مشاهده : 444روانشناسیRSS

از آثار گریه کردن بر روی روح و جسم چه می دانید؟

از آثار گریه کردن بر روی روح و جسم چه می دانید؟روانشناسی
فواید گریه کردن , گریه کردن برای مدت طولانی به تولید اکسی‌توسین و مخدرهای درون‌زا منجر می‌شود. این ماده‌های شیمیایی کمک می‌کند درد جسمی و روحی فرد تسکین پیدا کند.

فواید گریه کردن

فواید گریه کردن , محققان دریافته‌اند که گریه کردن می‌تواند برای حفظ سلامت جسم و روان فایده داشته باشد.
این فوائد با اولین گریه نوزاد در زمان تولد شروع می‌شود و آثار آن بر سلامت، برای بزرگسالان نیز دیده
شده.
اثرات گریه کردن بر بدن و روان به شرح زیر است:

۱- خاصیت سم‌زدایی از بدن:

سه نوع مختلف اشک وجود دارد که شامل اشک‌
غیرارادی، ‌اشک مداوم و اشک احساسی می‌شود.
اشک‌های غیرارادی چشم‌ها را از آلودگی‌هایی همچون دود و غبار پاک می‌کند.
اشک‌های مداوم چشم‌ها را نرم کرده و آن‌ها را در برابر عفونت‌ها حفظ می‌کند.
اشک‌های احساسی هم فوائد بسیاری برای سلامتی دارند.
درحالیکه اشک‌های مداوم حاوی ۹۸ درصد آب است اشک‌های احساسی حاوی هورمون‌های استرس و دیگر مواد سمی است.

۲- خاصیت خودتسکین دهندگی:

گریه کردن یکی از بهترین مکانیزم‌ها برای خود تسکین دهندگی است.
بررسی‌ها نشان می‌دهد گریه کردن سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال کرده که به آرام شدن بدن کمک می‌کند.

۳- تسکین درد:

گریه کردن برای مدت طولانی به تولید اکسی‌توسین و مخدرهای درون‌زا منجر می‌شود.
این ماده‌های شیمیایی کمک می‌کند درد جسمی و روحی فرد تسکین پیدا کند.

۴- جلب حمایت:

اگر احساس تنهایی می‌کنید گریه کردن روشی است که اطرافیان را متوجه نیاز شما به کمک می‌کند.
از زمان تولد، گریه کردن رفتار ضمیمه‌ای بوده و کاربرد آن به شکل‌های بسیاری برای جلب حمایت و دیگران بوده‌
است.

۵- کمک به رهایی از غم و اندوه:

گریه کردن در زمان غم داشتن و اندوهگین بودن مهم است و به فرد کمک می‌کند تا با واقعیت روبرو
شده و از دست دادن اعضای خانواده یا دوست خود را راحت‌تر بپذیرد.

فواید گریه کردن


۶- حفظ تعادل احساسی:
گریه کردن تنها در واکنش به اتفاقات بد رخ نمی‌دهد و گاهی اوقات فرد به دلیل شادی، ترس یا
مضطرب بودن گریه می‌کند.
بررسی محققان دانشگاه ییل آمریکا حاکی از آن است که گریه کردن به این روش به حفظ تعادل احساسی فرد
کمک می‌کند.

۷- کمک به تنفس نوزاد:
اولین گریه نوزاد به هنگام تولد بسیار مهم است.
نوزاد داخل رحم اکسیژن مورد نیاز را از بند ناف دریافت می‌کند و به محض تولد، بدن فرآیند تنفس را
به تنهایی انجام می‌دهد.
در حقیقت اولین گریه به ریه‌های نوزاد کمک می‌کند تا با زندگی در جهان خارج از رحم سازگار شود.

