مشاهده : 541 روانشناسی RSS

افسردگی و ۷ دلیل تعجب‌‌ آور

افسردگی و ۷ دلیل تعجب‌‌ آور روانشناسی
زنان بیشتر از مردان در معرض افسردگی قرار دارند برخی از افسردگی ها کوتاه مدت و برخی ها مزمن هستند در ادامه مطلب بیشتر با مقوله افسردگی آشنا خواهیم شد

افسردگی محرک‌ها و دلایل  زیادی دارد، ضربه‌روحی، مشکلات مالی و عاطفی، از دست دادن عزیزان و بیماری نمونه‌هایی از این عوامل هستند.
اگر افسرده هستید و هیچ کدام از اینها در مورد شما صدق نمی‌کند تعیین دلیل خاص برای افسردگی کمی دشوار
است.در واقع، ممکن است افسردگی‌تان دلیل خاص و مشخصی نداشته باشد. ما در این مطلب از پرشین وی به
بررسی علت های افسردگی خواهیم پرداخت

علت های افسردگی

۱٫ فعالیت بیش از حد در فیس‌بوک

وقت زیادی را در اتاق های گفت‌وگو و وب سایت‌های اجتماعی می‌گذرانید؟ نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که فعالیت در این
اتاق ها و شبکه های اجتماعی می‌تواند با افسردگی مرتبط باشد.

معتادان به اینترنت با ارتباطات انسانی واقعی در کشمکش هستند و معمولا نگاه شان به دنیا غیر واقعی است.
برخی متخصصین حتی آن را ” افسردگی فیس بوکی ” می‌نامند.

در یک تحقیق که در سال ۲۰۱۰ انجام گرفت، محققان دریافتند که حدود دو درصد از افراد بین ۱۶ تا
۵۱ سال بیش از اندازه در اینترنت حضور دارند و در معرض افسردگی قرار دارند.

۲٫ اتمام برنامه تلویزیونی یا فیلم

وقتی چیز مهمی تمام می‌شود، مثل یک برنامه تلویزیونی، فیلم یا بازسازی خانه، می‌تواند در برخی افراد سبب ابتلا به
افسردگی شود.

در سال ۲۰۰۹ برخی طرفداران فیلم آواتار احساس افسردگی و حتی میل به خودکشی داشتند، چون دنیای ساختگی فیلم واقعی
نبوده است.
واکنش مشابهی نیز در مورد تماشاگران فیلم های هری‌‌پاتر نیز گزارش شده است.

۳٫ استعمال سیگار

خیلی وقت است سیگار کشیدن یکی از عوامل افسردگی معرفی شده است.
افرادی که در معرض افسردگی قرار دارند بیشتر به دود کردن سیگار روی می‌آورند.

علت های افسردگی

علت های افسردگی

اما گفته می‌شود نیکوتین بر فعالیت انتقال ‌دهنده‌های عصبی در مغز اثر می‌گذارد و موجب بالا بردن سطح دوپامین و
سروتونین (که مکانیزم عمل داروهای ضدافسردگی نیز هست) می‌شود.

این امر، ذات اعتیادآور دارو و تغییرات خلق‌ و خو که با آن همراه است و هم چنین اینکه چرا
افسردگی با ترک سیگار همراه است را توضیح می‌دهد.
خودداری از کشیدن سیگار و ترک آن می‌تواند به متوازن کردن مواد شیمیایی مغز کمک کند.

۴٫ بیماری تیروئید

وقتی غده تیروئید نتواند هورمون تیروئید کافی تولید کند، به آن کم‌کاری تیروئید گفته می‌شود که افسردگی یکی از علائم
آن است.

این هورمون چند کاره است اما یکی از مهمترین وظایف آن انتقال ‌دادن پیام های عصبی و تنظیم سطح سروتونین
بدن است.

اگر علائم جدیدی از افسردگی را در خود مشاهده می‌کنید – مخصوصا اگر همراه با حساسیت به سرما، یبوست و
خستگی باشد – بد نیست عملکرد تیروئید تان را بررسی کنید.

۵٫ اختلالات خواب

تعجب آور نیست کمبود خواب می‌تواند منجر به آسیب ‌پذیری شود اما می‌تواند احتمال بروز افسردگی را نیز افزایش دهد.

در یک تحقیق که در سال ۲۰۰۷ انجام گرفت مشخص شد وقتی شرکت ‌کننده‌های سالم تصاویر ناراحت‌ کننده مشاهده کردند،
فعالیت مغزی شان بیشتر شد و بی خواب شدند.

این واکنش درست شبیه واکنشی است که افراد افسرده نشان می دهند.
اگر به اندازه کافی نخوابید، وقت کافی برای استراحت کردن و ترمیم شدن دوباره سلول‌های مغزی نداشته و مغز خوب
کار نخواهد کرد و افسردگی نمایان می شود.

