه وجود دارند و می
توانند باعث عذاب روحی ما شوند دردهای مختلف روحی در زندگی را می توان با کمک توصیه های روانشناسان و
مشاورین برطرف کرد.در این مقاله چند نوع درد روحی که هرازگاهی با آنها مواجه می‌شویم، آورده شده است.
با درک آنها می‌توانید، روشی برای غلبه بر آنها نیز پیدا کنید.
پس این مقاله را از دست ندهید.زندگی پر از درد و اندوه و جراحت هایی است که اگر بر آنها
غلبه نکنیم نمی توانیم شادی ها و زیبایی های موجود در آن را تجربه کنیم.اما غلبه بر تمام دردهای زندگی
بسیار سخت است و برای کسب چنین مهارت و قدرتی باید تلاش کنیم.عدم پذیرش خواه دوست تان پاسخ تماس های
تلفنی تان را ندهد، خواه نامزدی تان به هم بخورد و یا اینکه همکاران تان شما را نادیده بگیرند، تمام
این موارد، بسیار ناراحت کننده هستند و به شما صدمه می زنند.در اینگونه مواقع ممکن است از دست خودتان و
یا به طور کلی از دنیا عصبانی شوید.حتی اگر عدم پذیرش از جانب دیگران کم و مختصر باشد، بازهم دردآور
است و می تواند موجب شود شما نسبت به وجود خود دچار تردید شوید(dot)

با روش های ساده زیر می توانید این احساس بد را از خود دور کنید

* انتقاد دیگران را نپذیرید
و خودتان را ملامت نکنید.* با متمرکز شدن روی قدرت و توانایی های خود، اعتماد به نفس از دست رفته
تان را بازیابید.* با افراد جدید دوست شوید و جای خالی قدیمی ها را پر کنید.* به وسیله قرار دادن
خود در شرایط ملایم عدم پذیرش از سوی دیگران، خود را در برابر این حس مقاوم کنید.

تنهایی

هر قدر ارتباط کمتری با اطرافیان داشته باشید و از دیگران دور بمانید، مشکل تر می توانید با افراد جدید
دوست شده و یا حتی با دوستان قدیمی تان که مدتی آنها را رها کرده اید، دوباره ارتباط برقرار کنیدو
احساس تنهایی میکنید اگر به این نتیجه رسیده اید که آدم تنهایی شده اید و کسی شما را دوست
ندارد و یا به شما توجه نشان نمی دهد، سعی کنید با این بدبینی مبارزه کنید.این بدبینی ممکن است ناشی
از این تصور باشد که دیگران به شما دیدی منفی دارند.پس بهتر است با منطق و فکری روشن به این
تصور خود توجه کنید و از خود بپرسید دلیل تان از اینکه دیگران ممکن است چنین نگاهی به شما داشته
باشند، چیست.بیشتر مواقع معلوم می شود که شما خودتان نسبت به ارزش های خودتان دچار تردید هستید و رفتارهای خودتخریبی
دارید.نسبت به خودتان منصف باشید و با برقراری ارتباط قوی با دیگران به تدریج از این احساسات بد خود را
دور نگهدارید.

شکست

وقتی در رسیدن به هدف مورد نظرتان باز می مانید و با شکست مواجه می شوید، اعتماد به نفس تان
صدمه می بیند و همین امر موجب اشتباه و خطاهای دیگر و شکست های بیشتر می شود.برای پیشگیری از مشکلات
پس از شکست در کاری، باید از از نزدیکان خود و یا افرادی که می توانند به شما کمک کنند
راهنمایی بخواهید و به وسیله آنها وضعیت موجود و دلایل شکست خود را بررسی کنید.این روش کمک می کند که
شما ” واقعیت امر” را به خوبی درک کرده و علت عدم موفقیت تان را دریابید.بنابراین با این دانش نه
تنها هنگام مواجه با هر شکستی، دچار عذاب روحی نمی شوید بلکه آن را فرصتی برای یادگیری و موفقیت های
آینده خواهید دید.
در ادامه روش های مهار دردهای دیگری نیز بررسی شده است…

زندگی آنلاین

2016-09-29 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
با افرادی که پارانوئید دارند چگونه باید رفتار کرد با افرادی که پارانوئید دارند چگونه باید رفتار کرد
در این مطلب با رفتار با افراد پارانوئید آشنا خواهید شد. برای آشنایی بیشتر با ما همراه باشید .
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
داشتن رابطه عاشقانه قبل از ازدواج بهتر است یا بعد ازدواج؟؟
این جملات برای کنترل کودک پرخاشگر معجزه میکند
چگونه انسان منفی نگری نباشیم؟
نوع لباس پوشیدن افراد موفق!!
با همکار قلدر خود که ما را تحقیر می کند چگونه رفتار کنیم؟
متن های ممنوعه پیامک و چیزهایی که نباید به کسی اس ام اس بزنید
از بالا رفتن سنم و پیر شدن بیزارم چگونه این حس منفی را از خود دور کنم؟
اگر استرس و اضطراب اطرافیان روی شما تاثیر میگذارد
اعتیاد به پورنو گرافی و نقش آن در زندگی زناشویی
عاشق شدن متولدین هر ماه و بروز رفتارهای خاص در آنها
مجموعه آزمون های حافظه به منظور تشخیص بیماری آلزایمر
آشنایی با «PHOBIA» یا ترس غیر منطقی (وحشت!)
ناراحتی متولدین هر ماه و چیزهایی که موجب بروز ناراحتی در آنها می شود
مهمترین راه پیشگیری از اختلالات هیجانی چیست؟
«افسردگی از الف تا ی» را بخوانید
با لجبازی همسرم چه کنم؟
تضعیف قوای شهوانی
چقدر عاشق همسر (معشوق) خود هستید؟ (تست)
روان‌شناسی خرافات و خرافه پرستی
شخصیت شناسی از روی چهره
چگونه زندگی خود را پر انرژی و فعال کنیم؟
چگونه انعطاف پذیر شویم
روش های درمان افسردگی بعد از زایمان
رهایی از اهمال کاری و به تعویق انداختن کارها با نکات کاربردی
راه‌های فرار از افکار مزاحم
خصوصیات والدین موفق