۸- کمک به خواب نوزاد:
گریه کردن به نوزاد کمک می‌کند شب‌ها خواب بهتری داشته باشد.
بنابر این گزارش، گریه کردن در واکنش به اتفاقی شاد یا ناراحت کننده طبیعی است اما افراط در آن از
وجود مشکلی جدی حکایت دارد و اگر در فعالیت روزمره تداخل ایجاد کند می‌تواند نشانه‌ای از افسردگی باشد
که در این مواقع مراجعه به متخصص ضروری است.

2017-05-15 / گردآوری:

نو عروس

دکتر طاهری

مسابقه گردشگری

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
افسردگی را از اتاق خواب خود بیرون کنیدافسردگی را از اتاق خواب خود بیرون کنید
راه کارهای پیشنهادی برای زندگی شاد بعد از کات کردن با شخص مورد علاقهراه کارهای پیشنهادی برای زندگی شاد بعد از کات کردن با شخص مورد علاقه
راه های درمان وسواس با راحت ترین روشهاراه های درمان وسواس با راحت ترین روشها
خیانت نامزد | نامزدتان با بهترین دوستتان به شما خیانت کرده، رفتار درست چیست؟خیانت نامزد | نامزدتان با بهترین دوستتان به شما خیانت کرده، رفتار درست چیست؟
چرا روابط خانوادگی سرد می شودچرا روابط خانوادگی سرد می شود
همسرم من را با نامزد قبلی اش مقایسه می کند ! چه کار کنم ؟همسرم من را با نامزد قبلی اش مقایسه می کند ! چه کار کنم ؟
راه کارهای موثر در داشتن رابطه عاطفی صحیحراه کارهای موثر در داشتن رابطه عاطفی صحیح
با انجام این کارها باعث تخریب شخصیت خودمان می‌شویمبا انجام این کارها باعث تخریب شخصیت خودمان می‌شویم
توجه بیشتر به کودکان در خانواده‌هایی که پرتنش هستندتوجه بیشتر به کودکان در خانواده‌هایی که پرتنش هستند
نکاتی برای جواب رد محترمانه به درخواست ازدواج و آشنایینکاتی برای جواب رد محترمانه به درخواست ازدواج و آشنایی
آشنایی با ویژگی های روانشناسی خیانت مرد به زنآشنایی با ویژگی های روانشناسی خیانت مرد به زن
استرس ‌در کودکان و روش درمان آناسترس ‌در کودکان و روش درمان آن
نشانه های ابراز علاقه غیر مستقیم پسر به دخترنشانه های ابراز علاقه غیر مستقیم پسر به دختر
خانمها از انجام این کارها در زندگی زناشویی شان به شدت دوری نمایندخانمها از انجام این کارها در زندگی زناشویی شان به شدت دوری نمایند
بیماری اعتیاد جنسی یا هایپر سکشوال چیست؟بیماری اعتیاد جنسی یا هایپر سکشوال چیست؟
کسب آرامش واقعی با ازدواج میسر است؟کسب آرامش واقعی با ازدواج میسر است؟
از بین بردن تیک‌های عصبی کودکان با این راه‌کارهااز بین بردن تیک‌های عصبی کودکان با این راه‌کارها
دوست داشتن یک طرفه و علایمی که می گوید پسر مورد علاقه تان شما را دوست ندارددوست داشتن یک طرفه و علایمی که می گوید پسر مورد علاقه تان شما را دوست ندارد
چگونه شخصیتی محبوب و دوست داشتنی ای پیدا کنیم؟چگونه شخصیتی محبوب و دوست داشتنی ای پیدا کنیم؟
بلوغ زودرس دختران و نکات مهم پیرامون انبلوغ زودرس دختران و نکات مهم پیرامون ان
شیرین شدن زندگی با این روش هاشیرین شدن زندگی با این روش ها
روش های موثر مقابله با افسردگی بدون داروروش های موثر مقابله با افسردگی بدون دارو
