مشاهده : 386 روانشناسی کودکان RSS

چطور به بهتر خوابیدن نوزاد کمک کنیم

چطور به بهتر خوابیدن نوزاد کمک کنیم روانشناسی
مادران جوان می خواهند بدانند برای بهتر خوابیدن نوزاد چه کارهایی می توانند انجام دهند.

نوزاد تازه متولد شده تا حدود ۶ ماهگی الگوی خواب ثابتی
ندارد. معمولا هر ۳ ساعت می خوابند و با گریه بیدار می شوند.
مسلما مادران می خوهد بدانند برای بهتر خوابیدن نوزاد چه کارهایی می توانند انجام دهند.

روش های جدید برای بهتر خوابیدن نوزاد

نوزادان نمی توانند بین روز و شب تفاوت قائل شوند و شاید
به همین دلیل باشد که اینقدر کم می خوابند.

پس از چندهفته اول آن ها قادر به یادگیری تفاوت روز و شب
خواهند شد و می توانید الگوی خواب مناسبی برایشان بچینید.

در این مقاله توصیه هاییکه برای کمک به خواب بهتر نوزاد تان
نیاز دارید را با شما در میان می گذاریم.

برای بهتر خوابیدن نوزاد در اتاق خواب نوزاد از چراغ استفاده کنید

استفاده از چراغ کمک بسیار موثری به خواب بهتر نوزاد
می کند. نور کلدیدی است که ما را برای بیدار شدن آماده می کند
و تاریکی خوراک خواب است. بنابراین در طول روز باید
نوزادتان را در نور نگه داشته و از تاریکی شب استفاده کنید.

شب ها قبل از خواب نور اتاق را کم کنید تا نوزاد برای خواب
آماده شود.

قبل از به خواب رفتن او را در تختش قرار دهید

شاید در ابتدا به خصوص اگر خودتان به نوزاد شیر می دهید
کار سختی باشد چون معمولا نوزاد هنگام شیر خوردن به خواب
می رود. بهترین کار این است که بعد از شیر دادن او را در
جایش قرار داده و نوازشش کنید تا به خواب برود.
نباید اجازه دهید در آغوشتان خوابش ببرد وگرنه به محض
گذاشتنش در تخت از خواب بیدار خواهد شد.

برای بهتر خوابیدن نوزاد با شنیدن کوچکترین صدا بلند نشوید

هر بار که صدای کوچکی می شونید نیازی به بلند شدن ندارید.
انجام این کار فقط باعث می شود که نوزاد بارها بیدار شود و
منتظر رسیدگی باشد.

در عوض چند دقیقه صبر کنید تا ببینید خودش آرام می شود یا
نه. شاید هم دوباره به خواب برود. ولی اگر شروع به گریه کرد
قبل از شدید شدن گریه به او رسیدگی کنید.

برای بهتر خوابیدن نوزاد صبور باشید

هر چه کودکتان در طول روز ساعات بیشتری را بخوابد احتمال
بیدار شدن و گریه کردنش در شب بیشتر خواهد شد که البته
طبیعی است و خوابیدن نوزاد در طول روز نیازی به نگرانی ندارد
کم کم سعی کنید شب ها قبل خواب با بازی کردن او را بیدار
نگه داشته و خسته اش کنید تا شب خواب طولانی تری داشته
باشد.

بهتر خوابیدن نوزاد

مادر و خواباندن نوزاد

ترفندهایی برای کمک به بهتر خوابیدن نوزاد

آن ها را در ا تاقی آرام بخوابانید.

زمانی که به خوب می روند زیاد تحریکشان نکنید.

در طول روز با کودک بازی کنید تا شب خسته باشد و
سریعتر به خواب برود.

زمانی که شب از خواب بیدار می شود نور اتاق را
زیاد نکنید یا او را به محیط روشنی نبرید.

روی زمان خوابش دقیق باشید.

قبل از خواب پوشک نوزاد را عوض کنید.

برای عادت دادن کودک باید زمان خوابش را خودتان تنظیم کنید
شب در ساعت مشخص او را بخوابانید و صبح در ساعت مشخص
بیدارش کنید.

شام کودک را ساعت ۸ تا ۹ شب بدهید . شام باید سبک باشد که زود
هضم شود.

نوزاد را شب قبل از خواب به حمام ببرید تا راحت تر بخوابد.

می توانید یک چراغ خواب کوچک در اتاقش روشن بگذارید که در
صورت بیدار شدن از تاریکی مطلق نترسد و خودتان هم برای
رسیدگی به نوزاد نیازی به روشن کردن کامل اتاق نداشته باشید.

تهیه و ترجمه گروه روانشناسی پرشین وی

اختصاصی پرشین وی

2018-11-21 / گردآوری:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
تست جالب طلاق برای همسرانتست جالب طلاق برای همسران
در دهه اخير درصد طلاق به شدت بالا رفته، به طوري كه در شهرهاي بزرگ از هر سه ازدواج، يكي به طلاق منجر مي‌شود ما در این مطلب برای شما یک تست روانشناسی طلاق آماده کرده ایم تا رابطه زناشویی خود را محک بزنید
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
جوانسازی صورت و دستها , اصلاح افتادگی پلک فوری !
تعبیر خواب
تست عشق و عاشقی (تست جالب)
یک تست برای افراد مجرد (متاهل ها وارد نشوند)
مردان وفادار چه ویژگی‌هایی دارند؟ (+تست)
تست روانشناسی جالب: فرد مورد علاقه تون چه مدل مویی داره؟
با این تست همسر بهتری انتخاب می کنید
رفتار زوجین با یکدیگر در رابطه های بسیار شاد و موفق
یک لیوان «تستوسترون» برای مردان !
تست روانشناسی بسیار حقیقی از وضعیت زناشویی شما!
تست: چقدر زندگی را سخت می گیرید؟
تست روانشناسی مخصوص مجردها، آیا آماده ی ازدواج کردن هستید؟
جدیدترین و جالب ترین تست شخصیت
تستی جالب برای سنجیدن وفاداری شوهر
تابستان و اختلال‌ خلقی‌ فصلی
شما از چه مرد هایی خوشتان می آید؟ تست روانشناسی رنگ
مهارت‌های زندگی عامل کاهش خشم
این تکنیک ها را برای رسیدن به آرامش فراگیرید
نشانه های خانواده موفق و خوشبخت
چه زمانی برای ازدواج شما مناسب است و با چه جور آدمی؟! ( تست روانشناسی )
آیا شما فردی مسئولیت پذیر هستید؟ (تست روانشناسی)
شما درون گرایید یا برون گرا با این تست متوجه شوید!
تست روانشناسی: فقط با ۱۰سوال خود واقعیتان را بشناسید
تست:آیا شما آمادگی ازدواج دارید؟!
حفظ رابطه عاشقانه از راه دور با راه حل های کاربردی و مفید
خودآزمایی دوستی با همسر (تست روانشناسی)
یک تست روانشناسی برای اینکه ببینید مردان وفادار چه ویژگی‌هایی دارند؟