تاریخ نشر :سه شنبه ۳۱ مرداد ۱۳۹۶مشاهده : 466زندگی بهترRSSاشتراک:

نکته هایی در مورد افسردگی و راه های درمان !

نکته هایی در مورد افسردگی و راه های درمان !
بسیاری از افراد به اشتباه فکر می‌کنند افسردگی تنها یک ناراحتی و اندوه و حتی ضعف شخصیتی است. اما در واقع، افسردگی یک اختلال پیچیده‌ روحی است

راه های درمان افسردگی

راه های درمان افسردگی , افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های دنیاست.
اما هنوز باورها و عقاید اشتباهی در مورد آن وجود دارد.
افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های دنیاست.
اما هنوز باورها و عقاید اشتباهی در مورد آن وجود دارد.
افرادی که با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنند معمولا به خاطر برچسب‌هایی که به اختلالات روحی و روانی می‌خورد،

با پیش‌ داوری‌هایی روبرو هستند.
برای مبارزه با این قضاوت‌های نادرست و باورهای اشتباه، مهم است که حقایق مرتبط با افسردگی را بدانیم.راه های درمان
افسردگی

باور اشتباه: افسردگی، بیماری نیست

بسیاری از افراد به اشتباه فکر می‌کنند افسردگی تنها یک ناراحتی و اندوه و حتی ضعف شخصیتی
است.
اما در واقع، افسردگی یک اختلال پیچیده‌ روحی است که زمینه‌های اجتماعی، روانی و بیولوژیکی دارد و به شیوه‌های گوناگون
قابل درمان است.
اگر شما هم فکر می‌کنید ممکن است افسردگی داشته باشید، آن را نرمال تلقی نکنید و به پزشک مراجعه کنید.
پزشک می‌تواند حمایت‌های لازم جهت مدیریت بیماری‌تان را از شما به عمل بیاورد.راه های درمان افسردگی

باور اشتباه: داروهای ضد افسردگی، همیشه افسردگی را درمان می‌کنند

افسردگی قابل درمان است.
پزشک شما ممکن است داروهای ضد افسردگی برای‌تان تجویز کند که به احتمال زیاد همراه با سیار مداخلات و شیوه‌های
درمانی نیز خواهد بود.
این داروها، روی مواد شیمیایی مغزتان اثر می‌گذارند و کمک می‌کنند مشکلات بیولوژیکی ریشه‌ای که می‌تواند منجر به افسردگی شود،

مشخص شوند.
اما برای بسیاری از افراد، داروهای ضد افسردگی به تنهایی کافی نیستند.
پزشک شما ممکن است روان درمانی یا گفتگو درمانی را هم توصیه کند.
ترکیب دارو درمانی و گفتگو درمانی، یکی از استراتژی‌های رایج در درمان افسردگی است.راه های درمان افسردگی

باور اشتباه: افسردگی به راحتی درمان می‌شود

هیچ کس خودش
انتخاب نمی‌کند که مبتلا به افسردگی شود.
برخی از افراد به اشتباه فکر می‌کنند افسردگی زمانی روی می‌دهد که کسی به خودش اجازه می‌دهد در اندوه و
ناراحتی غوطه ور شود، و ممکن است این باور را داشته باشند که افسردگی با افکار مثبت یا تغییر نگرش،
به راحتی درمان خواهد شد.
در واقع، افسردگی علامت خوددلسوزی، ضعف و یا تنبلی نیست.
بلکه یک بیماری است که موجب می‌شود هورمون‌ها و ساختار و عملکرد مغز، تحت تاثیر منفی محیط یا فاکتورهای بیولوژیکی
قرار بگیرند.
اگر تردید دارید که دچار افسردگی هستید، حتما به پزشک مراجعه کنید.راه های درمان افسردگی