از اعتیاد عاطفی چه می دانید؟از اعتیاد عاطفی چه می دانید؟
درمان افسردگی با طب سوزنی امکان پذیر است یا نه؟درمان افسردگی با طب سوزنی امکان پذیر است یا نه؟
چگونه صبح خود را با بی حوصلگی و خستگی شروع نکنم؟چگونه صبح خود را با بی حوصلگی و خستگی شروع نکنم؟
با همسر ولخرج خود چگونه برخورد کنیم؟با همسر ولخرج خود چگونه برخورد کنیم؟
ازدواج مجدد و تاثیر آن بر روابط فرزندانازدواج مجدد و تاثیر آن بر روابط فرزندان
کاهش اضطراب دانش‌ آموزان با این روش هاکاهش اضطراب دانش‌ آموزان با این روش ها
استرس و رابطه مستقیم آن با دیابتاسترس و رابطه مستقیم آن با دیابت
رابطه بین خوشحالی و پول و خوشبختی چیست؟رابطه بین خوشحالی و پول و خوشبختی چیست؟
دلایل رایج و متداول افراد برای قطع رابطه عاشقانهدلایل رایج و متداول افراد برای قطع رابطه عاشقانه
افراد معمولا به دلایل خاص و حتی متداولی دست از عاشق شدن برداشته و از رابطه عاشقانه خارج می شوند.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
به آسانی 8 میلیون تومن برنده شوید !
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
راه هایی برای فراموش کردن یک رابطه در ۲۴ روز
۲۰ نکته که شما را نزد دیگران عزیز می کند
راه های ساده برای جذب انرژی مثبت
چهار نشانه جالب که نشان می دهد مردان دروغ می‌گویند
اختلال بیَش فعالی در سن شیر خوارگی قابل تشخیص است
ده نشانه خیانت ( زنان و مردان ) در زندگی زناشویی
دوای دلتنگی های پس از شکست عشقی
راه کارهای موثر در داشتن رابطه عاطفی صحیح
چگونه بفهمیم که یک نفر واقعا” ما را دوست دارد؟
دلایل دوری کردن یک مرد از همسرش
چگونه از احساسات واقعی یک مرد سر دربیاوریم؟ ( علائم عاشق شدن مردها )
شما چه روحیه ای دارید و شغل مناسب شما چیست؟
نحوه مودبانه برخورد کردن با مردم!
چرا خانم ها هنگام قاعدگی بداخلاق می شوند؟؟
با فرزند نوجوان مان که عاشق جنس مخالف خود شده است چگونه رفتار کنیم؟
آیا قانون مورفی و اشتباه پیش رفتن همه کارها واقعیت دارد؟
اگر در زندگی احساس ناامیدی می کنید حتما این مطلب را بخوانید
علایم و نشانه های خیانت شوهر را بشناسید
۱۴ راه حل برای آرامش اعصاب و روان
۶ نشانه از کسی که به شما علاقه دارد
کارهایی که بعد از بیدار شدن در صبح نباید انجام داد
عوارض جدی جذاب نبودن همسر برای زن و شوهر
آیا همسرم مرا دوست دارد؟
همسرم من را با نامزد قبلی اش مقایسه می کند ! چه کار کنم ؟
چگونه نگرانی در مورد ازدواج را برطرف کنیم
تکنیک دو دقیقه ای روش عالی جلوگیری از به تعویق انداختن کارها
چرا روابط خانوادگی سرد می شود
چگونه نگرانی را از خود دور کنیم ؟!
وقتی کسی ما را ترک می کند چگونه خشم و ناراحتی خود را کنترل کنیم؟
با خواستگاری که به مادرش وابسته است چه باید کرد؟
تفکر نقادانه چیست؟ و چگونه می توانیم بدان دست یابیم؟
چطور اختلافات خانوادگی را در تعطیلات کاهش دهیم
اگر حس تنفر در شما وجود دارد حتما این مطلب را بخوانید
در تربیت فرزندان نقش پدر مهم تر است یا مادر؟
جملات عالی و جادویی برای تعریف از مردان
فال روزانه
تعبیر خواب