مشاهده : 86روانشناسیRSS

کشف راز خیانت

کشف راز خیانتروانشناسی
اندوه و ناباوری وقتی که راز خیانت همسرتان را بفهمید یکی از سخت ترین رویدادهای زندگی تان است.هرچند نباید از سختی راه تعجب کنید.برای بازسازی رابطه خیانت دیده نیاز به چند سال تلاش و انرژی دارید. برای بهبود رابطه به این نکات توجه کنید: ـ بسیاری از زوج‌هایی که با این موضوع درگیر بوده اند […]

اندوه و ناباوری وقتی که راز خیانت همسرتان را بفهمید یکی از سخت ترین رویدادهای زندگی تان است.
هرچند نباید از سختی راه تعجب کنید.
برای بازسازی رابطه خیانت دیده نیاز به چند سال تلاش و انرژی دارید.

برای بهبود رابطه به این نکات توجه کنید:

ـ بسیاری از زوج‌هایی که با این موضوع درگیر بوده اند توانسته اند مسائلشان را حل کنند و رابطه‌ای بهتر
و قوی تر با صمیمیت بیشتری ایجاد کنند.

ـ عوامل موثر زیادی وجود دارند تا شما بتوانید رابطه را بعد از این مشکل احساسی بزرگ بهبود بدهید.
کیفیت رابطه قبل از خیانت، تعهد زن و شوهر به رابطه، مهارت‌های موثر ارتباطی و مشاوره برای بهبود رابطه باید
در نظر گرفته شوند.

ـ انگیزه‌ای که باعث خیانت همسر می‌شود همیشه به خوبی مشخص نیست.
بسیاری از زوج‌ها صادقانه از وقایع و احساساتشان حرف نمی‌زنند.
اگر رابطه‌ای اینگونه باشد و همسر حقیقت را صادقانه بیان نکند احتمال اینکه خیانت باز هم اتفاق بیفتد بسیار زیاد
است.
به همین دلیل وقتی رابطه‌ای را بخاطر خیانت تمام می‌کنید نباید فکر کنید هرگز خیانت دیگری اتفاق نمی‌افتد.

ـ کسانی که بارها خیانت می‌کنند نمی‌توانند مشکلات رابطه زناشوی شان را به راحتی حل کنند.
اما اگر خیانت فقط یک بار اتفاق افتاده باشد امید زیادی برای بهبود زندگی وجود دارد و کسانی که بارها
خیانت می‌کنند بیش از اینکه مشکلاتشان مربوط به ارتباط زناشویی شان باشد مشکلاتی شخصیتی و بیمارگونه دارند.
تغییر این مشکلات شخصیتی کار ساده‌ای نیست.

ـ خیانت ممکن است در رابطه‌های سالم زناشویی نیز اتفاق بیفتد اما بیشتر خیانت‌ها در روابط پرمشکل و اختلافات عمیق
زناشویی رخ می‌دهند.
کمبود عشق، احساس همدلی و همراهی دلایل مهم روابط ناسالم هستند.

پیشنهادهایی برای مقابله با خیانت

درمان آسیب‌های روحی

وقتی متوجه خیانت همسرتان می‌شوید خیالات و توهمات زیادی درگیرتان می‌کند.
احساس عدم امنیت و پرسش‌های فراوانی فکر و ذهنتان را مشغول می‌کند.

ـ اون کیه؟

ـ چطور تونست با من اینکارو بکنه؟

ـ رابطه ما چی بود و چطور به اینجا رسید؟

شوک اولیه وقتی که راز خیانت را کشف می‌کنید واکنش‌های مثل افسردگی، خشم، خجالت و شرم، افکار پریشان، درگیر شدن
با جزئیات رابطه، عدم تمرکز و زیرنظر گرفتن همیشگی همسر نتایج اجتناب ناپذیر این موضوع هستند.

بهترین راه برای مقابله با این احساسات و واکنش‌ها این است که با فرد مناسبی حرف بزنید با کسی که
قضاوت نمی‌کند، حامی است و آرامتان می‌کند.
کسی را انتخاب کنید که بدون پیشنهادات نامعقول و خشونت آمیر و نصیحت‌های ابتدایی و همیشگی شنونده خوبی باشد.

نصیحت در این شرایط مفید نیست.
پند و اندرز هیچ کمکی به شرایط شما نمی‌کند تصمیم‌گیری‌های آنی نیز بی‌فایده هستند.
اما پیدا کردن کسی که شنونده باشد بسیار مهم است زیرا تنش و فشار عصبی‌ای که تحمل کرده اید را
آرم می‌کند.

احساساتتان را نباید فورا با همسرتان در میان بگذارید.
وقتی شما این راز را می‌فهمید و آن را با همسرتان مطرح می‌کنید او نمی‌تواند به حرف هایتان گوش بدهد
و یا همراهی تان کند.

مطرح کردن احساسات منفی تان با شدت و فشاری که تحمل می‌کنید باعث واکنش‌های دفاعی در همسرتان می‌شود.
او رابطه را انکار خواهد کرد و یا خودش را در موقعیت ضعف و اتهام نادرست قرار می‌دهد و احساسات
منفی بیشتری را در همسرتان شعله‌ور می‌شود.

یک قانون کلی وجود دارد؛ مطرح کردن احساسات با کسی که نمی‌خواهد و نمی‌تواند به حرف‌هایتان گوش بدهد تاثیر منفی
و نتیجه‌ای نامطلوب خواهد داشت.

گروه‌های حمایت کننده، مشاوره‌های شخصی، دوستان و خانواده برای کنترل ناباوری شما موثر هستند.
با آنها حرف بزنید.

مسیر رابطه

بعد از پشت سر گذاشتن شوک اولیه به این فکر کنید که چطور می‌توانید این مشکل را حل کنید؟ آیا
این یک رابطه جدی است؟ چگونه می‌توانید همسرتان را برای بهبود رابطه تان و قطع ارتباط با دیگری تشویق کنید؟

آیا شما یا همسرتان برای بهبود رابطه مردد هستید؟ نجات و حفظ رابطه‌ای که از خیانت آسیب دیده است نیاز
به تلاش و همکاری هر دو نفر دارد.
این هدفی نیست که به تنهایی به آن برسید.

مشاوره فردی برای زوج‌هایی که تردید دارند و نمی‌توانند احساساتشان را درست بشناسند و نگران آینده رابطه هستند بسیار ضروری
و کمک کننده است.

گرفتن تعهدنامه برای احساس اعتماد بیشتر راهکار خوبی است.
این تعهدنامه می‌تواند حقوقی و قانونی باشد و شامل بندهایی از تعهدات مالی نیز باشند.
البته این تعهدنامه باید قلبی باشد.
هرچند که شما آن را قانونی کنید اما ضمانت اجرایی آن تعهد قلبی واقعی‌ای است که همسرتان به شما می‌دهد
و پشتوانه‌های حقوقی دارد.

بازسازی رابطه و اعتماد دوباره

اگر زن و شوهر هر دو بخواهند رابطه زناشویی‌شان را حفظ کنند باید به فکر گام‌های بعدی باشند.
قدم‌های بعدی سخت‌تر و مهم‌تر هستند.

در ابتدا انگیزه‌هایی که باعث خیانت شده‌اند و عواملی که باعث این ناسپاسی شده‌اند را بفهمید.
بسیاری از افراد درک درستی از رفتار خودشان ندارند و اگر آنها علت خیانت‌شان را بفهمند معمولا نمی‌خواهند علت را
به همسرشان توضیح بدهند.
فکر کردن به علت‌ها خودش یک مشکل است.
هرچند که بی‌توجهی و نادیده گرفتن این دلایل باعث می‌شود مشکلات همچنان باقی بمانند.

کسی که خیانت می‌بیند همیشه احساس می‌کند که در موضع ضعف قرار گرفته است.
او این ضعف را با کنترل رفت و آمدها و رفتار همسرش پنهان می‌کند.
تلاش زن و شوهر برای حل مشکلات می‌تواند باعث اطمینان و اعتماد دوباره به همسر بشود.
بازسازی اعتماد مهم‌ترین اصل برای بهبود رابطه است.

علاوه بر این تشخیص انگیزه‌های اصلی خیانت گفتگو درباره آنچه اتفاق افتاده است بسیار مهم است.
اما همسر خیانت‌کار همیشه جزئیات را پنهان می‌کند زیرا او نگران این مساله است که حرف زدن درباره جزئیات فقط
مشکلات را بیشتر و سخت تر می‌کند.

