راهنمای طرز رفتار با همسر شکاک

مشاهده : 1170
راهنمای طرز رفتار با همسر شکاک روانشناسی
اگر شما هم با همسر شکاک زندگی می کنید و از این مساله رنج می برید ما در این مطلب قصد داریم راهکارهای مقابله با همسر شکاک را برایتان به اشتراک بگذاریم

برخی از خانم ها و آقایان از مساله بسیار سختی به نام شک و شکاک بودن همسر
رنج می برند همسرانی که چنین روحیه ای دارند به زرس قاطع آرامش روانی خود و
همسر خود را می گیرند ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم برای شما عزیزان راهکارهای
مناسب و کاربردی طرز رفتار با همسر شکاک را به اشتراک بگذاریم در ادامه مطلب همراه ما باشید

همسر شکاک

اگر شکاکیت همسرتان یک مشکل جدی روانی و نیازمند مراجعه به روان‌شناس نباشد شما می‌توانید با کمی احساس همدلی و
سازگاری با خواسته‌هایش، اعتمادسازی کنید.
اگر درست رفتار کنید او به مرور تغییر خواهد کرد و یاد می‌گیرد بدون نگرانی به شما اعتماد کند.
شک و تردید یک صدای مبهم و آزاردهنده از انتهای ذهن ماست که دائماً برای ما استدلال می‌آورد که «تو
نمی‌توانی موفق شوی»، «این انتخاب خوبی نیست»، «شاید این انتخاب، بهترین نباشد» و…
شک، در لغت به معنای احساس عدم قطعیت و یا فقدان عقیده محکم، تعریف می‌شود.

شک و تردید، شبیه به قدم زدن و گام برداشتن در تاریکی است، زمانیکه شما نمی‌توانید جلوی پای خود
را ببینید، اطمینان ندارید که گام بعدی که برمی دارید درست است یا خیر؟ و در اینجاست که تردید‌ها شکل
می‌گیرد.

لجبازی نکنید

اگر می‌دانید پای تلفن بی‌صبر می‌شود تا آنجا که می‌توانید سریع پاسخگویش باشید.
دانستن این موضوع که می‌توانید به همسر خود اعتماد کنید، حس امنیت فوق العاده‌ای به شما خواهد داد، چرا که
او در همه حال با شما صادق است.
از طرف دیگر چنانچه در ترس دائمی از دروغ گفتن همسرتان زندگی کنید، هرگز نخواهید توانست که در زندگی خود
بیاسایید.

آیا به همسرتان شک دارید؟

خیانت در ازدواج ابن روز‌ها بسیار زیاد است اما به این معنی نیست که هر زن یا مردی به همسرش
خیانت خواهد کرد.
این مساله بسیار حساس است و باید با دقت مورد بررسی قرار بگیرد.
فقط به این دلیل که همسرتان شب‌ها دیر به خانه می‌آید و یا زیاد بیرون می‌رود ثابت نمی‌کند که او
خائن است.

همسر شکاک

همسر شکاک

پس تا وقتی همه چیز برایتان ثابت نشده است نتیجه دلخواه‌تان را نگیرید.
بنشینید و درست فکر کنید.

چه چیزی باعث شده فکر کنید همسرتان خیانت می‌کند؟همسرتان دیر به خانه می‌آید؟ آیا این دیر آمدن نمی‌تواند به
دلایل و انگیزه‌های مثبت دیگری باشد؟ اگر همه جوانب را درست بررسی کنید شاید به این نتیجه برسید که او
در رفتارش هیچ خطایی نکرده است.
اما اگر بازهم متقاعد نشدید باید به دنبال شواهد بیشتری باشید تا سوء ظنتان را اثبات کنید.

اگر همسرتان با یک زن حرف می‌زند به این معنی نیست که آن زن در زندگی شما وارد شده است.
شاید او همکار همسرتان باشد و برای یک مورد کاری به او زنگ زده باشد.
معمولاً کسی که شکاک است از همین مثال ساده یک بلوا درست می‌کند.

حتی اگر شاهد مکالمه کاری آن‌ها باشد همسرش را تهدید می‌کند که اصلاً چه لزومی دارد آن زن شماره
تو را داشته باشد و یا مشکلش را با تو مطرح کند.
برای هر رفتار به نظر مشکوکی ممکن است دلایل غیر مشکوک زیادی وجود داشته باشد.
ذهنتان را باز بگذارید و هرجا که سوء تفاهمی برایتان پیش آمد به راحتی از همسرتان توضیح بخواهید.

اشتباه است که درباره سوء ظ‌‌نهایتان با دیگران صحبت کنید.
این موضوع را برای خودتان نگه دارید.
مشکلات زناشویی باید بین خودتان باقی بمانند و نفر سوم تا آنجا که ممکن است باید از این مشکلات و
اختلافات بی‌خبر باشد.

نحوه برخورد با همسر شکاک

گر شما نیاز به مشورت دارید باید از یک فرد مطمئن و یک متخصص کمک بگیرید.

اگر از یک مشاور خانواده کمک گرفتید و او در رفتار همسرتان هیچ نوع نشانه‌ای از خیانت پیدا نکرد
باید این مساله را یک مشکل ذهنی در خودتان ببینید و برای درمان از روان‌شناس و رفتاردرمانگر کمک بگیرید.

شکاکیت ویرانگر رابطه عاطفی و جنسی شما است و شما را به پایان رابطه نزدیک می‌کند.
اگر درمان نشود نتیجه‌ای جز طلاق ندارد.
احساس ناامنی اگر از بین نرود ممکن است درفرد وسوسه خودکشی را تشدید کند.
پس اگر شما یا همسرتان دچار این بیماری هستید پیش از اینکه دیر شود باید به دنبال درمان باشید.

از کجا بفهمیم چه کسی صداقت دارد؟

دروغ به عاملی روانی گفته می‌شود که فردی را وادار به بیان مطالبی خلاف واقعیت‌ها می‌کند.
آدم دروغگو در اصل بیماری است که به دلیل مشکلات تربیتی، به ویژه در حریم خانواده خویش در آغاز رشد
و سنین کودکی بدین حالت گرفتار شده است.

انسان‌ها ذاتاً دروغگو به دنیا نمی‌آیند، بلکه عوامل محیطی است که سرانجام، آدمیزاد را به موجودی صادق یا دروغگو تبدیل
می‌کنند، اینکه افراد دروغگو به چند دسته تقسیم می‌شوند و چگونه می‌توان به نشانگان دروغ در آن‌ها پی برد، بحث
جالب وجذابی است.

همسر شکاک

همسر شکاک

گاهی انسان‌ها اتفاقی و از سر ناچاری دروغ می‌گویند و معمولا چنین دروغگویانی هنگام بیان مطالب غیرواقع، دستپاچه شده و
نشانه‌های فیزیکی آشکاری را بروز می‌دهند.

مواقعی هست که آدمیزاد، بنا بر عادت‌های نادرست دروغ می‌گوید و هر چند چنین افرادی از سر عادت و روزمرگی
دروغ می‌گویند، با بررسی تناقض کلامی آنان، به راحتی می‌شود به دروغشان پی برد(dot) زمان‌هایی هست که برخی افراد، از
روی تعمد و سوابق دروغ به گونه‌ای ماهرانه و حرفه‌ای دروغ می‌گویند.
این افراد به دلیل تکرار دروغ، در اصل مهارت شبیه سازی حق و باطل یا به عبارتی ترکیب واقعیت‌های غیرمرتبط
با باطل مدنظر خویش را پیدا می‌کنند.

دروغگویان حرفه‌ای و باسابقه، ‌‌نهایت تلاش خویش را می‌کنند تا با کمترین نشانه‌های فیزیکی، بیان غیرواقعی خویش را مطرح کنند؛
بنابراین، چنین دروغگویانی در نگاه اول، خونسرد به نظر آمده و با اعتماد به نفس خاصی، مطالب دروغ خویش را
بیان می‌کنند.

هرچند دروغگویان حرفه‌ای و باسابقه، تلاش می‌کنند هنگام طرح مطالب غیرواقعی خود را خونسرد نشان دهند، ولی با تداوم رفتارهای
اجتماعی متفاوت از طرف آن‌ها و دقت در حرکات ماهیچه‌ای صورت آن‌ها و خنده‌های تقلبیشان، به راحتی قابل تشخیص برای
کار‌شناسان و افراد آگاه در حوزه روا‌شناسی خواهند بود.

