مشاهده : 366روانشناسی کودکانRSS

چطور به بهتر خوابیدن نوزاد کمک کنیم

چطور به بهتر خوابیدن نوزاد کمک کنیمروانشناسی
مادران جوان می خواهند بدانند برای بهتر خوابیدن نوزاد چه کارهایی می توانند انجام دهند.

نوزاد تازه متولد شده تا حدود ۶ ماهگی الگوی خواب ثابتی
ندارد. معمولا هر ۳ ساعت می خوابند و با گریه بیدار می شوند.
مسلما مادران می خوهد بدانند برای بهتر خوابیدن نوزاد چه کارهایی می توانند انجام دهند.

روش های جدید برای بهتر خوابیدن نوزاد

نوزادان نمی توانند بین روز و شب تفاوت قائل شوند و شاید
به همین دلیل باشد که اینقدر کم می خوابند.

پس از چندهفته اول آن ها قادر به یادگیری تفاوت روز و شب
خواهند شد و می توانید الگوی خواب مناسبی برایشان بچینید.

در این مقاله توصیه هاییکه برای کمک به خواب بهتر نوزاد تان
نیاز دارید را با شما در میان می گذاریم.

برای بهتر خوابیدن نوزاد در اتاق خواب نوزاد از چراغ استفاده کنید

استفاده از چراغ کمک بسیار موثری به خواب بهتر نوزاد
می کند. نور کلدیدی است که ما را برای بیدار شدن آماده می کند
و تاریکی خوراک خواب است. بنابراین در طول روز باید
نوزادتان را در نور نگه داشته و از تاریکی شب استفاده کنید.

شب ها قبل از خواب نور اتاق را کم کنید تا نوزاد برای خواب
آماده شود.

قبل از به خواب رفتن او را در تختش قرار دهید

شاید در ابتدا به خصوص اگر خودتان به نوزاد شیر می دهید
کار سختی باشد چون معمولا نوزاد هنگام شیر خوردن به خواب
می رود. بهترین کار این است که بعد از شیر دادن او را در
جایش قرار داده و نوازشش کنید تا به خواب برود.
نباید اجازه دهید در آغوشتان خوابش ببرد وگرنه به محض
گذاشتنش در تخت از خواب بیدار خواهد شد.

برای بهتر خوابیدن نوزاد با شنیدن کوچکترین صدا بلند نشوید

هر بار که صدای کوچکی می شونید نیازی به بلند شدن ندارید.
انجام این کار فقط باعث می شود که نوزاد بارها بیدار شود و
منتظر رسیدگی باشد.

در عوض چند دقیقه صبر کنید تا ببینید خودش آرام می شود یا
نه. شاید هم دوباره به خواب برود. ولی اگر شروع به گریه کرد
قبل از شدید شدن گریه به او رسیدگی کنید.

برای بهتر خوابیدن نوزاد صبور باشید

هر چه کودکتان در طول روز ساعات بیشتری را بخوابد احتمال
بیدار شدن و گریه کردنش در شب بیشتر خواهد شد که البته
طبیعی است و خوابیدن نوزاد در طول روز نیازی به نگرانی ندارد
کم کم سعی کنید شب ها قبل خواب با بازی کردن او را بیدار
نگه داشته و خسته اش کنید تا شب خواب طولانی تری داشته
باشد.

بهتر خوابیدن نوزاد

مادر و خواباندن نوزاد

ترفندهایی برای کمک به بهتر خوابیدن نوزاد

آن ها را در ا تاقی آرام بخوابانید.

زمانی که به خوب می روند زیاد تحریکشان نکنید.

در طول روز با کودک بازی کنید تا شب خسته باشد و
سریعتر به خواب برود.

زمانی که شب از خواب بیدار می شود نور اتاق را
زیاد نکنید یا او را به محیط روشنی نبرید.

روی زمان خوابش دقیق باشید.

قبل از خواب پوشک نوزاد را عوض کنید.

برای عادت دادن کودک باید زمان خوابش را خودتان تنظیم کنید
شب در ساعت مشخص او را بخوابانید و صبح در ساعت مشخص
بیدارش کنید.

شام کودک را ساعت ۸ تا ۹ شب بدهید . شام باید سبک باشد که زود
هضم شود.

نوزاد را شب قبل از خواب به حمام ببرید تا راحت تر بخوابد.

می توانید یک چراغ خواب کوچک در اتاقش روشن بگذارید که در
صورت بیدار شدن از تاریکی مطلق نترسد و خودتان هم برای
رسیدگی به نوزاد نیازی به روشن کردن کامل اتاق نداشته باشید.

تهیه و ترجمه گروه روانشناسی پرشین وی

اختصاصی پرشین وی

2018-11-21 / گردآوری:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
۱۰‌ ‌کلید برای تقویت روحیه۱۰‌ ‌کلید برای تقویت روحیه
برای بالا بردن روحیه و داشتن زندگی شاد می توانید خود را بازسازی کنید ما در این مطلب نکات اموزنده وکاربردی برای داشتن زندگی شاد و موفق را برای شما عزیزان اماده کرده ایم
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
از بین بردن چاقی موضعی به آسانی و فوری !
تعبیر خواب
زناشویی موفق| کارهایی که برای شوهرتان نباید انجام بدهید
بهترین قوانین روابط عاطفی برای داشتن رابطه عاشقانه موفق
حس حسادت را چگونه از روان خود دور سازیم؟
تسلیم شدن کودکان لجباز با نه روش امکان پذیر است + تصاویر
شادمانی در کودکان را چگونه بوجود بیاوریم ؟
منفی‌گراها شکست می‌خورند
موفقیت را با فراهم کردن این شرایط در خانه برای خود هموار سازید
آیا ارتباط با عشق قدیمی می تواند دوستانه ادامه یابد
یک گفتگوی سازنده برای تاثیر گذاری بر مخاطب چگونه باید باشد؟
با نوجوانان دردسر ساز چگونه ارتباط برقرار کنیم؟
با این نکات طلایی همسرتان را به اوج لذت برسانید
مدیریت خشم در زندگی زناشویی در چهار مرحله و رسیدن به آرامش ذهنی
استرس‌ها و اضطراب‌‌ها را در دو هفته به فراموشی بسپارید
۱۰۰ حقیقت بسیار زیبای زندگی!
کودکان در سنین مختلف از چه چیزی می ترسند و چطور ترسشان را درمان کنیم
علل کابوس شبانه
نکات طلایی برای ترمیم رابطه شکست خورده
استرس روزهای پایانی سال را با این کارها کنار بگذارید
خودشیفتگی افراطی مشکل روانی دونالد ترامپ
چطور پیشنهاد ازدواج یا آشنایی را رد کنیم
زندگی مشترک خود را با رعایت این توصیه ها از حالت یکنواختی خلاص کنید
شخصیت تان را اینگونه تغییر دهید
با خانواده شوهری که به همسرمان وابسته اند چگونه رفتار کنیم؟
توصیه های عاشقانه غیرمرسوم که کسی نمی گوید ولی باید بدانید
با افرادی که این ویژگیهای شخصیتی را دارند قطع رابطه کنید