گفتگو درباره جزئیات معمولا باعث پرداختن به موضوعاتی می‌شود که نه گوینده و نه شنونده تحمل آنها را ندارند.
پرسش‌هایی که پاسخ دادن به آنها سخت است و شنیدن پاسخ‌هایی که دردناک و جریحه دار کننده هستند.

شناختن انگیزه‌های خیانت و گفتگو درباره جزئیات آنچه اتفاق افتاده است برای زن وشوهرها بسیار سخت است.
زیرا نیاز به بینشی عمیق و مهارت‌های ارتباطی موثر دارد.
اما اگر به این دو مساله پرداخته نشود مشکلات بیشتر و پیچیده‌تر می‌شوند.
خشم بیشتر، ناامیدی و بی‌اعتمادی بیشتر!

آیا کسی که یک بار خیانت کرده بازهم خیانت می‌کند؟

وقتی زوجی با این
مساله روبه رو می‌شوند اغلب آنها به هم قول می‌دهند که این اتفاق دیگر اتفاق نمی‌افتد.
این قول‌های سرسختانه به آنچه که ممکن است در آینده اتفاق بیفتد اشاره می‌کنند.

اگر شما میخواهید رفتاری را تغییر بدهید باید ابتدا به این مساله بیندیشید که چرا این رفتار اتفاق افتاده؟چه چیزی
باعث شده است همسرتان خیانت کند؟

چه مشکلی در رابطه شما وجود دارد؟ آیا او هیجان و همدلی یا محبت
بیشتر می‌خواست؟ بعد از اینکه علت را پیدا کردید باید تلاش و تمرین کنید تا این اتفاق دوباره تکرار نشود.
اگر خیانت بخاطر رابطه زناشویی ضعیف شما بوده است اکنون باید برای تغییر و بهبود رابطه تلاش بیشتری بکنید.

ممکن است برخی از دلایل خیانت ریشه در شخصیت همسرتان داشته باشد واگر همسرتان تنوع طلب، اهل ریسک‌های کاذب و
تمایلات جنسی بالا باشد تغییر دادن رفتار و عادت‌های همسرتان دشوار است.
بررسی شخصیت و رفتارهای همسرتان می‌تواند به شما کمک کند تا علت خیانت همسرتان را همدلانه تر بپذیرید.

اگر نتوانید رفتارها و دلایلی که باعث خیانت هستند را تغییر بدهید باید به احتمال اینکه باز هم خیانتی از
همسرتان ببینید را پیش بینی کنید.
برای اینکه رفتار آینده همسرتان را پیش بینی کنید باید به گذشته او و میزان تلاش‌های او برای تغییر رفتار
دقت کنید.

تغییر، ممکن اما سخت است و نیاز به تلاش بسیار زیادی داردوبدون مشاوره، تعهد و تلاش برای تغییر کردن، بیشتر
اشتباهات گذشته دوباره تکرار می‌شوند.

همسر خیانت کار-باورها، حقایق و راهکارها

این حقایق درباره خیانت را همیشه به یاد داشته باشید:

ـ با اینکه خیانت
موضوعی جنسیتی نیست اما مردها بیشتر از زن‌ها تمایل به خیانت و تجربه‌های رابطه جدید و خارج از محدوده دارند.

ـ بچه‌دار شدن عامل بازدارنده خیانت نیست.
زن وشوهرهایی که بچه دارند به همان اندازه با این مساله تهدید می‌شوند که زن و شوهرهای بدون بچه!

ـ
ایده‌آل‌گرایی و تصور روابط عاشقانه و خاص یکی از دلایل خیانت و تمایل زن وشوهرها برای افتادن به دام خیانت
است.

ـ روابط پرحرارت و شور عاشقانه در ابتدای ازدواج شما را از دام خیانت مصون نمی‌کند.
فقط سلامت رابطه و سلامت شخصیت افراد تضمین کننده مناسب ازدواج شماست.
عشق همراه با همدلی و همراهی از عشق‌های آتشین و پرحرارت اطمینان بخش‌تر هستند.

ـ با اینکه خیانت اتفاق رایجی است.
اما همیشه همسری که خیانت دیده باور نمی‌کند این اتفاق افتاده است و به جای تلاش برای خروج از این
وضعیت مدت‌ها با انکار این موضوع، مشکلات را پیچیده می‌کند.

