مشاهده : 128روانشناسیRSS

سلامت روانی خودر را حتی در بحرانی ترین شرایط حفظ کنید

سلامت روانی خودر را حتی در بحرانی ترین شرایط حفظ کنیدروانشناسی
حفظ سلامت روان سازمان بهداشت جهانی به تازگی گزارشی درباره ضرورت« حفظ سلامت روحی در شرایط بحرانی» به همراه راهکارهایی در این باره منتشر کرده است. واقعیت های کلیدی مردم در طول وضعیت های بحرانی و پس از طی آن دوره، تا مدت ها از طیف گسترده ای از مشکلات روحی و روانی رنج می […]

حفظ سلامت روان

سازمان بهداشت جهانی به تازگی گزارشی درباره ضرورت« حفظ سلامت روحی در شرایط بحرانی» به همراه راهکارهایی در این باره
منتشر کرده است.

واقعیت های کلیدی

مردم در طول وضعیت های بحرانی و پس از طی آن دوره، تا مدت ها از طیف گسترده ای از
مشکلات روحی و روانی رنج می برند.مردم بدون شک در صورتی بهبود خواهند یافت که احساس امنیت، همبستگی، آرامش و
امیدواری داشته باشند و همچنین به حمایت های اجتماعی، جسمی و روحی دسترسی داشته و راه هایی برای کمک به
خود بیابند.همگان در این رابطه اتفاق نظر دارند که مجموعه ای از خدمات و اقدامات اساسی (از خدمات و اعمال
بنیادی در بخش های ابتدایی تا اقداماتی تخصصی در سطوح بالا) برای کمک به کشورها طراحی و تدوین شود که
راهکارها را با نیازهای جامعه و مهارت های مناسب تطبیق دهد.سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که حداقل یک عضو
ناظر در هر مرکز بهداشت عمومی در موقعیت های بحرانی که نیاز به اقدامات بشر دوستانه است، وجود داشته باشد
تا به نظارت و ارزیابی و مدیریت مشکلات روحی و روانی اقدام کند.شرایط بحرانی، علی رغم ماهیت تراژیک و عواقب
سوء آن روی سلامت روان افراد، همچنین به مثابه فرصتی برای ایجاد نظام های بهتر سلامت روان برای مردمی است
که به آنها نیاز دارند.تلاش برای بهبود سلامت روان در سطح جهانی در صورتی سرعت بیشتری خواهد یافت که در
هر بحرانی تلاش برای کسب منافع کوتاه مدت به سوی منافع بلند مدت معطوف شود.سلامت روان برای رفاه عمومی، افزایش
میزان کارآیی و قابلیت تطبیق افراد، جوامع و کشورهایی که در حال بازسازی پس از بحران هستند، بسیار ضرورت دارد.

پیش زمینه های موضوع

در طول و پس از دوره بحران، مردم از طیف وسیعی از مشکلات روحی و روانی، رنج می برند.
برخی از مردم، پس از وقوع بحران، اختلالات روحی را تجربه می کنند در حالی که برخی دیگر از مردم
پیش از بحران چنین اختلالات روحی را تجربه کرده اند که با وقوع بحران ها شدت بیشتری می یابد.
کسانی که از پیش از وقوع بحران، دچار اختلالات روحی بوده اند، اغلب به کمک بیشتری نسبت به سایرین نیاز
دارند.

سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که کمک های اولیه روحی شامل کمک های عملی، حمایتی و انسانی به افرادی
که از بیماری های روحیِ پس از وقوع بحران ها رنج می برند، اختصاص داده شود.
این حمایت ها و کمک ها بایستی در راستای حفظ کرامت افراد، فرهنگ و توانایی های آنها باشد و هم
حمایت های اجتماعی و هم حمایت های روحی و روانی را در برگیرد.

روانکاوی و روان پزشکی، برای حل مشکلات روحی و روانی افراد بسیار ضروری است.
همچنین جوامعی که تحت تاثیر بحران های مختلف هستند به دسترسیِ طولانی مدت به خدمات بهداشت روان برای درمان طیف
گسترده ای از معضلات و مشکلات این حوزه نیازمندند.

تاثیر شرایط بحرانی و نامساعد

برخی از مشکلات روحی و روانی به وسیله شرایط بحرانی و نامساعد به وجود می آیند، برخی از آنها در
واکنش به یک حادثه و رویداد هستند و برخی دیگر مشکلات روحی هستند که از پیش وجود داشته اند و
تحت تاثیر بحران ها شدت یافته اند.