باور اشتباه: افسردگی، نتیجه‌ شرایط ناراحت کننده است

همه‌ افراد گهگاه افکار ناراحت
کننده یا نارحتی و شاد نبودن را تجربه می‌کنند.
مثلا، شاید شما به دلیل فوت یکی از عزیزان‌تان یا یک شکست عشقی، احساس اندوه و عصه کنید.
حوادثی اینچنینی می‌توانند احتمال ابتلا به افسردگی را بیشتر کنند، اما افسردگی همیشه هم به دلیل رویدادهای بد، ایجاد نمی‌شود.
افسردگی می‌تواند بدون دلیل موجب ناامیدی، اندوه و بیحالی و خمودگی شود.
شاید هم فرد افسرده تمایل به خودکشی پیدا کند و این حالات می‌توانند دوره‌های طولانی ادامه پیدا کنند.
علائم افسردگی ممکن است ناگهانی و پیش بینی نشده نمایان شوند، حتی وقتی همه چیز در زندگی ظاهرا روبراه است.راه
های درمان افسردگی
باور اشتباه: اگر والدین‌تان افسردگی داشته باشند شما هم مبتلا می‌شوید
اگر سابقه‌ افسردگی در خانواده‌ شما وجود داشته باشد، احتمال اینکه شما هم مبتلا شوید، بیشتر است.
اما کارشناسان هنوز به طور قطع نمی‌دانند ژنتیک چطور می‌تواند تعیین کننده‌ احتمال افسردگی باشد.
اینکه والدین شما یا عضوی دیگر در خانواده‌تان افسردگی دارند یا داشته‌اند، دلیل نمی‌شود شما هم دچار افسردگی شوید.
البته اطلاع از سوابق خانوادگی، کار هوشمندانه‌ای است، اما سعی کنید در مورد ریسک فاکتورهایی که دست شما نیستند، نگران
نباشید.
در عوض روی عواملی کار کنید که می‌توانید آنها را تحت کنترل خود بگیرید.
مثلا اجتناب از مصرف الکل یا دارو، به کاهش ریسک افسردگی کمک می‌کند.راه های درمان افسردگی
باور اشتباه: داروهای ضد افسردگی، شخصیت فرد را تغییر می‌دهند
داروهای ضد افسردگی، هورمون‌های
مغز را تغییر می‌دهند و این ممکن است ترسناک به نظر برسد و شاید شما نگران شوید که مبادا با
مصرف این داروها، شخصیت متفاوتی پیدا کنید.
شما باید بدانید که داروهای ضد افسردگی جوری طراحی شده‌اند که تنها برخی از مواد شیمیایی خاص را در مغزتان
تغییر می‌دهند و به تسکین و تخفیف علائم افسردگی‌ تان بدون اینکه تغییری در شخصت‌تان ایجاد کنند کمک می‌کنند.
افراد بعد از مصرف این داروها هیچ تغییری در شخصیت خود احساس نمی‌کنند.
اگر در زمان مصرف دارو، احساس خوبی ندارید، درمورد شیوه‌ درمان با پزشک‌تان مشورت کنید.راه های درمان افسردگی

راه های درمان افسردگی


باور اشتباه: داروهای ضد افسردگی را باید تا پایان عمر مصرف کرد
داروهای ضد
افسردگی برای بسیاری از افراد مبتلا به این بیماری، درمان‌هایی بلند مدت هستند.
اما طول دوره‌ای که دارو برای شما تجویز می‌شود، بر اساس شدت بیماری‌تان می‌تواند متنوع باشد.
شاید لازم نباشد در سالهای بعدی زندگی‌تان، داروی ضد افسردگی مصرف کنید.
در بسیاری از موارد پزشک شما ممکن است روان درمانی همراه با دارو درمانی را توصیه کند.
این درمان می‌تواند به شما کمک کند راههای جدید و کارآمد غلبه بر چالش‌های زندگی را یاد بگیرید و احتمالا
به مرور زمان، نیازتان به دارو کاهش پیدا کند.
در مواردی هم شاید مصرف داروهای ضد افسردگی برای مدتی طولانی، بهترین انتخاب برای بیمار باشد.راه های درمان افسردگی
باور اشتباه: فقط زنها دچار افسردگی می‌شوند
خیلی
از آقایان به دلیل فشارهای اجتماعی، نمی‌توانند در مورد احساسات خود به راحتی حرف بزنند یا به دنبال کمک و
مشاوره بروند.
در نتیجه، برخی از افراد به اشتباه فکر می‌کنند افسردگی بیماری است که تنها زنان را مبتلا می‌کند.
این کاملا نادرست است.
معمولا زنها علئم افسردگی‌شان را گزارش می‌دهند اما مردان هم افسرده می‌شوند.
افسردگی برای مردها می‌تواند پیامدهای جدی‌تری هم داشته باشد، مثلا احتمال اقدام به خودکشی در میان مردان افسرده بیشتر است

و درست به همین دلیل، جدی گرفتن و درمان افسردگی اهمیت بسیار زیادی دارد.

