مشاهده : 489روانشناسیRSS

دعوا و مشاجره با همسرمان را چگونه مدیریت کنیم؟

دعوا و مشاجره با همسرمان را چگونه مدیریت کنیم؟روانشناسی
اگر شما هم با همسرتان زیاد دعوا می کنید و از این کار خسته شده اید بهتر است راه های مدیریت دعوا را مطالعه کنید

دعوا در زندگی های زناشویی امری اجتناب ناپذیر است و هر زن و شوهری حداقل یک بار با هم دعوا کرده اند. در سالهای ابتدایی زندگی مشترک میزان دعوا و مشاجره بیشتر است. امروز در پرشین وی می خواهیم درباره مدیریت این دعواها با شما صحبت کنیم

دعوا و مشاجره با همسر

مادربزرگ‌ها می‌گفتند: «زن و شوهر دعوا کنند، ابلهان باور کنند.» بحث و اختلاف بین همسران یک موضوع طبیعی است که
تقریبا بین هر دو نفر پیش می‌آید.
عاشق و معشوق هم که باشید، وقتی زیر یک سقف زندگی می‌کنید، به‌هرحال اختلاف‌نظر و بحث و چالش و حتی
دعوا به وجود می‌آید و این یک موضوع اجتناب‌ناپذیر است، اما موضوع مهم این است که وقتی اختلافی به وجود
می‌آید، چطور آن را مدیریت کنید.

دعوا و مشاجره

کنترل دعوا و مشاجره

همه چیز دست شما و همسرتان است، می‌توانید با انتخاب راهکارهای چالشی، از کاه کوه بسازید و یک اختلاف کوچک
را به عامل جدی برای مشکلات بزرگ‌تر و حتی جدایی تبدیل کنید.
می‌توانید با انتخاب راهبرد منطقی، بزرگ‌ترین مشکل و دعوا را حل کنید و از پس آن برآیید.
مدیریت اختلافات زن و شوهری مثل هر کار دیگری نیاز به آموزش دارد، پیشنهاد می‌کنیم این مطلب را بخوانید تا
بدانید مشکلات همسران را چطور مدیریت کنید.

کنترل دعوا و مشاجره

چطور دعوا و مشاجره زناشویی را کنترل کنید؟

نکته بسیار مهم درباره حل اختلافات زناشویی این است که در برخورد با یک مشکل فقط از زاویه خودمان به
موضوع نگاه نکنیم.
گاهی اوقات لازم است برای درک همسرمان، خود را جای او قرار داده و از دید فرد مقابل به این
مشکل نگاه کنیم.
به‌علاوه نکته بسیار مهم این است که مشکلات زناشویی بازی برنده-بازنده نیست که هرکسی سعی کند در آن برنده باشد.
مشکلات زناشویی نهایتا باید حل شود، درنتیجه باید از شکل اختلاف خارج شود و به صورت یک جریان برنده-برنده به
آن نگاه شود.

در این صورت است که هر دو نفر سعی می‌کنند به خود و به همسرشان کمک کنند تا درنهایت هر
دو و مهم‌تر از آن ارتباط‌شان برنده شود.
از یاد نبریم که درباره اختلافات زناشویی، نهایتا هر دو نفر باید رضایت داشته باشند، هر دو نفر باید تلاش
کنند و هر دو به اندازه هم از برخی خواسته‌های خود دست بکشند یا به خواسته‌های خود برسند.
آنچه اهمیت دارد این است که درست صحبت کردن باید به شکل یک فرهنگ باشد(dot) بنابراین باید در این باره
فرهنگسازی هم صورت گیرد.

فرزندان باید در درون خانواده اظهارنظر، ابراز هیجانات و صحبت کردن را به درستی بیاموزند تا بتوانند بعدها آن را
در زندگی زناشویی خود به کار ببرند.
در این میان می‌توان از تجریبات بزرگ‌ترها و تخصص روانشناسان و مشاوران هم به‌عنوان پیشگیری از مشکلات و انتخاب مسیر
درست کمک گرفت.