مشکلات اجتماعی قابل توجه

وضعیت های بحرانی مانند جدایی خانواده، ناامنی، تبعیض، مشکلات مادی، بی اعتمادی و از دست دادن بخش عمده ای از
امکانات زندگی.مشکلاتِ اقدامات بشردوستانه عبارتند از: ازدحام بیش از حد، عدم حفظ حریم خصوصی در اردوگاه ها، از دست دادن
حمایت های سنتیمشکلات از قبل موجود مانند تعلق به یک گروه به حاشیه رانده شده

مشکلات روحی و روانی

مشکلات
از قبل موجود: افراد مبتلا به افسردگی، اعتیاد به الکل، اختلالات روانی شدید مثل اسکیزوفرنیوضعیت های بحرانی و نامساعد: غم
و اندوه، پریشانی و بی قراری، الکل و مواد مخدر، افسردگی و اضطراب از جمله اختلال استرس پس از سانحهمشکلات
اقداماتِ بشردوستانه: اضطراب به دلیل فقدان اطلاعات در مورد توزیع مواد غذایی و یا چگونگی به دست آوردن خدمات اساسی

علائم مشکلات روحی و روانی

برخی از علائم وجود دارد که نشان دهنده ی پریشانی و ناراحتی افراد در مواجهه
با یک بحران است که عبارتند از :

علائم جسمانی: سردرد، خستگی، از دست دادن اشتها و دردگریه، غم و
اندوه شدیداضطراب، ترسگارد گرفتن و آشفتگی و بی قراریبی خوابی و کابوس دیدنتحریک پذیری و خشماحساس گناه و شرمسراسیمگی و
خیرگیسردرگمی و حواس پرتی (در حدی که شخص نام خود و یا جایی که در آن است را فراموش می
کند) و بی توجهی به مراقبت از خود یا فرزندان

تمام افرادی که وضعیت بحرانی یا نامساعد را تجربه می
کنند، به پشتیبانی و حمایت نیاز دارند.
اکثر مردم می توانند با مرور زمان بهبود یابند به شرطی که قادر شوند نیازهای اساسی خود را برآورده کنند
و راه هایی برای بازگشتن به حالت طبیعی و عادی بیابند و همچنین در هنگام نیاز، حمایت های لازم را
دریافت کنند.
هنگامی که این علائم در عملکردهای روزانه افراد اختلال ایجاد کند، آنها به مدیریت های بالینی نیاز دارند.

واکنش های موثر به شرایط بحرانی

شواهد و تجربیات ثابت کرده است، افرادی که احساس امنیت، همبستگی، آرامش و امیدواری
دارند، به حمایت های عاطفی، جسمانی و اجتماعی نیاز دارند و راه هایی برای کمک به خودشان بعد از وقوع
یک اتفاق ناخوشایند می یابند و اثرات مشکلات روحی و روانی را در طولانی مدت، بهبود ببخشند.

سازمان بهداشت جهانی و همکاران آنها در سطح جهانی روی یک سری خدمات اساسی در سطوح پایه تا اقدامات تخصصی
در سطوح بالا، متمرکز هستند به عنوان مثال خدمات بهداشت روانی بالینی، بایستی توسط متخصصان سلامت روانی همچون پرستاران روان
پزشکی، روانشناسان و روان پزشکان به افراد ارائه شود.

سازمان بهدشت جهانی همواره رهنمودهای لازم را در زمینه سلامت روحی و وضعیت های بحرانی به کشورها ارئه کرده است.
این سازمان در سال ۲۰۱۶، اقدامات موثری در حوزه بهداشت روان را در کشورهایی چون جمهوری آفریقای مرکزی، گینه، عراق،لبنان،
لیبریا، نپال، پاکستان،سیرالئون، سوریه، ترکیه، اوگاندا، اوکراین، نوار غزه و یمن صورت داده است.

رهنمودها و راهکارهای سازمان بهداشت جهانی، در زمینه بهداشت روانی، به وسیله بسیاری از سازمان های بین المللی مورد استفاده
قرار می گیرد که در زمینه اقدامات بشردوستانه فعال هستند.

الو دکتر

2017-01-21 / گردآوری:
برچسب ها:

نو عروس

دکتر طاهری

مسابقه گردشگری

اکران مردمی فیلم سینمایی تختی با حضور بهنوش طباطبایی و ماهور الونداکران مردمی فیلم سینمایی تختی با حضور بهنوش طباطبایی و ماهور الوند
اکران پرستاره فیلم ژن خوک | از الناز حبیبی با شلوار و پوتین سربازی تا استایل خاص هستی مهدوی!اکران پرستاره فیلم ژن خوک | از الناز حبیبی با شلوار و پوتین سربازی تا استایل خاص هستی مهدوی!
مستندی که باعث خودکشی دختر مایکل جکسون شد!مستندی که باعث خودکشی دختر مایکل جکسون شد!
واکنش هنرمندان ایرانی و خارجی به‌ حمله به مسجد نیوزلند : دلم می‌خواهد بمیرمواکنش هنرمندان ایرانی و خارجی به‌ حمله به مسجد نیوزلند : دلم می‌خواهد بمیرم
زندگینامه هنری فورد ؛ او خورو را مردمی کردزندگینامه هنری فورد ؛ او خورو را مردمی کرد
نکات عجیب از زندگی جولیا رابرتز | از از بیمه لبخند تا شوخی جرج کلونی و بردپیت با اونکات عجیب از زندگی جولیا رابرتز | از از بیمه لبخند تا شوخی جرج کلونی و بردپیت با او
زندگی صدف خادم ؛ از اضافه وزن شدید تا رینگ بوکس فرانسهزندگی صدف خادم ؛ از اضافه وزن شدید تا رینگ بوکس فرانسه
زندگی شهرنوش پارسی‌ پور (همسر سابق ناصر تقوایی) و درخواست کمک مالی از آمریکازندگی شهرنوش پارسی‌ پور (همسر سابق ناصر تقوایی) و درخواست کمک مالی از آمریکا
تیپ و استایل چهره های ایرانی ۳۲ | از چکمه سربازی الناز تا پوشش متفاوت سارا و صبا و سهیلیتیپ و استایل چهره های ایرانی ۳۲ | از چکمه سربازی الناز تا پوشش متفاوت سارا و صبا و سهیلی
ورزشکاران در شبکه های اجتماعی (۸۵) از شغل جدید رونالدو تا حمایت پژمان از عادل!ورزشکاران در شبکه های اجتماعی (۸۵) از شغل جدید رونالدو تا حمایت پژمان از عادل!
واکنش چهره ها به حذف عادل فردوسی پور از برنامه نود | از مهراب تا رامبد! (۲)واکنش چهره ها به حذف عادل فردوسی پور از برنامه نود | از مهراب تا رامبد! (۲)
واکنش چهره ها به حذف عادل فردوسی پور از نود | پرویز پرستویی : فرزند عادل را گروگان گرفتند!(۱)واکنش چهره ها به حذف عادل فردوسی پور از نود | پرویز پرستویی : فرزند عادل را گروگان گرفتند!(۱)
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
زناشویی موفق| با این ترفندها به دعواها خاتمه دهیدزناشویی موفق| با این ترفندها به دعواها خاتمه دهید
دلایل سرد شدن مردان در رابطه احساسی و عاشقانهدلایل سرد شدن مردان در رابطه احساسی و عاشقانه
چگونه افکار مثبت را در خود پدیدار کنیم؟چگونه افکار مثبت را در خود پدیدار کنیم؟
کودک پرخاشگر را با این جملات کلیدی را آرام کنیدکودک پرخاشگر را با این جملات کلیدی را آرام کنید
کنترل احساسات را چگونه به کودکانمان بیاموزیمکنترل احساسات را چگونه به کودکانمان بیاموزیم
داشتن زناشویی موفق با دانستن این حقایق برای خانم هاداشتن زناشویی موفق با دانستن این حقایق برای خانم ها
انتخاب همسر با روش های کور کورانهانتخاب همسر با روش های کور کورانه
خونسردی و کم حرف زدن مردان به خاطر چیست؟| با روانشناسی مردان بیشتر آشنا شویدخونسردی و کم حرف زدن مردان به خاطر چیست؟| با روانشناسی مردان بیشتر آشنا شوید
دلیل پرحرفی کودکان و سوال پیچ کردن والدیندلیل پرحرفی کودکان و سوال پیچ کردن والدین
آیا می دانید چرا بی‌دلیل گریه می کنیم؟آیا می دانید چرا بی‌دلیل گریه می کنیم؟
۱۰ شغلی که بر شخصیت افراد تاثیر منفی می گذارد۱۰ شغلی که بر شخصیت افراد تاثیر منفی می گذارد
تاثیراتی که موسیقی بر خلق و خوی انسان می گذاردتاثیراتی که موسیقی بر خلق و خوی انسان می گذارد
روش های بسیار عالی برای داشتن شادی در زندگی زناشوییروش های بسیار عالی برای داشتن شادی در زندگی زناشویی
شخصیت شناسی و شناخت سلامت افراد از روی گروه خونیشخصیت شناسی و شناخت سلامت افراد از روی گروه خونی