باور اشتباه: صحبت درباره‌ افسردگی، آن را تشدید می‌کند
این کاملا نادرست است که گفتگو در مورد افسردگی، احساسات مخرب و بد را بیشتر کرده و بیمار را روی
تجربیات منفی‌اش در زندگی، متمرکزتر نگه می‌دارد.
واقعیت این است که برای بسیاری از افراد، تنها ماندن با افکار و احساسات، بسیار مخرب‌تر و مضرتر از بروز
و فریاد آنهاست.
اگر افسردگی دارید، صحبت در مورد احساسات‌تان با یک شنونده‌ قابل اعتماد و حامی که اهل قضاوت نیست، می‌تواند سودمند
باشد.
عزیزان شما ممکن است بتوانند گوشی شنوا و همدل برای‌‌تان باشند اما در بیشتر موارد، یک درمانگر ماهر، بهتر می‌تواند
از شما حمایت کند.
برترین ها

2017-08-22
امتیاز بدهید
امتیاز : 4 تعداد رای : 1

نو عروس

خداحافظی و پایان بازی یکتا ناصر در رحمان ۱۴۰۰خداحافظی و پایان بازی یکتا ناصر در رحمان ۱۴۰۰
هدیه بهاره رهنما که برادر دکترش برای او گرفت!هدیه بهاره رهنما که برادر دکترش برای او گرفت!
نوشته های جالب و فرزندان هنرمندان برای اولین روز مدرسه! | از مهراوه شریفی نیا تا همسر شهاب حسینی!نوشته های جالب و فرزندان هنرمندان برای اولین روز مدرسه! | از مهراوه شریفی نیا تا همسر شهاب حسینی!
بهترین و ماندگار‌ترین سریال‌ های محرمی تلویزیونبهترین و ماندگار‌ترین سریال‌ های محرمی تلویزیون
زندگی عجیب و دردناک آزیتا لاچینی | از ازدواج در ۱۱ سالگی تا مرگ ۳ همسر و ۳ فرزندزندگی عجیب و دردناک آزیتا لاچینی | از ازدواج در ۱۱ سالگی تا مرگ ۳ همسر و ۳ فرزند
زندگی جالب یارا شهیدی ؛ از مدلینگ و بازی در هالیوود تا همکاری با هیلاری کلینتون!زندگی جالب یارا شهیدی ؛ از مدلینگ و بازی در هالیوود تا همکاری با هیلاری کلینتون!
زندگی تیلور سوییفت و همه حاشیه‌ های جذاب‌ زندگی اشزندگی تیلور سوییفت و همه حاشیه‌ های جذاب‌ زندگی اش
زندگی امیرعلی اکبری | شکارچی خرس لهستان و غول روسیهزندگی امیرعلی اکبری | شکارچی خرس لهستان و غول روسیه
اینستاگرام هنرمندان (۱۰۰) از وقتی مهراب قاسمخانی لباس نداشت تا مهناز افشار در کنار استاد شجریان !!اینستاگرام هنرمندان (۱۰۰) از وقتی مهراب قاسمخانی لباس نداشت تا مهناز افشار در کنار استاد شجریان !!
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۸۹) از تمرین سلفی مهناز افشار و لیانا تا انتخاب متفاوت سحر قریشی !!!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۸۹) از تمرین سلفی مهناز افشار و لیانا تا انتخاب متفاوت سحر قریشی !!!
واکنش های متفاوت چهره های مشهور به حمله تروریستی اهواز | از مهراب قاسمخانی تا پریناز ایزدیار (۳)واکنش های متفاوت چهره های مشهور به حمله تروریستی اهواز | از مهراب قاسمخانی تا پریناز ایزدیار (۳)
واکنش های متفاوت چهره های مشهور به حمله تروریستی اهواز | از امیرمهدی ژوله تا شیلا خداداد (۲)واکنش های متفاوت چهره های مشهور به حمله تروریستی اهواز | از امیرمهدی ژوله تا شیلا خداداد (۲)
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
بلایی که طلاق عاطفی بر سر کودکان می آوردبلایی که طلاق عاطفی بر سر کودکان می آورد