زمان دعوا و مشاجره

چه زمانی را انتخاب  کنیم؟

بهتر است دعوا و مشاجره زناشویی در زمانی نزدیک به زمانی که مشکل پیش آمده حل شود.
به تعویق انداختن حل اختلافات باعث کهنه شدن، کینه‌ورزی، دلخوری و…
می‌شود.
بهتر است زمانی که مشکلی پیش می‌آید (نه دقیقا در همان لحظه) نزدیک‌ترین زمان مناسب را پیدا کرده و راجع
به مشکل‌تان و رفع کدورت اقدام کنید.
البته افراط نکنید و اگر همسرتان آمادگی لازم را ندارد با اصرار او را به صحبت وادار نکنید.
مسلما در همان لحظه و در اوج عصبانیت و از سوی دیگر مدت طولانی بعد از بروز مشکل، زمان مناسبی
برای صحبت و حل اختلافات نیست.
بین این دو، زمان مطلوبی که هر دو آمادگی دارید را انتخاب کرده و صحبت کنید.

حاشیه ها را فراموش کنید

بعد از اینکه زمان مناسب را انتخاب کردید باید بتوانید موضوع اختلاف را صریحا مشخص کنید.
زن و شوهرهای زیادی را می‌بینیم که در صحبت‌ها از موضوع اصلی دور شده و وارد حواشی زیادی می‌شوند، در
آخر هم نتیجه موردنیاز را کسب نمی‌کنند.
بهتر است یک یا حداکثر دو موضوع را برای یک جلسه انتخاب کرده و فقط راجع به همان‌ها صحبت کنید.
در این صورت کمتر به حواشی پرداخته و مشکل اصلی برای‌تان مشخص می‌شود.

برچسب نزنید

از به‌کار بردن عباراتی مثل «تو همیشه همین‌طور هستی»، «تو هیچ‌وقت توجه نمی‌کنی»، «تو هر وقت می‌خواهی کاری انجام دهی
همین‌طور می‌شود» و به‌طور کلی جملاتی که مطلق هستند، پرهیز کنید.
این جملات جز برچسب زدن به همسرتان و متهم کردن او نتیجه دیگری دربر ندارند.

چنین جملاتی همسرتان را در این موقعیت قرار می‌دهد که همیشه عملکرد بدی داشته که حتما این‌طور نیست.
هرکسی هم عملکرد خوب و هم عملکرد نامطلوب دارد و این برچسب زدن‌ها حتی اگر اعتقاد قلبی‌تان نباشد، تاثیر مخرب
خود را برجا خواهد گذاشت.

سعی کنید انتقادات خود را فقط به همان موضوع معطوف کنید.
اگر همسرتان کاری را که به او سپرده‌اید به‌خوبی انجام نداده، می‌توانید از عملکرد او در همان موقعیت انتقاد کنید

جزئیات بیشتر درباره چند نمونه مهارتی برای دعوا نکردن با همسر

دعوا و مشاجره

مدیریت دعوا و مشاجره

*خیلی وقت پیش یک جایی مهمان بودیم و جمع خانم‌ها از اقایان جدا بود همسر یکی از خانم‌ها با صدای خیلی بلندی در حال تعریف خاطره و خنده بود و خانم در حال بچه داری و عصبانی که چرا شوهرش داره با صدای بلنددر مهمانی رسمی میخندد گوشی همراهش را به من داد و گفت: پیامک بزن و به همسرم بگو ابروم رفت با این صدای خنده هات.

یخورده فکر کردم و متن رو تغییر دادم به این جمله: فدای صدای خنده هات بشم یکم اروم‌تر صحبت کن صدات میاد توی سالن خانم‌ها … (یادتان باشد با تغییر جملات میشود از یک دلخوری و بحث و جدل بزرگ جلوگیری کرد)

* بر عکسش مردی رو دیدم که دوست داشت همسرش هر جایی که میرود بهش خبر بدهد و اجازه بگیرد و خانم چنین عادتی نداشت خیلی جالب به صورت فرمالیته تماس گرفت با خانمش که دارم از محل کارم بر میگردم و میخواهم یکی از خانم‌های همکارم راتا جایی که هم مسیر هستم برسانم آیا اجازه میدهی؟

لحن صحبت کردن شما با همسرتان می‌تواند تاثیر به سزایی در روابطتان داشته باشد

و اگر برایت مشکلی است میتوانم به همکارم بگویم که من از مسیر دیگر‌ی میروم. همسر آن اقا گفت: من مشکلی ندارم و لزومی ندارد هر کاری میخواهی انجام دهی و هر جایی میخوای بروی به من اطلاع بدی و اجازه بگیری؛ و آن اقا در جواب گفت: من دوست دارم خودم بگم و دوست دارم شما هم بهم بگی. درسته! اون اقا تیر خلاص رو زد..