در میان تیپ‌های گوناگون دروغگو، دروغگویان حرفه‌ای، بیشترین لطمات را بر محیط اجتماعی وارد آورده و به دلیل خصلت تعمد
در بیان ماهرانه مطالب غیر واقع، صدمات جبران ناپذیری بر اجتماع وارد می‌کنند.

چه کمکی می‌توانید به خودتان و او بکنید؟

چه چیزی باعث می‌شود که همسرتان به شما شک کند؟ آیا شما می‌توانید این شکاکیت را از بین ببرید؟ دلایل
زیادی وجود دارند که باعث می‌شوند شریک زندگیتان به شما شک کند.
احساس عدم امنیت، بدبینی، سوءتفاهم، حسادت و بی‌اعتمادی انگیزه‌های همسرتان را برای سوءظن بیشتر می‌کنند.

راهنمای طرز رفتار با همسر شکاک

زندگی ترسناکی است اگر هر روز احساس کنید یک نفر شما را زیر نظر دارد، به هر کاری که
می‌کنید حساس است و اجازه نمی‌دهد هرجایی بروید.
شما حق دارید از همسرتان عصبانی شوید که شماره‌های تماس، پیامک‌ها و ایمیل‌هایتان را بدون اجازه شما کنترل کند بدون
اینکه هرگز در طول رابطه زناشوییتان خطایی از شما سر زده باشد.
دفاع از خودتان در برابر این سو ظن و پافشاری برای اینکه ثابت کنید کاری نکرده‌اید بی‌فایده است.
همسرتان باید بفهمد که اشتباه می‌کند و از شما بخواهد تا کمکش کنید از شکاکیت‌‌ رها شود.

چگونه رفتار کنید؟

کار آسانی نیست که به همسرتان بفهمانید او بیش از اندازه شکاک است به ویژه اگر شما تازه ازدواج کرده
باشید.
بعضی از واکنش‌های خاص مثل داد و بیداد و قهر کردن در برابر پرسش‌های همسرتان مثل اینکه «کجا بودی؟ با
کی بودی؟ چرا تلفنت رو جواب ندادی؟ چرا این عطر خاص رو استفاده کردی؟» بسیار ناشیانه و بی‌فایده هستند.
پس اگر احساس می‌کنید همسرتان شکاک است باید به دنبال راهکارهای مفیدتری باشید:

مشکل از شما نیست

پیش از هر
واکنشی مطمئن شوید همسرتان تا چه اندازه شکاک است.
او ممکن است تمام روز مشغول کنترل کردن شما باشد.
ایمیل‌هایتان را چک کند و با نام کاربری شما در اینترنت فعالیت کند تا از روابط شما سر دربیاورد.
اما این مشکل شما نیست و فقط بخاطر بی‌اعتمادی همسرتان است.

واکنش‌های آنی و دفاع از خودتان کمکی به وضعیتی که در آن هستید نمی‌کند.

راهنمای طرز رفتار با همسر شکاک

راهنمای طرز رفتار با همسر شکاک

شما حق دارید ناراحت باشید اما حتی یک لحظه فکر نکنید شما غیرطبیعی هستید و راه و رسم برقراری یک
رابطه عاطفی زناشویی را نمی‌دانید.
این نکته را به راحتی می‌توانید بفهمید؛ آیا شما هم مثل همسرتان بدبین و شکاک هستید و علاقه‌ای به دخالت
در امور شخصی همسرتان دارید؟

تحت تأثیر قرار نگیرید

زندگی با کسی که دوستش دارید اما او به شما اعتماد
ندارد دشوار است اما شما نباید اجازه بدهید رفتار اشتباه او زندگیتان را برهم بزند، روزتان را خراب کند و
غمگینتان کند.
نیازی نیست از خودتان دفاع کنید.
می‌توانید تمام روز را با همسرتان به بحث درباره اینکه چه کسی را و کجا و در چه ساعتی دیده‌اید
و یا اینکه مغازه دار به شما چه گفته است و چه پوشیده‌اید تلف کنید و یا فقط شنونده ترس‌ها
و بی‌اعتمادی‌های همسرتان باشید.

شنونده باشید

به جای انتقاد یا واکنش‌های تند کمی به حرف‌ها و نگرانی‌های همسرتان گوش بدهید.
او از چه رفتار شما احساس نگرانی می‌کند؟ همین که او بتواند به شما اعتماد کند تا از ترس‌ها و
نگرانی‌هایش بگوید قدم مهمی برای بهبود احساس بی‌اعتمادی‌اش برداشته است.

او می‌گوید: «نپوش، نرو، نیا، نگاه نکن» و وقتی شما پاسخ می‌دهید «به تو ربطی نداره» همه چیز در
یک تنش تمام می‌شود.
اما اگر بپرسید «چرا؟ از چی می‌ترسی؟ چی شد که این ترس‌ها به سراغت اومد؟ برام توضیح بده چه اتفاقی
می‌افته اگه من با یه غریبه تلفنی حرف بزنم؟» همسرتان شروع به واکاوی احساساتش می‌کند و شما خوب می‌دانید که
همه ما نیاز به یک شنونده بی‌طرف داریم!

راهنمای طرز رفتار با همسر

روی رفتارتان کار کنید

بهانه به دست همسرتان ندهید.
بعضی از رفتارهای شما ممکن است به نظر همسرتان شک‌برانگیز باشند.
اگر عادت دارید در جایی خلوت با تلفن حرف بزنید یا دیر به خانه بیایید آن‌ها را کنار بگذارید.

با هم صحبت کنید

اگر از تلاش برای ایجاد اعتماد در همسرتان خسته شدید باید با همسرتان درباره احساساتتان حرف
بزنید.
به او بفهمانید که رفتارش چه احساس ناراحت‌کننده‌ای در شما ایجاد می‌کند.

با این حال اگر بعد از تمام تلاش‌های شما برای اعتماد سازی در همسرتان ناکام ماند هنوز یک فرصت مهم
دیگر دارید.
این تنها راه باقی مانده کمک از متخصصان است.
یک مشاور یا روان درمانگر نه تنها می‌تواند علت شکاکیت در همسرتان را تشخیص بدهد بلکه می‌تواند راهکارهایی را برای
رابطه و مشکل خاص شما پیشنهاد بدهد.

گاهی رفتارهای حسادت‌آمیز همسرتان صرفا بخاطر احساس ناامنی نیست بلکه ممکن است همسرتان شخصیت ناسازگاری داشته باشد و تربیت
غلط ذهنیت او را نسبت به روابط تخریب کرده باشد و این مساله‌ای نیست که شما خودتان بدون کمک از
یک متخصص آن را حل کنید.

بیشتر بدانید از راهکارهای مقابله با همسری که زیاد شکاک است

مقابله به مثل نکنید

از همسرتان رنجیده خاطر شده‌اید و می‌خواهید با او مقابله به مثل کنید؟
این اشتباه‌ترین راه حل ممکن است. همسرتان را متهم نکنید و آرام باشید.
در مواقعی که هر دو در آرامش هستید، با هم برای حل این مساله صحبت کنید
و به دنبال راهکار باشید. وقتی همسرتان شاهد صبر شما باشد و ببینید که
شما گوش شنوای او هستید، تشویق می‌شود که درباره احساسات
منفی و دلهره‌هایش با شما صحبت کند و این رابطه بین شما را بهبود می‌بخشد.

به سوالات همسرتان در آرامش پاسخ بدهید

وقتی همسرتان باز هم سوالات ناراحت کننده از شما می‌پرسد و می‌خواهد
که به او درباره اینکه چرا دیر به خانه آمده‌اید یا با چه کسی پشت تلفن صحبت
می‌کردید، جواب بدید، حالت تدافعی به خود نگیرید. در آرامش به سوالات او
پاسخ بدهید و از به کار بردن جملاتی مثل: «وای! خواهش می‌کنم دوباره شروع نکن…»
پرهیز کنید. چنین جملاتی فقط باعث می‌شود که همسرتان بیشتر به شما شک کند.
در این مواقع گوش شنوای همسرتان باشید و در اجازه دهید همه ناراحتی‌هایش را بیان کند و بعد شما حرف‌هایتان را بزنید.

