کاهش اضطراب دانش‌ آموزان با این روش ها

با شروع مدارس بعضی از بچه ها را می بینیم که گریه میکنند و دوست ندارند مادرشان از آنها جدا شود. این بچه ها اغلب استرس و ترس از جدایی از والدین آنها را آزار می دهد. در پرشین وی امروز می خواهیم چند روش به شما معرفی کنیم برای کاهش اضطراب دانش‌ آموزان . با ما همراه باشید

روش های کاهش اضطراب دانش‌ آموزان

یک روانشناس بالینی در خصوص راهکارهای کاهش استرس دانش آموزان همزمان با آغاز سال تحصیلی جدید توضیح داد.
عزیزاله اسماعیلی روانشناس بالینی در مورد نحوه برخورد با کودکانی که در آغاز سال تحصیلی دچار ترس و استرس شدید می‌شوند، اظهار کرد: اصولاً هر تغییر محیطی برای افراد استرس و نگرانی ایجاد می‌کند.

راه های کاهش اضطراب دانش‌ آموزان

وی افزود: دلایل مختلفی از جمله جدایی از خانواده، تغییر محیط و ورود به محیط جدید
می‌تواند برای کودکانی که از قدرت سازگاری پایینی نسبت به سایر همسالان
خود برخوردارند نگران‌کننده باشد.

این روانشناس بالینی ادامه داد: دانش‌آموزان در خانواده‌هایی که فرزندان خود را
بیش‌ از اندازه وابسته به خود تربیت می‌کنند بیشتر دچار ترس از انطباق و سازگاری
با مدرسه هستند، درحالی که کودکانی که قبلاً محیط‌های اجتماعی را تجربه
کرده‌اند کمتر دچار چنین ترس‌هایی می‌شوند.

اسماعیلی در مورد راهکارهای کاهش استرس‌ دانش‌آموزان گفت: در ابتدا مدارس
باید فضایی شبیه به فضای خانه را برای دانش‌آموزان ایجاد کنند و معلمان ابتدایی
نیز باید فضای کلاس را از حالت رسمی خود خارج کنند و به سمت فضای صمیمی
و شبیه به خانه نزدیک‌تر کنند تا روابط صمیمی بین معلم و دانش آموز ایجاد شود.

به گفته این روانشناس، خانواده‌ها نقش مهمی در آماده‌سازی فرزندان خود برای
تطبیق با محیط مدرسه دارند به طوری که از چند ماه قبل باید فرزند خود را از لحاظ روحی
آماده ورود به محیط جدید دارای نظم و انضباط کنند.

وی افزود: مدرسه قبل از اینکه پایگاهی برای یادگیری و علم آموزی باشد باید فضایی
برای تغییر نگرش دانش‌آموزان نسبت به زندگی، دنیا، علم و دانش باشد.

جزئیات بیشتر درباره راهکارهای کنترل اضطراب در دانش آموزان ابتدایی

چندروزی است که مدارس شروع به کارکرده اند بررسی‌ها نشان می‌دهد که بیش از ۳ درصد کودکان برای رفتن به مدرسه اضطراب دارند که این هراس در دختران بیشتر از پسرهاست ازسوی دیگر این موضوع موجب نگرانی والدین نیز می‌شود .

برای آشنایی بیشتر با روش‌های کاهش اضطراب در دانش آموزان ابتدایی گفت‌وگوی
حمایت را با مهدی کریمی، روان‌پزشک کودکان دنبال کنید.

علایم اضطراب چیست؟

باید بدانید که بزرگ‌ترین ترس کودک جدا شدن از مادر است که این موضوع از دوران
نوزادی نیز وجود دارد به طوری که کودک از چهره ناشناس دوری می‌کند.
ترس‌های دوران کودکی به نوعی واکنش به محیط اطراف و کمبود امنیت در آن است.

اگر این ترس‌ها ادامه پیدا کند با علایمی چون اختلال در خواب، پرخاشگری،
ناخن جویدن، شب‌ادراری، لکنت زبان، سرگیجه، درد معده، حالت تهوع و …
همراه می‌شود. باید توجه داشت که در صورت درمان نشدن این علایم کودک
در بزرگسالی دچار می شود.

راهکارهای کاهش اضطراب دانش‌ آموزان

روش های کاهش اضطراب دانش‌ آموزان

به نظر شما چند درصد از دانش‌آموزان ابتدایی از مدرسه هراس دارند؟

به طور کلی هراس از مدرسه یکی از نشانه‌های اضطراب جدایی است که کودک برای مدرسه رفتن بی‌میلی زیادی از خود نشان می‌دهد. هرچه وابستگی کودک به مادر بیشتر باشد این اضطراب نیز تشدید می‌شود. حدود ۳ و نیم درصد از کودکان اول ابتدایی هراس از مدرسه دارند که بررسی‌ها نشان می‌دهد که تعداد دختران نسبت به پسران بیشتر است.

چرا دردختران بیشتر است ؟

دختران از عواطف و وابستگی‌های بیشتری نسبت به خانواده برخوردارند و بر این اساس احساس اضطراب جدایی از خانواده به در دختر بیشتر است. گاهی این اضطراب‌ها به قدری شدید است که کودک همواره در حال تعقیب مادر است. خوب است بدانید که فقط ۵۰ درصد هراس از مدرسه، ترس نسبت به عملکرد تحصیلی یا برخی جنبه های محیط مدرسه مربوط می‌شود و در موارد مربوط به بی میلی کودک به جدا شدن از مادر و خانه است.

میزان اضطراب دانش‌ آموزان

چه کودکانی بیشتر درمعرض تهدید هستند ؟

کودکان خانواده‌های کم‌جمعیت، تک فرزندها و کسانی که اعتماد به نفس پایین
دارند بیشتر از دیگران هراس از مدرسه دارند.

دراین بین خانواده چه نقشی دارد؟

نقش خانواده در کاهش اضطراب بسیار مهم است. والدین باید ساعاتی را
در روز با فرزند خود صحبت کنند و با او از خوبی‌های مدرسه و اثرات مثبت آموزش بگویند.
این کار به تدریج شور را در فرزند ایجاد می‌کند. برای کودکتان داستان‌هایی از زندگی
خود و دیگران تعریف کنید وبه اوبفهمانید ترس از مدرسه بی‌معنی است

به نظر شما همراهی مادر برای رفتن کودک به مدرسه کارصحیحی است؟

اگر مادر روزهای نخست مدرسه فرزندش را همراهی کند می‌تواند در کاهش اضطراب
او تأثیرگذار باشد به طوری که مادر صبحانه‌ای ساده به کودک بدهد و در پوشیدن لباس
به او کمک کند در راه هم درباره مزایای مدرسه و دوست پیدا کردن صحبت کند.
تا شوقی مضاعف در او ایجاد شود. وقتی کودک با دوستان جدید آشنا شد اضطراب
او نیز کاهش می‌یابد و دیگر نیازی به همراهی مادر نیست.

خبرگزاری آنا و باشگاه خبرنگاران