علت های افسردگی

علت های افسردگی

۶٫هوای گرم تابستان

اختلال عاطفی فصلی بیشتر با افسردگی زمستانی شناخته شده است که افراد را تحت‌ تاثیر قرار می‌دهد.
اما برای تعدادی از این افراد، این نوع افسردگی در تابستان اتفاق می‌افتد.

افسردگی هوای گرم زمانی اتفاق می‌افتد که بدن برای هماهنگ شدن با فصل جدید با تاخیر وارد عمل می‌شود.
این می‌تواند به‌ خاطر عدم توازن در شیمی مغز و هورمون ملاتونین باشد.

۷٫
محل زندگی

بحث بر سر این که زندگی شهری بهتر است یا روستایی بحثی بی‌پایان است اما تحقیقات نشان داده
افرادی که در شهر زندگی می‌کنند تا ۳۹ درصد بیشتر در معرض اختلالات روحی هستند تا آنها که در نواحی
روستایی زندگی می‌کنند.

تحقیقی که در سال ۲۰۱۱ انجام گرفت، برای این مسئله توضیح ارائه می‌دهد که شهرنشینان در بخشی از مغز که
اضطراب را تنظیم و تعدیل می‌کند فعالیت بیشتری دارند.

مقدار بیشتر اضطراب می‌تواند موجب اختلالات روانی شود.
میزان افسردگی در کشورها و شهرهای مختلف نیز متفاوت است.
افسردگی در برخی کشورها شایع‌تر است.

بیشتر بدانید علل افسردگی چیست؟

هیچ علل واضحی برای افسردگی وجود ندارد. ما افسردگی را چند وجهی در نظر می گیریم به طوری که عوامل متعددی می توانند باعث آن شوند.

این عوامل می توانند

بیوشیمیایی،
بین فردی،
رفتاری
و شناختی باشند.
افسردگی می تواند در بعضی از افراد تحت تاثیر یک دسته از این عوامل ایجاد شود ولی به طور معمول تر علت آن مجموعه ای از تمام این عوامل می باشد.

عوامل بیو شیمیایی شامل استعداد ژنتیکی خانوادگی و وضعیت بیو شیمیایی مغز شما در حال حاضر است.

تعارضات و فقدان هایی در روابط بین فردی می توانند عامل افسردگی باشند، همان گونه که عامل رفتاری نظیر افزایش تنش و استرس و کاهش تجارب مثبت و لذت بخش می توانند باعث بروز افسردگی شوند.

تبیان / cliniciran

2019-12-19 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
میزان عشق متولدین هر ماه و سرعت عاشق شدن آنها میزان عشق متولدین هر ماه و سرعت عاشق شدن آنها
با سرعت عاشق شدن و میزان عشق متولدین هر ماه در بروج فلکی آشنا شده و تفاوت سرعت عاشق شدن خود و شریک احساسی تان را با هم مقایسه کنید.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
جوانسازی صورت ، لیفت و کوچک و بزرگ کردن سینه
فال روزانه
تعبیر خواب
عقده چیست؟ (همه چیز درمورد عقده های روانی)
چگونه در هر شرایطی خونسردی خود را حفظ کنیم؟
چگونه از درونگرایی خود فاصله بگیرم و برونگرا شوم؟
اگر به شکلات تلخ علاقه دارید این مطلب را حتما بخوانید!!
نیمه‌ گمشده خودتان را پیدا کنید + آزمون
با این کارها همیشه برای شوهر خود تازگی داشته باشید
آیا می دانستید محبت کردن بیش از حد یک نوع بیماری است
خصوصیات خنده دار متولدین ماه ها در برج های فلکی دوازده گانه
آیا داشتن دوست پسر ایرادی دارد؟!
رهایی از استرس در ۱۰ دقیقه
روانشناسی بندهای انگشت , رازهای شما را فاش می کند
چگونه بفهمم مرد مورد علاقه ام من را دوست دارد؟
لطفا کودک را به استرس نیندازید + راههای مقابله با استرس
چگونه کودک را به لباس پوشیدن تشویق کنیم؟
رابطه از طریق تلفن و چت با زن شوهردار
بهترین طرز برخورد با آدم‌های شکاک
نکات کلی در مورد گذاشتن قوانین خانه
خواندن ذهن از طریق چشم و دیگر اجزای صورت
تست آرامش اعصاب
کودکان بیش فعال چه آینده ای دارند
بررسی ازدواج از دیدگاه علمی
مواد غذایی که قوای جنسی را تقویت میکنند
شخصیت شناسی از روی اثر انگشت و افشای ویژگی های پنهان افراد
۱۹ اصول مهم زندگی
تست روانشناسی عشق / یک تست ساده و جذاب
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن