چگونه بر بی حوصلگی های خود غلبه کنیم؟

غلبه بر احساس بی حوصلگی

یکی از خصوصیات انسان، تنوع‌طلبی و نیاز به تغییر مداوم در شکل و نوع محرکات بیرونی است.
سازگاری حسی سبب می‌شود ما از فعالیت‌های تکراری به ستوه آییم.
سازگاری حسی یعنی: کاهش حساسیت حواس، زمانی که در معرض مداوم یک عامل محرک ثابت و تغییرناپذیر قرار می‌گیرند.
مثلا پس از خرید یک تلفن همراه نو شوق و ذوق فراوانی داریم اما پس از گذشت یکی دو ماه
همان تلفن همراه برایمان تکراری و ملال‌آور می‌شود.

برای غلبه بر بی‌حوصلگی در زندگی از این راهکارها سود برید:

۱- سعی کنید هر از چند گاهی در زندگی خود تغییراتی هر چند جزیی ایجاد کنید.

۲- بیکاری و فقدان فعالیت یک عامل مهم در ایجاد بی‌حوصلگی است .
دست به کار شوید، با نشستن و به نقطه‌ای خیره شدن چیزی عوض نمی‌شود.
برخیزید و خودتان را با کاری مشغول سازید.

۳- حس پوچی و این باور که زندگی، شغل و فعالیت‌های شما بی‌معنی هستند، می‌تواند شما را تا مرز خودکشی
پیش برد.
شما نباید زندگی خود را یک دایره بی‌پایان و هدف بدانید.
این وظیفه خود شماست که به زندگی خود معنا بخشید.

۴- هر روز یک چیز جدید یاد بگیرید و به علم خود بیفزایید(dot)
5- خود را به چالش
بکشانید .
به فعالیتی دست بزنید که در شما استرس ملایمی ایجاد می‌کند.
مانند برد و باخت (در بازی، ورزش) و یا پذیرش ایده‌های جدید.

۶- به یاد داشته باشید که هیچ چیز کسالت‌بار و خسته‌کننده نیست، بلکه این ذهن بی‌حوصله شماست که همه
چیز را کسل‌کننده می‌بیند.
بی‌حوصلگی یک امر نسبی و درونی است.
افکار خود را تغییر دهید تا احساسات شما نیز تغییر یابند.

۷- حس کنجکاوی خود را برانگیزید .
نسبت به پیرامون خود بی‌تفاوت نباشید.
سعی کنید از همه چیز سر در بیاورید.
البته به غیر از مسایل شخصی دیگران.

۸- خیال‌پردازی کنید.
خیال‌پردازی بیش از حد سبب دور افتادن شما از واقعیت‌ها و حقایق می‌شود، اما از تخیل خود می‌توانید در رفع
بی‌حوصلگی کمک بگیرید.
خیال‌پردازی کنید و به آرزوهای خود دست یابید.

۹ – تکرار فعالیت‌های روزمره و یا از روی عادت، بسیار خسته‌کننده است .
بنابراین دیگر ایده‌ها، گزینه‌ها و احتمالات را هم انتخاب کنید.
مثلا هر روز برای صبحانه چای شیرین نخورید، یک روز هم قهوه و یا شیر بخورید و یا هر روز
سر یک ساعت فعالیت خاصی را انجام ندهید.
هر از گاهی طرز لباس پوشیدن و یا مدل موی خود را تغییر دهید.

۱۰ – تکراری نباشید.

مجله موفقیت