چگونه بر بی حوصلگی های خود غلبه کنیم؟

مشاهده : 163
چگونه بر بی حوصلگی های خود غلبه کنیم؟ روانشناسی
غلبه بر احساس بی حوصلگی یکی از خصوصیات انسان، تنوع‌طلبی و نیاز به تغییر مداوم در شکل و نوع محرکات بیرونی است.سازگاری حسی سبب می‌شود ما از فعالیت‌های تکراری به ستوه آییم.سازگاری حسی یعنی: کاهش حساسیت حواس، زمانی که در معرض مداوم یک عامل محرک ثابت و تغییرناپذیر قرار می‌گیرند.مثلا پس از خرید یک تلفن […]

غلبه بر احساس بی حوصلگی

یکی از خصوصیات انسان، تنوع‌طلبی و نیاز به تغییر مداوم در شکل و نوع محرکات بیرونی است.
سازگاری حسی سبب می‌شود ما از فعالیت‌های تکراری به ستوه آییم.
سازگاری حسی یعنی: کاهش حساسیت حواس، زمانی که در معرض مداوم یک عامل محرک ثابت و تغییرناپذیر قرار می‌گیرند.
مثلا پس از خرید یک تلفن همراه نو شوق و ذوق فراوانی داریم اما پس از گذشت یکی دو ماه
همان تلفن همراه برایمان تکراری و ملال‌آور می‌شود.

برای غلبه بر بی‌حوصلگی در زندگی از این راهکارها سود برید:

۱- سعی کنید هر از چند گاهی در زندگی خود تغییراتی هر چند جزیی ایجاد کنید.

۲- بیکاری و فقدان فعالیت یک عامل مهم در ایجاد بی‌حوصلگی است .
دست به کار شوید، با نشستن و به نقطه‌ای خیره شدن چیزی عوض نمی‌شود.
برخیزید و خودتان را با کاری مشغول سازید.

۳- حس پوچی و این باور که زندگی، شغل و فعالیت‌های شما بی‌معنی هستند، می‌تواند شما را تا مرز خودکشی
پیش برد.
شما نباید زندگی خود را یک دایره بی‌پایان و هدف بدانید.
این وظیفه خود شماست که به زندگی خود معنا بخشید.

۴- هر روز یک چیز جدید یاد بگیرید و به علم خود بیفزایید(dot)
5- خود را به چالش
بکشانید
.
به فعالیتی دست بزنید که در شما استرس ملایمی ایجاد می‌کند.
مانند برد و باخت (در بازی، ورزش) و یا پذیرش ایده‌های جدید.

۶- به یاد داشته باشید که هیچ چیز کسالت‌بار و خسته‌کننده نیست، بلکه این ذهن بی‌حوصله شماست که همه
چیز را کسل‌کننده می‌بیند.
بی‌حوصلگی یک امر نسبی و درونی است.
افکار خود را تغییر دهید تا احساسات شما نیز تغییر یابند.

۷- حس کنجکاوی خود را برانگیزید .
نسبت به پیرامون خود بی‌تفاوت نباشید.
سعی کنید از همه چیز سر در بیاورید.
البته به غیر از مسایل شخصی دیگران.

۸- خیال‌پردازی کنید.
خیال‌پردازی بیش از حد سبب دور افتادن شما از واقعیت‌ها و حقایق می‌شود، اما از تخیل خود می‌توانید در رفع
بی‌حوصلگی کمک بگیرید.
خیال‌پردازی کنید و به آرزوهای خود دست یابید.

۹ تکرار فعالیت‌های روزمره و یا از روی عادت، بسیار خسته‌کننده است .
بنابراین دیگر ایده‌ها، گزینه‌ها و احتمالات را هم انتخاب کنید.
مثلا هر روز برای صبحانه چای شیرین نخورید، یک روز هم قهوه و یا شیر بخورید و یا هر روز
سر یک ساعت فعالیت خاصی را انجام ندهید.
هر از گاهی طرز لباس پوشیدن و یا مدل موی خود را تغییر دهید.

۱۰ تکراری نباشید.

مجله موفقیت

2016-06-21 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
این جملات برای کنترل کودک پرخاشگر معجزه میکند این جملات برای کنترل کودک پرخاشگر معجزه میکند
در این مطلب با کنترل پرخاشگری کودکان آشنا خواهید شد. برای آشنایی بیشتر با ما همراه باشید .
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
چگونه انسان منفی نگری نباشیم؟
متن های ممنوعه پیامک و چیزهایی که نباید به کسی اس ام اس بزنید
از بالا رفتن سنم و پیر شدن بیزارم چگونه این حس منفی را از خود دور کنم؟
اگر استرس و اضطراب اطرافیان روی شما تاثیر میگذارد
اعتیاد به پورنو گرافی و نقش آن در زندگی زناشویی
عاشق شدن متولدین هر ماه و بروز رفتارهای خاص در آنها
مجموعه آزمون های حافظه به منظور تشخیص بیماری آلزایمر
آشنایی با «PHOBIA» یا ترس غیر منطقی (وحشت!)
ناراحتی متولدین هر ماه و چیزهایی که موجب بروز ناراحتی در آنها می شود
مهمترین راه پیشگیری از اختلالات هیجانی چیست؟
«افسردگی از الف تا ی» را بخوانید
با لجبازی همسرم چه کنم؟
تضعیف قوای شهوانی
چقدر عاشق همسر (معشوق) خود هستید؟ (تست)
روان‌شناسی خرافات و خرافه پرستی
شخصیت شناسی از روی چهره
چگونه زندگی خود را پر انرژی و فعال کنیم؟
چگونه انعطاف پذیر شویم
روش های درمان افسردگی بعد از زایمان
رهایی از اهمال کاری و به تعویق انداختن کارها با نکات کاربردی
راه‌های فرار از افکار مزاحم
خصوصیات والدین موفق
معیارهای رسیدن به خوشبختی را بیاموزیم
شخصیت شناسی از روی بستنی و طعم مورد علاقه تان
شخصیت تان چه رنگ و بویی دارد؟! جالبترین تست روانشناسی
چگونه یک شنونده خوب باشیم