همسرتان را با خود همراه کنید

اگر در نیمه شب به تلفنتان جواب می‌دهید یا در ساعات نامتعارف از خانه بیرون بروید،
مطمئن باشید که باعث ایجاد شک در همسرتان می‌شوید. در این مواقع به او حق
بدهید که احساس کند زندگی‌اش در خطر است. بهتر است که حتما برایش دلایل
کارتان توضیح دهید و حتی او را با خودتان همراه ببرید. اجازه ندهید شکاف میان
شما و همسرتان زیاد شود و به زندگی مشترک‌تان لطمه بزند.

زناشویی

راهکارهای مقابله با همسر شکاک

برای همسرتان در دسترس باشید

یکی از دلایلی که می‌تواند احساسات همسر شکاک‌تان را بیشتر کند،
در دسترس نبودن است. سعی کنید همیشه برای همسرتان در دسترس
باشید و جواب تلفن‌هایشان را بدهید. اگر قرار است در شرکت بیشتر
بمانید یا به هر دلیلی دیرتر به خانه بروید، همسرتان را در جریان امور قرار
بدهید. در جریان بودن خیلی مهم است. یادتان باشد که شما باید همیشه همسرتان را در جریان برنامه روزانه خود قرار دهید.

به همسرتان ابراز علاقه کنید

در هنگام صحبت کردن با همسرتان به او ابراز علاقه کنید و اطمینان خاطر بدهید
که همیشه در کنار او خواهید ماند. به او بگویید که این کنترل‌ شدن‌ها از جانب
او چقدر برای شما ناراحت کننده است. اگر گفتن این جملات برایتان سخت است
می‌توانید در قالب یک نامه همه این‌ها را توضیح بدهید. به همسرتان بگویید که همیشه
از او حمایت می‌کنید و در شرایط مختلف حواس‌تان به او هست. این را در عمل نیز به
او ثابت کنید و فقط در گفتار بر آن تاکید نکنید. آخرین راه حل نیز در این مواقع مراجعه
به یک مشاور خانواده است. اگر دیدید بدگمانی‌های همسرتان قرار نیست تمام شود، برای حل این مساله از مشاور کمک بخواهید

منبع:روان / afkarnews

2020-09-23 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
راز و رمزهای محبوب شدن راز و رمزهای محبوب شدن
در این مطلب با محبوب شدن بین مردم آشنا خواهید شد. برای آشنایی بیشتر با ما همراه باشید .
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
مشکلات یک باجناق ثروتمند…
خصوصیات شخصیتی افراد چپ و راست دست
چگونه در دوران نامزدی پایه ریز یک عشق ماندگار باشیم
چرا بعضی خانم ها بیش از حد آرایش می کنند؟
راه های سازش با همسر بدون اینکه چیزی از شما کم شود
آیا روابط جنسی در دوران بارداری ضرر دارد؟؟
چگونه زن دوم بگیریم!!!
شک به خیانت همسر با پنج اقدام اولیه به توصیه مشاور
در کافی شاپ خواستگاری نکنید
به خاطر عشق هرگز ازدواج نکنید!!
شخصیت شناسی از روی پر مورد علاقه و افشای خصوصیات فردی
اضطراب و استرس کودکان را با راحت ترین و بهترین روش درمان کنید
برای وقتی همه خانواده با ازدواج شما مخالفند باید این کارها انجام دهید
خواستگاری دختر از پسر درست است یا غلط/ نکاتی که حتما باید بدانید!
افسردگی پس از زایمان را با راحت ترین روش ها درمان کنید
روانشناسی جالب انگشتان پا
شخصیت شناسی از روی فرم مژه و افشای ویژگی های اخلاقی
پسران بیشتر از دختران از خانه فرار می کنند
مسائل مهم زندگی مشترک را برای هر کسی بازگو نکنید!!
رفتاری که برای ثروتمند شدن از ثروتمندان باید یاد بگیرید
توصیه های رابطه عاشقانه و آشنایی برای خانم هایی در دهه ۳۰ سالگی
واکنش افراد به وقایع از ویژگی های شخصیت اوست
همسرم تمایل ندارد نزدیک خانه والدینم سکونت کند، چه می توانم بکنم؟
با کتاب خواندن انگیزه‌ خود را افزایش دهید
۵ ایده جذاب که قبل از انتخاب هدیه برای زوج های جوان به کمک شما خواهند آمد
آرامش ؛ نیازی ناگزیر در عصر مدرن