شاد بودن بیشتر برخی از افراد به چه دلیل است؟

شادی یک احساس درونی زیباست که به راحتی منتقل می شود. افراد شاد بهتر زندگی می کنند و از زندگی روزمره شان لذت می برند. دیگران هم از همنشینی با افراد شاد احساس خوبی بهشان دست می دهد. در ادامه می خواهیم دلیل شاد بودن برخی افراد را بررسی کنیم . با پرشین وی همراه باشید

دلیل شاد بودن افراد

همه ما تاکنون درزندگی لحظات شادی را تجربه کرده‌ایم، ولی شاید تا به حال از چیستی آن سؤال نکرده باشیم
و نپرسیده باشیم که «خود شادی چیست؟» آشنا‌ترین تعریف، شادی را کیفیتی می‌داند که در درون فرد تولید می‌شود و
اگرچه عامل بیولوژیک و زیست شناختی دارد، اما عامل ژنتیکی هم در آن بی‌تأثیر نیست و بنا به جمله آخر
این تعریف، انگار به‌طور وراثتی، برخی افراد شادتر از دیگرانند.

دلیل شاد بودن

چرا بعضیها از من خیلی شادترند؟!

شادی و نشاط نیاز طبیعی انسان است و در همه افراد وجود دارد و باید بدرستی به آن پاسخ داده
شود.
نیاز به شادی مانند نیاز به غذا است که ضرورتی اساسی برای ادامه حیات و سلامت جسم و روان انسان
است.
ارسطو گفته است که شادمانی نتیجه پروراندن عالی‌ترین صفات و خصایص انسانی است.

در زبان فارسی و در فرهنگ‌های لغات، شادی، شادمانی، سرور، فرح، نشاط و بهجت معمولاً به یک معنا به کار
رفته‌اند.
از سوی دیگر، ریشه و ماهیت شادی در روانشناسی نیز بیشتر در بحث هیجان خلاصه می‌شود و روانشناسان شادی را
جزو هیجانات مثبتی به حساب می‌آورند که نشان از رضایت باطنی فرد دارد.

شاخصه‌های شاد بودن در گوشه و کنار دنیا

شاد بودن خیلی آسان است، تنها کافی است کارهایی که شما را شاد می‌کند، بشناسید و بیشتر انجام دهید.
عجیب است که در همه کارهای خود اعم از دکتر وآرایشگاه رفتن و…

برنامه‌ریزی داریم اما وقتی برای شادی تعیین نمی‌کنیم! فقط می‌گوییم شادی خیلی مهم است، اما از گنجاندن آن در برنامه‌های
خود غافل هستیم.کارشناسان نشریه فایننشال تایمز طی تحقیقات خود اعلام کردند که ساکنان ۱۰ کشور جهان، جزو شادترین وخوشحال‌ترین مردم
روی کره زمین به شمار می‌روند و با توجه به بحران‌های روبه رشدی که بسیاری از نقاط جهان رادر بر
گرفته مردم این ۱۰کشور (به ترتیب) با توجه به ملاک «رضایتمندی‌شان از زندگی» مردمانی شاد به حساب می‌آیند.

دانمارک ۹۰.۱ درصد، فنلاند ۸۵.۹ درصد، هلند ۸۵.۱ درصد، سوئد ۲۷.۸، ایرلند ۸۱.۱ درصد، کانادا۷۸ درصد، سوئیس ۷۷.۴ درصد، نیوزلند
۷۶.۷ درصد، نروژ ۷۶.۵ درصد، و در بلژیک ۷۶.۳ درصد است.

متوسط طول عمر در این ۱۰ کشور ۸۵ تا ۹۰ سال است.سوفیا لایو بومیرسکی، استاد دانشگاه کالیفرنیا، به طور مفصل
روی رفتارها، صفات و جنبه‌های مشترک افراد شاد تحقیق کرده است.
او می‌گوید: افراد شاد زمان زیادی را با خانواده و دوستان خود می‌گذرانند؛ ضمن اینکه روابط خود را پرورش می‌دهند
و از آن لذت می‌برند.

به گفته این محقق، انسان‌های شاد در صف اول کمک به نیازمندان و رهگذران هستند.
آنها عموماً بوی شور زندگی می‌دهند زیرا درلحظه زندگی می‌کنند.
هنگام تصور درباره آینده خود مثبت اندیش هستند.
به صورت هفتگی وحتی روزانه ورزش می‌کنند.
عمیقاً به اهداف وآمال زندگی پایبند هستند.