زوجینی که در کنار هم و در یک خانه زندگی می کنند ولی هیچ احساسی نسبت به یکدیگر ندارند دچار طلاق عاطفی شده اند
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
استرس ‌در کودکان و روش درمان آن
خیانت نامزد | نامزدتان با بهترین دوستتان به شما خیانت کرده، رفتار درست چیست؟
منفی نگری و افکار مریض را چگونه از خود دور سازیم؟
درمان بیماری وسواس شستشو با این روش ها
چرا یک فرد اقدام به خودکشی می‌کند؟
دعوا و مشاجره با همسرمان را چگونه مدیریت کنیم؟
ازدواج مجدد و تاثیر آن بر روابط فرزندان
از بین بردن تیک‌های عصبی کودکان با این راه‌کارها
نکاتی برای جواب رد محترمانه به درخواست ازدواج و آشنایی
بلوغ زودرس دختران و نکات مهم پیرامون ان
برای عبور از مشکلات این روش‌هایی طلایی را استفاده کنید
همه چیز درمورد پرخاشگری و تاثیر آن برطول عمر
شنیدن موسیقی باعث آرامش قلب انسان می شود
افسردگی را از اتاق خواب خود بیرون کنید
توجه بیشتر به کودکان در خانواده‌هایی که پرتنش هستند
بی خیالی و یک دندگی در دعوا با همسر ممنوع
اضطراب و نگرانی در زندگی را به فراموشی بسپارید
برخورد با تنبلی و علت به وجود آمدن آن
کودک بیش فعال چه تفاوتی با دیگر کودکان دارد؟
با فرزند خود چگونه مانند یک دوست باشم؟
روابط پدر و پسر و تأثیر آن در خانواده
با شوهر یخ و بی‌احساس چگونه باید برخورد کرد
با مادرشوهری که مدام در زندگی من مداخله می کند چگونه رفتار کنم؟
با همسر خجالتی خود چه کنم؟
عواقب دیدن فیلم ترسناک و مخاطراتی که در پی دارد
افسردگی بعد از زایمان و علت و درمان آن
شادی در زندگی و اهمیت وجود آن
فواید خشم از دیدگاه روانشناسی
رها شدن از انرژی های منفی زندگی با این راهکارهای موثر
درمان افسردگی با طب سوزنی امکان پذیر است یا نه؟
نقش خواهر و برادر در زندگی افراد
جنون کندن مو را بیشتر بشناسید
برای شناخت بیشتر همسر آینده مان چه کارهایی انجام دهیم؟
زناشویی موفق| با این ترفندها به دعواها خاتمه دهید
بیماری اعتیاد جنسی یا هایپر سکشوال چیست؟
گالری آرایش عروس
خرید اینترنتی بلیط هواپیما ( ارزان تر از همه جا )
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
بلایی که طلاق عاطفی بر سر کودکان می آورد
بلایی که طلاق عاطفی بر سر کودکان می آورد
استرس ‌در کودکان و روش درمان آن
استرس ‌در کودکان و روش درمان آن
خیانت نامزد | نامزدتان با بهترین دوستتان به شما خیانت کرده، رفتار درست چیست؟
خیانت نامزد | نامزدتان با بهترین دوستتان به شما خیانت کرده، رفتار درست چیست؟
منفی نگری و افکار مریض را چگونه از خود دور سازیم؟
منفی نگری و افکار مریض را چگونه از خود دور سازیم؟
درمان بیماری وسواس شستشو با این روش ها
درمان بیماری وسواس شستشو با این روش ها
چرا یک فرد اقدام به خودکشی می‌کند؟
چرا یک فرد اقدام به خودکشی می‌کند؟
دعوا و مشاجره با همسرمان را چگونه مدیریت کنیم؟
دعوا و مشاجره با همسرمان را چگونه مدیریت کنیم؟
ازدواج مجدد و تاثیر آن بر روابط فرزندان
ازدواج مجدد و تاثیر آن بر روابط فرزندان
فیلم پرشین ویامیران پرواز