مشاهده : 73روانشناسیRSS

۶ مساله‌ای که روی سلامت روانتان تاثیر می‌گذارد

۶ مساله‌ای که روی سلامت روانتان تاثیر می‌گذاردروانشناسی
  مساله‌ای که روی سلامت روان اثر می گذارد *فست‌فود افسردگی می‌آورد. بر اساس تحقیقی که مشروح آن در مجلهPublic health Notrition منتشر شده است رابطه‌ای بین مصرف فست‌فود، شیرینی و مواد غذایی صنعتی و ابتلا به افسردگی وجود دارد.بررسی‌ها نشان داده احتمال ابتلا به افسردگی در افرادی که عادت به مصرف فست‌فود دارند در […]

  مساله‌ای که روی سلامت روان اثر می گذارد

*فست‌فود افسردگی می‌آورد.

بر اساس تحقیقی که مشروح آن در مجلهPublic health Notrition منتشر شده است رابطه‌ای بین مصرف فست‌فود، شیرینی و مواد
غذایی صنعتی و ابتلا به افسردگی وجود دارد.
بررسی‌ها نشان داده احتمال ابتلا به افسردگی در افرادی که عادت به مصرف فست‌فود دارند در مقایسه با سایر
افراد ۵۱ درصد بیشتر است.

*عضویت در گروه‌های اجتماعی، انعطا‌ف‌پذیری روانی را افزایش می‌دهد

بر اساس تحقیقی که مشروح آن در مجله Social psychological & personality science منتشر شده است، به عضویت درآمدن در
گروه‌های مختلف اجتماعی انعطا‌ف‌پذیری روانی برای مقابله با مشکلات را افزایش می‌دهند.

*استرس می‌تواند ژنتیکی باشد

بر اساس تحقیقی که در مجله American of General psychiatry منتشر شده است افرادی که ژن وابسته به استرس را
دارند در شرایط استرس‌زا احساسات منفی بیشتری از خود بروز می‌دهند.

*رسیدن به وزن ایده‌آل باعث کاهش استرس در زنان می‌شود

بر اساس تحقیقی که در مجله General hospital psychiatry منتشر شده است بررسی ۲۰۰۳ زن چاق ۴۰ تا ۶۵ سال
به مدت یک سال نشان داد کاهش وزن در کاهش استرس موثر است.

*مصرف امگا۳ در کاهش افسردگی تاثیر دارد

بر اساس تحقیقی که در مجله chinical psychiatry منتشر شده است مصرف مکمل
امگا۳ در کاهش استرس و افسردگی نقش قابل ملاحظه‌ای دارد.
به گفته محققان کسانی که دچار کمبود این اسید چرب ضروری هستند بیشتر مستعد ابتلا به افسردگی ‌اند.

*اضطراب برای سلامت قلب مضر است

بر اساس تحقیقی که مشروح آن در مجله Canadian journal of psychiatry منتشر شده
است افرادی که دچار مشکلات استرس و اضطرابی‌اند بیش از دیگران در معرض ابتلا به ناراحتی‌های قلبی عروقی قرار دارند.

سلامت نیوز

2015-09-08 / گردآوری:
برچسب ها:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
زناشویی موفق| کارهایی که برای شوهرتان نباید انجام بدهیدزناشویی موفق| کارهایی که برای شوهرتان نباید انجام بدهید
اگر به دنبال یک رابطه زناشویی سالم و شاد هستید باید بآگاهانه بدانید که چه مسائلی باعث بر هم ریختن یک رابطه زناشویی می شود ما در این مطلب به این نکات اشاره خواهیم کرد
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
از بین بردن چاقی موضعی به آسانی و فوری !
تعبیر خواب
بهترین قوانین روابط عاطفی برای داشتن رابطه عاشقانه موفق
حس حسادت را چگونه از روان خود دور سازیم؟
تسلیم شدن کودکان لجباز با نه روش امکان پذیر است + تصاویر
شادمانی در کودکان را چگونه بوجود بیاوریم ؟
منفی‌گراها شکست می‌خورند
موفقیت را با فراهم کردن این شرایط در خانه برای خود هموار سازید
آیا ارتباط با عشق قدیمی می تواند دوستانه ادامه یابد
یک گفتگوی سازنده برای تاثیر گذاری بر مخاطب چگونه باید باشد؟
با نوجوانان دردسر ساز چگونه ارتباط برقرار کنیم؟
با این نکات طلایی همسرتان را به اوج لذت برسانید
مدیریت خشم در زندگی زناشویی در چهار مرحله و رسیدن به آرامش ذهنی
استرس‌ها و اضطراب‌‌ها را در دو هفته به فراموشی بسپارید
۱۰۰ حقیقت بسیار زیبای زندگی!
کودکان در سنین مختلف از چه چیزی می ترسند و چطور ترسشان را درمان کنیم
علل کابوس شبانه
نکات طلایی برای ترمیم رابطه شکست خورده
استرس روزهای پایانی سال را با این کارها کنار بگذارید
خودشیفتگی افراطی مشکل روانی دونالد ترامپ
چطور پیشنهاد ازدواج یا آشنایی را رد کنیم
زندگی مشترک خود را با رعایت این توصیه ها از حالت یکنواختی خلاص کنید
شخصیت تان را اینگونه تغییر دهید
با خانواده شوهری که به همسرمان وابسته اند چگونه رفتار کنیم؟
توصیه های عاشقانه غیرمرسوم که کسی نمی گوید ولی باید بدانید
با افرادی که این ویژگیهای شخصیتی را دارند قطع رابطه کنید
چگونه دیگران را عاشق خودتان کنید ؟