ـ تعداد کمی از کسانی که خیانت می‌کنند حقیقت را اقرار می‌کنند.
حتی اگر شواهدی عیله‌شان آورده شود آنها انکارش می‌کنند.

– همسران ناسپاس بیشتر از دیگران خیانت می‌کنند.
آنها ممکن است بارها به شریک زندگی‌شان خیانت کنند.

ـ همه خیانت‌ها جنسی نیست.
بسیاری از روابط ابتدا فقط دوستی‌های ساده‌ای هستند که برای احساس نزدیکی و هم صحبتی شکل می‌گیرند.
اگر همسران ارتباط مناسبی با هم داشته باشند این موارد را به خوبی شناسایی می‌کنند و می‌توانند جلوی اتفاقات بعدی
را بگیرند.

ـ زنان کمتر از مردان خیانت می‌کنند.
آنها در برابر مسائل زناشویی بردباری و خویشتن‌داری بیشتری دارند و پایبند تعهدات هستند.
اما این به این معنی نیست که همه زنان می‌توانند در برابر مشکلات زناشویی بردبار باشند.

ـ زن‌ها معمولا به دنبال ارضای نیازهای عاطفی‌شان هستند و جستجوی نیازهای عاطفی یکی از انگیزه‌های مهم زن‌ها برای خیانت
است.