راهکار دعوا نکردن با همسر

*یا تازه عروس و دامادی رو دیدم که عروس خانم انتظار داشت همسرش موقعی که میرسونتش خونه منتظر بمونه که اون بره داخل و بعد بره و اقا همون موقع گاز ماشینش رو میگرفت و میرفت! یه بار وقتی با خواهر شوهر بیرون بودن و قرار بود ایشون رو برسونن به مقصد وقتی خواهر شوهر پیاده شد طبق معمول اقای داماد اومد گاز ماشینش رو بگیره و بره که عروس خانم به شوهرش گفت: عزیزم منتظر بمون خواهرت برود داخل خانه و با نگاهش خواهر شوهر و تا رفتن به خانه دنبال کرد و وقتی اقای داماد علت کارخانمش رو جویا شد خیلی ماهرانه گفت: عزیزم مگه نمیدونی خانم‌ها دوست دارن همراهشون منتظر بمونه تا اونا برسن به مقصد یا از خیابون رد بشن بله اون اقای داماد منظور خانمش رو گرفت!

خیلی از درگیری‌ها را در زندگی اطرافیان و تازه عروس داماد‌ها می‌بینم که تن‌ها دلیلش نداشتن همین مهارت‌ها و نشناختن تفاوت‌های رفتاری همسرشان است. همه ما در مثال‌های ساده‌ای که زدم می‌توانستیم به روش‌های متفاوت بهتر یا بدتر عمل کنیم و نتیجه‌های متفاوتی بگیریم، ولی میشود با کسب مهارت وسیاست رفتاری هم به خواسته هایمان برسیم و هم زندگیمان را لذت بخش کنیم به همین خاطر است که می‌گوییم ایده ال وجود ندارد ایده ال را خودت بساز؛ درست است که یکسال اولش سخت می‌گذرد، ولی ضامن ۵۰ سال زندگی ایده آل خواهد بود.

مجله سیب سبز

2018-09-16 / گردآوری:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
نشانه های عشق دروغین مردان در روابط قبل ازدواج را بشناسیدنشانه های عشق دروغین مردان در روابط قبل ازدواج را بشناسید
با برخی از رایج ترین نشانه هایی که مردان جمله دوستت دارم را صادقانه به کار نمی برند و به راستی خواهان شما نیستند، آشنا شوید.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
جوانسازی صورت و دستها , اصلاح افتادگی پلک فوری !
تعبیر خواب
این تست میزان وابستگی شما به همسرتان را نشان می دهد!!
شما مثبت فکر میکنید یا منفی؟؟ تست مثبت اندیشی!
با این تست متوجه شوید که افسرده هستید یا نه
تست: اعتمادبه نفس دارید یا نه؟؟ حتما امتحان کنید
با این تست میزان وابستگی خود با بازی های موبایل را بفهمید
برای اینکه بفهمید رابطه نامزدی شما ابدی میشود یا نه این تست را انجام دهید
نتیجه این تست جالب شما را متعجب میکند
شخصیت خود را با این تست ساده شخصیت شناسی محک بزنید
پیام ها و جملات امیدبخش کسانی که از خودکشی جان سالم به در بردند
تست هوش و آی کیو بسیار جالب
چگونه با همسر و نامزدتان صحبت کنید
کودکان برای مسواک زدن به کمک شما نیاز دارند
آنچه باید درباره همسرتان بدانید
چگونه با فرزندان‌مان مذاکره کنیم؟
چرا به تایید دیگران محتاجیم
هیپنوتیزم، درمان مؤثر اضطراب
روانشناسی چهره ها در چشمان
بررسی اختلاف سن مناسب در ازدواج با فاصله سنی های مختلف
۶‌ اشتباه‌ رایج بین زنان
۷ اشتباه رایج درباره گریه بچه‌ها
برای ازدواج دست نگه دارید!
پیشگویی تعداد فرزندان متولدین ماه های مختلف
می پرسی خوشبختی چیست؟
شناسایی شخصیت آدم‌ها از روی میوه‌ها
جدول تفاوت ویژگی های زنان و مردان