خصوصیات افراد شاد

نکته مهم آخری که در افراد شاد مشترک است، تقسیم احساسات در میان آنهاست.
شادها استرس‌ها، بحران‌ها وحتی غم‌های خود را با یکدیگر سهیم می‌شوند.افراد شاد هم مثل من و شما در مواجهه با
مشکلات احساساتی و شاید حتی درمانده شوند اما هنر و سلاح پنهان آنها، خونسردی و توانی است که در حل
این مشکلات از خود نشان می‌دهند.
خواندن فهرستی از این مسائل خیلی راحت است اما عمل به آنها در طول زندگی دشوار است.

آیا هر لبی که می‌خندد، شاد است؟

راستی، شادی چیست؟ ما چه کسی را شاد می‌نامیم؟ آیا شادی به معنی شوخی ومزاح و لب همیشه خندان است؟
یا شادی به معنای نشاط و سرزندگی و به منظور آمادگی برای تلاش وپیشرفت است؟دکتر جمال نبوی، پژوهشگر علوم رفتاری،
با یک نمونه به سراغ بروز شادی می‌رود: بسیاری را دیده‌ایم که مثلاً روی پرده سینما یا روی صحنه تئاتر
یا حتی در صحنه زندگی شاد و خوشحال و سرزنده به نظر می‌آیند، اما اگر بتوانی به خلوت‌شان راه پیدا
کنی و به ژرفای روحشان بروی، می‌بینی که قضیه به این سادگی‌ هم نیست.

پی می‌بری که این آدم‌ها گاه حتی با خودشان نیز مشکلات جدی دارند و فقط این لبان‌شان است که می‌خندد،
وگرنه از درون نشاطی ندارند! البته اینکه لب خندان وچهره گشاد و روی باز یکی از نمودها و نشا نه‌های
شادی است، حرفی نیست؛ نکته این است که شادی به همین نمودها ختم نمی‌شود.به گفته او، شادی واقعی، روح را
منبسط و درون را فراخ می‌کند و بعد کش می‌آید و روی لب‌ها پدیدار می‌شود و نشاط را از درون
به سطح می‌آورد.

شادی درونی، انرژی‌های متراکم در لایه‌های زیرین روح را بیرون می‌کشد و آنها را به شکل انرژی جنبشی آزاد می‌کند.

نه اینکه انسان‌های شاد چشم‌شان را بر واقعیت‌های تلخ زندگی ببندند و درصدد انکار آن بر آیند، یا مانند بعضی
که در مواجهه با سختی‌ها بی‌خیال باشند و با آنها نجنگند، نه؛ آنها این مزیت را دارند که در همه
لحظات زندگی، شاد و مثبت اندیش وامیدوار باشند.

بد نیست ۲۲ روش منحصر به فرد برای شاد بودن را بدانید

شاد بودن برخلاف تصور افراد بستگی مستقیم به خود ما دارد. زندگی سخت است، فراز و نشیب دارد، پلشتی و سختی در آن کم نیست، اما آن کسی در زندگی هنرمند خوبی است که در حضور همه این موانع بهانه ای برای شادی پیدا کند.

راه هایی برای شاد بودن

آنچه پیش روی شماست روش هایی منحصر به فرد و عالی برای شادی است. روش هایی که شاید کمتر درباره ی دست کم بعضی از آنها شنیده باشید. نخوانید از دستتان می رود!

۱٫ غذاهای خوشمزه اما بی خاصیت را در ذهنتان تصور کنید

۲٫ همزمان خوشبین و واقعگرا باشید

۳٫ دستهایتان را کثیف کنید

۴٫ گلکاری یا باعبانی کنید

۵٫ پول های خود را خرج دلخوشی های کوچک و زیاد کنید به جای اینکه برای لذت های بزرگ و کم هزینه کنید

۶٫ در ساحل رودخانه یا دریا ناهار بخورید

۷٫ تخت خوابتان را خودتان بسازید

۸٫ روی کاری که همین الان انجام می دهید، تمرکز کنید

۹٫ به استرالیا بروید (اگر پولش را دارید البته!)

۱۰٫ هفت بار در روز میوه و سبزی بخورید

۱۱٫ جایگاه قدرت خود را حفظ کنید

۱۲٫ در یک مهارت متخصص شوی

۱۳٫ نگرانی هایتان را در یک پاکت نامه بگذارید و به معنای واقعی مهر و مومش کنید

۱۴٫ اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنید

۱۵٫ بعضی کارها را داوطلبانه انجام دهید

۱۶٫ بخندید حتی اگر مصنوعی باشد

۱۷٫ در جاهای نسبتا خنک زندگی کنید

۱۸٫ سه اتفاق خوب امروز را یادداشت کنید

۱۹٫ مقایسه خود با دیگران را متوقف کنید

۲۰٫ کوتاه ترین مسیر برای رسیدن به محل کار را انتخاب کنید

۲۱٫ ورزش کنید

۲۲٫ به موسیقی های روز گوش کنید

خبرفارسی و عصر ایران