منبع:اطلاعات

2013-06-27 / گردآوری:
برچسب ها:
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
قدرت نه گفتن را اینگونه در خود پرورش دهیدقدرت نه گفتن را اینگونه در خود پرورش دهید
چرا گاهی احساس بدبختی به سراغمان می آیدچرا گاهی احساس بدبختی به سراغمان می آید
افراد افسرده را با این نشانه ها بشناسیدافراد افسرده را با این نشانه ها بشناسید
این رفتارهای آقایان باعث رنجش خانمها استاین رفتارهای آقایان باعث رنجش خانمها است
این عادات رفتاری باعث می شود که محبوبیت تان نزد دیگران کاهش یابداین عادات رفتاری باعث می شود که محبوبیت تان نزد دیگران کاهش یابد
زناشویی موفق را با رعایت این ۵ قانون برای خود بسازیدزناشویی موفق را با رعایت این ۵ قانون برای خود بسازید
درمان بیماری وسواس شستشو با این روش هادرمان بیماری وسواس شستشو با این روش ها
افراد موفق و خاص این الگوهای رفتاری را در زندگی از خود نشان میدهندافراد موفق و خاص این الگوهای رفتاری را در زندگی از خود نشان میدهند
چگونه با فرزندمان رابطه دوستی داشته باشیمچگونه با فرزندمان رابطه دوستی داشته باشیم
گوشه‌گیری نوجوانان را جدی بگیریدگوشه‌گیری نوجوانان را جدی بگیرید
افسردگی بعد از زایمان و علت و درمان آنافسردگی بعد از زایمان و علت و درمان آن
همسر عصبانی خود را با این روش ساده و دوست داشتنی کنترل کنیدهمسر عصبانی خود را با این روش ساده و دوست داشتنی کنترل کنید
در هنگام رانندگی کردن چگونه میتوان آرامش خود را حفظ نمود؟در هنگام رانندگی کردن چگونه میتوان آرامش خود را حفظ نمود؟
چرا دختران بیشتر از پسران در معرض افسردگی قرار دارندچرا دختران بیشتر از پسران در معرض افسردگی قرار دارند
عواقب دیدن فیلم ترسناک و مخاطراتی که در پی داردعواقب دیدن فیلم ترسناک و مخاطراتی که در پی دارد
ترفندهای زنانه ای که هر خانمی باید بداندترفندهای زنانه ای که هر خانمی باید بداند
روانشناسی رنگها در روحیه افرادروانشناسی رنگها در روحیه افراد
خیال پردازی کودکان را جدی بگیریدخیال پردازی کودکان را جدی بگیرید
چگونگی رفتار با فرزند در دوران بلوغچگونگی رفتار با فرزند در دوران بلوغ
با همسر خجالتی خود چه کنم؟با همسر خجالتی خود چه کنم؟
زندگی بدون حسرت خوردن و پشیمانی چگونه ممکن است؟زندگی بدون حسرت خوردن و پشیمانی چگونه ممکن است؟
چگونه فشار روحی و عصبی خود را تخلیه کنیم؟چگونه فشار روحی و عصبی خود را تخلیه کنیم؟
درباره رایج ترین بیماری روانی بیشتر بدانیددرباره رایج ترین بیماری روانی بیشتر بدانید
روابط پدر و پسر و تأثیر آن در خانوادهروابط پدر و پسر و تأثیر آن در خانواده
همسر معتاد و چگونه زندگی کردن با آنهاهمسر معتاد و چگونه زندگی کردن با آنها
شباهت به یکدیگر در انتخاب همسر آینده چقدر اهمیت داردشباهت به یکدیگر در انتخاب همسر آینده چقدر اهمیت دارد
دو ویژگی مهم افراد خلاقدو ویژگی مهم افراد خلاق
برخورد با تنبلی و علت به وجود آمدن آنبرخورد با تنبلی و علت به وجود آمدن آن
استرس در دوره نوجوانی و علل آناسترس در دوره نوجوانی و علل آن
افسردگی خندان چیست؟ و چه علائمی دارد؟افسردگی خندان چیست؟ و چه علائمی دارد؟
۱۰ ترفند طلایی که به رشد کسب و کار شما کمک خواهد کرد۱۰ ترفند طلایی که به رشد کسب و کار شما کمک خواهد کرد
روش هایی برای رشد کسب و کار
سوژه های روز رو این جا ببینید !
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
فال حافظ
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
دلایل سرد شدن مردان در رابطه احساسی و عاشقانه
۱۰ گام ساده برای خودشناسی و موفقیت در زندگی فردی
۷ سیاست رفتار با خانواده شوهر ویژه خانم ها
رازهای جذب مردان برای ازدواج با روش های جدید و عملی
۷ خواسته مردان از زنان در رابطه عاطفی که به زبان نمی آورند
مبارزه با مشکلات زندگی ، چطور درعبور از موقعیت های سخت زندگی قوی بمانیم
ایده های دونفره برای گذراندن اوقات شاد با همسر
افسردگی بعد از رابطه زناشویی و دلایل آن در زنان و مردان
روش های مفید برای جلوگیری از دلشکستگی عشقی
علت اضطراب در کودکان و روش های درمان اضطراب کودکان
۱۰ نکته برای افزایش اعتماد به نفس
خیانت در دوستی و شناخت رفتار کسی که از پشت به شما خنجر می زند
چگونه با روش های آسان کودکی مسئولیت پذیر تربیت کنیم
۱۰ راز موفقیت در ازدواج
به کودکان بیاموزید اگر گم شدند این کارها را انجام دهند
تاثیر منفی خانواده ناکارآمد بر کودکان
چطور به بهتر خوابیدن نوزاد کمک کنیم
دلیل پرحرفی کودکان و سوال پیچ کردن والدین
راه های درمان زیاد فکر کردن
چرا زوجین یک رابطه شکست خورده را تمام نمی کنند؟
افراد موفق و خاص این الگوهای رفتاری را در زندگی از خود نشان میدهند
علت کسلی صبح ها وقتی از خواب بیدار می شویم
با کودکان باهوش چگونه باید رفتار کرد
از اعتیاد عاطفی چه می دانید؟
۵ زبان عشق و دلبری که شناخت آن ها رابطه شما را دگرگون می کند
شک داشتن به شریک زندگیمان را چگونه کنترل نمائیم؟
راهکارهایی برای کسانی که ابراز احساسات برایشان دشوار است
چگونه میتوان با وجود مشکلات زندگی همچنان شاد و خندان بود؟
دلیل گریه کردن و اشک ریختن چیست
شاد بودن بیشتر برخی از افراد به چه دلیل است؟
۹ علامتی که  نشان می دهد نامزدتان به شما خیانت می کند
علائم بارز کمبود اعتماد به نفس
این دسته از مردان، همسران خود را مورد خشونت قرار می دهند
چگونه شخصیتی محبوب و دوست داشتنی ای پیدا کنیم؟
چگونگی تاثیر شبکه‌های اجتماعی بر افراد
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
فال حافظ
فال روزانه