اضطراب امتحان و مقابله با آناضطراب امتحان و مقابله با آن
۵ زبان عشق و دلبری که شناخت آن ها رابطه شما را دگرگون می کند۵ زبان عشق و دلبری که شناخت آن ها رابطه شما را دگرگون می کند
استرس و افسردگی خود را با طب سوزنی درمان کنیداسترس و افسردگی خود را با طب سوزنی درمان کنید
علت کسلی صبح ها وقتی از خواب بیدار می شویمعلت کسلی صبح ها وقتی از خواب بیدار می شویم
سوالهای قبل از ازدواج که حتما باید پرسیده شوندسوالهای قبل از ازدواج که حتما باید پرسیده شوند
ایده های دونفره برای گذراندن اوقات شاد با همسرایده های دونفره برای گذراندن اوقات شاد با همسر
عوامل مؤثر بر انتخاب شغلعوامل مؤثر بر انتخاب شغل
۷ خواسته مردان از زنان در رابطه عاطفی که به زبان نمی آورند۷ خواسته مردان از زنان در رابطه عاطفی که به زبان نمی آورند
با شکست های زندگی خود چگونه مقابله کنیم؟با شکست های زندگی خود چگونه مقابله کنیم؟
۷ سیاست رفتار با خانواده شوهر ویژه خانم ها۷ سیاست رفتار با خانواده شوهر ویژه خانم ها
۱۰ گام ساده برای خودشناسی و موفقیت در زندگی فردی۱۰ گام ساده برای خودشناسی و موفقیت در زندگی فردی
علایم اختلال بولیمیا یا پرخوری عصبی و روش های درمانعلایم اختلال بولیمیا یا پرخوری عصبی و روش های درمان
افراد مبتلا به اختلال بولیمیا یا پرخوری عصبی در مقابل خوردن توانایی کنترل خود را ندارند و بعد از خوردن دچار عذاب وجدان شده و دست به اقدامات غیر عقلانی می زنند
سوژه های روز رو این جا ببینید !
بلیط رایگان رفت و برگشت به استانبول
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
بهترین راه کارها برای بهتر شدن روابط عاشقانه
۳۰ اقدام عملی و موثر برای کنترل اضطراب سخنرانی
آشنایی با ویژگی های روانشناسی خیانت مرد به زن
علایم و تشخیص اختلال کمبود توجه و تمرکز در کودکان
روش های بسیار عالی برای داشتن شادی در زندگی زناشویی
راه کارهای پیشنهادی برای زندگی شاد بعد از کات کردن با شخص مورد علاقه
دوست داشتن یک طرفه و علایمی که می گوید پسر مورد علاقه تان شما را دوست ندارد
۱۰ ترفند طلایی که به رشد کسب و کار شما کمک خواهد کرد
دلایل سرد شدن مردان در رابطه احساسی و عاشقانه
۱۰ گام ساده برای خودشناسی و موفقیت در زندگی فردی
۷ سیاست رفتار با خانواده شوهر ویژه خانم ها
رازهای جذب مردان برای ازدواج با روش های جدید و عملی
۷ خواسته مردان از زنان در رابطه عاطفی که به زبان نمی آورند
مبارزه با مشکلات زندگی ، چطور درعبور از موقعیت های سخت زندگی قوی بمانیم
ایده های دونفره برای گذراندن اوقات شاد با همسر
افسردگی بعد از رابطه زناشویی و دلایل آن در زنان و مردان
روش های مفید برای جلوگیری از دلشکستگی عشقی
علت اضطراب در کودکان و روش های درمان اضطراب کودکان
۱۰ نکته برای افزایش اعتماد به نفس
خیانت در دوستی و شناخت رفتار کسی که از پشت به شما خنجر می زند
چگونه با روش های آسان کودکی مسئولیت پذیر تربیت کنیم
۱۰ راز موفقیت در ازدواج
به کودکان بیاموزید اگر گم شدند این کارها را انجام دهند
تاثیر منفی خانواده ناکارآمد بر کودکان
چطور به بهتر خوابیدن نوزاد کمک کنیم
دلیل پرحرفی کودکان و سوال پیچ کردن والدین
راه های درمان زیاد فکر کردن
چرا زوجین یک رابطه شکست خورده را تمام نمی کنند؟
افراد موفق و خاص این الگوهای رفتاری را در زندگی از خود نشان میدهند
علت کسلی صبح ها وقتی از خواب بیدار می شویم
با کودکان باهوش چگونه باید رفتار کرد
از اعتیاد عاطفی چه می دانید؟
۵ زبان عشق و دلبری که شناخت آن ها رابطه شما را دگرگون می کند
شک داشتن به شریک زندگیمان را چگونه کنترل نمائیم؟
راهکارهایی برای کسانی که ابراز احساسات برایشان دشوار است
فال روزانه
تعبیر خواب